为什么有的人说不锻炼吃增肌粉能胖吗不锻炼会胖，而有的人说不会，真的好烦，到底会不会胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-02 12:25 标签： 增肌粉会不会长胖
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运动后吃饭会胖吗
我是个瘦子&175&体重100&想要胖起来就买了增肌粉&刚吃两天&我想知道&不锻炼会长胖吗:需要医生帮助提供远程诊断:需要医生帮助远程诊断
病情分析：你好，你要知道增肌是什么原理？是超量恢复才行的。而不是说吃点蛋白质就变成肌肉了的指导意见：你的情况所以一定要配合适当的器械运动锻炼为好。而且锻炼量要足够。一开始锻炼你没有必要马上去用蛋白粉的。你可以先用鸡蛋白来补充。等到了一定的锻炼水平和强度鸡蛋白补充效果不够或者量比较大比较麻烦再开始用好乳清蛋白的。一般普通蛋白粉吸收也没有鸡蛋白好。 提问人的追问
17:47:50我这款增肌粉含量最多的是碳水化合物蛋白质含量较少目的是为了促进吸收迅速增肥我就想知道这个说法是正确的还是错误的我的目的就是为了要胖没有肉不胖起来要什么肌肉形体都是白搭的 回复人的回复
病情分析：需要提醒你的是，胖与健康两码事，平时注意饮食平衡，多运动身体健康，瘦点没关系。指导意见：需要提醒你的是，胖与健康两码事，平时注意饮食平衡，多运动身体健康，瘦点没关系。
运动不少，吃东西不多，但是为什么会胖。高中才胖起来的，怎样才能瘦
病情分析：你好，肥胖主要是由于营养过剩，同时运动量较少导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的指导意见：我建议，首先在饮食方面应该宜清淡为主，高热量，高脂肪的食物少吃如油炸食品，肥肉等，其次每天适当增加运动的量如跑步或摇呼啦圈等，加速身体脂肪消耗从而达到减肥的目的！
病情分析：你好，你目前的身高和体重是多少？女生160,110以内都算正常！指导意见：你平时做的什么运动，夏天可以多游游泳，另外可以跳跳舞，平时学习压力也比较大，按说也不会发胖的
吃减肥药胖了，运动能减下来吗
病情分析：您好，减肥药使用不当很有可能适得其反。可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理，否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。运动其实是最好的减肥方法。
指导意见：最好要科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃点富含纤维素的食品　，减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量，但也要保持一定的强度。关键在于坚持，不要随便使用药物。
病情分析：首先要立即停药。减肥最有效的办法是食疗加运动，不要服用药物，药物都是会干扰人体内分泌的指导意见：建议：我向你保证，只要你按照我说的做，一定能够可以有效减肥，很多人都证明了。吃饭8分饱，主食一定要吃（主食是养人体的精气神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。特别是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。
我是个非常爱运动的人，早上有晨跑的习惯，想问问跑完后多久可以吃早餐？之前我每次都是跑完半小时后进餐，可最近发现胖了，很忧伤。。。还有身边不吃早餐的人都偏瘦，难道不吃早餐能减肥？
病情分析：您好，一般来说以休息1小时左右进食为宜；不吃早餐也是不宜于减肥的。指导意见：运动前后的那一顿饭应该在运动前后的1~2个小时内解决。运动前那一餐与运动后的那一餐相隔时间不宜超过5个小时。
病情分析：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分指导意见：按照你的描述建议还是坚持吃早餐，这种情况对于自身没有什么影响的，属于健康的生活习惯，身体的变化是阶段性的，不需要在意
肥胖，每天吃的挺多的，运动比较少，最近一两年开始胖的，至少也吃过减肥药，但是都反弹
病情分析：减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，调整好心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
病情分析：你好，吃什么减肥药本身是不靠谱的。大多是含有很多的泻药成分可能。短期内可能有点改变但是实际上不是真正减肥的指导意见：主要建议坚持运动，适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。加上饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
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第三方登录：为什么有些人会有吃不胖的体质？_教育指南_百度教育攻略
在我们的日常生活中，常常会有人担心，一多吃东西就会发胖，所以不敢多吃。但是，还存在着这样的一种人群，他们无论怎么吃都不会变胖。这种人也常常让人感觉非常的嫉妒，非常的羡慕。我们都非常想知道为什么有些人怎么吃都吃不胖，下面的文章中，小编会跟您分享吃不胖的原因。
为什么有些人怎么吃都不胖?
原因一 精彩内容，尽在百度攻略： 有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?、、……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
不过话说回来，人的受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。 精彩内容，尽在百度攻略： 原因三
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗;当你还在时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四 精彩内容，尽在百度攻略： 有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，较低，实际上也是处于一种范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
在这里呢，小编要提醒大家，有的人自认为自己怎么吃都不会胖，但是随着年龄逐渐增长，人体新陈代谢也会逐渐的减弱。如果长期的食用那些热量高的食物，体内也会带来很多的脂肪。

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