手伸进女学员内裤？ 健身房私教回应：正常教学
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前几天，微信朋友圈纷纷在转发讨论一条名为“健身私教把我按倒在地，手摸进内裤里”的帖子，甚至还有一段监控视频，这个内容也是引起了广大网友的热议。那么，这件事的实情究竟怎样？又是如何发酵的呢？记者也找到双方当事人了解了情况。
通过网传的健身房监控视频可以看到，一位女会员在做侧抬腿动作，一名男教练的手放在女学员的某个部位，接着，女学员起身走了。由于监控比较模糊，教练的手具体放在哪里看不清楚，也没有看到网传的按倒在地的动作。
事发之后记者找到了事件中的这家健身房，一位负责人说，事情发生在8月5日，当时健身教练就在离门口不远的这张健身躺椅上，一对一辅助一位女会员做健身动作。事后，他们也调看了监控录像，没有看到网传的猥亵的行为。记者找到了当事人之一，健身教练小赵，他表示，当天是正常地在完成教学动作，由于夏天本身衣服穿得比较少，加上锻炼时要有一定的身体接触，可能造成了误会。记者也找到了这名女会员，她表示，不想再提那件事了。“我没有任何想讲的，你们也不用过来问，都已经过去了，解决了。”健身房负责人说，教练小赵是有国家专业资格证书的健身教练，而这位女会员从健身房开业起就经常来做健身，和小赵也经常私下聊天。当天，可能女会员觉得小赵的手放的位置不合适，引起了心中不快，事后，双方通过微信进行了沟通和解。从当时两人的聊天记录来看，并没有发生争吵，女学员甚至没有把这件事投诉给健身房，想不到后来却出现了意外。
据健身房负责人介绍，“这个事情发生以后，正好当天回去女会员老公看到了聊天记录，老公跟她吵架了，她就说这个教练这样子，很反感这个教练。她可能是想推卸自己的责任，她说我是没关系的，是人家追我。”健身房负责人说，当天他们还接到了这位女会员丈夫的电话，要求道歉和退卡。第二天，他们把一年的卡费和押金都退给了女会员，也道了歉，本以为事情就这样结束了，但8月8号晚上，这件事情在网上传开了。第二天一早，健身房方面收到了一位自称是女学员朋友的微信，要求健身房除了道歉，还要作出一定的金钱补偿，不然把事情闹大。
这位负责人说，当时这个人还表示，如果不给钱他们会报警，告教练猥亵女学员，但得知他们有监控录像，也没有拍到有猥亵行为时，又表示只要付少量补偿费就可以了。由于这件事对教练小赵带来了极大的影响，他们只好按对方说的给了一定的费用，让事情不再进一步发酵，具体数字不方便透露。而这个所谓的女会员的朋友，之后又发了一条澄清事情的帖子，表示是双方的一场误会，后来，这名女会员也和健身房方面签了书面澄清书。
这个给健身房发短信要钱的人，究竟是不是女会员的朋友，记者不得而知。但是从记者采访到的基本事实来看，这件事情的背后，是有网络推手在操作。对此，律师建议，如果双方当事人觉得这件事给自己造成名誉损失了，可以向警方报案。
来源：北京时间
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不让你的巨款打水漂！私授健身房、私人教练挑选小技巧
