跑步后脚踝骨头的地方很痛是什么原因？
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女, 18岁。前天跑步跑了六公里多，昨天在空调房里度过了一天。今天早上走路时，右脚裸就痛，是以前脚裸骨折的那个地方痛。感觉有根筋吊着，很难受。再加上右脚后面被鞋子磨破了的痛。暂时没有用药
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
骨科-创伤骨科
腰椎间盘突出,脊柱骨折,创伤,骨折,外伤性腹膜后出血,脑外伤
病情分析：你好，
女, 18岁。前天跑步跑了六公里多，昨天在空调房里度过了一天。今天早上走路时，右脚裸就痛，是以前脚裸骨折的那个地方痛。感觉有根筋吊着，很难受。再加上右脚后面被鞋子磨破了的痛。暂时没有用药。
此消息只有医生及用户本人可见***/07/***.jpg
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现在还疼吗
走路就会疼
哦。你现在只能穿拖鞋。
摸点百多邦。
一干燥就好了。
要不要继续穿袜子
别穿袜子。
那我的右脚裸那里 有没有肿
前年那个部位骨折过 昨天又吹了空调才开始疼，会不会是留下了后遗症？
先把这个治好了
我发现我不穿袜子 走起路来后脚跟磨破的那个地方不是太疼的 主要还是右脚裸那里痛
这跟在空调房里吹冻着了有关系吗
刚才有个病人。
应该跟空调没关系
前年脚裸骨折好了之后 一直不敢太用力的去跑步 就前天跑了六公里路 会不会是因为太用力了 所以脚裸那里会疼？
哦。那不能开始就长距离跑步
应该逐渐适应
要有几天才能好啊
估计得10天左右吧。
这个伤口5天应该就好了
在这期间我能出去玩吗
可以。这个伤口别磨。保持干燥就行了
还有需要咨询的吗？
不用了 谢谢您
祝你早日康复。
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最新相关问题跑步走路都没问题~~~使力都没问题~就是一按就疼
疼的程度和按的力度成正比
左右小腿疼的地方都一样~内测~和~正面
不按没什么~一按才会有疼
一按就痛，谓之压痛。压痛有压痛点，压痛区。压痛是一种病理反应现象，说明身体已经存在着某种疾病了。或者某种疾病正在“孕育”。即中医所说的“不通则痛”。根据压痛区域可以大体估计在脾胃肝肾诸经络或脏腑。应该及早诊治。早期诊治，容易凑效。最好采用中医针灸等外治法。疏通经络，“通则不痛”。不痛就说明疾病的痊愈。如果作昂贵复杂的西医检查，说不定花上千儿八百还会下个“没有病”的诊断呢！
小腿内侧属足三阴经（脾肝肾),正面属足阳明胃经。根据针灸疗法的处理原则，压痛点就是有效治疗点。就会在并不知道究竟是得了什么病的早期，轻易的就把病给治好了！甚至自己也会“糊里糊涂”地把病给治好了！
其他答案（共1个回答）
、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近...
平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。
1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。
强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法，得看一看，如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘（全国统一价）。
4.注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。
5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。
多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练，经测试，视力控制率达到33.3%，视力提高率达到了49.7%。要好好锻炼。如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候！
赶紧到医院做骨扫描，排除骨癌的可能，然后在医生的指导下补钙或用药。真的，不是在吓唬你，我就是不在意引出的后果，不说你也应该明白了。
膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是...
应系统检查，排除腰部疾患，同时对小腿检查，排除膝关节及胫腓骨区域骨病存在，以及小腿血管源性的一些疾患，去有资质医院检查吧
你好，其有可能是风湿性关节炎引起的。可以选择活血止痛胶囊，奥美拉唑肠溶片，双鹿芬酸纳缓释片等，还需配合理疗、功能锻炼等来保持肌力和关节功能。
这种情况可能是内侧骨表面的软组织受到牵拉引起的疼痛。
通过功能锻炼后逐渐适应，疼痛就会消失，不是真正的骨头疼，如果跑步疼痛可以进行局部的热敷治疗。
答: 烫伤后需要暴露,不必包扎.如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可如水泡已破则用消毒棉球拭干,以保持干燥,不能使水液积聚成块，要注意创面清洁和干燥,
答: (1) 涉及感染病灶或切口接近感染区域的手术。
(2) 肠道手术。
(3) 操作时间长、创伤大的手术。
(4) 开放性创伤，创面已污染或有广泛软组织损伤，创伤至...
