可以教一下新人健身计划表怎么健身吗?我刚看了你的回答,健身房小白,刚办卡,

第一次去健身房如何才会显得不会太菜?
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才知道学校体育馆有健身房,看起来很好但没有教练什么的,之前对健身房完全没有概念,女生去健身房需要做什么准备才会显得不会很菜。比如选什么器材,比如对初学者来说跑步机要怎么合理运用,里面很多猛男会害羞怎么办,so on... ps.第一次提问有这么多关注好
【第一次去健身房如何才会显得不会太菜?】
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