阿迪达斯不久后将推出全新的 ALL DAY 健身应用，旨在激发运动员和健身爱好者全天的运动热情。这款应用包括了阿迪达斯认为能激发运动员动力改善运动员表现的四个核心类别：运动，营养，心态和休息。这款应用还提供了知名教练提供的训练计划及厨师的饮食建议等等。
　　大多数健身应用程序针对某些特定的内容&&例如它们跟踪用户的力量训练等。另外一些应用则允许用户每天输入一组数组的指标，如饮食，心率和运动水平等。阿迪达斯的 ALL DAY 应用则更多地侧重于健康和健身的教学和指导方面。
　　例如，&心态&类别似乎是某种类型的指导性冥想功能。该应用还提供厨师烹饪技巧和营养咨询，以及诸如 Stephen Cheuk 等知名教练提供的训练计划。
　　视频地址：
　　这款应用应用尚不可用，但是阿迪达斯表示感兴趣的人可以在今年夏天公开发布之前，以获得访问权限。阿迪达斯首先将提供了一个仅限少数人使用的 Beta 测试版。广州市青少年网球运动员体能训练研究
当今网坛运动员的较量不只是技术和战术的比拼，而在体能和心理方面的比拼也是非常重要。随着现代竞技网球运动的发展趋势，对网球运动员在力量、速度、体能等方面要求也越来越高。毫无疑问，体能已然成为当今世界网坛决定比赛成绩的重要因素之一。如今，很多网球比赛，在双方技战术水平势均力敌的条件下，到最后往往是体能成为决定比赛的关键因素。因此，本文以广州市青少年网球运动员体能训练为研究点，对广州市青少年网球运动员的体能训练状况进行研究，得出结论与影响广州市青少年网球运动员体能训练的因素，找出原因，并最终为广州市青少年网球运动员体能...展开
当今网坛运动员的较量不只是技术和战术的比拼，而在体能和心理方面的比拼也是非常重要。随着现代竞技网球运动的发展趋势，对网球运动员在力量、速度、体能等方面要求也越来越高。毫无疑问，体能已然成为当今世界网坛决定比赛成绩的重要因素之一。如今，很多网球比赛，在双方技战术水平势均力敌的条件下，到最后往往是体能成为决定比赛的关键因素。因此，本文以广州市青少年网球运动员体能训练为研究点，对广州市青少年网球运动员的体能训练状况进行研究，得出结论与影响广州市青少年网球运动员体能训练的因素，找出原因，并最终为广州市青少年网球运动员体能训练提供几点建议。　　本论文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、测试法和逻辑分析法，对广州市的青少年网球运动员的体能训练进行了研究，并得出如下结论：　　1.在运动员方面;广州市青少年网球运动员大部分集中在12-16岁之间，训练年限大部分集中在4-9年之间，凭个人兴趣参与体能训练的运动员相对较少，在身体形态方面，克托莱指数良好，身体机能方面肺活量、心率、血压等指标良好，在身体素质方面，速度、灵敏、协调方面整体水平比较好，而在力量和耐力方面不是很突出。　　2.在教练员方面；广州市青少年网球教练员大部分集中在30-50岁之间，教练员的整体职称较高，对体能训练的认识还有待加强。　　3.在体能训练方面；广州市青少年网球教练员比较注重阶段训练计划和周期训练计划，没有重视运动员的一个长期训练计划。训练内容不是很全面，重视力量、速度、耐力的训练，而忽视了灵敏、柔韧、协调的训练。训练方法比较单一，创新比较少，不能充分调动运动员的积极性。训练负荷强度比较合理，负荷强度比较符合青少年的身心发展。　　4.影响因素方面;影响广州市青少年网球运动员体能训练的外部因素主要是营养保障、经费来源、器材设备的配套和科研的配合。内部因素是教练员对体能训练知识的掌握程度、教练员的业务能力、运动员的伤病情况和意志品质。收起
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&&8:00-11:30,13:00-17:00(工作日)赛前性行为：可以激发运动员的赛场表现？
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赛前性行为：可以激发运动员的赛场表现？
国际奥林匹克委员会向2012伦敦奥运会运动员分发150000个避孕套。他们就不怕比赛前的性行为有损运动员的赛场表现吗？
一些运动员承认，奥运会并不仅是破世界纪录和得奖牌的地方，在奥运村，运动员和志愿者之间的性行为极其普遍。这在几十年前是难以想象的。
“在五十年代末六十年代初，人们认为性行为会削弱运动员的表现，”墨西哥国立大学美洲狮俱乐部首席医疗师，前足球运动员，安东尼奥·米格尔称，该俱乐部是墨西哥甲级顶尖足球俱乐部。
“教练给我们服用硝酸盐（火硝，用于预防勃起），他们认为这样可以抑制性欲，”米格尔说。
米格尔解释道，这种说法就是对于相关主题缺乏认知的产物，好在现在已经发生了转变。
墨西哥一所大学蒙特雷学院体育部的总协调员胡安·卡洛斯·梅迪纳称，性行为确实对运动员有好处。
