肚子上的赘肉，是脂肪容易集中的灾区之一，也是极其难摆脱肥肉的重点难搞对象。尤其是生完宝宝不久的年轻妈妈们，可是恨透了这些赘肉，上下跳可以减肚子吗？来源:图虫作者:-对于经常坐在办公室里面或者是经常不运动的人群而言，很容易就会导致腹部长满赘肉。如果年纪轻轻就拥有了啤酒肚，就很容易会影响自身的形象，而且还会导致整个人看起来很没有精神。而且大腹便便的人群在外人看来是无法取得很好的印象的，所以很多人都会通过各种方法减肚子。平时也有一部分人会问上下跳是否能够达到减肚子的目的，紧接着就一起来看看吧！如果想要拥有迷人小蛮腰，你还得知道这些内容！来源:图虫作者:-一、上下跳可以减肚子吗实际上，平时通过上下跳的运动方式确实可以帮助大家达到减肚子的目的。但是上下跳这种运动方式需要坚持半个小时及以上，只要能流汗的运动就可以帮助大家消耗身体的脂肪，也可以达到瘦肚子的目的。除了该种方法之外，还有哪些有效的瘦肚子的方法呢？一起来看看吧！来源:站酷作者:Hanna_photo二、瘦肚子的方法介绍1、多吃香蕉如果人体内的钾钠元素的比例出现失衡的情况，就会导致体内集聚了过量的水分，从而导致出现腹胀的情况。所以平时可以多食用一些富含钾元素的食物，例如香蕉、菠菜、马铃薯等等，这样也可以有效降低钠元素的含量。从而帮助我们的身体减去多余的水分，达到瘦腰腹的目的。来源:图虫作者:-2、提膝减肚子平时在做的时候弯曲膝盖，接着双膝平放在地面上面，收紧我们的腰腹以后身体再慢慢地往后倾倒。然后再微微抬起左脚离地面几厘米，还要与身体保持平衡，接着再将膝盖拉向胸部，保持身体上半身弯曲。直至达到人体限制恢复的姿势即可，接着重复几次该动作即可。3、空中自行车平躺在床上，然后两只手枕在头顶后面，膝盖提成45度角，然后两只脚腾空以后再做踩脚踏车的动作。在做该动作的时候左脚踝要触碰到右膝盖，左右相互交换，重复几次即可。来源:图虫作者:-4、睡前运动睡觉之前坚持做仰卧起坐也可以轻松达到瘦肚子的目的，只需要坚持做30个仰卧起坐，就能够轻松获得小蛮腰。而且这个动作对于不同的人群而言，都非常适用。为了好身材，赶紧行动起来吧！来源:图虫作者:6129195、多喝水相信大家都听说过喝水减肥法，而且这个方法还具有很明显的效果。由于水是人体必不可少的，多喝水也能够帮助大家加快肠胃蠕动的速度，从而加快体内排出的速度。除此之外，多喝水还能够刮油减脂，效果特别好，尤其是瘦肚子，效果更佳。6、食用排毒食物大多数时候，肚子之所以会看起来很胖很肥，很大原因是由于体内的垃圾没有及时排出来。所以建议大家平时可以多食用一些富含纤维素的排毒食物，例如燕麦、芹菜等等，这样能够帮助大家更快地将体内的废物排出来。通过以上一番详细介绍，大家是否已经掌握了瘦肚子的方法了呢？【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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泰拉瑞亚怎么做上下跳来跳去的材料，这种材料叫什么名
我有更好的答案
打粉色史莱姆掉落粉色凝胶。粉色凝胶合成的史莱姆块有弹性。并且可以合成弹性炸弹、弹性雷管等（粉色史莱姆十分稀少）
是史莱姆之母吗
粉史莱姆非常小，比一般史莱姆小很多很多，一般史莱姆雨遇到的概率会比较大。
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是平台吗？大部分材料都可以制作。
还有这么个材料？
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女性坚持做上下跳跃可防骨质疏松
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平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨密度增加。跳跃运动简单易行、不限场地，很适合广大中老年人推广使用。(南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师 林华)
平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨密度增加。
临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果。
跳跃运动简单易行、不限场地，很适合广大中老年人推广使用。而运动量则以运动完后心跳不超过120次/分钟为准，每次跳跃5&10分钟，次数大约50次&100次即可。年轻人可视情况多做一些，长期坚持，对预防骨质疏松有很好的效果。如果觉得单纯做跳跃运动很枯燥，也可以跳绳代替，或者用手象征性地在身体一侧晃动跳绳，只要规律地跳起来就能达到目的。
做跳跃运动时也要注意安全。首先，地面要平坦，少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地，不要用脚后跟着地，以缓解对膝关节的压力。其次，饭前、饭后半小时之内不要跳，以免影响消化。最后，做跳跃运动时要维持好身体平衡，以免在跳跃时摔倒甚至骨折。此外，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人，以及已查出患有严重骨质疏松的患者均不适合做。(大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师 林华)
