求篮球左手运球练习视频？
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09-08-26 &
给你讲一下我练篮球的过程。从运球开始练了2个月，然后就是带球上篮又是2个月，然后是练习投篮2个月等等然后然后这些都要每天去练习，不断地去练习。 1、运球，首先身体保持直立，双脚一前一后，屈膝，左手举至胸前，前臂向胸口弯曲，右手运球，手心不能接触篮球，用五指运球来感觉篮球的方向，双眼平视，不要害怕球跑了 慢慢来。 2、跑动运球：在你原地运球比较熟悉的情况下，把篮球向前运，然后结合自己的跑动速率，一般来说，在中低速的情况下，是把篮球远至前端1米左右，在速度较高的时候，可以1.5-2米。 3、投篮：和运球时的手型一致，然后，用小臂带动大臂，把篮球成抛物线投入篮环中，在球出手的一瞬间，下压手腕，用手指搏动篮球，使篮球向后旋转。一开始，保持正确的姿势，在篮板上设一个点，然后把篮球投向那个点，随着练习次数的增加，慢慢的向后移。 4、三步上篮：手持篮球先跨右脚、再跨左脚起跳，最后落地，双手握着篮球，在跨右脚的时候，向右摆，跨左脚的时候向左摆，然后左手微微送球，右手自然向篮环方向伸直，在到达最好点的时候或接近篮环的时候，把手腕向上方挑起，使篮球碰到篮板反弹入篮环。三步上篮第一步大步、第二步跨小点，使身体向上或斜上方起跳，出手投篮。第三步落地。你可以从原地开始，去体会三步上篮的要点和感觉，把球投进篮筐，然后在结合跑动运球三步上篮，你第一步起跳的点就要离篮环远些，这个在于你的感觉。 其实，用文字给你讲述的在详细，也不如你找个老师给你慢慢的教来的实际。
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打篮球怎么练左手运球
打篮球怎么练左手运球
而不是手掌.baidu。用小的步幅接近对手。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。双膝微屈，身体前倾://www。不要过多考虑运球时你的移动速度。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，而不是抽打动作。身体正对移动方向，眼睛观察全场.
20主动积极的去用左手处球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度.baidu，而不是手掌?cl=3&wd=%D7%F3%CA%D6%D4%CB%C7%F2 回答者： 100w - 护国法师 十四级 5-25 07，然后突然加速(步幅也加大)。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。双膝微屈，身体前倾.com/s。不要过多考虑运球时你的移动速度。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，而不是抽打动作。身体正对移动方向，眼睛观察全场://www，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前. 前面说的都是纸上谈兵，告诉你一个关键。就是身体的协调。我以前也不会左手，用了一段时间练习，现在能够稍逊于右手。常用右手，身体也会向右侧，左脚自然向前。练习左手，除了下功夫，关键要把重心调整过来。我的经验是先练习运球，然后是左手上篮（开始很别扭，而且右脚跳不高），其他的像传球、左手栏板慢慢就会了。不过左手跳投难度较大，我见过右手球员能够左手跳投，而且很准的只有——科比
练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用. 注意锻炼左手的力量！
怎么练右手的就怎么练习左手
打篮球怎么把左手练的运球自如,能上篮?——
我给你两个点子: 一:练习左手运球,最重要的就是多用,我以前也是不会左手运球的,刻意练的。 左手练,...打篮球怎么练左手灵活性——
你右手怎么练左手就怎么练,先运球吧,我左手运球比较渣,球不能像右手一样黏在手上,如果运不好球灵活性就...我打篮球总是习惯左手运球上篮如何练好右手运球啊!——
换手上篮你可以练练,迈的第一步小心就好。 然后就连右手运球,当时咋练,现在就怎么连打篮球如何练习左手球感——
　　1、左手原地大力运球。这是最基本的,主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉,并对动作进行记忆。但要记...怎么练习左手运球,有什么方法没?——
　　方法如下: 　　1练好胯下运球。 　　胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能...打篮球左手该怎么练,大概练多久——
很高兴为你解答: 要想练好左手的篮球技术,没有什么捷径可走,就是不断的练习你的左手的球感,刚开始可以...我打球几年了!都是用右手!现在我想学左手运球什么的!请问怎样练习进步更快?——
把右手里握个东西,一直用左手练习,特别是傍晚到天黑那段时间练篮球过人都怎么过?变相吗?不会左手运球的人,怎么过人啊?过人一定要左右手都会运球吗?懂篮球的讲下——
　　篮球过人当然要变向,不会左手运球是你在篮球过人中的一个非常重要的问题,你需要好好练习,因为篮球过...打篮球时如何练好左手运球——
用左手多练,回家,自己用左手一直拍球打篮球怎样才能练好左手——
1、左手的运球训练 　　左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破,以及变向动作。其练习方法可以采取...你的位置：
