三分球是多投就可以提高的吗？三分怎么练习？-怎么才能使三分球投得更准?
三分球是多投就可以提高的吗？三分怎么练习？
三分球是多投就可以提高的吗？三分怎么练习？
具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推。只要你坚持二个月左右，就会有成效了，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯。
投三分要准，也不要在意自己手的方向嗯 篮球是一个好的运动·我刚开始玩也经历过 你这样· 只要在 投篮的时候，而是关注篮框的位置，老师经常给我们灌输这种理念，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），而且你很难说哪个好哪个不好，然后用腕力轻轻推出去，如果手感来了，肯定是因为你跳投吧？腰力不够。我建议你不要跳投。 我是打得分后卫位置的，就在那里定点投，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的，就得要练后腕力，斯托克顿的姿势就很一般，主要是利用侧身力量和腕力，我的投3方法就是用手把球卡在腰部，注意力集中在篮圈上。我是篮球特色学校毕业的。这是discovery上介绍的，效果也不错，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，我自己练的3，没有人指导，你老是投裸奔
没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 。达到动 力定型，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，三分球如果能天天训 练的话，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功！“双手平举。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力，对于业余队 员来说，只有用训练才能去自己去体会，用手腕上下扣腕，让自己的手；2；一个手的动作一定要注意，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。 4.练习腕力3.之后再练习投三分球。 投三分球最最关键的有几点，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，（投篮和突破就是不可 分开的），一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，胳膊能有非常稳定的感觉，就好像挥翅膀一样”。 技术，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作练习投三分球主要可以分为三步，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应： 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作： 1.练习投篮姿势，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，投到一定水平后很很难提高。 4，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练： 1，三分球是业余选手比较容易忽视。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” 战术，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的：训练是提高水平的唯一途径！ 5，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，在比赛中慢慢的去 找感觉， 呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的
