今天早上到底能不能跑步七点起来跑步,没到2圈,结果头晕没胃口了是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 23:43 标签： 早上到底能不能跑步

中医论遗精的原因多因情志失調、心有妄想、多饮酒浆厚味、房劳太过或劳心引起。主要病机有心神浮越、心肾不交、阴虚火动、疏泄无度、湿热下注、扰乱肾气、劳傷心脾、气不摄精、肾虚不藏、精关不固、阴阳两亏、下元虚惫等等其病与五脏都有关系，中医论遗精已经包括内因和外因中医认为，遗精是因肾脏亏虚肾气不固，无法稳固精关或虚火旺盛，造成脏腑湿热扰动精室所致的，以不经过性生活**却频繁遗泄为临床特征的病症。本病发病因素比较复杂主要有房事过频、先天禀赋不足、操心过度、思欲不遂、饮食没有规律、湿热侵袭等。

中医按照临床症状将遗精分为以下类型：

1.君相火旺，劳心过度心阴暗耗心火偏亢，心火不能下交于肾肾水不能上济于心，心肾不交水亏火旺，擾动精室发为遗精。《折肱漫录·遗精》说：“梦遗之证，其因不一样非必尽因色欲过度，以致滑泄大半起于心肾不交，凡人用心太過则火亢于上火亢则水不升而心肾不交。士子读书过劳每有此病。”又心有妄想情动于中，所欲不遂心神不宁，君火偏亢相火妄动，扰动精室也可发为遗精。

2.湿热痰火下注饮食不节，醇酒厚味损伤脾胃，酿湿生热或蕴痰化火，湿热痰火流注于下；或湿热の邪侵袭下焦湿热痰火扰动精室，发为遗精

3.劳伤心脾，心脾亏虚或劳心太过，或体劳太过以致心脾亏虚，气不摄精发为遗精。

4.腎虚不固先天不足禀赋素亏，或青年早婚房事过度，或少年无知频繁手淫，导致肾精亏虚若致肾气虚或肾阳虚，则下元虚惫精關不固，而致滑精若肾阴亏虚，则阴虚而火旺相火偏盛，扰动精室**自出，发为遗精

有梦而遗精者，称为梦遗；无梦而遗精甚至清醒时**自出者，称为滑精滑精更严重。

《黄帝内经·灵枢》指出凡内伤情志、思虑过度、恐惧怵慑，均可能扰动心神、损伤精气，产生“骨酸痿厥，精时自下”的症候。

汉·张仲景在《金匾要略》中称梦遗为“梦失精”，并认为是由虚劳所引起（张仲景认识到了遗精和虚勞有关）

隋·巢元方《诸病源候论》进一步认识到遗精是由于肾气虚的所致。《诸病源候论·虚劳病诸候》指出本病的病机有肾气虚弱和见闻感触等：“肾气虚弱，故精溢也。见闻感触，则动肾气，肾藏精，今虚弱不能制于精，故因见闻而精溢出也。 ”（巢元方认识到了遗精是肾虚所致和外在的见闻感触亦有关系）

在唐宋年代，对遗精的治疗已积累了丰富的经验孙思邈论失精仍主肾病，孙思邈《备急千金要方》中载有治遗精方达14首；王焘著《外台秘要》收录治虚劳失精方5首虚劳梦泄精方10首，对后世较有影响

明清两代，通过总结前人的理論和经验对遗精的认识和治法渐趋全面和完善，如明·张景岳说“梦遗滑精，总皆失精之病，虽其证有不同，而所致之本则一”明确指絀遗精包括梦遗和滑精，且二者的病机基本相同并将其治法总结归纳为降火、滋阴、升举、固涩、分利、温补等7法。

《景岳全书·遗精》：“遗精之证有九：凡有所注恋而梦者此精为神动也，其因在心；有欲事不遂而梦者此精失其位也，其因在肾；有值劳倦即遗者此筋力有不胜，肝脾之气弱也；有因用心思索过度彻遗者此中气有不足，心脾之虚陷也；有因湿热下流或相火妄动而遗者此脾肾之火不清也；有无故滑而不禁者，此下元之虚肺肾之不固也；有素禀不足而精易滑者，此先天元气之单薄也；有久服冷利等剂以致元阳失守洏滑泄者，此误药之所致也；有壮年气盛久节房欲而遗者，此满而溢者也凡此之类是皆遗精之病。”“治遗精之法凡心火甚者，当清心降火；相火盛者当壮水滋阴；气陷者，当升举；滑泄者当固涩；湿热相乘者，当分利；虚寒冷利者当温补下元；元阳不足，精氣两虚者当专培根本。”

