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教学内容一：泰拳
泰拳号称史上最强格斗术，屹立五百年不败，是站立式格斗的优秀代表，运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为武器进行攻击，发力流畅顺达，以击倒对手为目的，攻击手段丰富多变，是一种非常注重实用性和杀伤力的武术。
运用快速有效，实用性强的训练方法，以专业系统的方式，传授原汁原味的正宗泰拳，突出全面、权威，注重技术细节和训练方法的讲解，细致到位，使学习者极易上手。
教学内容如下：
（1）、正确的格斗姿势。
（2）、前后移动、环绕步。
（3）、泰拳拳肘攻击技术及泰式拳肘发力的奥秘。
（4）、各种拳法、肘法的技术运用。
（5）、组合拳法与组合肘法的运用。
（6）、对拳肘的防守反击。
（7）、移动中的左右直拳练习。
（8）、提膝练习、提膝接左右直拳。
（9）、直膝、拍膝等凶狠技术及科学发力奥秘。
（10）、泰拳必杀技“扫踢”标准技术动作定型。
（11）、对扫踢的防守反击。
（12）、低位、中位、高位扫踢技术及实战应用。
（13）、正蹬技术练习及实战应用。
（14）、手靶、腿靶基本训练、组合技术训练。
（15）、重沙袋、击靶等功力训练。
（16）、爆发力与速度练习。
（17）、圈颈控制对手重心形成毁灭性膝撞技术。
（18）、内围中肘膝的运用技巧，控制身体重心，防摔等等。
教学内容二：咏春拳
咏春拳是举世公认攻防严密、技术凌厉、贴身近战的武术，它的设计理念强调速度、直接、科学化以及以小搏大，不论是作为街头防身术或是竞技格斗都非常适合。
用独特的训练方式系统学习咏春拳，练出咏春拳特有的贴身近战能力、掌握咏春拳的武学精髓。
学习内容如下：
（1）、咏春入门功夫：基本步法、手法、拳法、腿法以及一些功力训练，拳掌手臂硬度的强化，动作的发力技巧、寸劲的提高等等。
（2）、咏春三套拳：小念头、寻桥和标指中的基本攻防手法，高级招式、完整套路练习、双人对拆及实战应用技巧。
（3）、单双黐手：黐手三式、手感、劲力的感觉和运用，听劲的高级训练，黐腿。
（4）、木人桩：木人桩的核心理念，套路动作，格斗技巧及打法原则，实战应用，致命的穴位打击技术。
（5）、对打训练：如何在格斗中使用咏春踢击技法，咏春的拳法和西方拳击的异同，各种攻击技巧的组合，包括踢技、拳技、连续追击、防守反击等，扭斗以及擒抱技巧的组合，实战应用技巧。
（6）、咏春综合技术：掌握咏春的地战技术系统，在格斗中使用黐手对付扭抱、摔跤、内围技术和地面战斗，更进一步结合巴西柔术的技术理念和格斗技巧于其中。
（7）、咏春自卫术：在各种情境下用咏春的独特技术进行自卫，夜间楼道、舞厅、停车场等等，对刀、挣脱摔法、对付多人等等典型情况的应用技术，应对各种街头攻击的精华技术。
教学内容三：军用近身格斗
军用近身格斗是一种为军警特勤人员量身打造的格斗术。它不是一门常规武术，而是一种街头防卫方法。它与传统武术的不同在于，军用近身格斗始终处在改进与完善中，它的格斗体系在不断的更新，不断总结战场上的真实打斗经验。军用近身格斗没有自身的东西，它从各种武技中吸取最好的防卫技巧和格斗方法。它适用于灌木丛、短巷、室内 等许多不允许携带重型武器的战斗场所。
迅速消灭向你进攻敌人、干净利落解决持有全副武器武装的袭击者、干掉身经百战的职业军人，这些不是不可能，只要你肯去学会这些高端的格斗技术就行。军用近身格斗的原则包括以下几点：最大限度的避免被击中、摒弃花哨动作、用最快最安全最有效的方法进行防卫、利用对方的薄弱环节、不要依靠力量、把一切可获得的物品变成兵器、无规则无限制的格斗。
教学内容是按照级别从最简易的开始，根据练习中的能力逐级进阶的。从基本功最简单的架势，进阶到格斗专家。通过概念和动作的完美结合，迅速提高格斗技术。
一旦学习后，就会获得致命的格斗技能，这里有一系列令人惊叹的事情，将会发生在你身上：永远不会被一个自称练过绝世武功的“武术大师”击倒。
可以很冷静面对被围攻的局势，发动身体的任何一部分就可以成为强悍的杀伤性武器给对方致命一击，让他呆在监狱或医务室中后悔去。
一个简单的改变，将意味着你的“心态”得到全面的升华，在被成为街头猎物或被捕食者包围的时候，你将成为一个恐怖的魔兽，你的反击将是他们最大的不幸。
授课老师简介：
黄涛，习武二十余载，专业武术老师，国内各大武术期刊特约作者。出版有：《李小龙腿功教室》、《街头自卫防身术》、《一击必杀:美国海豹突击队格斗教范》、《咏春拳》等教材专著。其中《一击必杀:美国海豹突击队格斗教范》成为各大军事院校的参考教材。
学习费用：
按初、中、高三个学习阶段针对性教学。