答: 机器人脑立体定向手术系统自应用临床以来，成功治疗15000余例。并发症发生率< 0.5%。手术时间平均20min。多数患者于手术后2～4小时，即可进流食。术后次...
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。
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这个不是我熟悉的地区答疑 | 刚开始跑步，小腿前面就出现骨头疼的现象，怎么回事？
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也是被身边的朋友所影响，最近刚开始跑步，但不知道为什么小腿前面就出现了骨头疼的现象，老王能帮忙解答下吗？
图片显示仅为患处位置，而非伤患情况。
疼痛位置：
1、这种疼痛常常在小腿的前部，胫骨边缘。
2、胫骨的相邻肌肉。
3、有时前沿和内侧会同时酸痛。
疼痛描述：
1、疼痛轻微，仅在锻炼后出现。这是新手最常见的问题。
2、较严重的受伤就是在锻炼开始的时候感到疼痛，但是跑完休息的时候，疼痛会减小，跑步之后又会继续痛。
3、如果没有骨骼疼痛，说明受伤轻微。
4、胫骨前侧疼痛往往和胫骨内侧疼痛相对，胫骨前侧疼痛常常是隐隐作痛的，胫骨内侧疼痛有灼热感。
形成疼痛的原因：
1、胫骨前侧疼痛常常是初跑者受伤的，但也有可能因为忽然间提升跑量或者在不稳定的地形上跑的太多而导致。
2、小腿肌肉紧张会令前部胫骨负担过重。
3、脚趾在空中翘的太高也是成因。
治疗方法：
1、首先冰敷和按摩。
2、减少跑量，不要在疼痛的时候还跑的如此频繁。
3、如果小腿肌肉很紧张，按摩和拉伸很有必要。
4、过渡内旋和前胫骨疼有关，但也常常是胫内侧疼痛的原因。如果鞋子的支撑不足的话就应该换鞋，选择支撑力更好的鞋型。
胫骨疼的患者大多以初跑者为主，足弓高、小腿紧张、体重大以及过度外旋的人更容易患次伤痛。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以在本文下面写留言，老王会选取有代表性的问题在第二天的“老王答疑”栏目作回复。
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今日搜狐热点跑步导致关节痛的原因是？跑步后关节痛怎么办跑步导致关节痛的原因是？跑步后关节痛怎么办笨笨熊友百家号跑步是大家健身锻炼首选的运动方式，对于场地和器械不像其他运动那么多，只要有时间就可以进行。但是有的人在跑步时或跑步后却发现出现关节疼痛的情况，这是什么原因导致呢？跑步导致关节痛的原因1、突然运动锻炼导致平时根本没有运动，突然进行强度比较大的跑步锻炼，关节部位没有一个适应过程，一时承受不了过大的压力，就会产生疼痛感。2、热身不够充分在跑步之前没有做好充分的热身运动，身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开，不能适应跑步状态，也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现关节疼痛的现象。3、运动强度过大跑步时间过长或是强度过大，导致关节部位的活动量也相对增加，使得关节周围的肌肉等软组织出现劳损，关节摩损过度从而引起疼痛。4、姿势不正确跑步时的姿势不正确也会导致身体关节受到冲击受伤而引发疼痛，像落地姿势不对，跨步幅度过大等都会增加对膝关节的冲击，容易出现膝关节疼痛。5、肌肉力量不够强本身肌肉力量不够强壮的话，跑步过程中关节就会承受更多的负荷，时间一长超出了关节能负荷的范围，就会产生疼痛。6、鞋子不合适跑步时穿的鞋子不合适，会增加对关节的冲击，像足弓过低或扁平足的人，往往脚掌过度内旋，而高足弓的往往脚掌过度外旋，不穿合适的跑鞋的话，是会导致踝关节、膝关节疼痛的。跑步后关节痛怎么办？1、停止跑步跑步中出现膝关节或是踝关节疼痛的情况，最好是能立即停止跑步，以免让关节部位再次承受压力，加重疼痛。