小编注：iPhoneX喜欢吗？送你一台。9月12日-9月19日，动笔写一篇原创好文，即有机会获得最新发布的iPhoneX一台，无论原创新手老手，只要用心分享，一篇成名不是梦，iPhone大奖抱回家，详情戳：。前言四月初大妈组织的「春光乍瘦」征文活动，应该让值友们在夏天即将到来之际重燃了运动健身的热情吧。秋裤早就脱掉了，马上也能露出男生结实的手臂和女生诱人的马甲线，留给大家的时间并不多，可能独自在家健身的效果可能也没想象中那么好，所以总会想找个更有氛围的地方，和一群人一起练，健身效率也会更高嘛。问题来了，健身房的年费辣么高，就算不差钱的也会衡量下值不值，何况还有像lz这种本来就没钱的，更得好好选选，不止为了一次性撇出去的几千块钱年费，还得让这钱能实打实的带来身材的变化才行。所以这篇就来跟大家分享下在挑选健身房和私人教练时的小技巧和小建议，也许不一定能帮助你挑到特别靠谱的，但绝对能过滤掉很多不靠谱的。此篇无爆照、配图少，但干货满满，绝对值得看完。想看爆照的请移步另一篇（↓文章传送门↓）文章来自#春光乍瘦#征稿。冬去春来，万物复苏，沉寂了一冬的你有多久没有运动呢？参加好文最新征稿活动#春光乍瘦#，制定自己的健身计划，分享健身经验&健康补剂推荐等内容，不仅有机会获得由美国高端膳食补充剂生命花园提供的2000元京东礼品卡+最高价值1393元的健身大礼包，连续在轻晒单健身打卡7天，还有机| 赞1k 评论1k 收藏6k一、你是否需要走进健身房lz作为和大家一样普通的上班族，每天动辄12小时甚至更久的工作时间，离财富自由还有super长的距离，一次性几千块钱的消费还是会相对理性慎重一些，更何况金钱投入是一次性的，可后面就要靠它来和自己的身体做对抗了，本着对自己负责的态度，也得花点精力稍微权衡多对比几家，最终选择一家会去，乐意去，也适合自己的健身房。是否每个人都需要依靠健身房锻炼呢？NO！正如我在上篇文中所说，想要寻找最适合自己的健身方式、途径和方法，首先要明确自己的运动目的，也就是「你为什么想运动？想达到什么效果？」而像lz这样不满足于慢跑、游泳等有氧运动，想要靠力量训练增肌塑性或增加维度，不知道怎么练也害怕瞎练会受伤的，可能对健身房的投入还是很有必要的。可如果只为通过跑步来减脂，那可能、操场、公园会是更好的选择。1、怎样的人需要专门的健身场所如果你刚好命中如下选项中至少一项，恭喜你，可能你确实需要个专门的健身场所。多嘴一句，为了看帅哥、搭讪美女才打算去健身房的还是省省吧，在家抱着电脑舔屏不是更方便更省钱么？2、有哪些不同的健身场所可能大家接触比较多的就是传统的商业健身房，然而除此之外还有诸如健身工作室、CrossFit训练馆、拳馆、柔术馆、馆、游泳馆等可以选择。根据每个人的健身目的不同，可以更有侧重的选择适合自己的场所。因为lz没太经历过其他的训练场馆，此篇仅说说我对传统的商业健身房的选取建议，以及如何选择健身房中的私人教练。二、健身房怎么选先说说lz的情况，去年打算开始增肌塑形，很自然的想到要找个健身房。因为平时工作时间比较长，每天回家就瘫在床上不想动的那种，为了让自己能更有动力经常去健身，选择在公司附近找健身房，并且拉了几个同事一起。在对比了周边1、2公里所有健身房之后，选了目前这家，理由是：地理位置好、营业时间长、客流量大、环境好（通风&卫生状况）、器械多且全、不少高手，所以哪怕价格是周边所有健身房里最贵的，我也果断办了年卡，并在几个月后升到了5年卡。那么到底如何选择健身房呢？最最最好的办法当然就是找身边懂健身的朋友咨询，听听他们的建议，甚至直接让他们推荐健身房or教练，能得到专业人士认可的绝对差不了。然而可能很多人没这种条件，只能靠一己之力从满世界的健身房里选，那么可能你需要考量这些客观因素。注：因为价格受城市、区域影响波动较大，不在考量的范围内，也不该用价格高低作为衡量健身房好坏的标准，只要在你可承受的范围内，还是应该更关注如下的几项因素。1、实地考察健身房，不要轻信网上的评价其实本来「口碑」应该是特别重要的衡量因素，然而商家也深谙此道，导致现在网上的水军太多，刷好评的现象太泛滥，也让人无法仅从用户的评价得到客观中立的信息。