“它会让你感觉放松和性感，在精神和生理上得到满足，”他说。“还有助于降低运动员在重要比赛前的焦虑水平。”
“荷兰国家足球队在1978年阿根廷的世界杯中的表现就是个很好的例子，”梅迪纳说。
“队中一些运动员携家带眷，得了亚军。我不敢说这是个决定性因素，但确实有帮助。”
“另一个例子是智利足球运动员埃利亚斯·菲格罗亚，他曾经说，他的教练教导他们在重大比赛之前的那个下午进行性行为，还要在比赛之后做一次，因为真的很放松。”
据梅迪纳所说，性行为有助于把注意力从比赛中分散开来，扫除精神疲劳，要知道精神疲劳要比体力疲劳更危险。
“甚至是球王贝利都承认每场球前他都得跟妻子做一次，我是说，性行为有助于放松的说法确属真理，”他说。
性行为可以影响运动员的表现的说法还没有科学依据。墨西哥国立自治大学运动医学主任Maria Cristina Rodríguez Gutierrez称，赛前进行性行为的说法可以影响遵循教练指导训练的运动员。
Rodriguez补充道，性行为中的氧气和热量消耗都很少：“性行为只燃烧200-300千卡的热量，这与跑马拉松或是定期健身的能量消耗是无法相比的。吃根巧克力棒或喝一罐苏打水就能恢复体力。”
适得其反的效果
然而，有时伴随性行为的酗酒，吸烟或是睡眠不足，同样对运动员的表现有影响。
Rodriguez表示，适度才是关键。“每个运动员，不管是职业还是业余的，只要能保证睡眠就可以进行性行为，多喝水，避免情绪变差，喝酒吸烟，因为这些都会对身体有消极影响。”
米格尔解释道，这几年来，科学已证实，性行为并不会影响运动员的表现，“如果是和固定的性伴侣一起就更没有问题了。但是，一夜情可以改变运动员的表现，因为这些情感状况比‘做运动’更能让人筋疲力尽。”
Rodriguez称，可以说明性行为适得其反的唯一案例就是格斗项目。
“对于格斗运动员，比如拳击选手来说，在重要比赛之前进行性行为可以减弱攻击性并使他们处于被动状态，”虽然效果因人而异。
“不能禁止运动员进行性行为，因为还没有科学依据反对。这种情况同样适用于男性和女性，”Rodriguez说。
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激发运动员职业发展内动力 保障工作又有新探索
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2015年全国体育系统运动员保障研修班暨职业指导师培训班
华奥星空讯 很多运动员退役后都不禁怀念当运动员的日子，虽然训练很辛苦，但运动场、餐厅和宿舍&三点一线&的生活却很简单。然而很简单、什么也不用想的生活状态带来的后果是双面的，直接导致很多运动员在停训时面对即将开始的新生活，经历转型的迷茫和无措。近年来，体育系统引进国际先进做法，实施了运动员职业转换过渡期制度，并创新开展了运动员职业转型过渡期职业辅导工作，通过开展职业指导、职业培训和就业服务等工作，将竞技体育领域培育的运动技能人才转换为社会领域拥有体育专长的服务型人才资源。
运动员是竞技体育发展的主体，是国家、社会、集体、家庭和个人投入大量人力和物力资源培养的；运动员的运动生涯水平，与其天赋条件、科学训练、文化教育、日常管理及保障措施等密切相关，而对于所从事项目的热爱和投入程度、职业发展目标、动机等内生动力，直接决定了运动员在役期间的职业认同和职业自信程度，以及其退役后的职业转换定位。运动员有了职业发展意识，才能在在役期间更主动地进行训练、提高成绩，退役时有针对性地进行职业转型规划，便不会迷茫与无助。
在今年6月中旬举办的2015年全国体育系统运动员保障研修班暨职业指导师培训班上，全国体育系统人事工作者们共同探讨一个话题：如何实现资源的跨界整合，以更加强有力的人事保障推动竞技体育的育人目标和可持续发展目标相统一。这是国办《关于进一步加强运动员文化教育和运动员保障工作的指导意见》印发5年来全国体育系统的心声。研修班期间学员代表对实践中的探索进行了充分的交流。
第一，举办入队仪式和入队教育，职业辅导从运动生涯之初开始。2015年上半年，陕西省体育局举办了运动员入队教育仪式。这是全国第一期由人事部门牵头组织的新入队运动员培训。3天的培训内容包括怎么做一名优秀的运动员，怎样进行运动生涯的规划，如何与别人沟通，如何建立正确的理财观念、如何进行时间管理让自己的训练和学习更有效率等。这些培训让运动员初步养成了职业意识，了解了有关政策，还为他们今后在运动队训练中与人相处，与其他队员、教练员沟通、培养团队精神等方面奠定了初步基础。
