跑步后小腿肌肉疼一条腿小腿疼

手机扫描二维码,把小组装进口袋
第三方登录:开学了,一上体育课跑步就觉得腿上没有力气,请问这是为什么啊?还有左小腿还疼,请问怎么才能好起来。
开学了,一上体育课跑步就觉得腿上没有力气,请问这是为什么啊?还有左小腿还疼,请问怎么才能好起来。
因为我今年中考,所以体育要多加练习,以前在班上跑个中游是没问题啊,可是自从开了学,就觉得腿上没有力气,现在在倒数上了,本来想这次一定要拼了命的跑快些,可是腿不管怎么发力,都不快,但是到了周末去练习的时候,就好像比在学校有力气了(我们学校是土操场,没有铺塑胶和水泥的,我练的地方是用沥青铺过的)腿上一直有伤,就是左腿小腿前面和侧面疼,走路不疼,一跑步就疼(是骨骼疼,不是肌肉疼,但不是剧烈疼),请问这个怎么才能好起来。
跑步时突然没力气是比较正常的。不过刚跑的时候就那样有些不正常,也有可能是你没有活动开,所以在你跑了一会热完身了,就好了。平时向抽筋?这个没听说过。不知道是不是你有些病是造成的,还是体内却一些维生素之类的营养?建议你平时多锻炼,每天锻炼一小时(有氧的运动)可以改善这种状况
如果很严重的话,还是去看看医生
跑完步后用温水洗澡,能很好的放松身体肌肉,然后喝杯牛奶,补充身体每日所需营养。最要的是要早点睡,有精神了身体恢复的快,最好能在九点准时睡觉。如果四五天后没改善就得去医院检查了,凡事都得小心点。保养好你的肾部,对精力很有帮助的
另外 也有缺钙的可能 多多补钙吧
有时,觉得路太长,或已经知晓自己要跑多长和还有多长就跑完时,都会产生少许的紧张感,别看少,只要一紧张,再一激烈活动,总是会“害怕”,也就是你说的症状没关系,最好的治疗法就是转移注意力,千万不要想那个事情,想一些别的事情,或者,想象自己跑的都比别人快,这样也可以起到治疗方法以上方法,一天肯定练不成,别灰心,相信自己!希望我的答案能够帮助到你
提问者 的感言:多谢啊
相关知识等待您来回答
田径领域专家第一次跑步腿疼,之后几天都是
时间: 12:27:23
健康咨询描述:
前两天第一次买跑鞋去跑步,因为大一在学校里大部分都是活动所以没跑过步,身体一般,第一次跑了8km,跑完膝盖上面的大腿疼,还有小腿肚子感觉有抽筋般的疼,第一次跑完后,第二天感觉疼的不是很厉害,第二天接着跑了8km,结果今天腿疼的特别厉害,下楼感觉都疼
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问怎样让腿好的快一点,另外想问一下怎样让腿跑完步不疼(感谢医生为我快速解答——该。)
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:73501称赞:470
病情分析:腿痛跟个人体质有关系,天气也是一方面,腿上寒气大,指导意见:建议用麦麸加烈度高的白酒,大葱白干炒,达到灼热感时,用布包把以上麦麸包起来,裹住疼痛的地方,每天坚持,坚持两个月应该就除根了
帮助网友:7749称赞:526
病情分析:这样的情况是因为长时间不跑步,而又停下跑步引起的腿部的肌肉疼痛。指导意见:这样的情况可以继续锻炼,不过要适量,慢慢的适应之后疼痛就会缓解。
百度智能推荐
抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。....
挂号科室神经内科
常见症状、、局限性、意识丧失、无自发运动
检查项目脑电图、、血液生化、
并发疾病目前暂无相关资料
参考价格:16.5
参考价格:28
参考价格:43
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
关节肿痛、筋骨痹痛、腰酸背痛、运动扭伤,抽筋麻痹...
参考价格:¥16.5
1.本品能促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、...
参考价格:¥28
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 跑步后小腿骨头疼 的文章

 

随机推荐