干体力活（比如农活有哪些和工地）和健身有什么区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 15:04 标签： 做农活 图片
干农活不等于锻炼 云和万名农民开始远离亚健康-农民-浙江在线-浙江新闻
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干农活不等于锻炼 云和万名农民开始远离亚健康
　　浙江日报讯 最近，习惯于早睡早起、下地干活的云和农民也赶起了时髦：每天到村里的活动室健身，吃饭讲究营养搭配……云和县沙铺乡沙铺村的钟张梅开心地说，这是乡里为他们制定的“康复计划”，目的是帮助他们重新找回健康。
　　今年才45岁的钟张梅，年初开始感到疲劳，精神不振，没有食欲，烦躁异常。今年农民健康体检时，医生诊断她处于亚健康状态，如不及时调整，再发展下去就会得病。乡里的责任医师上门为她做心理康复辅导外，还专门给她量身定制了一份“康复计划”。她按照这份计划，经过短短两个月的恢复，就找回了健康。
　　今年，云和县6.72万名参加健康体检的农民中，有将近14.4%的人处于“亚健康”状态。为此，云和县将“亚健康”农民的健康管理作为农村卫生服务的重要内容，每个村都挤出资金建起了室内健身房，乡乡都配备心理辅导医师，还为近万名“亚健康”农民量身定做了科学的“康复计划”，包括参加健身活动、科学饮食、调整生活规律等。
　　“早晚各锻炼一小时，中午午睡一小时，增加猪肝等含铁量较高的食物，多吃含维生素高的蔬菜……”大湾乡项山村的练土根家的墙上贴着这样一份计划表。练土根从年初开始就明显感到精力下降，久站还会头晕。经过一段时间的“计划生活”，他的各种症状得到了缓解。练土根说：“以前认为每天干农活出一身汗就是锻炼了，现在看来，锻炼和干活有很大不同。”
　　为群众解决生活困难也成了“康复计划”的一项内容。除了身体上的劳累外，还有一些农民由于长期有“心病”，导致“亚健康”症状。沙铺村的项某在今年的健康体检中被发现有抑郁症倾向。乡干部李红钗通过走访发现，他妻子患有精神疾病，失去劳动能力，项某不光要抚养两个上学的女儿，还要负担瘫痪在床的哥哥。“心病”还需“心药”医，乡党委、政府为他制订了结对帮扶的“康复计划”。在乡里的帮扶下，项某在县城一家玩具厂打工，每月有固定工资1000多元，两个女儿也到县城读书了。解决了生活困难，如今项某精神十足。
　　有关专家认为，农民由于长期从事体力劳动，加上生活环境闭塞，没有合理的膳食和均衡的营养等，很容易出现“慢性疲劳综合征”等“亚健康”症状。而“康复计划”能合理调整农民的生活规律和饮食习惯，对农民的健康很重要。
聂伟霞 雷蕾 练彦
我来说两句：[福建卫视新闻]南平：农耕健身赛 比干农活谁最强
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编辑：刘一　农民也需要健身，干农活不算锻炼！
很多农民认为自己本身就是体力劳动者，每天做农活，很辛苦，没有必要再进行体育锻炼。
这种想法大错特错。干农活是体力劳动，是机械、重复和单调的，更容易让身体受到伤害，导致身体素质变差！现在农村60多岁的老人，难有几个身体没毛病的，腰间盘突出、风湿病、关节炎……，这些都是年轻时候不注意落下的疾病。
所以农民必须要意识到体育劳动的重要性！体育锻炼可以增强体质、娱乐身心。
虽然现在农村的公共设施不比城市，比较落后，但是农村也有城市比不了的优点！场地开阔、空气清新，不比城市外面经常有雾霾，对身体不好。
而对于从事体育项目！在农村，可能体育设施比较少，可以购置一些比较便宜方便的器材，如羽毛球、乒乓球还有秧歌舞、太极拳等。
