跆拳道基础转身是先转左脚前右脚后是什么歌还是右脚 求图解

覆盖95%优秀机构
人工实名认证
免费提供咨询服务
接听电话不经第三方
额外返还 省钱之道
本页信息由教育宝的注册用户(机构和个人)自行发布或提供,所有内容仅供参考,终以该用户官方信息为准,任何关于对该用户的推荐都不能替代您的考察核实,本站不承担该用户发布/提供信息的行为或内容所引起的法律责任。当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯,请立即向我们发出"",我们将根据中国法律法规和政府规范性文件采取相应的措施予以处理,切实维护您的合法权利。教育宝客服电话:跆拳道转身旋风腿如何练习?_百度知道
跆拳道转身旋风腿如何练习?
老是学不会,有什么技巧吗,自学多久可以搞定!
我有更好的答案
首先,右脚在前,以右脚前脚掌为轴背转身180°,转身后左膝盖提起,大小腿夹紧(此时左腿在前,右腿在后)第三在左腿落地的同时,右腿迅速出腿横踢!这样多次练习之后,一气呵成!
采纳率:42%
  跆拳道转身旋风腿练习方法如下:首先在做旋风腿之前,去操场上跑几圈,等跑出汗了之后,去操场外面的栏杆处压压腿,把腿压成一字形。接下来就是做好格斗式:左脚向前,右脚在后,俩脚成一条直线,双脚尖着地,两脚微微弹起;左手前伸,与肩同高,右手护住右脸。全身放松,准备战斗。接下来,头向右向后转,接着带动肩往右往后转,在带动胯和腿一起往右往后转,腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起,划弧度,等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时,抬到最高位置。腿抬到最高位置的时候,速度要快,要瞬间,以弧度的形式抬到最高点,脚尖着地,与地成90度角,右脚膝盖与胸同高;同时在右脚抬到快到最高点的时候,左脚在空中踢出,直踢对手腰部和肋骨部位,踢出的时候整个人是悬浮在空中的。旋风腿踢出后,再双脚同时落地,刚开始练的时候,可以按上面的细节一步一步来,等熟练后,整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完,而且踢出的腿法,不能乱踢,要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界。
那好像没什么技巧
就是靠多练 还有就是你的爆发力和旋转的速度
在地下画一条直线每次转都在直线上 两天就会了
多拉拉韧带,练练协调性,差不多就可以了,以前的基础还是要多巩固巩固,对后面的腿法有莫大的好处的。
先练撤步横踢
韧带,撤步横踢
其他4条回答
为您推荐:
其他类似问题
旋风腿的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跆拳道图解_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
跆拳道图解
&&跆拳道的基础与图解
阅读已结束,下载本文需要
想免费下载本文?
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑,同时保存到云知识,更方便管理
加入VIP
还剩8页未读,
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢跆拳道360旋风踢动作图解
跆拳道360旋风踢动作图解
  360度单脚旋风踢,是跆拳道特技中难度较大的一种表演方式。同时360旋风踢也需要一定的图片来讲解。以下是学习啦小编为大家整理的跆拳道360旋风踢图解,希望你们喜欢。
  跆拳道360旋风踢的区别
  360 Turning Kick,是我们所说的三百六横踢,也就是旋风踢。
  360 Full Turning Kick,是指攻击完之后,攻击腿借着攻击的速度与力量继续转动180度后,再回到基本站姿的腿法。
  跆拳道360旋风踢图解一:起始站姿
  首先,我们来看站姿,我们尽量站成第二种站姿(注意前脚的位置),这样方便我们做出转身时腿部与腰部等相关部位的动作。
  跆拳道360旋风踢图解二:转身
  接下来,前脚以前脚掌旋转,两腿的膝盖完全向后,头部旋转,眼睛已经可以观察到攻击目标了。
  跆拳道360旋风踢图解三:提膝
  转身抬起膝盖,使大腿外侧朝向攻击方向,这样能够使攻击腿有足够的启动空间。此时,要保证整个上半身包括头部在内,都要侧对着攻击目标。小腿与地面成45度,抬起的脚尖向上勾起,与地面也是成45度。
  跆拳道360旋风踢图解四:起跳攻击
  最后,就是起跳,在空中踢出跳横踢了。
  易错点:
  注意:许多初学者由于起始站姿不正确,膝盖没有向后转动内扣,以及旋转速度不够,踢出的条横踢没有击打到正前方的目标。
  分解训练要点(此处很重要,注意腿的位置):
  正面图示
  侧面图示
  如果要踢出360 Full Turning Kick,这时,攻击腿落地前继续向后,就变成了后腿,在我们选择360 TurningKick还是360 Full Turning Kick,主要是看我们接下来要做什么样的连接动作而定的。
点击下页还有更多&&&跆拳道的主要特点
【猜您感兴趣】
跆拳道有特定的道服、道鞋和腰带,一般的道服为白色,意指超凡脱俗,道服有规定的叠法,正规的情况下,道服挂好后别人是不能碰的。腰带也有固定的系法,腰带也有...
跆拳道最佳的实战姿势不仅能使身体处于强有力的状态,而且有最佳的快速反应能力,利于快速移动发起进攻和防守。下面是学习啦小编为专门您整理好的:跆拳道实战姿...
跆拳道,以其精彩、刚劲、修身养性、健身防身的独特魅力普及于全世界,竞技和品势是跆拳道的主要表现形式。下面是学习啦小编为大家整理的关于:跆拳道修炼的核心...
腾空后旋踢在跆拳道中姿势非常优美,在跆拳道比赛中却是常用的踢法。该技术必须在熟练掌握横踢、旋风踢、后旋踢三种技术之下,才能做出来。如果不认真做好准备活...
由于跆拳道竞技是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目,对耐力素质同样具有相当高的要求。下面是学习啦小编整理的:跆拳道耐力素质训练。欢迎阅读! 跆拳道...
武术对于我们每一个中国人来说都是熟悉的,因为每一个人都是有英雄梦的,而许多的武术家都是我们的偶像。不管是在世界上还是在我国五十家都是比较多的,下面是学...

我要回帖

更多关于 稍息是左脚还是右脚 的文章

 

随机推荐