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重新安装浏览器，或使用别的浏览器高远球,你真不一定打的对
　　各位球友们，大家好~我是小雷教练，各位球友们猜猜本期要给大家带来的是羽毛球的哪项技术呢。大家回忆下，在最刚开始打球的时候，第一个会的技术是什么？
　　说到这里可能很多球友已经知道了，本期给大家带来的是高远球的教学~高远球技术绝对是羽毛球基础中的基础，无论业余或专业球员，首先要会的都是高远球。可是很多球友们说了，我高远球没问题呀，但是一到了杀球，吊球，就杀不好或吊不好，这是为什么呢？
　　其实高远球看似简单，但是背后是有技术铺垫的，高远球不单单只是为了打高远球而打，是为了杀球和吊球而做的铺垫基础技术。其中包含着架拍，发力，击球点，动作流畅度等，这些都是后场要掌握的基本要领。
　　我可以用10个错误的动作来打高远球，而且落地位置和质量与正确动作的出球一模一样，但是这10个错误动作却无法让我100%的去杀球，去吊球，所以高远不单单要打的好，动作还要足够标准才可以。接下来进入正题吧~
　　- 首 先 正 确 示 范 -
　　正确示范1
　　正确示范2
　　① 脚底移动要积极，在球头下落之前，尽量移动到球的正下方。
　　② 移动到位后，要起跳，在有时间的情况下，无论高，吊，杀都是要起跳滞空的。
　　③ 起跳后挥拍动作一致性完成，中间不能有停顿。
　　④ 高球击球点位于自己面部上方，最高的击球点。
　　⑤ 动作要做完整，与杀球，吊球动作保持一致性。
　　- 错 误 示 范 ⑴ -
　　错误示范1
　　错误示范1-2
　　错误一：正面打球，没有侧身，而且用这种正面动作后退时很危险，很容易摔倒。这个错误是很多很多球友们最经常见的，就如我在上文所说的，这个动作看似一样能打到后场，可是你能用这个动作杀球么？就算杀下来了，是你100%的力量么？总不能要杀球就换另一个动作吧，所以还是要侧身出来打，能保持动作一致性的同时，又能保证轻松发力击球，并且这样侧身的后退移动又快又安全。
　　- 错 误 示 范 ⑵ -
　　错误示范2
　　错误示范2-2
　　错误二：又见站桩式打球，站着打，击球点很容易掉下来，下一拍的连贯也会脱节，所以就算是从容的高球也要起跳滞空，要起跳滞空，要起跳滞空。
　　重 / 要 / 的 / 事 / 情 / 说 / 三 / 遍
　　- 错 误 示 范 ⑶ -
　　错误示范3
　　错误示范3-2
　　错误三：木有引拍，直接往上推球，这类错误比较会出现在初学阶段的球友，真的只是在打“高”球，见高不见远，发力只有往上，没有往前，在抢最高击球点击球同时一定也要把小臂往前甩，不要只有往高推。说到这个错误还要给大伙说一下高球的高度，有好多学员问我：教练高球到底要打多高才可以？其实高远的高度没有一个标准来衡量，只要形成让对手向后移动并且过他的最高击球点即可，非要有一个标准的话，就是对手抬头击球时能看到他的喉咙就OK。
　　- 错 误 示 范 ⑷ -
　　错误示范4
　　错误示范4-2
　　错误四：动作刹车！很重要的一点，在发力的时候刻意去收住动作，会很容易受伤！再来许多球友很喜欢蜻蜓点水式的高球，点一下好像很潇洒的样子，再重复下上文提到的，或许这个动作可以打高球，但完全打不了杀球或吊球，动作的惯性做完整，保持一致性，不要怕下一拍来不及，只要你的高远质量够好就肯定来得及，并且动作惯性做完整能够让你的发力更顺畅轻松。
　　好 咯，本 期 到 此 结 束 咯 ！
　　让我们再回顾下正确示范吧！
　　正确示范
　　正确示范-2
　　本文首发于“羽毛球”微信公众号，
　　如需转载必须经过作者本人及公众号授权
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贴数:16&分页:人在江湖发信人: ttzw0001 (人在江湖), 信区: Badminton
标&&题: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:41:35 2014), 站内 &&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 95.142.82.*]
药渣发信人: bencaogangmu (药渣), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:42:30 2014), 站内 && 换个手胶去吧
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 202.96.46.*]
人在江湖发信人: ttzw0001 (人在江湖), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:45:20 2014), 站内 && 是手胶的原因？反手球呢，是手腕不对吗？
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 95.142.82.*]
晒太阳的猫发信人: gcnc (晒太阳的猫), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:47:59 2014), 站内 && 动作原因占八成，还有两成是球拍
不是说手胶，就是球拍的重量和中心 &&&& 【 在 ttzw0001 (人在江湖) 的大作中提到: 】
: 是手胶的原因？反手球呢，是手腕不对吗？
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 211.99.222.*]
人在江湖发信人: ttzw0001 (人在江湖), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:51:31 2014), 站内 && 感觉动作已经定型了，还能纠正吗？
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 95.142.82.*]