2、检查伤势在跑步运动中，如果出现关节情况，首先要坚持一下伤势，如果疼痛情况比较严重，或是韧带和半月板也受到损伤，要及时的就医治疗。3、冰敷在跑步后关节疼痛，可以立即用冷毛巾或是毛巾包裹冰块进行冰敷，能帮助缓解疼痛症状，还能通过冷刺激减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。注意冰敷时间不宜过长，不要超过20分钟，以免冻伤。4、热敷如果膝关节或是踝关节在跑步过程中损伤引起疼痛，可以在24小时后，采用热敷的方式，将热毛巾或是热水袋敷在疼痛部位，能帮助加快血液循环，同时还能减轻疼痛。5、按摩可以对疼痛的关节周围肌肉部位进行适当的按摩，是能缓解疼痛的，同时还能促进局部的血液循环。可以找到压痛点，用拇指由轻到重的进行按揉以感到酸胀感为合适。跑步要怎么避免关节痛？1、正确训练不管你是参加了比赛，还是因为好天气想运动，你都千万不要突然剧烈地开始跑步。跟着10%准则来逐渐增加你的跑步里数，还要记得休息，让你的运动肌得到歇息的机会。2、变得强壮如果你腿部的肌肉不够强壮，那你的关节就会承受你所有的重击步伐。所以你要确保自己有花时间去做肌肉力量训练，针对你的股四头肌，小腿，腿筋和臀部来努力，并纳入横向移动，强化你的膝盖关节周围的肌肉，同时提高敏捷性，你可以尝试靠墙半蹲的训练来达到目标。3、检查你的脚部足弓过低或扁平足往往脚掌过度内旋，而高足弓者往往脚掌过度外旋。如果你并没有穿着适合脚型的运动鞋，那么它就可能会导致你的膝关节疼痛。如果你不记得你上次何时去买鞋，那么也许这双鞋已经太旧，不适合你的脚型，无法支撑膝盖重量与酸痛。4、混合训练虽然跑步本身可以让你的腿部强壮，不过不间断的运动会造成肌肉过度劳累，然后变成疼痛的原因之一。和其他类型的有氧运动混合起来，例如游泳，骑脚踏车和有氧运动班，你的肌肉就能得到适当的休息。当你跑步的时候，也要注意选择较软的地面。5、保持弹性拉筋运动可以防止膝盖的软组织在大尺度的运动之中产生负面的影响。针对你的下背部，股四头肌，臀部屈肌和腿筋做一些舒缓动作。你还可以使用瑜伽滚轮来放松紧绷的肌肉。6、注意体型跑步可以被视为连续的弹跳，落在你的膝盖的力度是相当大的。多余的体重只会增加你跑步时膝盖的压力，保持健康的体重，就可以防止关节疼痛。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。笨笨熊友百家号最近更新：简介:走过拼过努力过，为了友好生活作者最新文章相关文章跑步后小腿骨头疼
跑步后小腿骨头疼
发病时间：不清楚
小腿骨头疼到现在.大概是左腿的小腿内侧脚踝正上方大概十公分的地方.右腿是脚踝正上方五公分左右的地方.一按就疼.跑步后小腿骨头疼是怎么回事啊
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医生回答(2)
海南医学院附属医院
擅长：全科
您好， 你说的这种情况是缺钙引起的， 是需要补钙来治疗是的，你口服乐力胶囊和葡萄糖酸钙口服液来补钙治疗的，也可以到医院检查后遵医嘱来治疗的。患者的病情考虑是腿部肌肉痉挛引起的疼痛表现的，这种病情可以给于热敷处理的，必要时需要你给于活血类药物治疗。
贵阳市口腔医院
擅长：全科
你好！骨头酸痛，是由于缺钙引起的不适，生长过快，钙剂不能及时补充，会出现骨头疼的症状。及时补充钙剂，多晒太阳，多吃含钙高的食物，比如虾皮等。
向医生提问
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。2.局部循环不良。3.水份和盐份流失过多。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。5.环境温度突然改变。6.肌肉或肌腱轻裂伤。7.情绪过度紧张。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：神经、急救