先吃药还是先喝水？终于有标准答案了
正宗豆腐脑是甜还是咸？西红柿炒鸡蛋放不放糖？服药时，应该先吃药还是先喝水？这大概是舌尖上的三大未解之谜了。前两个问题，广大中国网友到白宫官网请愿也未能解决，小编就默默地匿了。但“先吃药还是先喝水”的问题，属于我的专业领域，今天必须澄清一下!水能润滑食道、加速药物在胃里的溶解、促进吸收，另外还能减少食物和胃酸对药物的破坏，缓解药物对胃肠的刺激。但无论是“先吃药”还是“先喝水”，都不准确。因为不同的药，对喝水的时机要求也不一样。喝水时机不对，甚至会影响药效。1吃胶囊先喝水，可以防粘嘴。你一定有过这样的体会：把胶囊倒在手掌上，会感到粘手。所以，嘴里很干的时候，服用胶囊也容易粘在嘴里，不容易咽下。如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前最好先喝少量温水或凉开水。服胶囊后，如果感到食道内有异物，说明服药时喝水量不够，只需再加量连续喝水就可以让胶囊顺利服下去。2喝止咳糖浆 5分钟内别喝水止咳糖浆、含片类药物服用后会附着在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎、止咳作用。如果吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。3胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。
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早上是先吃药还是先吃饭再吃药呢
健康咨询描述：
早上是先吃药还是先吃饭再吃药呢？我的感冒了。
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&先吃饭还是先吃药？送你一份正确服药指南
小短腿要早睡
宝宝11个月LV.12
　　解放军306医院体检中心 ，306健康管理，转载
　　“空腹吃药不好”到底是饭前服药还是饭后？吃药时喝水喝得越多越好？是不是对这些问题傻傻分不清？其实不同的药物，服用时间不同，所需喝水量不同，甚至服药姿势也有讲究……
　　这么多种类的药，究竟应该怎么吃呢？看下文
　　降血压药
　　人的血压在24h内大多呈“两峰一谷”的波动状态。上午9-11点与下午16-18点最高，从晚上18点起缓慢下降，至次日凌晨2－3点最低。所以高血压患者最好在血压自然升高的2个高峰前半小时服用。
　　高龄高血压患者的日常陪护问题至关重要，专业护理员提供24小时服务~科学用药、健康饮食管理，有益于康复。
　　抗消化性溃疡药
　　抗酸药，如碳酸氢钠等，最佳服药时间是餐后1-2h。夜晚睡前加服1次。保护胃黏膜的药物，如硫糖铝胶态和枸橼酸铋等，应空腹服用。
　　平喘药
　　治疗哮喘药物的最佳时间宜在凌晨，故平喘药应在睡前使用。
　　血脂调节药
　　调节血脂药晚间20点给药治疗效果要比白天给要效果更好，如辛伐他汀、普伐他汀等。
　　抗抑郁药
　　抑郁症症状通常为暮轻晨重，所以帕罗西汀、氟罗西汀等应在早晨7点服用，效果最好。
　　收敛药
　　收敛药具有收敛、保护、吸附作用，饭前服用利于改善症状。此类药物有鞣酸蛋白、药用炭、蒙脱石散等。
　　止吐药
　　止吐药饭前服用能发挥药效，缓解症状。本类药物有山莨菪碱、氯丙嗪、异丙嗪、苯海拉明、甲氧氯普胺等。
　　促进胃肠动力药
　　使用促进胃肠动力药时宜在饭前服用，增加胃肠蠕动。此类药物有西沙必利、多潘力酮等。
　　糖皮质激素类药
　　对于长期使用糖皮质激素类药维持治疗的患者，采用早晨7:00-8:00给药效果最佳。
　　对于铁剂，在傍晚服用要比早上服用吸收率增加1倍，而铁盐对胃肠道有刺激作用，且必须在胃酸作用下才易吸收，因此以晚饭后半小时口服为宜。
　　（编辑组成员：贾海英、赵淼、杨乐冰、车承华、王珍、孙丽丽）
　　本文内容选自”一号护工“微信公众平台
　　由解放军306医院体检中心编校，版权归原作者，图片来自网络，转载请注明出处。
　　306医院地址：北京朝阳区安翔北里9号
　　体检中心位置：306医院门诊楼6层
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　　生病是人类无法避免的问题，外界产生的环境影响、内部的脏器运转、微生物的繁殖等等，这些都造成了人体的疾病，当疾病出现时治疗是让身体快速恢复健康的必要措施。治疗的方法有很多如药物、手术、运动、饮食等等，这些都可以是治疗方法，但在日常生活中药物治疗是必要的方法之一，采取药物治疗那么就会涉及到何时吃药这个问题。
　　今天，我们就在这个时刻和大家一同来了解早饭和服药的先后顺序，以及服药时的一些注意事项。
　　一、药物和早餐谁先进行
　　1.必须饭前服用的药物
　　有些药物是需要在饭前服用的，一般在饭前的10-30分钟，这个时候人的胃里没有任何食物，对药物的吸收利用率最高，可以保持身体的血药浓度，快速发挥药物作用。
