运动过运动后膝盖响怎么回事疼怎么办

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体育锻炼后膝盖痛是为什么?
健康咨询描述:
想减肥,运动加节食,前几天跑步多了,膝盖现在走路都疼,特别是上楼的时候更明显,我平时什么运动都不做的。请问我这是怎么回事,需要什么样的治疗?
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擅长: 颈椎病,颈源性头痛,颈源性眩晕,肩周炎,网球肘,腰
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你的这种情况可能是膝关节骨质关节炎引起的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议拍片检查,可给予盐酸氨基葡萄糖片或和益肾蠲痹丸口服治疗。也可以给予热敷,理疗,针灸针刀等方法治疗。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,减肥不要节食的。运动适当增加是肯定需要的。&&&&&&指导意见:&&&&&&然后如果体重大。一般BMI高于26是不建议做比如说跑步之类的一个可能损伤膝盖的运动的。你的情况考虑就是这个原因。建议是去医院外科检查一下。运动而且也要循序渐进。不要一下子突然就来大强度。再提醒一次。减肥不要节食。
孙医生 临沂市妇幼保健院&& 护师
擅长: 产后疾病、分娩、剖腹产、产后抑郁、宫外孕、小儿黄疸
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好根据你描述这种情况建议你平时不要运动过度。&&&&&&指导意见:&&&&&&希望我的回答都如果对你有所?帮助你早日康复。&&&&&&以上是对“体育锻炼后膝盖痛是为什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
泰安市泰山区人民医院&& 护师
乳腺癌、甲亢、甲瘤、胃穿孔、肠道肿瘤、肠梗阻、阑
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,很高兴为你解答,根据你的描述需要注意保暖。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议注意保暖,可配合理疗,推拿,按摩等。
河北医科大学第四医院&& 医师
擅长: 妇科炎症,月经不调,子宫肌瘤,妇科肿瘤。产科及孕期
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,适度锻炼对身体健康有帮助,如果过度锻炼就是磨损了!&&&&&&指导意见:&&&&&&1单纯出现膝盖部位疼痛,要考虑滑膜炎,查体时候可以发现有液体,拍片是看不到积液的2建议您锻炼以散步为主,避免过多爬楼3休息后症状不改善的话到疼痛科做手法查体
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今天打了天转暖后的第一场球,玩的时候热身了,当时就感觉膝盖不舒服了,打完回家休息一会后膝盖很疼啊!我身高193体重230!是体重大压迫的吧,我现在应该怎么办,怎么快速减重保护膝盖?
体重太大了吧!用冰先付一会儿,再冼个热水澡。你冬天是不是没怎么玩过球,那一开始别玩的太猛,先打个一个小时,过一段时间再玩的长一点
先上护具再说其他!
弄一副髌骨带试试看,情况依旧的话再说。
靠墙静蹲,打完球尝试做下,坚持做对膝盖有修复保健的功效
引用2楼 @ 发表的:
先上护具再说其他!
带什么护具?护膝? 很不舒服的说!
引用4楼 @ 发表的:
靠墙静蹲,打完球尝试做下,坚持做对膝盖有修复保健的功效
蹲到什么程度,我发现蹲马步的姿势是最疼的,还应该坚持吗?
引用1楼 @ 发表的:
体重太大了吧!用冰先付一会儿,再冼个热水澡。你冬天是不是没怎么玩过球,那一开始别玩的太猛,先打个一个小时,过一段时间再玩的长一点
现在就应该休息了是吗?我还想趁机减肥呢!!!
引用3楼 @ 发表的:
弄一副髌骨带试试看,情况依旧的话再说。
嗯,我去看看,谢谢
引用6楼 @ 发表的:
蹲到什么程度,我发现蹲马步的姿势是最疼的,还应该坚持吗?
就受不了了就停,我刚开始是一分多钟,现在两分半钟,看你自己情况,另外打球带护具发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
靠墙静蹲,打完球尝试做下,坚持做对膝盖有修复保健的功效
蹲是恢复膝盖的一个好办法,人体会自我修复,静蹲可以使膝盖自己产生润滑,并起到修复作用
引用5楼 @ 发表的:
带什么护具?护膝? 很不舒服的说!
现在有很多专业护膝的,坛子里都有很多专业的介绍,你可以根据自己的情况去选。至于舒服不舒服,刚开始肯定是各种不爽,不过习惯了也就好了,最关键的是:一副对的护具对你的膝盖真的很有用!!!
我的膝盖也是老伤,一直都是打打停停,没有什么系统的修复方法,求介绍
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