初级班600元，中级班1000元，高级班1400元，各班学会为止，无时间限制。
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小贴士：军用近身格斗,泰拳,咏春拳:明师指教,包教包会信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
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军用近身格斗,泰拳,咏春拳:明师指教,包教包会 相关广告
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我是女生，18岁，想学一种防身术，能见效快最好，学跆拳道，空手道，还是合气道好呢？ 谢谢~
来源： |人气：658 ℃|时间： 06:14:51
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　　跟别人的问题比较类似，我就把我的答案原样搬过来了，供你参考：　　MMA综合搏击是最实用的格斗流派，其实说流派本身是错误的，因为MMA的精神本来就是没有门派的限制，以最接近格斗实战为主，在实战训练和比赛中将规则限制降到最低，比如倒地可以继续进攻而且可以使用关节技、绞技以及地面击打等技术。但是MMA综合格斗在中国还属于新兴搏击运动，还未普及，很多地区可能还未开展这项很有潜力的格斗项目，如果没有这个条件，建议学习以下格斗搏击技术：　　1、泰拳　　优点：刚猛，实用，杀伤力极大，拳腿膝肘全方位练习，立体攻击，能显著的磨练自己的身体和意志，世界公认的站立硬式格斗之王。　　缺点：基本没有缠斗技术，节奏稍慢，训练较艰苦，国内师资力量很一般（除非是泰籍教练）。　　2、散打　　优点：比较实用，节奏较快，拳腿加上摔法，比较全面，中国自己的搏击运动师资力量很好保证。　　缺点：无缠斗技术，除接腿摔外无明显突出特点，训练较艰苦。　　3、拳击　　优点：任何格斗都无法避免的拳法可以在这里得到彻底的训练，良好的头部躲闪，水平高了以后打起来很帅气，教练也比较好找。　　缺点：只有拳法，技术非常单一，只能作为整体格斗训练的一个组成部分。　　4、巴西柔术：一种缠斗技术，主要以关节技和绞技攻击　　优点：非常实用，在MMA中基本是必备的一种格斗技术，用来弥补纯站立格斗的不足，可以很好的和泰拳散打等站立格斗技术配合，只要一个动作成功就能制服对手，在一对一中非常强大，对付不懂缠斗技术的人几乎秒杀。　　缺点：技术有局限性，无站立击打技术，最好与其他格斗技术配合，在一对多格斗中很难施展，在中国很难找到真正的巴西柔术教练（我目前所知的只有3个黑带在中国），黑带很难拿到。　　5、跆拳道：以腿为主的格斗技术，主要分为WTF和ITF两大派别。其中WTF为奥运项目，动作限制较多，主要注重速度，用来格斗相对不实用，ITF拳可以击头，规则限制也较少，动作注重速度和击打力量，较WTF实用，但是全世界只有2%的跆拳道练习者是练ITF的，很罕见。　　优点：腿法的基本功训练比较到位，对柔韧性、协调性的培养有很大帮助，可以作为格斗入门的基本训练，动作比较帅气，开展地区非常广泛。　　缺点：技术严重不全面，WTF不允许用拳击头，很容易养成错误的护头意识，在实际格斗中相对不实用，与其他武术流派格斗胜率很低（当然这不一定是技术本身的问题，关键在于WTF跆拳道定位为老少皆宜的休闲运动，注重目标学生的广度，不注重格斗拼杀，因此降低了体能训练的强度、格斗的强度，强调速度和准确度，忽视杀伤力，因此大部分练习者并未得到专业的格斗训练）。　　6、空手道　　优点：相对实用，是比较全面的格斗技，杀伤力较大，也比较帅气，对身体和意志的磨练很好。　　缺点：除了少数流派外，无缠斗技术，实战中禁止拳法击头，因此很容易养成护头意识很差的毛病，相对不灵活。　　7、柔道　　优点：可以非常系统的学习摔法，动作比较帅气，也有一些比较实用的寝技，可以很好的练习防摔和受身。　　缺点：摔法注重抓对方的衣服，如果对手赤膊，技术可选余地将大大减少，技术不全面，最好配合站立击打技术，寝技跟其他缠斗技术比较弱，规则限制多、实战训练跟真正的格斗相差较大。　　8、合气道：一种以关节技和摔法为主的护身技术。　　优点：可以练习一些生活中保护自己的护身技术，比较完善的受身练习，攻击小关节，动作很帅气，一旦一个动作做成基本就能制服对手，对付生活中的小摩擦和普通人很实用。　　缺点：完全没有实战训练，基本只能对付普通人，无法与其他格斗术对抗，是一种护身技术而不是格斗技术，通常来说只能施展在真正的格斗开始前，动作周期相对大，破绽多。　　