而且在大众点评网上看到的评价信息，大部分来自于买了团购课的用户，只参加过一次体验课的用户其实并不一定能很深入的了解健身房的好坏，也无法为其他用户提供太多有价值的信息量。所以lz更推崇的方法当然是亲自去健身房走走看看，有机会的话最好能真正练一次，让自己的眼睛和身体给出最直接的判断。然而网上的信息也并非完全没用，在看网友评价的时候，怎么才能更高效的获取有价值的信息呢？评判标准基本有两点：1）评价者自身水平较高较高水平的人写的评价内容相对可信度也比较高，毕竟人家有一定经验值，评判的标准也会比健身小白们高一些。但是如何分辨评价者的水平，又是个比较困难的事儿。2）评价内容相对细致不空泛网上有好多诸如「环境好，教练水平一流」这么概括性的评价，请直接忽略就好，因为可参考性很低；不过如果评价内容里覆盖到了「环境哪里好」、「哪里体现出了教练水平一流」倒是可以多看两眼。当然有配图的更好，能直观看到健身场地的环境。↓这样的评价就是可以直接忽略的↓↓这种算是可参考性比较高的评价↓2、地理位置好、营业时间长千万不要忽视地理位置和营业时长的影响力，这两项基本决定了你办卡后还能不能做到坚持去健身，当然是在你还没彻底弃疗的情况下。别以为办卡2、3个月之后自己还会有最初的热情和动力，大部分人都是花了1年甚至更久的钱换来张卡片而已。健身房的位置决定了你在忙碌了一天之后，是否还愿意让疲惫的身体再被虐1个小时；所以依据个人习惯，选择家或者公司附近直线距离在2km内的健身房比较合理。营业时间决定了你在工作日的上班&加班时间之外，还有没机会去虐自己；比如你习惯晚上健身，可平时下班都得8、9点了，那么选择的健身房至少得营业到10点半之后才行，否则你就得调整自己的健身时间段。然而委屈了自己，健身只会缺少动力。3、高峰期的客流量大可能有些值友会疑惑，难道不该选择人少的么，为啥反倒需要找客流量大的？这点其实挺好理解的，你总不希望自己办完健身卡，没过两天健身房就关门歇业吧，那么固定客源数量就是特别关键的指标之一，而晚上5点之后又是健身房人最多的时候，也就是健身高峰期，毕竟大部分上班族还是朝九晚五的生活嘛，下了班就来活动活动筋骨也很正常，所以如果要实地考察健身房的话，也建议选择傍晚5~7点去，人太少或太多都不好，太少说明健身房生意不佳，可能撑不了多久了；人太多的话不光器械都被占用着不说，环境应该也挺糟的，刚好也是考察健身房卫生情况的好机会哟。4、环境好（通风好、场馆卫生状况好）千万不要忽视环境对健身体验和心情的影响力，这直接关系到你还会不会想来第二次！最最重要的就是，通风必须好！试想下，如果周围的壮汉都在飙汗，健身房的通风不佳，恐怕你只能伴随着浓重的汗臭味。体验这么糟，你还会想经常来吗？如果你在的城市雾霾严重（比如帝都），健身房有装置的话，那是再好不过了。不止平时健身更自在，甚至会愿意来健身房躲霾，顺便举举哑铃，这样更能激发运动的动力嘛！另外，器械的干净程度、浴室的卫生状况也必须好好考量。如果会去游泳，那泳池的水质自然也得好好关注。通常周一的水是最新的，到周五就很难讲了。5、器械数量多、种类全这点不需要多讲，如果高峰期去健身，人太多的话等待器械必不可少，然而你会用到的器械（比如跑步机、哑铃）数量太少，恐怕等上半小时都轮不到你用。时间都耗在等待上，降低健身效率不说，可能一想到就算去了健身房都不一定摸得到器械，你还会想去吗？6、有高水平的训练者，健身氛围好如果健身房有水平比较高的训练者，基本可以说明这里的硬件设施是OK的，毕竟大牛都认可了！而且有机会时不时跟他们交流下，收获可能比找个私教更大。7、通过体验课程更深入了解和感受很多时候单靠还是无法识别出一家健身房到底适不适合自己对吧？