现在胖的都不成样了，想去减肥训练营。有谁去过啊，过来说说或介绍一下哪边的好呗。如果在江浙沪一带就最好了。
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　　自己减肥啊！！！基数大还是比较好减肥的吧！！　　
　　@柠檬美白漂亮娟
21:40:06　　自己减肥啊！！！基数大还是比较好减肥的吧！！　　-----------------------------　　唉，一个人锻炼被邻居看到总觉得不好意思啊，而且很容易放弃。我要的是一个氛围。
　　@望而生畏滴弥猴桃
21:50:00　　@柠檬美白漂亮娟
21:40:06 　　自己减肥啊！！！基数大还是比较好减肥的吧！！ 　　----------------------------- 　　唉，一个人锻炼被邻居看到总觉得不好意思啊，而且很容易放弃。我要的是一个氛围。　　—————————————————　　其实自己一个人在家也可以。你坚持一个星期左右看到效果就会继续坚持了！我也是这样在家锻炼的。。。适当饮食加运动！！楼主多重？　　
　　其实自己一个人在家也可以。你坚持一个星期左右看到效果就会继续坚持了！我也是这样在家锻炼的。。。适当饮食加运动！！楼主多重？　　-----------------------------　　NONONO我的体重可是保密嘀。在家要是蹦一下估计楼下邻居以为是地震了。
　　楼主我就是运动减肥，瘦的速度不算快，一年瘦了30斤，目前体重120左右，还是有点小胖，还在继续运动，其实运动真的是最好的减肥活动，外加节食，自从减肥过后，我基本戒了甜食　　
　　我有个姐姐报名过我们本地的一对一的教练，以前买不到衣服的身材现在上身能穿s码，脸小了一半，她报了大概50节课，现在上课一半，她说刚开始也坚持不下来，一个星期之后就好了，现在阶段她还在瘦下半身，我觉得那些训练营人太多反而容易被其他人影响，某些人放弃了，会影响到你的决心　　
　　_(:з」∠)_我半年瘦了20斤，都是自己偷偷摸摸运动的，还要在别人面前装不减肥。　　
　　@鱼大海下的啵亲波
16:31:12　　_(:з」∠)_我半年瘦了20斤，都是自己偷偷摸摸运动的，还要在别人面前装不减肥。　　-----------------------------　　哈哈我现在也是这样的
　　@BRILL_LAZZY
15:30:21　　我有个姐姐报名过我们本地的一对一的教练，以前买不到衣服的身材现在上身能穿s码，脸小了一半，她报了大概50节课，现在上课一半，她说刚开始也坚持不下来，一个星期之后就好了，现在阶段她还在瘦下半身，我觉得那些训练营人太多反而容易被其他人影响，某些人放弃了，会影响到你的决心　　-----------------------------　　健身房我去过几次都是型男靓女在锻炼，估计想保持好身材。看到太受刺激了啊啊啊。
　　@望而生畏滴弥猴桃
21:50:02.0　　唉，一个人锻炼被邻居看到总觉得不好意思啊，而且很容易放弃。我要的是一个氛围。　　—————————————　　加我微信，我陪你一起减，我也在减肥，你可以私聊我　　
　　我同学去过，女，160多斤，在里面算瘦子，确实有效果，一个月30斤，不过里面真的太辛苦了！而且里面同性恋很多，不知道为什么。　　
　　如果你本身管的住嘴，也迈得开腿，单纯要个环境的话，有效！
　　我朋友去了，在广西，不过价格有点贵，人是瘦了点，还在继续减
　　楼主找到好的减肥训练营了吗 我也想减肥 过完年就去　　
　　一顿饭体重涨了3斤　　
　　一起减！私发我微信　　
　　有没有人跟我拼团 哈尔滨迈动力减肥训练营 5个人是5880/42天 8400/84天 原价是9880的 刚刚开业 我看他们网站里面环境挺有档次
　　@paparazzi1991好
18:20:38　　有没有人跟我拼团 哈尔滨迈动力减肥训练营 5个人是5880/42天 8400/84天 原价是9880的 刚刚开业 我看他们网站里面环境挺有档次　　-----------------------------　　楼主怎样联系？想和你组团
　　我也有这个想法　　
　　@paparazzi1991好
18:20:38　　有没有人跟我拼团 哈尔滨迈动力减肥训练营 5个人是5880/42天 8400/84天 原价是9880的 刚刚开业 我看他们网站里面环境挺有档次　　-----------------------------　　@爱索斯电子
09:21:03　　楼主怎样联系？想和你组团　　-----------------------------　　组团扣扣qun
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)想减肥？拥有这几个好习惯，比你去健身房练两小时都管用！