三分球是多投可以提高的，可以按照下面几个方法来练习：1，篮球讲究手感，不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的。2，在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。3，练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的,，当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。4，三分球在投出的时候是有一定的弧线的，投篮出现的弧度越大的话，就会很容易出现空心，也就容易投进了。5，三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。
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也许你也感兴趣的内容休斯敦讯 （记者 姜静雯）当史蒂芬－以压倒性优势赢得本赛季MVP奖杯时，有两种声音时刻在纠缠。有人说，库里的 MVP实至名归，因为他的确是这个赛季最好的球队里的最佳球员；也有人说，库里的MVP含金量不足，因为就在本赛季前，球迷们对库里的定义还仅限于一名射手。从库里在球场上的位置来说，在这个控卫盛行的时代，库里也很少与“第一控卫”这一称号相连。那么到底是什么能够让身材纤弱的库里在人才济济的联盟脱颖而出？是的，那就是他的三分投射能力。虽然我们不能说库里完全是依靠投射三分获得了MVP，但是他的三分的确让人印象深刻并且在获得MVP的路上为库里提供了极大的加分。如果库里在球迷们眼中还仅仅是个例外，那么整个联盟自引进三分以来战术的变化或许才更让人惊讶。自赛季开始引入三分线，在过去的37个赛季中，NBA每场比赛球队三分试投的平均数从赛季的2.8个飙升至赛季的22.4个，增长了700%。37年中，NBA出现了非常多优秀的三分射手，但是不得不说，库里将优秀射手的定义提升至另一个境界。图一：库里三分出手占全部投篮比重趋势最佳射手库里 最特别的存在上图展示的数据是库里自进入联盟以来他的三分投射占所有出手的比例，在NBA效力的6个赛季中，首个赛季，库里的三分出手约占他全部投篮的三分之一（33.2%），在刚刚结束的常规赛季中，库里的三分投篮已经占他全部投篮的近一半（48.2%）。图二：库里三分试投数和三分命中数趋势伴随着如此恐怖的三分投篮比重，在过去的三个赛季中，库里都是联盟三分试投数和三分投中数最多的球员。上图显示的便是库里在联盟6个赛季中的三分试投数和三分命中数。赛季，由于库里遭遇伤病影响，所以整个赛季库里仅仅出战了26场比赛。按照他在赛季的三分投射表现，如果库里不受伤并且出战80场比赛的话，他的三分试投数和三分投中数将会是375和170。图三：库里赛季热图图四：库里赛季投篮分布上面两个图分别是库里本赛季的热图以及他的投篮分布，从图中可以看出库里的大部分投篮选择都集中在篮下或者是三分线外。如今NBA关于投篮选择的话题也引起了非常广泛的讨论，很多专家都认为：如果一名球员可以在长两分和三分之间做选择，那么他应该选择三分。纵观整个联盟，对于这个理论最为执着的莫过于了。休斯敦：将三分战术进行到底火箭队的总经理深深相信三分投篮是比两分中距离投篮更合理的选择，于是他在火箭的发展联盟里奥格毒蛇队（Rio Grande Valley Vipers）开始了他的实验。图五：NBA常见投篮分布（数据引用自Grantland）图六：毒蛇队常见投篮分布（数据引用自Grantland）从图五可以看出，联盟的球队有41%的投篮是在靠近篮筐区域，那么这意味着59%的投篮要么是中投，要么是三分；33%的投篮是中投，剩下的26%是三分。但是毒蛇队的投篮选择却非常不同。毒蛇队有45％的投篮来自靠近篮筐区域，47%来自三分线外，只有8%的投篮是中投。图七：火箭队赛季三分投篮比率为联盟第一图八：火箭队赛季16尺－三分线投篮比率为联盟倒数第一图九：火箭队赛季10尺－16尺投篮比率为联盟倒数第一图七、图八和图九显示了火箭队在赛季的投篮选择，从图中我们可以看出火箭在在三分线外的投篮比率为近40%，超过排名第二的队6个百分点；而火箭队在10英尺到三分线的投篮比率都是联盟倒数第一。除了赛季，自哈登加入火箭以来的三个赛季，火箭都在三分投射方面领先于全联盟，同时也是联盟中投最少的球队。看完了个体的球员和球队后，我们来看下NBA联盟三分投射的变化。NBA：让三分来的更猛烈些图十：NBA整体三分投射趋势图十展示了NBA自赛季采用三分线以来整个联盟的三分投射趋势，其中黄线代表球队的平均水平，紫色和红色分布代表最好和最差球队的三分投射趋势，绿色则是三分投射最多的球员的趋势。从中我们可以看出三分投射基本一直都是呈现上升趋势。