下蹲时膝盖响总是响是什么原因，该怎样锻练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 12:17 标签： 下蹲的时候膝盖响
副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由郭永昌大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
下蹲时膝盖响是怎么回事？
下蹲时膝盖响是怎么回事？&脊近完美 朱国苗有时我们会发现当我们在跳跃、下蹲或骑自行车时我们的膝盖处会发生弹响，有的人可能只是响一次后就不再响了，有的人可能会只要一蹲就会响，导致最后不敢再下蹲了。这种响声我们称呼它为弹响。这两种情况的原因当然不会相同，当下蹲一次就不响的这种情况我们不需要害怕，它就如同我们掰或压手指发出声响一样，只是属于一种生理性的弹响。它不会引起关节炎或是关节的肿大，相反的你还会感觉到轻松感。而后面一种情况就不一样了，弹响代表着关节内的磨损，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。 膝关节是人体最大的关节，上端的股骨是人体最长最粗的长骨，可以将股四头肌提供的强大动力传递给胫骨，膝关节承受压力后对抗形变产生的反向作用力可达体重的倍。　　膝关节同时也是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持（详见历史消息“人体最复杂的关节—膝关节”）。 生理性弹响的原因：这是膝关节的关节囊构造示意图：关节中由关节囊包裹形成的空腔（图中两骨之间的青色部分）叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。　　怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢？通常生理性弹响满足这么几个条件：　　响声清脆、单一、不重复　　仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时　　两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期　　伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时，那么你可能是得了膝关节病理变化，可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。对于年轻人更多的可能会是髌股关节出现了问题，就是髌骨向内侧移动或向外侧移动，导致在屈膝过程中，髌骨的位移途径发生了变化，撞击了其他组织进而发生了弹响。这种变化也很好判定：让一个人帮你把髌骨向外侧移动，再下蹲，可以感觉膝关节是否还有弹响。如果还有，将髌骨向内侧移动，再次下蹲。如果髌骨在任意一侧固定时，膝关节的弹响消失，这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。原因也很好分析，内侧肌肉过紧就会将髌骨内移，外侧肌肉过紧就会使髌骨外移。对于这种膝弹响的处理方法当然就是强化股内侧肌或者股外侧肌，松解股外侧肌或股内侧肌。当然还有可能是髂胫束等肌肉紧张使髌骨移位等。具体的原因还要根据不同的病人进行分析。这是属于髌股关节出现问题而导致的膝关节弹响（一般这类病人都会有着膝关节内翻或者外翻）。半月板损伤也是膝关节弹响的一个常见原因。半月板损伤：位于胫股关节内侧或外侧间隙，声音清脆，发生频率高，常伴关节交锁（卡住、疼痛），这个和股四头肌和腘肌也有关系。　较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。还有一种常见情况是因膝关节不稳：韧带松弛：关节活动幅度过大时，韧带拉长后再回复时会发出闷响，通常两侧都会发生，容易出现于瘦弱人群。不过膝关节弹响还有很多的原因：盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节游离体、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等都可能使膝关节发生弹响。或许关于弹响你很难判断，给你的建议是如果确定自己不是生理性弹响的话，而你认为这种膝关节弹响又影响了你的生活，那么你可以去找专业的治疗师去帮助你，只要找到了正确的病因，又结合正确的治疗，膝关节弹响完全消失也是很有可能的。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 09:22
郭永昌大夫的信息
郭永昌大夫电话咨询
郭永昌大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询郭永昌大夫
在此简单描述病情，向郭永昌大夫提问
郭永昌的咨询范围：
颈肩腰背腿痛；腱鞘炎、跟痛症；颈椎病；腰椎间盘突出症； 退行性骨关节病；骨折治疗；骨肿瘤；人工髋膝关节置换；股骨头坏死；
郭永昌主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答下蹲时膝关节响的原因该如何治疗
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：好像7，8岁时就有这种情况，下蹲时总响，但不痛。想请医生解答。
曾经的治疗情况和效果：没看过医生
想得到怎样的帮助：希望医生解答
咨询：61725人
病情分析：
你咨询的情况是关节炎有影响引起的，可医生面诊后确诊。
指导意见：
可用伸筋丹，壮骨关节丸，尼美舒利胶囊治疗有一定帮助。建议先检查后确定治疗比较合理。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？每次蹲下的时候膝盖都会发出很响的声音，尤其是右腿的关节。但是没有疼痛的感觉。也就一直没当回事！好像很小的时候就已经这样了，请问这样没什么问题吧？用不用到医院看看啊！！
如果没疼痛——就没事.我膝盖也会有.还有肘部.
——这叫生理弹响.没必要大惊小怪的. 你可能是担心一直有.其实这是正常的很多人都有. 这不用担心.
相关：运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听...
其他答案（共1个回答）
如果没疼痛——就没事.我膝盖也会有.还有肘部.
——这叫生理弹响.没必要大惊小怪的. 你可能是担心一直有.其实这是正常的很多人都有. 这不用担心.
相关：运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
如果有疼痛——当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
相关：像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15－30分钟稍微起来活动一下。
您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时...
病情分析：
你的这种疼痛不是生长痛的表现！应考虑晚上睡眠时姿势不当所致脂肪垫充血引起的酸胀疼痛！！轻者局部热敷就能缓解，重者可综合理疗》
指导意见：
建议您去正...
正常现象，多数人都有遇到。
主要是关节内腔存有气体，气体受挤压压力在骤然改变是会发生声响，就像气球爆炸，鞭炮的道理也是一样，是气体骤然膨胀的结果。
不会有身体上...
关节内的响声有很多种，但总体来讲如果同时不伴有疼痛，一般没有问题。可能有盘状半月板，髌骨半脱位、滑膜皱襞、关节失稳、关节严重积液等情况 如果有伴随疼痛 可能就要...
用手或其他物品与生殖器发生摩擦，已达到性快感，轻度无害，频繁有害。
答: 怀孕了嘴里没味道，这是哪里有什么问题的，要不要去医院里检查一下的？
答: 为病人看病的医生是如何预病毒防传染的? 0分
提问时间： 16:51
我很好奇，为病人看病的医生是如何预防病...
答: 肾上腺皮质激素可以用于各类过敏反应的抗过敏治疗.
答: 不知道你是哪的人,不过从你看医生所做的描述的话,可能主要看的是中医,中医重调理,而且诊断面狭隘(靠诊脉,而现在哪有再世华佗,老祖宗的东西他们现在连皮毛都没学会,...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415

我要回帖

更多关于 下蹲的时候膝盖响 的文章

 

随机推荐