9、剑道：主要分为日式和韩式　　优点：精神层面的训练很好，动作较帅气，对器械格斗的实战把握得也很好。　　缺点：空手时基本没用，形式主义的动作较多，护甲很贵，训练成本高。　　10、咏春拳：中国自己的格斗技术，在传统武术中是少有的实战型，在国内虽然认可度一般，但在国外很受欢迎。主要是近身短打。　　优点：非常好的手部缠斗格斗，攻击速度极快，经常让对方无法还手，发力方式独特，与欧美格斗技术的甩鞭效应不同，不是建立在身高体重基础上的，即使身材矮小瘦弱的人也能很好的练习。　　缺点：无缠斗技术，攻击范围相对较近，虽然攻击次数多，但相对每一击杀伤力较低，国内好的咏春拳教练比较难找。　　11、降服式摔跤：一种源自日本的以无道服摔法+关节技+绞技为主的缠斗技术。　　优点：所有动作都不受道服限制，技术非常实用，良好的受身训练，站立摔+地面寝技在缠斗技术中属于较全面的类型，对于身体在翻滚和空中的位置把握有很大的帮助。　　缺点：无击打技术，要和其他击打技术配合，中国开展的地区很少，很难找到教练。　　12、桑博：源自俄罗斯的一种格斗技术，主要分为竞技桑博和战斗桑博两类，其中竞技桑博是摔法+关节技绞技的缠斗技术，战斗桑博是非常接近MMA的包括拳脚膝和摔法关节技绞技的很全面的格斗技术，在Pride和M1中很有名的号称60亿人中最强的Fedor就是练习战斗桑博。　　优点：技术很实用，相对其他缠斗技术来说有非常丰富和显著的足部关节技，战斗桑博技术全面，基本没有死角。　　缺点：竞技桑博无击打技术，技术不全面，桑博摔法很多建立在道服上，在中国很难找到训练的地方。　　13、Savate：俗称法国踢腿术。　　优点：腿法跟跆拳道一样变化繁多，但却并不忽略拳法的训练，以及杀伤力，动作很帅气。　　缺点：无缠斗技术，在中国很难学到。　　另外中国式摔跤、戳脚、八极拳等中国武术都是相对较实战的中国传统武术，也可以考虑一下。　　最后补充一下：只练跆拳道基本没有护身的效果，女孩子要护身就得练习实战性更强的，但是跆拳道对身材体型是有帮助的。　　我练习过ITF跆拳道、泰拳、拳击、降服式摔跤、巴西柔术、竞技桑博和战斗桑博（都不精通），与上面所有提到的流派的练习者交流过。以上是我对一些比较流行的格斗技术的个人认识，有不足的地方还请其他高手批评指正，希望能够帮到你，有其他问题只要我能够解答的都会帮你解答。网友回答
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用我们的诚意，满足您的需求(提高身体素质和瘦身减脂、提高自我防身击打能力、提高自我的气质和胆气等)！本武术散打搏击馆是目前太原较现代化的武术培训基地，以科学的训练方式，让学员快速学会实用防身散打。本武术馆训练场地干净、整洁，让您有一个舒心、舒适的训练环境。本馆是专业搏击格斗训练场馆，不掺杂其他外科项目，请广大学员放心选择，您的选择较专业。较低的训练价格，较高的训练质量！培训项目：成人散打（防身散打）、少儿散打、泰拳、拳击、女子防身术、太极拳、跆拳道等。根据不同年龄段分为：少儿班、中学生班、高中大学生班、出国留学防身速成班、高级私教一对一教学学生散打防身培训班：少儿武术搏击防身格斗班（4---10周岁能吃苦的小朋友）　青少年散打，泰拳搏击防身班（10----15周岁的学生，男女均可）　大学生散打，泰拳搏击班（16----24周岁的高中生大学生，男女均可）成人散打泰拳防身成人散打搏击格斗班（18---45周岁的男女朋友，身体健康即可）女子防身防恐班（女性朋友，想快速学习防身格斗技能者)私教一对一速成防身格斗速成、出国留学防身防恐，快速提高防身格斗能力，学员可灵活安排训练时间，短时间提高格斗能力的2倍以上。新生随到随学，教练针对学员入学程度、课程进度、年龄大小进行系统、详细、全面的制定教学计划。由指派教练针对性循序渐进指导、实行集体化训练，小班化教学，个别指导示范讲解的上课，保证每位学员学会、练出成绩。*训练目标：想要提高身体素质、自信意志、打造标准体形、防身自卫能力的学生；想要锻炼一个好的身体、瘦身减脂、自我防身和实战的应变能力，提高自我的气质，在工作等交流中达到随心所欲、气质非凡等效果的上班族、出国和社会其他人士。在这里就可以满足您的需求，赶紧行动吧！！为了共同的健康运动理念，来这里一同训练，我们共同成长。因材施教科学训练根据每个学员学习的目的不同制定不同的教学计划 。根据学生的个人需求可提供私人教练，实行一对一教学，学员可随到随学。有意者与我们联系，希望通过我们的共同努力让您体验到真正的科学训练，使您少走弯路早日实现自己的武术梦！！^^^^^欢迎各界人士有无基础前来体验学习^^^^^
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