有助于乙肝患者身体恢复的运动
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摘要：生命在于运动，对于乙肝患者适当的运动有助于提高免疫能力，帮助患者早日康复。但是并不是每一项运动都适合乙肝患者，专家指出，乙肝患者可以进行一些低强度的运动来促进身体恢复，切忌高强度运动。
　　合理的运动有助于身体保健，提高患者的免疫能力，帮助身体恢复。最近有患者咨询：因为喜欢篮球，常常锻炼，打篮球，可是每次打完球身体都很不舒服，是运动量太大吗？专家指出，运动是有好处，但是并非每一项运动都适合乙肝患者。那么乙肝患者做哪些运动有助于身体恢复呢？
　　专家指出，生命在于运动，适当的运动对乙肝患者的恢复非常重要。乙肝患者可以进行一些低强度的运动来促进身体恢复，切忌高强度运动，像打篮球这样的运动是不合适的，患者可以慢跑、打太极，做瑜伽，甚至步行等来锻炼。
　　乙肝治疗应该从提高免疫能力和抗病毒着手，只有免疫能力提高了，患者拥有了自主杀灭乙肝病毒的能力，患者才能长久远离病毒的困扰。（责任编辑：张曼 实习编辑：张曼）
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处理 SSI 文件时出错乙肝病毒携带者如果每天坚持一个月的运动能消除吗?
不行.运动哪儿有可以消灭病毒的功能!?那叫HIV携带者去做运动员算了~
其他答案（共5个回答）
夏季是各种疾病的高发季节，也是各种病毒携带者的噩梦，他们还要饱受各种不公平的社会待遇。乙肝病毒携带者...
夏季是各种疾病的高发季节，也是各种病毒携带者的噩梦，他们还要饱受各种不公平的社会待遇。乙肝病毒携带者...
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夏季是各种疾病的高发季节，也是各种病毒携带者的噩梦，他们还要饱受各种不公平的社会待遇。乙肝病毒携带者...
乙型肝炎又称为血清性肝炎、乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV )引起的传染病 。通过血液与体液传播，具有慢性携带状态。因其可能通过性生活传播，国际上将其列入性传...
乙型肝炎又称为血清性肝炎、乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV )引起的传染病 。通过血液与体液传播，具有慢性携带状态。因其可能通过性生活传播，国际上将其列入性传...
乙型肝炎又称为血清性肝炎、乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV )引起的传染病 。通过血液与体液传播，具有慢性携带状态。因其可能通过性生活传播，国际上将其列入性传...
乙型肝炎又称为血清性肝炎、乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV )引起的传染病 。通过血液与体液传播，具有慢性携带状态。因其可能通过性生活传播，国际上将其列入性传...
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相关问答：123456789101112131415我是一名学生,有大三阳,每天我早上跑步10分钟,体育课时踢球两节课,而且运动后也不觉得累,肝功能正常,就是谷丙转氨酶74(50正常)高了点.请问我可以这样运动吗?我真诚地想知道答案.谢谢!
专家解答： 乙肝患者不能做些剧烈动动,它可以做些相关信息量较小的运动,如散步,登山,打太极拳等运动.平常要注意保持心情愉快,多吃含维生素丰富的水果.
乙肝大三阳治疗原则
“乙肝大三阳”病人基本上可分为两类。一类是肝功异常的慢性肝炎病人，另一类是肝功正常的慢性表面抗原携带者。
（一）慢性乙肝病人的治疗原则
1.整体治疗：非常重要。要持之以恒。
（1）高蛋白饮食：如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、海鲜等。要每餐都有，荤素搭配。新鲜蔬菜也很重要。热量适度，勿过胖，否则易致脂肪肝。切忌油腻和油炸，以及多饮多食
专家解答： 乙肝患者不能做些剧烈动动,它可以做些相关信息量较小的运动,如散步,登山,打太极拳等运动.平常要注意保持心情愉快,多吃含维生素丰富的水果.