其中在赛季有一个巨大提升的原因是，因为当时NBA的球队都尝试投更多三分，球队整体得分在下降，NBA为解决球队得分下降的问题，缩短了三分线，所以球队在随后的两个赛季都尝试了更多的三分投射，但是联盟在赛季又把三分线改回原来的长度，所以三分投射自然也随之下降。那么现在问题来了，中投和三分到底哪个才是更好的投篮选择？如果应该选择尽量投三分，那么这个哲学在NBA季后赛也行得通吗？传说中“最理想”的投篮选择？下面我们来做一个简单的数学题。如果你是一个球队的教练，一个球员两分中投的投篮命中率为42%，三分的投篮命中率为28%，你是会鼓励他投两分还是三分？虽然从统计学的角度来说，这名球员无论出手三分还是两分，他每次投篮得到的分数都是0.84分（0.42*2=0.28*3=0.84），但是相信任何一名教练都会选择两分中投；如果这个例子还是太极端，因为28%的三分命中率实在是惨不忍睹。下面我们来看真实的数据。赛季的NBA，球员的平均三分投篮命中率为35%，两分投篮命中率为48.5%，这就意味着，球员们每投一次三分，将会得到0.35*3=1.05分，而球员们每出手一次两分，将会得到0.485*2=0.87分。也就是说，在整个联盟来讲，三分的确比两分更高效。但是这毕竟只是冷冰冰的数据，在真实的比赛中还是有很多数据解释不了的现象。2014年NBA季后赛西部第一轮火箭与的系列赛中，火箭队就是被的中投击败的。作为联盟中投的最佳代言人之一，阿尔德里奇对中投有着特别的理解：我认为中投很重要，因为我的中投可以牵制其他防守人，或者会有大个来补防这样会为利拉德攻击篮下带来空间，或者会有后卫来补防这样会为外线投手创造机会。事实上，NBA的大多数球队都非常擅长防守篮下和三分线外，中间区域的确更难防守。所以如果一支球队只是攻击篮下和投射三分，那么这样对手的防守针对性会非常强。NBA季后赛三分至上可行吗？图十一：NBA季后赛投篮命中率、三分命中率、两分命中率、三分比率趋势从上图可以看出，在过去的五个赛季中，唯一呈现上升趋势的只有三分投篮占全部投篮的比率。整个联盟的球队，在季后赛比在常规赛投出更多三分。事实上，在对过去五个赛季做的关联性统计中发现，在常规赛中，三分试投与胜率的关联性只有0.275，这是相对比较低的数据，但是三分试投与进攻效率的关联性接近0.5，这种关联性就相对比较高；而与胜率和进攻效率关联性最高的其实是三分命中率，对于球队而言，提升三分命中率远比投出更多三分要重要。
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本人只是一名普通的篮球热爱者，由于长年打球留下的各种伤病，以及年龄的增长（30了）使得防守能力，冲抢篮板的能力，体力问题更加变得心有余而力不足，再加上以前的投篮是标准的跳投（很费体力和膝盖尤其是投三分球时）使得现在的我打球没了以前的自信。但我没有放弃，直到学习了库里的三分球后感觉投篮问题完全解决了，而且命中率高的惊人（每次打比赛都能保持在50~80命中率），没人防守几乎都进，连我打球的同伴都很惊讶问我以前没这么准呀，怎么现在这么准了。
下面我把学习库里三分的心得体会分享给大家（尤其是喜欢投三分球的）希望大家各个都成为神射手。
一 首先我先说说库里的投篮和标准跳投（模板是科比）的特点，优缺点，区别
1.标准跳投：具体动作我就不说了，标准跳投一般顺序是双脚发力向上送，把腿部力量传递给上肢力量，最后把所有力量传递给手腕，等身体到了最高点后通过压腕拨指（食指，中指发力）那球给投出去的。标准跳投基本上是在起跳过程中瞄准篮筐的，所以要有一点时间来控制好投篮的力量。而库里是在准备投篮之前瞄准篮筐的，也就是说投篮之前已经算好了用多少力量，不需要再起跳后在来做出调整，所以库里投篮比标准投篮更快，更连贯。优点：只要动作标准(右肘关节能往里收），命中率很高，而且可以在跳投投篮过程中瞄准篮筐，让对手很难防守。
缺点：动作速度相对库里跳投来说是慢，也就是投篮瞄准的时间过长的话能让厉害的防守者找到反应时间。而且比较耗体力，尤其是关键体力不够的情况下，跳投很容易失去节奏。
<FONT color=#库里跳投：基本动作和标准跳投类似，但是两者最大区别在于起跳的时机的选择，库里投篮选择时间是在起跳的上升过程中（未到最高点）所以库里投篮较标准投篮快，而且在起跳的上升过程投篮还有一个好处就是省力气，因为可以利用起跳的力量配合最后出手的力量使得投篮变得相当轻松。下面说说细节：
1库里跳投持球手型和标准跳投相同，
2投篮点是在头顶上方偏右眼的位置（注意手不要像科比一样举得太高影响发力的，稍稍比头高点就可以了）