第二，实施专项计划，系统开展运动员职业发展规划。2010年，上海市体育局开始实施运动员职业发展规划项目，为每一位优秀运动队运动员量身定制培养和发展计划，系统设计了运动员职业发展规划书并应用于每名在役运动员，开通了运动员职业发展规划动态实时管理系统。这项工作由体育局机关党委牵头，竞体、人事、科教等多个部门联动。这项工作有助于，从训练、学习、职业培训等各方面让运动员明确目标，调动运动员的主观能动性，提高运动员运动技术水平、延长运动员运动生涯，并提高运动员综合素质。
第三，强化相关技能，帮助运动员领悟运动项目。从2014年开始，河北，安徽、山东等省体育局开始在水上项目、重竞技类等运动队伍中开展游泳救生员和健身教练职业资格证书培训。为了降低学习强度，不影响运动员的训练，培训主要是利用运动员业余时间完成的，课程周期拉长，从正常的7天变为10天。培训的技能充分结合运动员所从事的具体项目，将相关技能培训中的体能、力量、速度等特点发挥出来，与实际生活中的需要相结合，又能将体育技能优势转换为职业技能优势，从而帮助运动员触类旁通，熟悉本项目特点，把握本项目规律，又有助于元他们开阔视野、转变观念。
第四，充分利用职业指导工作室和职业指导师的作用，随时解决运动员职业发展困惑。2011年，江苏省体育局将运动员职业指导工作室设立在南京体院，由体育系统资深职业指导师王其宁老师负责日常工作。此后，经常有在役运动员前来咨询，如何根据近期比赛目标调整学习和训练以及生活之间平衡关系。久而久之，有些队伍会主动邀请职业指导工作室的老师们前往队伍进行专题讲座，运动员在役期间的职业发展问题得到了及时的解决。
第五，加大职业转型过渡期的心理调适和职业培训力度。几年来，体育系统在系统化开展运动员职业转型培训的同时，着力解决运动员停训进入职业转换过渡期的心理落差问题，帮助运动员树立职业转换再就业的信心；同时补充大量的社会生活、政策法规类课程，提高运动员的社会适应能力。从2008年开始，体育总局面向全国体育系统举办的实验性、探索性、典型性职业转型培训班共计40多期，初步培育和确立了包括教练员、社会指导员、体育经纪人等多样的适合运动员的职业转型培训项目。
第六，为运动员办理退役证书和举行退役仪式。2010年起，黑龙江体育局开始为退役运动员办理退役运动员证书，并将相关材料放入运动员个人档案。近几年，中国篮球协会、中国田径协会等为姚明、刘翔等知名运动员举办了退役仪式。部分省市开始设计为全部退役运动员举办退役仪式。办理退役证书和举行退役仪式是为运动员的运动生涯划上一个完满的句号。一方面是为了解决运动员人事档案和社会保险关系的转移接续，另一方面，从心理上再一次给运动员群体以极大的鼓励和认可。
第七，在运动员退役后继续开展就业创业培训与扶持，对于出现特殊困难的退役运动员予以物质性资助或救助。近年来，体育系统加大对退役运动员的公共就业服务力度，退役运动员除可以享受国家公共就业服务内容外，还可以从体育系统获得更加具有针对性的服务和扶持。
以上针对运动员职业生涯各环节和全过程的职业发展支持体系是近年来体育系统开展运动员人事保障工作的主要探索思路，按照&到位不越位，帮忙不添乱&的原则，目标是对竞技体育的日常训练管理发挥辅助作用，对运动员的职业转换发挥主导作用。
部分来自于国家队和省市项目管理部门的职业发展顾问也参加了本次培训班。通过交流，他们更加透彻地了解了人事部门的这些设计和构想，并高度认可各地的新探索。来自奥运冠军团队的国家射击队领队肖昊鹏与大家进行了深入交流。
肖昊鹏从04年担任领队到现在已经11年了，他发现很多高水平运动员到达一定的瓶颈后突破不了，根本原因是运动员的认知能力出了问题，对教练员讲述的训练方法和项目知识理解不了或不透彻；而进入高校学习之后，成绩有了明显的提高。制约竞技体育发展的主要因素就是运动员的文化素质，运动员的教育与职业培训对于运动队是十分重要的。高水平运动队现在讲究科学训练，运动员现在有更多的时间学习，培养职业意识，提高能力，这与在训期间的发展目标是不冲突的，而且还为退役后的再就业打好了基础。
肖昊鹏介绍，开展在训期间的职业辅导工作，关键在于管理层、教练队伍的观念转变。在历任领导的重视下，国家射击队非常重视体教结合和运动员的职业发展，与北京体育大学、清华大学都有联合培养协议，很多运动员在役期间从事经济管理、哲学、体育社会人文学等非竞技专业的学习，提高了队伍的整体素质。肖昊鹏举了伦敦奥运的首金得主易思玲的例子。她去清华学习期间，因为反兴奋剂规定，每天都要在运动队打饭后带去学校学习，队里也为她开绿灯，允许她训练请假和迟到。但是结果非但没有影响训练成绩，反而有所提高。
总之，体育部门为运动员职业发展所做的这些设计与尝试，还需要很多方面的努力共同推进。如此才能真正做好运动员的职业发展工作，激发运动员的内生动力，提高运动员的职业素养，储备大批的竞技体育和全民健身、体育产业优秀人才，促进体育事业的协调发展。(完）
本文来源：华奥星空
责任编辑：王晓易_NE0011
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