　　一般这一类药物对胃肠道的刺激性比较小，常需要饭前服用的药物有保健脾胃的药物、收敛止泻的药物、胃壁保护药、滋补药等。另外，大多数中药需要早饭前服用。
　　2.必须吃饭时服用的药物
　　需要饭中服用的药物比较少，一般这一类药物属于助消化药物，吃饭时服用可以帮助胃肠道消化。如多酶片、胃蛋白酶合剂等等，
　　3.需要饭后服用的药物
　　大多数药物都需要放在饭后服用，尤其是西药。一般是在饭后的30分服用，这个时候胃里有部分食物存在，食物进入胃部之后能减少对胃肠道的刺激。
　　另外，饭后半小时服用，这个时候已经有部分食物进入肠道，药物进入之后则不会和食物混在一起，影响吸收。
　　4.需要空肚子才能吃的药物
　　一些药物不宜在饭前或饭后服用，这样可以避免食物对药物的影响，还可以使药物快速进入肠道，并且保持高浓度，起到很好的药效。
　　如一些驱虫类药物就需要空腹服用，寄生虫多在肠道中，空腹服用药物能快速达到病灶部位，并且吸收快，血药浓度高。
　　5.需要按时服用的药物
　　一些药物的服用和饭前饭后没有太多关系，因为要保持一定的血药浓度，就需要按一定的时间段服用，如一些缓释片释放的药物速度是匀速的，到一定时间如果不再次服用，则会导致体内的血药浓度下降，食物药效。而一些抗生素类药物能持续4-6个小时，超过这个时间，那么体内的血药浓度就会下降，不能起到治病的作用。
　　所以，不同的药物有不同的服药方法，很多时候要根据医嘱，不能盲目的用药。
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///文章正文
早上运动先吃饭还是先运动
养生之道网：早上运动先吃饭还是先运动？一年之计在于春，一日之计在于晨，所以春天的早晨是运动的绝佳时段，最近很多人都在问早上运动先吃饭还是先运动，看来大家都存在疑虑啊，下面养生之道网就为您详细介绍。
早上运动先吃饭还是先运动？
早上，究竟应该在早餐前，抑或早，一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目，测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。
研究者招募了28名热爱运动的男士帮助测试，为他们制定了特殊的早餐，包括比正常水准多50%的脂肪、多30%的，并将28人分成3组。第一组男士不进行锻炼，第二、三组都按照相同的晨练计划进行锻炼，包括每周四次的高强度跑步和训练，其中一组先吃早餐再练，另一组早上训练前则只，练完才用餐。
结果显示：没有运动的那组男士体重平均增加3公斤左右。在晨练前吃早餐的男士，同样也出现了体重上升的情况，但每人平均只有1.5公斤左右，而早餐前锻炼的一组男士，则几乎没有变重，身体也没有不健康现象，他们消耗食物中脂肪的效率更高。在这项测试中，协助研究的男士进行的都是60到90分钟的高强度，然而，研究者认为，即使进行不那么剧烈的运动，也会有同样的结果。
由此可见，每天早上应该更早起床，先锻炼，然后吃一餐丰盛的早餐。
为什么要先运动再吃早餐？
一般情况下，运动的前20分钟，会以碳水化合物为能源被消耗，过了20分钟后，脂肪则会作为第二能源开始被燃烧起来。所以，我们一般都认为需要持续20分钟或以上，才具有燃脂功效。
但是，当我们早晨醒来后，由于睡眠期间碳水化合物已经作为能量被消耗了很多，所以此时跑步的话，体内的脂肪就能马上作为第一能源燃烧起来，也就是说，能缩短燃脂之前的时间，让你在同样的跑步时间内，就能减掉更多的脂肪。先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，只要身体没有不适就完全可以。
早晨运动要注意什么？
1、晨运前的20~30分钟前需要补充充足的水分。在喝水时，要一口一口地慢慢喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。
2、或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，以避免发生，出现头晕、眼花、心慌、等症状。
3、如果吃饱了再晨练，尤其是中等强度的快走或慢跑，就要避免餐后马上运动，否则恐怕对胃肠有害，应间隔1小时左右再运动。
4、晨练之前可以先吃一点点谷类食物，如一小碗粥，或一块面包馒头等，等晨练结束后再吃完整的早饭，包括高蛋白食物、以及其他主食。这样既能避免运动过程中发生低血糖，又能避免影响胃肠功能。
5、醒来后人体可能出于半脱水状态，因此，在运动前必须先喝半升的温水。
6、如果血糖有问题的运动者，必须注意补充能量，因为早晨是血糖指数最低的时刻，喝点果汁足以避免作呕感和感。
7、晨运前少量补充食物，比如面包、谷物、香蕉、馒头等，能避免因晨运而导致的低血糖症状，但切记不能大量进食，否则会在晨运期间导致胃部不适。
早上运动先吃饭还是先运动，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
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