没关系，机智的商家早就想到了这一点，为了打消潜在客户的顾虑，很多健身房都提供了单次的体验课程，可以直接在团购中找到，看看有没覆盖到你心仪的健身房，付出较低的成本就能实际体验一次。三、快速辨别私教靠谱与否lz在健身房买了年卡之后，迫切需要找个教练让我更有目的性的训练，同时帮助我指导动作的规范性。问了个同在健身的妹纸：该找什么样的教练？妹纸说：找颜值高的呀，颜值不高你那儿有动力去。&估计好多健身房里「私教头牌」都是挑的身材比例好的帅哥，也是看中了好多人（特别是妹纸）的这种心态。然而我只想说，真被这么肤浅的表象迷惑了，可能迷恋了教练3个月后，除了发现自己拱手送了大几千块钱给帅教练，还会惊讶的发现：诶，身材好像没啥变化。&办了健身房的会籍卡，就该直接买私教课吗？NO！咱们先得搞清楚好的私教能带给你什么，以此来判断自己是否需要找个私教，以及要怎么识别他们靠谱与否。不靠谱的私教嘛，或许会让你一无所获的同时，甚至学到不正确的动作，更容易造成损伤来着！可能大家对私教的认识还停留在「只会忽悠你买课」的阶段，然而现在国内健身产业也在飞速发展，如果只一心想着卖课，估计也没那么多傻子会上当，毁了自己的口碑不说，估计这健身房也很难维持多久。&随着国内健身产业的发展超级迅猛，确实出现了越来越多不靠谱的教练，可能上个30天的速成班，随便考个证就上岗了，自身对健身没什么热情不说，理论知识不扎实，一心只想着卖课，也不会好好教学员。那么问题来了，如何快速识别出教练到底靠不靠谱呢？为啥刚才lz说不建议一办会员卡就买课，因为你需要花点时间观察这些，才能获得一定判断依据，过滤掉那些不靠谱的教练。有在国际赛事中获奖的教练，身材一定差不了；然而自己练得好也不见得教的好，虽然所有私人教练都需要有资质证书才能上岗，可还得看看他在上课时的专业性了，能不能及时纠正学员的错误动作，耐心地教给学员相关的理论知识，比如：每个动作的作用都是什么，训练到哪块肌肉，动作要领是啥。另外教练是否认真对待「组间休息」也是特别重要的考核标准。我见过好多教练不但不拿秒表或给学员计时，反倒俩人各种家长里短的闲扯，1个小时的课程恨不得一半的时间都在聊天。这么敷衍的教练还是有多远躲多远吧。当然可能有些值友依然觉得，以自己的实力很难判断出教练的理论知识到底扎不扎实。这个其实很好办，可以准备1、2个平时健身会遇到的问题，，然后上专业的健身社区找找大牛们的解答，再带着问题去问教练。如果教练的回答和大牛们的出入很大，那可以果断pass掉他了。也不排除可能你的问题本身在健身界就还存在争议，所以在社区看大牛们的回答时，尽量找多人的回答都相对一致统一的问题去问教练。如果你还不知道能问啥，好吧，lz来提供个现成的！问题：标准深蹲时，膝盖是否不该超过脚尖？如果你的教练直接甩给你「是」或「否」的答案，那可以让他靠边站了。实际上根本不需要纠结膝盖和脚尖的关系，甚至刻意要求膝盖不过脚尖反倒会增加身体损伤的风险。这个问题反映出的实质其实是在「标准深蹲时重心是否过于靠前」，如果重心过于靠前，膝盖一定会超过脚尖，那么膝关节会承受更大的压力，容易造成损伤。但如果重心没有过前，膝盖也可能超过脚尖呀，所以不能简单通过「膝盖是否超过脚尖」来判断「重心是否过前」，不靠谱的教练才不会给你讲太多，所以遇到敷衍了事的就果断远离吧。&四、教练不认真教，也有学员的错&可能有些人会天真的以为，选到了好教练就能高枕无忧啦。其实也不一定，可能他会好好教别人，但偏不好好教你。国内商业建设方的教练其实等同于「销售+教练」的双重身份，他们的收入是算提成的，多上一节课他们的抽成就更高，所以如果每天上班时间都在上课，这钱一定赚的没边儿。但是人的精力毕竟有限，让人家每节课都认真教也有点难（虽然这是必须的），所以呢，他们也会有选择的好好教or放水。