从事体育运动除了可以强身健体，还可以丰富农民的业余生活，提高农民的精神面貌。
现在，在农村农闲的时候，很多农民没事干，就会聚在一起打麻将、喝酒。长此以往，不但危害身体，也给农村的社会治安带来隐患！
那么如何让农民积极参加到农村的体育锻炼呢？
1、在农村大力宣传体育锻炼对于身心发展的好处。
2、在村集体中培养运动的骨干人才，起到带头和指导的作用。能够积极组织各项活动的开展。
3、在农村、留守老人、妇女和儿童比较多。针对这个三个人群，购买一些合适的器材。专人来进行器材的管理和维护已经场地的使用管理。
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活动筋骨锻炼身体 宿迁九旬老人坚持每天下地干农活
摘要：年逾九旬的一对夫妻，耳不聋眼不花，一直自己单独生活。”　　日本鬼子投降后，陈立宽在县大队升为班长，1946年在攻打大兴集战斗中，他所在的班冲锋在前，最终取得胜利。
中国江苏网4月17讯
年逾九旬的一对夫妻，耳不聋眼不花，一直自己单独生活。尤其令人称奇的是，93岁的陈立宽，现在每天都要下田干活。91岁老伴操持家务。4月16日，记者慕名到宿迁市宿豫区来龙镇黄庄村一组陈立宽老人家中，听他讲述不平凡的经历。
出生入死参加革命
1920年出生的陈立宽，家住来龙镇耿陈庄。日本鬼子侵占宿迁后，他们全家跑到黄庄村躲避。当时他的两个哥哥先后参加革命，在战斗中不幸牺牲。受其影响，陈立宽决定也参加革命，尽管父母亲不同意，可他还是义无反顾地跟随部队走了。“那时我19岁，刚刚结婚，老伴那时才17岁。我知道小日子好过，可国难当头，我没有多想就跑去当兵了。”
陈立宽参加的部队是地方县大队武装，开始做地下交通员，主要为宿北县县长蔡贡庭送信。他说：“那时全是步行，一天要跑50多公里路。遇到紧急情报，无论刮风下雨，都要准时完成。还好我穿的是便衣，遇到鬼子也是有惊无险。最危险的一次是，我和战友在左圩子与日本鬼子相遇，战斗中我的大腿内侧被机枪击中，至今还留下伤疤。”
日本鬼子投降后，陈立宽在县大队升为班长，1946年在攻打大兴集战斗中，他所在的班冲锋在前，最终取得胜利。可几名战友当场牺牲，他悲痛万分。
1949年，全国解放后，因家庭困难，陈立宽要求退伍，回老家做一名普通的农民。而自己出生入死的战争经历，他很少跟外人讲起。
干农活可以活动筋骨
昨日，记者到陈立宽家中，就发现他的老伴臧公英正坐在简陋房屋前，手拿针线为老人修补衣服。谁能想到，这位老人今年已经91岁，和老伴一样耳不聋眼不花，每天不仅做饭洗衣服，同样喜欢下地干活，门前小园地里生长旺盛的各种蔬菜，就是最好证明。
而93岁的陈立宽，几乎每天都要下地干农活。“陈老爹真的不简单，每天都能看到他骑着三轮车下地干活。这两天前去东湖一片荒地，将土翻起，再将砂石块拣出来，准备种上蔬菜。”邻居张女士说。“我父亲虽然93岁了，可身体特别好，平时无病，每天都要下地干活，就是闲不住。我们想将父母接回家与我们一块生活，可他们不愿意，说他们自己可以独立生活，而且想吃什么就吃什么，自由自在。”老人的大儿子告诉记者。想到父亲当年出生入死，儿子不理解，要带上父亲去相关部门讨说法，老人一句话就给他打发了：“比起那些牺牲的战友，我能活着就是最大的幸福。与他们相比，我还能有什么要求？”
这么大年纪了，为何还要每天下地干活？面对记者提问，陈立宽笑呵呵道：“我下地干活，就是要活动活动筋骨。我这辈子没有别的，就是有一副好身板，这全是好干活给的！只要身体允许，我就会一直干下去。”
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