人在江湖发信人: ttzw0001 (人在江湖), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 11:51:56 2014), 站内 && 扣杀球的时候力度还是不错的 && -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 95.142.82.*]
绽放你生命的美丽发信人: AaaKe (绽放你生命的美丽), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 14:14:09 2014), 站内 && 多练，譬如每次打球拉5分钟高远先。
【 在 ttzw0001 (人在江湖) 的大作中提到: 】 &&&& -- &&&& 有时候觉得小孩子真的太脆弱了，很小，又什么都不懂，谁都可以伤害他，谁都可以找到机会对他为所欲为。
　　要摧毁一个小孩，实在太容易。但是要想治愈他，却是这世界上最艰难的事。
　　为人父母，是很难很难的事，也是最神圣的责任。
　　所有父母都可以得到个纯洁的，一尘不染，全身心信赖他们的孩子。
　　可是不是每个孩子，都能得到负责任的父母。这实在是很不公平的事。 &&&& ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 221.123.130.*]
人在江湖发信人: ttzw0001 (人在江湖), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 14:18:25 2014), 站内 && 谢谢，经常拉高远球，本身力量很足，但是总感觉拉高远球太累，是不是动作不对啊
【 在 AaaKe 的大作中提到: 】
: 多练，譬如每次打球拉5分钟高远先。
:&& && -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 95.142.82.*]
药渣发信人: bencaogangmu (药渣), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 14:19:59 2014), 站内 && 上视频或者找个教练问问。。不然谁晓得你咋回事。。
【 在 ttzw0001 的大作中提到: 】
: 谢谢，经常拉高远球，本身力量很足，但是总感觉拉高远球太累，是不是动作不对啊
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 202.96.46.*]
梦在滑行发信人: AAcube (梦在滑行), 信区: Badminton
标&&题: Re: 感觉羽毛球无法提高了，为啥打高远球总是没力道
发信站: 水木社区 (Wed Jun 18 14:37:18 2014), 站内 && 肯定动作不对，我原来使很大的劲也打不远，后来掌握动作要领后，不怎么使劲，但能打的很远 && 【 在 ttzw0001 的大作中提到: 】
: 谢谢，经常拉高远球，本身力量很足，但是总感觉拉高远球太累，是不是动作不对啊
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 220.194.27.*]
文章数:16&分页:你的高远球打不到后场？！ - 滚动_【北京联盟】
你的高远球打不到后场？！
/ 作者：小易
北京联盟摘要：
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下一篇： 。点击上方“公众号”可以订阅哦 ▂ 高远球能检验一个人的羽毛球水平，相信很多人都知道，但是却又很多人难以做到。因为高质量的高远球，对于技术动作，对于发力技巧有着很高的要求。 ▂ 不能将高球打到接近对方端线的后场区，在羽毛球术语中称为出“半场球”
点击上方“公众号”可以订阅哦▂高远球能检验一个人的羽毛球水平，相信很多人都知道，但是却又很多人难以做到。因为高质量的高远球，对于技术动作，对于发力技巧有着很高的要求。▂不能将高球打到接近对方端线的后场区，在羽毛球术语中称为出“半场球”。▂在实战中，这种情况对自己非常不利，不但失去了打高远球的机会，也不能有效地迫使对方退至端线附近，从而拉开对手的距离；同时，自己往往还会遭到对方强有力的攻击。出现这种现象的主要原因通常是：1.击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，从而影响了击球时的最后发力；2.侧身不到位，利用不上身体的力量，利用不上身体的旋转发力；（另外歪嘴也是丹神发力的动作，哈哈）3.有没有利用上蹬跳的动作，业余球友可以采用起跳的动作打高远球，这样可以借助蹬地的力量打球；4.击球点偏低，不是用挥臂甩腕动作爆发式将球击出，而是将球“推”出；5.引拍距离小，挥拍没有加速度（一直匀速挥拍），类比一下射箭，拉的距离越长，箭射的越远，同理挥拍；6.缺乏羽毛球运动专项所必须的前臂旋内、旋外和手腕屈伸的爆发力；7.有些球友可能真的是力量不足。对于打好高远球，技术动作、技巧控制及身体素质，三者都不能少。技术动作很好模仿，技巧控制需要自己慢慢体会，主要是发力技巧的控制（太小易出现半场球，太大易出界），身体素质训练平时要加强。击球要做到形似，神也似，才能很好的把球控制在底线轻松打高远球如果高远球打不好，可以想一想下面三个问题，从中找到自己的问题▼为什么别人能轻松打高远球，而自己用尽全力却不尽人意？（动作到位）——————————————————为什么别人动作那么小，也能轻松打到位？（发力充分）——————————————————为什么别人那么瘦小，能轻松打到位，而自己那么壮（pang）却很难打出高质量的高远球？（高效发力+强壮的身体）您想了解更多新鲜的吗您想了解更多日常养身知识吗您想了解跟多关于我们场馆的信息吗您想找与您“一决高下”的高手吗那您还在等什么长按下方二维码有惊喜哦MAX体育公园(MAX-SPORT)
你的高远球打不到后场？！
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