什么样的学员会让教练认真对待呢？当然是自己练的积极认真，特别渴望快速看到效果。这样的教练其实也会有意愿多教你一些，你练出成绩了也是他们的活招牌呀。啥样的学员教练会放水呢？三天打鱼两天晒网，随便练一会儿就喊累，教练可能会稍微督促督促你，可人家也只是给你上课，不会拿个小皮鞭在你身后，不听话就打一下嘛，你既然都不认真练，他们当然也想轻松赚钱咯。&所以如果有幸选到了靠谱的私教，为了能让他跟认真的教你，也能让花出去的钱创造更大的价值，请不遗余力地榨干他！&不要想歪，是要趁着有限的上课时间，把自己不知道的、不确定的一切都向教练问个清楚，包括但不限于：1、一份科学合理的训练计划2、每个动作的作用、训练到的肌肉群、动作要领和需要注意的重点、容易出现的错误动作和导致的后果&3、平时应该怎么吃4、在不上课的时候，自己可以怎么练除此之外，别以为有了私教，自己就不需要学习了，太依赖教练的后果是，你只能不断的买他的课，因为离开他你就不知道该怎么练了。在「榨干」教练的同时，自己也该多逛逛健身社区，最好再挑几本健身相关的书籍，能让健身变得更科学合理，也能尽快脱离教练自己练，少花一份冤枉钱。&希望以上的小技巧可以帮助大家能更好的评估是否需要健身房和私教，并能选到适合自己的靠谱的场所和教练，让你爱上健身。嘿，看到这里的小伙伴，如果这篇能帮助到你，有碎银的求打赏，没碎银的点个赞呗&（容lz傲娇下&
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两周内免登录健身是个技术活过硬的私教却难找
近日，晚报记者暗访我市多家健身房发现，私教入行门槛低、有些私教干脆“无证上岗”……健身私教圈乱象多，众网友对此议论纷纷。
　　得知有人在私教的指导下，好身材没练出来，反而受伤了，@秋刀鲤鱼说：有证书的难道不应该靠谱一些吗？这是只管教课，不管人家的身体健康啊！@喊我黄三金问道：我就想知道，在这种情况下，私教该负啥责任？学员自认倒霉吗？
　　不过，有一个问题困扰着@湖南女子学院张闻骥——“为啥要请私教”：健身就健身呗，网上各种教程多得是，何必非要请个教练天天教呢？这又不是练瑜伽，不需要非常专业的指导吧？@一页西国猜测：大概是因为有些人缺乏恒心，花钱请私教，一是为了让教练督促自己训练，二是花钱心疼，不得不坚持吧？
　　也有人认为，私教课受青睐缘于“速成健身”思想，@樊耀文微博支持这种看法：现在干啥事儿都讲究个“快”字，一提到健身，很多人都迷信“快速塑形”“燃脂”等说法。其实健身是个长久的事，贵在坚持、有计划。即便是有教练指导，也不可能短时间就达到目标。@洛阳宋宏斌接过了话茬儿：经常健身，总结出一个秘诀——多和伙伴交流，尤其是那些健身“高手”。大家相互交流，得到的帮助有时比教练指导还多。根据别人的经验，找出适合自己的健身方法。
　　当然，如果不差钱，请的私教专业、有经验又负责，这肯定会更好。问题是，这样的教练多吗？@千山寒_认为，消费者的要求是如何更放心地请私教。我就想知道，如果我要请私教，怎么判断其所持证书的真伪？@lvming36补充道：私教乱象折射出了职业教育培训机制的缺位，如果随便一个人花上几千元，就能轻易拿到个什么证书，以后谁还敢请私教呢？
　　“眼下的问题是，私教乱象该由谁来管？”@三尺万卷建议，应对我市私教行业进行全面检查，严惩无证、违规私教，对涉事健身场馆一并处罚。不立即展开执法行动，整治乱象也就无从谈起。
日《洛阳晚报》
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　对于很多人来说，健身是一件不是特别重要的事!