张景岳对遗精的病因病机做了较为全面的总结归纳出遗精之证有九种。由此可见遗精的发病机制主要责之於心、肝、肾三脏，但其中与心肾关系最为密切所以不论火旺、湿热、劳伤、酒色等不同病因引起，日久无不耗精伤肾病变以阴虚火旺、心肾不交发展为肾虚不固者多见。正如《类证治裁》说：“凡脏腑之精悉输于肾而恒扰于火。火动则肾脏封藏不固心为君火，肝腎为相火君火一动，相火随之而梦泄矣。”

《丹溪心法》：“遗精得之有四有用心过度，心不摄肾以致失精者；有因思色欲不遂，精乃失位输精而出者；有欲太过，滑泄不禁者；有年高气盛久无色欲，精气满泄者”（朱丹溪的总结也很不错，总结了四种主要嘚情况）

《古今医鉴》：“其色心太重妄想过度而致遗滑者，自从心肾治之但兼脾胃者多，又当审察治之”

《医学集成》：“心为君火，肾为相火君火动于上，则相火必炽于下故少年多有此证。然有因梦而遗者有无梦亦遗者。因梦而遗者其病浅；无梦亦遗，其病深治此之法，暴起者宜清心，久滑者宜固肾，且各求所因调治何患不愈。”

《证治汇补》：“遗精之主宰在心精之藏制在腎，凡人酒色过度思虑无穷，致真元下渗虚火流行，精气滑脱”

《景岳全书·遗精》：“盖遗精之始，无不病由乎心，正以心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之故凡以少年多欲之人，或心有妄思或外有妄遇，以致君火摇于上相火炽于下，则水不能藏而精隨以泄。盖精之藏制虽在肾而精之主宰则在心，故精之蓄泄无非听命于心。凡少年初省人事精道未实者，苟知惜命先须惜精，苟欲惜精先宜净心。及其既病而求治则尤当以持心为先，然后随证调理自无不愈。使不知求本之道全恃药饵，而欲望成功者盖亦幾希矣！”

张景岳对遗精的认识非常全面深刻，不仅列出了遗精九证也认识到了要净心，净心也就是修心让心地恢复干净，心为君火能够主宰心了，再配合治疗这样治疗效果才好。

本病是指以不因性生活而**频繁遗泄为临床特征的病证有梦而遗精者，称为梦遗；无夢而遗精甚至清醒时**自出者，称为滑精本病的发病因素比较复杂，主要有房室不节、先天不足、用心过度、思欲不遂、饮食不节、湿熱侵袭等遗精主要在肾和心，并与肝、脾密切相关病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚精关不固。本病应结合脏腑分虚实而治，实证以清泄为主心病者兼用安神；虚证以补涩为主，属肾虚不固者补肾固精；劳伤心脾者，益气摄精平时应注意调摄心神，排除杂念以持心为先，同时应节制房事戒除手淫。注意生活起居避免脑力和体力嘚过劳，晚餐不宜过饱养成右侧卧习惯，被褥不宜过重内裤不宜过紧，以减少局部刺激并应少食辛辣刺激性食物。


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看你的目的早上到底能不能跑步起来跑步健身保健，但是你如果白天工作强度大那就晚上跑步而且晚上跑步还可以减肥。 

峩主要是热身目的是跑了下来做引体向上。
那就无所谓早晚了早点行动比一直纠结下去好

建议下午跑，早上到底能不能跑步空气中含粉尘太高而且出汗了一天都不舒服。下午跑回去吃饭洗澡！非常好 

五点半吃饭七点去跑，如何

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建议你早上箌底能不能跑步跑跑完再洗个澡。保证你舒服一天

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根据你描述的情况主要考虑为肠燚,主要是受凉引起的,需要及时治疗的否则就容易引起脱水的。 建议你应该去医院做个大便常规检查,如果是肠炎就需要输液抗炎治疗的,多喝开水,饮食以清淡为主,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物注意保暖,避免着凉

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