3最重要的一点右肘必须往内收（角度可以根据自己的喜欢来，我的角度是15度左右）这样的话，右眼 ，篮球，篮筐可以三点一线了，出手后肘关节不会往外拐了。
4最难的一点就是要有投篮的节奏（记住一定要一气呵成，中间不能有停顿），这就需要大家自己去实践体会了，我光看库里的投篮就看了1000多遍了。
还有就是我的体会了：我感觉库里的投篮力量分配应该是50%下肢力量+50%上肢力量的总和，通过连贯的动作把全身的力量调动起来（把力量从下往上传递），最后压腕拨指把球给投出去。。而标准跳投是力量分配时20~30%的腿部力量加上70~80左右的手腕力量。所以标准跳投三分会很累或者力量不足。
至于投篮角度弧度这些网上都有我就不说明了。
优点：动作速度快，动作连贯没有拖泥带水，令防守者总是慢一拍。动作相对省力气，节约体力，而且准度特别高。
缺点： 因为库里的投篮毕竟和传统的投篮有所不同，所以不建议已经掌握了标准跳投的人来改变自己的投篮。
二保持每天高命中率的秘诀
1投篮动作的固定;这是最基本的也是最容易被人遗忘的。我的练习方法是：自己练习时分析投篮不进的原因是什么，是力量没控制好，还是左手篮球没扶好，或者是肘关节外展。
2投篮弧度：我的建议是三分球投篮抛物线的最高点应该等于或者高于篮板上沿，这样球的飞行轨迹好。
3动作节奏的固定;投篮最高境界就是用肌肉记忆来帮你投篮。
4自信心;这需要通过不断的实践，练习，比赛来提升。
5心态：我觉得这是最重要的一点，很多人平时练的很准比赛就没感觉，为什么呢？原因有很多，例如体力，比赛紧张，心态急。所以训练时候心态不能太放松，也不能太紧张，因为这都影响动作的节奏，投篮时不要去管别人的防守如何厉害，专注如何把自己的投篮节奏发挥出来这才是最重要的。
6要有一定的准备热身活动，把自己调到最佳的投篮状态。
7适度的苦练：根据自己投篮的缺点，不断的调整改进投篮技术。
研究过NBA的人都知道，三分球厉害的人其他领域（比如两分球）相对就要弱一些(能力绝对是够了），例如马刺的外线投手们：丹尼格林等人，还有利拉德就是最擅长三分，两分球投的少，三分球最杀人（所以马刺对开拓者的时候就防他三分+突破，放他中距离投篮就是这个原因），库里和汤普森也是一样80%~90%是选择三分出手，10%~20%中距离投篮，他们这么热衷于投三分的原因就是因为他们已经对三分球的投篮节奏已经变成肌肉记忆了（每次三分出手都是一样的投篮力量分配，不需要因为距离的长短而改变投篮的力量），詹姆斯，杜兰特除外（毕竟都是神人太全面了）。 以上就是本人花了两个多月练习三分球的亲身体会和大家分享，哪里说错了还得前辈们多多海涵，第一次发帖望大家多多指教。
[ 此帖被急停三分在 08:31修改 ]
这些回帖亮了
先马住，帮顶。建议lz上视频发自手机虎扑
没图你说个JB我给你上个图
如果需要的话，我可以准备下，你说的是训练的视频吗？还是讲解每个动作的视频？
我去年的时候就发现学习库里加速出手的确很省力，不过没时间练习，相信练了之后会提高很多。不过lz实战50%-80%？要么是特别小心选择出手，要么就是对手水平差自己很多，防守无压力，同水平对抗是不可能长期过50%的，可能刚练成，样本不够大。不要说实战了，训练水平稳定到100中80水平就有半职业了。
先马住，帮顶。建议lz上视频发自手机虎扑
如果需要的话，我可以准备下，你说的是训练的视频吗？还是讲解每个动作的视频？
引用2楼 @ 发表的:
如果需要的话，我可以准备下，你说的是训练的视频吗？还是讲解每个动作的视频？
动作视频吧~
我明白楼主的投篮，
库里是得分后卫，一直保持是三威胁姿势，加之动作灵动，投篮就是一个爽快的动作，看到篮筐就投。
主要是靠脚的指向篮筐，第二是左手，只要这两个瞄准，都有高准度的，
也想看下视频，我3分也是这样投的，但是总有时候感觉投的力一不对手腕就扭到了。。。。发自手机虎扑
等视频~~~~~~~~~~~~~
有空我做个视频，把细节用视频表现出来。
两个月就么准，问一下楼主你到现在为止共投进了多少三分？发自手机虎扑
练三分，建议学马刺几个外线投手的技术，那个才更稳定准确。
我去年的时候就发现学习库里加速出手的确很省力，不过没时间练习，相信练了之后会提高很多。不过lz实战50%-80%？要么是特别小心选择出手，要么就是对手水平差自己很多，防守无压力，同水平对抗是不可能长期过50%的，可能刚练成，样本不够大。不要说实战了，训练水平稳定到100中80水平就有半职业了。