想减肥？拥有这几个好习惯，比你去健身房练两小时都管用！
减肥达人训练营
　　每天清晨很多女孩子都喜欢赖床，虽然定了闹钟，但是也想多睡一会儿，每次都为了节约时间，就匆匆忙忙的起床，来不及吃早餐就去上班了，这些不好的习惯，不仅会让你的身体处于亚健康的状态，时间久了还会早晨虚胖，减肥的最好时间就是早晨，养成这几个生活习惯，会让你的身体嗖嗖嗖的瘦到爆！　　1.空腹喝水　　起床后的第一件事情就是先喝一杯温水，因为空腹喝水会帮助消化系统排除附在肠道的杂质，油脂，清理肠道！　　2.大笑　　它可以促进血液循环，增加代谢能力，大笑20分钟相当于慢跑半个小时。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅　　3.散步　　早上散步会降低食欲，在早上进行锻炼，并不会因为消耗了额外的热量而吃下更多的食物，反而还会使一天内总的体育锻炼量增加，有利于减肥　　4.看书　　看书可以修身养性，还能提高你的记忆力，平复你烦躁的心情，缓解你的工作压力！　　5.增强房间亮度　　长时间待在光线不足的地方会刺激激素的分泌，然后产生饥饿感，而清晨增强光亮可以促进人体的新陈代谢，有利于减肥！　　一日之计在于晨，丢掉懒惰，美好的一天就从清晨开始，我们要养成好的生活习惯，它能满足你急切的减肥心理，没有什么困难可以阻挡我们变成瘦子的心，就从今天开始行动，不让肥肉有机可乘！
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简介: 帮助肥胖群体科学健康减肥
作者最新文章你不减肥，永远不知道自己有多好看！
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从来不缺少励志故事
虽然这些励志从来都是发生在别人身上
但至少他们给了我们很多动力
日前社交媒体开晒减脂对比照
那些疯狂而有毅力的人已完全改变自己
你们来感受一下，非常火爆！
我看到的最成功的减脂对比照
他们惊艳了全球！
4年，从138kg到74kg
小胖子变身有颜有肉型男
瘦下来才看清自己真实的模样
瘦下来才知道以前确实吃的太多
瘦下来才知道自己这么年轻
从浑圆胖子到气质型男
新生活来得就这么简单
没有天生的好身材
想不想要好身材完全在自己
自己也没有想到会成为肌肉型男
女人这一生总要穿一次比基尼
轻装上阵的生活
永远都比重装上阵走的更远
胖只是这个世界给你开的一个玩笑
你才知道人生有的时候不只是欢乐
由肥胖到瘦下来
学会的唯一的真理就是永不放弃
坚持不放弃
这是任何成功都必须懂得的真理
减肥成功后
你又重新开始拥有了成功的起点
体重基数大又怎样呢？
当别人以为你废了的时候
正是你新的起点
生活永远不是活给谁看
只是活出漂亮的自己
也不要问别人为什么身材都那么好
学会对自己狠一点
这是同一个人
它们分属于不同的世界
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英派斯减肥训练营创立于2002年，隶属于英派斯集团。作为国内运动减肥行业先驱，开创了封闭式减肥训练营之先河，见证了20000余人的惊人蜕变。在英派斯集团规模化全健康产业链的支撑下，在健康管理体系专业化服务下，以“成就健康之道”为宗旨，以“运动改变你”为理念，矢志不渝的迈向第14个发展年。英派斯集团是目前国内最具规模的健康产业集团，集科、工、贸为一体，是行业内唯一拥有从健身器材的设计研发、生产销售，到经营连锁健身俱乐部、提供健身培训和健康管理服务的全产业链模式的企业。经过20多年的发展，一直在行业内保持高知名度和信誉度。行业内首个也是唯一一个国家火炬计划重点高新技术企业。英派斯减肥训练营是全国大的封闭减肥减肥训练营之一，2002年创办于青岛，目前已帮助数以千计的胖友达到减肥的目的，总累计减重达15吨脂肪以上。英派斯减肥运动营会根据每个胖友的情况制定运动健身和饮食计划，在专业教练的指导下通过科学运动消耗能量，通过科学饮食调整保证每日所需营养。目前英派斯减肥运动营已经开办39期，英派斯减肥营安全、科学、有效的减肥方式已经成功帮助数千胖友摆脱肥胖困扰。快乐减肥，享 “瘦”生活。来英派斯减肥运动营体验“见证奇迹的时刻”！减肥课程：●《28天封闭经典减肥营》：28天封闭减肥班，是2002年由英派斯减肥减肥训练营最早是根据心理学中，行为习惯的建立周期，而研发设计的，也是历年参加人数最多的一个班型。由于在营时间充分，减重效果突出，成为减肥训练营的经典减肥班型，深受广大超重及肥胖人群喜爱和选择。●《7天封闭减肥训练营》●《周末减肥训练营》●《小班私教减肥营》网址：全国免费咨询：400-
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