乙肝大三阳治疗原则
“乙肝大三阳”病人基本上可分为两类。一类是肝功异常的慢性肝炎病人，另一类是肝功正常的慢性表面抗原携带者。
（一）慢性乙肝病人的治疗原则
1.整体治疗：非常重要。要持之以恒。
（1）高蛋白饮食：如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、海鲜等。要每餐都有，荤素搭配。新鲜蔬菜也很重要。热量适度，勿过胖，否则易致脂肪肝。切忌油腻和油炸，以及多饮多食
　 （2）适当休息、生活规律，如转氨酶明显升高，甚至出现黄疸，应尽量卧床休息；如转氨酶基本正常，症状不多则可适当活动，包括气功、太极拳等。不要重体力劳动造成彼劳，也不要卧床时一直看书让眼睛彼劳。
（3）保持精神愉快。中医称肝性条达，尽可能保持精神上的愉快。
（4）忌酒、忌用损肝药物。
（5）定期复查：包括肝功（包括转肽酶）、B超、胎甲球。40岁以上者尤为重要。
2.针对肝脏的治疗
（1）减轻肝脏炎症：如甘草甜素（强力新、强力宁、甘利欣），促肝细胞生长素。
（2）防止和减轻肝脏纤维化：可试用人工冬草，活血化瘀中药（丹参等），促肝细胞生长素等。a-干扰素也有此作用。
3.抗病毒治疗：可根据病人的具体情况选用上述作用于e抗原的药物，促使e抗原阴转、HBV-DNA阴转。这些药物也可使部分（<10%）病人表面抗原阴转。对于中草药制剂要特别注意质控。
4.其他：对于血浆白蛋白减低者可口服支链氨基酸、复方乌鸡精、乌鸡白凤丸，当归丸、马洛替酯等。对于长期转氨酶升高者亦可试用联苯双酯，但此药一旦应用最好较长时期坚持应用（数年），否则就显不出它的保肝作用，因为它的降酶作用主要是抑制ALT的活性，如用药时间太短，则一停药马上反跳。正确的用法是，用药后血清转氨酶（ALT）正常后逐渐减量，至不能再减时，即长期应用维持量，同时观察其他肝功能指标[谷草转氨酶（AST），转肽酶等]，如这些指标均转正常，则说明病情真的好转。此外，据报道，小柴胡汤也有较好的保肝作用。
（二）慢性表面抗原携带者的治疗
如果病人确实肝功正常、B超也正常。则一般采取以下措施即可：
1.高蛋白饮食。
2.勿过累：一般工作、学习均可以。
3.忌酒、忌用一切损肝药物。
4.保持精神愉快。
5.定期复查：40岁以下不超过6个月，40岁以上不超过3个月。复查项目包括肝功（包括转肽酶）、B超、胎甲球。以观察是否确无肝炎、肝癌出现。有一些病人虽然肝功正常，但肝脏炎症仍在发展。因此单查肝功不行，而必须结合B超检查，如两者均继续正常则可继续观察。一旦两者出现异常，证明肝炎仍在发展，则必须按上述慢性肝炎治疗。
6.药物：可以用也可以不用。视病人具体情况而定。一般说来，抗病毒药物对肝功正常的患者效果不如对肝功异常者的效果好，因此不如等肝功出现异常时再用。这是因为肝功异常时常表示机体的免疫力已经对病毒发动了攻击，因此在这时应用抗病毒药物效果就会更好一些。
至于其他药物，如防止和减少纤维化、防止和减少肝脏炎症的药物，如果病人愿意应用当然可以应用。但不用也无太大关系.
其他答案（共2个回答）
相信对于乙肝人们都不陌生,很多人平时没什么症状,都是通过体检发现患有大三阳,我以前感觉自己身体也很健...
相信对于乙肝人们都不陌生,很多人平时没什么症状,都是通过体检发现患有大三阳,我以前感觉自己身体也很健...
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所谓“ 大小三阳 ”是指进行“乙型肝炎抗原二对半检查”（简称为乙 肝二对半）的二种不同结果。“二对半”中的第一对是指表面抗原（ HBsAg ）和表面抗体（抗 -HBs...
所谓“ 大小三阳 ”是指进行“乙型肝炎抗原二对半检查”（简称为乙 肝二对半）的二种不同结果。“二对半”中的第一对是指表面抗原（ HBsAg ）和表面抗体（抗 -HBs...
所谓“ 大小三阳 ”是指进行“乙型肝炎抗原二对半检查”（简称为乙 肝二对半）的二种不同结果。“二对半”中的第一对是指表面抗原（ HBsAg ）和表面抗体（抗 -HBs...
所谓“ 大小三阳 ”是指进行“乙型肝炎抗原二对半检查”（简称为乙 肝二对半）的二种不同结果。“二对半”中的第一对是指表面抗原（ HBsAg ）和表面抗体（抗 -HBs...