篮球，怎么练习左手控球？ 球怎么练习左手运球啊
篮球，怎么练习左手控球？
） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，这只是一个练习方法，呵呵如果你只会用右脚的步伐，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~，在实战中常常运用时间长了，就渐渐可以抛开跨下这个动作，让你的突破速度更快～
左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的！！）你把右脚向前迈一小步，用右手把球往左手运，当球到左手时，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的，然后用左手低手上篮左手最难的是什么。练手指力量，200个左右的背后.练胯下 背后 运球 ，模仿蹲马步的姿势，或者勾手的话，那你就因该学学了～你是不是一开始用左脚步伐左手上篮感觉很别扭呢～^_^ 是不是要走步呢～这都很正常～因为你习惯了上篮先跨右脚～所以当你跨出去你再想换回来就只有两种可能了，要是玩的高兴，还可以左右开工，用左脚步伐上篮用左手换右手，用右脚的步伐上，右手换左手，谁还防的住你！完成了，一是 一步上篮，当然是步伐了！，对着镜子练 不要求快，但要有成功率，因为右脚已经前伸，球也在左手了～～还等什么，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 没有好办法 唯一的办法就是苦练 有些方法提供给你 1！！我就想要怎么样才能让自己非常自然的先出左脚呢～我后来灵感凸现，那下面的话你就不用在看了，对你没有用 ，你发现了什么～如果此刻你立刻启动，上篮的话，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。 下面来说一下我的练习方法把！！坐在电脑前的你不信马上试试，谁都可以左手上篮，不致于你每次走步～多练几次，我们在练习突破的时候可以用胯下运球，那如果是还会熟练的用左脚的步伐的话！！ 如果你说你会用左手，不用说， （关键了，想到一个好办法，用你的用你的速度＋右臂的掩护，晃过他，漂亮的左手上篮！！！不过话说回来：） 在练习的过程中： 首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，你就必须先跨左脚了，二是四步上篮，走步，把球放在地毯上 或者粗糙的布上 用手指来回拨 手掌不要动 只动手指 2
手控球的要点就是用左手练好运球，用食、中指发球，伸臂充分。难点，左手扶球的左侧，左手运球的练习方法如下：以左手投篮为例，左臂向前上方伸直，手腕前屈，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。下半身动作方法：两脚左、右或前后开立、中指用力拨球，通过指端将球投出：第一，原地单手肩上投篮，右手扶球，保持身体平衡，原地跳起单手肩上投篮：动作方法：上，左手五指自然分开，手心空出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。动作要点，起跳时屏住呼吸：上半身动作方法，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，左手托球：以左手投篮为例、食指控制方向，将球揉和地拨出。第二，举球要同时，用指根以上部位持球。当身体接近最佳点时：中,大拇指和小拇指控制球体，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，双手拿球于胸前，食、下肢要协调用力，快速向前上方伸直左臂，手腕前屈。动作要点：蹬地。难点：上、下肢动作协调一致
1、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3、左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。4、左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5、换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。6、完成。
篮球,怎么练习左手控球?——
左手控球的要点就是用左手练好运球,左手运球的练习方法如下: 第一,原地单手肩上投篮: 上半身动作方法...篮球怎么练习才能双手控球好呢?——
这个很简单,你是正常的右手运球吧,为什么右手比左手好用呢,因为平时我们用右手比较多,左手运球不习惯,...怎么练习左手控球——
一、左手控球训练方法: 1、左手持球转身运球。 当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,...怎么练好篮球控球技术·····——
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习; 1、左右手各...怎样才能快速把左手控球练好?——
呵呵,看得出来啊~~你和我当初一样,很想练好篮球,努力把~~~~~ 左手运球的原理其实是帮右手一样的...我很喜欢打球不过控球不怎么样,我右手控球还可以但是左手控球差到爆要怎么练习控球?——
篮球控球技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样练习; 1、左右手各...
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