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48小时点击排行做上下跳跃 运动会得妇科病吗
提问时间： 15:42:23|
基本信息：
病情描述：
全部症状：我已停经，一个月前得了输尿管结石，医生要我多跳跳，我在家跳了3天后，下腹有下坠的感觉，经常想大便，下腹两侧还，其它没有症状，我做过B超，没发现结水，这是什么原因？
发病时间及原因：
治疗情况：
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,小的结石可经尿道自行排出，较大结石不能自行排出者可行膀胱内碎石术。碎石方法有体外冲击波碎石及液电冲击碎石、超声波石及碎石钳碎石。较大结石且无碎石设备者可行耻骨上膀胱切开取石术，对合并有膀胱感染者，应同时积极治疗炎症。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54474收到了：
考虑是由于妇科炎症引起的，引发的原因很多，需要及时做个彩超或者妇科检查确诊下，在医生的指导下进行适当的药物处理，勤洗内衣裤，并且在饮食上注意清淡营养健康，避免辛辣刺激。
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目前共收到封感谢信上下跳运动是怎么样的只是单单的向上跳吗
上下跳运动是怎么样的只是单单的向上跳吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上下跳运动是怎么样的只是单单的向上跳吗想得到怎样的帮助：上下跳运动可以减少男的胸部赘肉吗
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：急性上呼道感染
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指导意见：你好，减肥可以多吃蔬菜水果，多运动。比如跳绳，快步走，游泳，跑步等。上下跳和跳绳效果明显，全身肉都可以减。
问我怎么样才能减掉胸部的赘肉锻炼出肌肉我男生
职称：医生会员
专长：中医，针灸，内科，养生
&&已帮助用户：3665
病情分析： 您好，根据您的描述，节食和运动是减肥的宗旨，一个月减重1-2公斤是健康的减肥。意见建议：建议规律饮食，多吃含有膳食纤维的食物，减少零食以及高糖高脂食物的摄入，进行体育锻炼后多喝牛奶帮助肌肉增长。
问感觉胸部赘肉挺多的像个女人，怎么样减最有
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊椎滑脱,膝关节炎,急性腰背部扭伤,肌腱炎,脊椎结核寒性脓肿穿入空腔脏器
&&已帮助用户：7322
问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能凶量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。运动节食，一定要坚持，最好形成习惯。
问如何减去胸部赘肉？跪求方法
职称：主治医师
专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖尿病，高血压。
&&已帮助用户：14174
问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。其实胸部和全身是一致的，只要坚持锻炼就是可以的意见建议：建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
问脊髓损伤的前期症状是怎么样的
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
病情分析：你好，要看损伤的程度，如果是完全性损伤，现代医学无法解决。如果是不完全性损伤，建议骨科治疗后，早期康复治疗。相信会取得不错的效果意见建议：多吃高纤维食物，如豆类、糙米、全麦、蔬菜与水果，同时搭配每天喝3000毫升水。这样可以使粪便柔软、易于排出，减少软便剂的需要量，从而有效达到健康饮食的要求。不要吃太多高热量的食物，如肥肉、冰激凌、碳水化合物等，特别是肥胖的患者。
问97年女还未发育胸部就是没发育的一样
职称：护士
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、骨折等疾病
&&已帮助用户：23498
病情分析： 您好，根据您提供的资料擦看，16岁的女生胸部还没有发育的话宜到正规医院看妇产科医生检查一下性激素水平。意见建议：就您的上述情况如果已经来了月经的话，但胸部没有发育，建议尽早地到正规医院去做下相关检查及治疗为好。
问怎样能缩胸，索丝曼缩胸怎么样？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
指导意见：你好，像这种情况，最好去医院整形科 进行 针对性治疗。祝早日康复。
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