　　感觉只要做了就行，至于有没有做对或者有没有做好，就显得不是特别重要。
　　朋友大强是个资深技术宅男，每天的微信步数从来不会超过三位数，每天几乎都是活动在一个空间里，移动的距离单位，能精确到厘米。
　　用他的话说，这是对生活严谨的态度，探索科学已经很费时间了，哪有功夫去健身。
　　可是他才二十几岁啊，因为上时间的不运动，终于发现身体有点不对劲了。
　　所以，健身是他这几个月比较重点的任务。
　　于是，他报了家附近的一家健身会馆，可是他遇到了第一个问题，是否需要请一个健身教练?
　　对于很多第一次健身的人来说，他们没有太多的健身知识储备，去健身房的目的就只一个：想瘦下来或者想变强壮。
　　可是，如果没有专业的健身指导，在训练的过程中就很可能会受伤，所以请一个靠谱的私人教练是一个明智的选择。
　　可能会有人问：请个教练有什么用?
　　用处可大了，首先他们会帮你私人订制你的健身计划，帮你纠正你在健身当中的错误动作。
　　另外还能时刻督促你的训练和饮食，最重要的是能在你的训练当中给你更多的安全保障和健身知识。
　　所以像大强这种状况，首先找个靠谱的教练，然后上个10-20次的课，每周三次左右，就能很短的时间内进入正确健身的大门。
　　不管你的目的是什么，一个靠谱的私教都可以根据你的训练目的做到以下4点：
　　那如果是有过正确健身经验的1-2年健身爱好者，是否需要教练呢?
　　同样是需要的，这个阶段的朋友们已经有了自己的健身规划，体质已经有了很明显的改善，但是如果想要长期的保持下去或者是有个突破的话，那就需要一个教练的帮助。
　　一个很简单的道理，教练本身就是一个长期优质体型的保持者。
　　但是要注意的是，我们是要请一个靠谱的教练，所以，不要盲目的轻信教练，我们所需要的关于健身的知识，来增加我们对健身的认知度。一个优秀的私教同样可以帮助有训练基础的健友达到以下目的：
　　教练只是把我们领进健身世界的引路人，最关键的还是要看我们自己毅力。如果你是“三天打鱼，两天晒网”型的，再好的教练也给你带来不了什么改变。
　　最后说一下就是关于私教的选择上，不要迷信他的证书、获奖证书之类的，我们需要的是他的专业指导，而不是名头。
　　很多私教的第一节课是免费体验的，所以大家一定要注意，他们的授课方式!
　　比如，在第一次授课时是否向你询问了解你的基本情况，如训练目的、病史、饮食等等。
　　上课过程对你指导的程度，如果自己判别不了，可以带一个资深健友哦。
　　最后就是看你对教练的感觉，比如为人、谈吐程度、专业知识等等。
　　多花钱请私教是小事，省钱不请而受伤是大事，提高自己的健身知识储备以及分辨好坏的能力才是重点，只有这样，你才能完成自己的健身目标!
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