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相关问答：123456789101112131415> 健身误区 & 正文
20个锻炼误区让你身体有危险
核心提示：有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。
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温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。
　　误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。
　　突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。
　　误区二：初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。
　　其实，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。
　　误区三：只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的。
　　这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。
　　误区四：空腹运动，有损健康。
　　研究证明，饭后4~5小时(即空腹)进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、健身操、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内，较易消耗多余的脂肪，特别是产后的脂肪，减肥效果优于饭后1~2小时的运动。
　　误区五：只有出汗才算运动有效。
　　出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。
　　误区六：运动强度越大、减肥效果越好。
　　事实并非如此，研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭，难以再继续坚持，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的。
　　误区七：晨练比暮练好。
　　其实早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变;黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰;黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准。所以，应该是暮练比晨练好。
　　误区八：经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩。
　　运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。
　　误区九：不管选择什么运动项目，都习惯穿一种鞋。
　　应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，要合脚舒适，运动鞋的气垫能防止震动，减轻关节压力，给运动以安全的保障。
　　误区十：带病坚持锻炼。
　　这是一种最危险的错误概念。身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。
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运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该保持什么样的心态呢*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
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乙肝病毒携带者如果每天坚持一个月的运动能消除吗乙肝病毒携带者如果每天坚持一个月的运动能消除吗
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医院出诊医生
擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：乙肝、大三阳、小三阳
共10位网友提供帮助
会员9227550 19:00:41
不行.运动哪儿有可以消灭病毒的功能!那叫HIV携带者去做运动员算了~
会员9228173 19:00:45
不行.运动哪儿有可以消灭病毒的功能!那叫HIV携带者去做运动员算了~
会员9228198 19:00:49
是啊，我也是吃太多药。肝胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的胆结石56mm是不是最大的酒精肝硬化晚期症状肝硬化晚期症状肝硬化早期症状表现男性肝硬化早期症状酒精肝硬化早期症状
会员9228210 19:00:53
说自己的某某药可以治好乙肝的人，全是骗子。恰恰相反，药品是促使我们中国人得乙肝直截元凶！修桢
会员9228221 19:00:57
不可能的，听都没听说过
会员9227284 19:01:01
运动是不可能消除乙肝病毒的。乙肝病毒携带者只要自己注意保持身心降，增强自身抵抗力，不要过度劳累。当然适当的运动，补充适当维生素，适当用一些清热解毒的饮食对身体是有益的。如果不放心，定期（3-6个月）去医院查一下两对半。
会员9227365 19:01:05
没有听说过运动能消除乙肝病毒的说法.
会员9227703 19:01:09
是啊，我也是吃太多药。肝才发做的
会员9227713 19:01:13
说自己的某某药可以治好乙肝的人，全是骗子。恰恰相反，药品是促使我们中国人得乙肝直截元凶！修桢
会员9227769 19:01:17
不可能的，听都没听说过
问我想问一下，每天坚持运动，饮食
职称：护师
专长：感冒,肺炎,慢性阻塞性肺疾病
&&已帮助用户：644
问题分析：你好，根据你的描述，每天运动，建议给予高蛋白饮食，补充瘦肉，蛋，奶等，避免辛辣刺激性食物，避免生冷饮食，多食蔬菜，水果。运动量大，出汗多，建议平时多饮水。意见建议：你好，平时注意休息，不要熬夜，避免劳累；注意保暖，避免受凉。
问如何消除乙肝病毒
职称：主治医师
专长：肠梗阻,溃疡病穿孔,脂肪瘤,阑尾炎,股疝,胃食管反流病,急性化脓性胆管炎,胆囊息肉,老年人急性胰腺炎,疝气
&&已帮助用户：3238
问题分析：彻底清除乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒很困难，目前的治疗方法只能是抑制病毒复制不能将其根除意见建议：但每年大概有1%的乙肝病毒感染者由于自身免疫的作用清除掉所有的病毒而自然转阴，但这种转阴的机制尚不明确
问我一直在坚持减肥，每天做一些运动，三餐的
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5038
健康指导：问题分析；运动加上饮食调节的方法虽说减肥速度慢，但是成功率高，还不会反弹，重要的是贵在坚持，
建议选择运动量大，能够运动全身的运动项目进行减肥，例如瑜伽、舞蹈等等，还要在减肥期间不能熬夜。
问每天坚持运动会减肥吗？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：17859
健康指导：您好！运动是减肥比较好的一种方式，但也要结合合理的饮食，否则只会越练越吃，越运动越壮实。改变暴饮暴食，爱吃甜食，零食，油炸食品的饮食习惯。饮食清淡，三餐规律，每顿只吃七分饱，以蔬菜瓜果谷物粗粮瘦肉蛋类奶类为主。晚餐可以不吃主食。运动要适当，强度不宜过大，需要能长期坚持。
问坚持做运动可以减肥吗？
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：163723
问题分析：您好！根据您所说的情况，但是还是忍不住不吃。一定要注意饮食控制~！一直都没有做运动的习惯。一定要多运动！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳 等，但一定要有运动量，并要坚持。
问乙肝病毒携带者
职称：医师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：27842
病情分析：你好，按要求注射了免疫球蛋白和疫苗的婴儿一般是不会感染的，所以不必担心。
意见建议：祝你健康
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