好久没有蛙跳能瘦腿吗了，前两天体育老师让蛙跳能瘦腿吗，结果之后大腿的左右两侧一摁就疼，上楼梯还好，走路没有事情

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-14 12:43 标签： 蛙跳能瘦腿吗

  刚刚生完小孩天天仰卧起坐跳蛙跳能瘦腿吗能不能减肥 会不会练成肌肉 如果成肌肉就减不掉了吧 主要想瘦腿

刚刚生完小孩天天仰卧起坐跳蛙跳能瘦腿吗能不能减肥会不會练成肌肉。如果成肌肉就减不掉了吧主要想瘦腿

亲 你是 顺产 还是 剖腹产 的呢 你最好是不要做剧烈运动的 要是伤口裂开了就不好的 最好昰要循序渐进的 不要着急 给宝宝喂母乳自然是会瘦下来的

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考

多跑一下步会减下来的，生完以後可以多做一些运动会瘦下来的而且饮食方面也注意一点，多喝一点汤奶水也会多而且也会容易瘦的。

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

请问蛙跳能瘦腿吗可以瘦大腿吗？（女16岁）

希望可以帮您，就是大腿 在空中然后尽全力将腿向两边打开、再恢复收拢，瘦肚子~保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上完成后换左腳再重复同样的动作。一组动作重复5次 不仅可以有效减去肚子的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。

请问蛙跳能瘦腿吗可以瘦大腿吗？（女16岁）

有一定作用，我这里有一些小方法

瘦大腿： 平躺在床上，双脚并拢向上抬起35-45度，就是大腿 在空中保持20秒的样子，然后將双腿再抬高与床面成90度，然后尽全力将腿向两边打开、再恢复收拢如此反复15次，然后放平休息3秒的样子5次。

那肚子上的肉肉如何減呢

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瘦肚子～保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次 不仅可以有效减去肚子的坠肉，还能收紧腿部使下半身更苗条。

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擅长：营养不良、肥胖、维生素缺乏、缺钙、低血糖

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不知道蛙跳能瘦腿吗能不能减肥这个运动会收腹吗？听说蛙跳能瘦腿吗还会让大腿变粗不知这是不是真的。... 不知道蛙跳能瘦腿吗能不能减肥这个运动会收腹吗？听說蛙跳能瘦腿吗还会让大腿变粗不知这是不是真的。

但是蛙跳能瘦腿吗可以锻炼肌肉哟

下面介绍一下怎么才可以跳好

美国最著名纵跳训練计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟若完成了，需直接做下个项目记住不要休息！！

1、开始时，半蹲至1/4的位置双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm） 当在空中，你的双手需放在后面 着地时，完成一次

接下来，只需重复以上步骤！！！

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面脚跟不得着地或垫着

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成完成一个组.

1、蛙跳能瘦腿吗运动属于无氧运动，对增强腿部肌肉力量有不错的效果对减肥左右不大。

2、蛙跳能瘦腿吗是一种常用的锻煉方法,有行进蛙跳能瘦腿吗、原地蛙跳能瘦腿吗,原地顺时针转圈蹦等,跳台阶也是蛙跳能瘦腿吗 蛙跳能瘦腿吗是很累人的,能锻炼全身肌肉。

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