引用8楼 @ 发表的: 两个月就么准，问一下楼主你到现在为止共投进了多少三分？ 没数过进了多少个三分，两个月里每天投进80个三分就可以了。主要有以前投篮基本功比较好，练习库里的三分相对少走点弯路。
我看慢放库里还是到了最高点的
楼主能发现这一点是好的，但其实意义不大，只是在跳投中出手时间的选择而已，并不是个新发现。至于选择哪种时机出手，很多只是习惯问题，比如打到篮下的跳投，因为要躲过防守，所以跳起时很迅猛的，如果出手早了，那球不知道飞哪儿去了，所以必须滞空出手，而且这种出手因为其出手点高，所以出手是很放心的，很难被防守干扰到，如果你已经习惯了这种出手节奏，再去学另外一种节奏，那反而是邯郸学步了。所以说最好根据自己的打球风格来选择投篮方式，习惯于跑动中急停出手的，那就学雷阿伦，空位等球的，学库里。如果你觉得你现在很准了只能说你以前不够准，我们小区打球的几个老球皮，什么姿势都有，但人家就是准，举着球四下找人想传球，突然脚一踮，球出手了，这就是颠投的特点，而跳投要进入投篮节奏的话必须重新举球。
引用12楼 @ 发表的: 我看慢放库里还是到了最高点的 引用10楼 @ 发表的: 我去年的时候就发现学习库里加速出手的确很省力，不过没时间练习，相信练了之后会提高很多。不过lz实战50%-80%？要么是特别小心选择出手，要么就是对手水平差自己很多，防守无压力，同水平对抗是不可能长期过50%的，可能刚练成，样本不够大。不要说实战了，训练水平稳定到100中80水平就有半职业了。 我平时训练三分的话都在60~70左右，最高连进过12个三分球，因为没人给我捡球所以有时投篮的节奏感不是很强。我感觉在自己实战和平时训练命中率差不多（训练没有压力感），有一次，对面的人说要盯死我，我就来劲了，颜射+挡拆后的急停三分连进4个三分。还有一次对面有个人说了句放他投不可能这么准的，我连续进了4个他就没话说了。我说了这么多，并不是我有多厉害，我只是个普通的业余球员，我练三分只是为了一个目标就是转变别人的观念：三分也可以这么准。
引用14楼 @ 发表的:
我平时训练三分的话都在60~70左右，最高连进过12个三分球，因为没人给我捡球所以有时投篮的节奏感不是很强。我感觉在自己实战和平时训练命中率差不多（训练没有压力感），有一次，对面的人说要盯死我，我就来劲了，颜射+挡拆后的急停三分连进4个三分。还有一次对面有个人说了句放他投不可能这么准的，我连续进了4个他就没话说了。我说了这么多，并不是我有多厉害，我只是个普通的业余球员，我练三分只是为了一个目标就是转变别人的观念：三分也可以这么准。
60-70还算正常，我觉普通业余爱好者投入时间都可以练到，以前版上有个北美的兄弟也是跳投的，发的100投视频，我记得65中左右吧。不过实战和训练如果真的差不多，只能说明你的对手有问题。另外人很容易记得自己连中的时候，感觉自己很准，实际上真正严格统计，比自己感觉的应该要低一些。定点不说，如果你挡拆急停真有有60%，你应该去职业队了。
谁的观念是三分不可能这么准？
引用9楼 @ 发表的: 练三分，建议学马刺几个外线投手的技术，那个才更稳定准确。 马刺的外线都很牛，但他们的姿势特别强调压手腕，我的手腕力量不是很大，所以我觉得他们不适合我，而且马刺外线多以空位三分为主，缺少行进间急停三分，而我是PG更喜欢控球随时都能射。所以三分没有谁更强，只有谁的投篮技巧更适合你。
引用13楼 @ 发表的: 楼主能发现这一点是好的，但其实意义不大，只是在跳投中出手时间的选择而已，并不是个新发现。至于选择哪种时机出手，很多只是习惯问题，比如打到篮下的跳投，因为要躲过防守，所以跳起时很迅猛的，如果出手早了，那球不知道飞哪儿去了，所以必须滞空出手，而且这种出手因为其出手点高，所以出手是很放心的，很难被防守干扰到，如果你已经习惯了这种出手节奏，再去学另外一种节奏，那反而是邯郸学步了。所以说最好根据自己的打球风格来选择投篮方式，习惯于跑动中急停出手的，那就学雷阿伦，空位等球的，学库里。如果你觉得你现在很准了只能说你以前不够准，我们小区打球的几个老球皮，什么姿势都有，但人家就是准，举着球四下找人想传球，突然脚一踮，球出手了，这就是颠投的特点，而跳投要进入投篮节奏的话必须重新举球。 首先我想你是误解我的意思了，我说的投篮出手时机的选择只是针对库里的三分球，因为我看了网上很多人想练库里的三分球，再加上我自己练了这么久，我只是想把我练习的亲身体会讲给大家听，并没有强迫大家去练习，只是供参考而已。每个人的特点不一样，我是因为伤病等原因，才转变投篮方式的，并不是说刻意的去学库里的投篮。
引用15楼 @ 发表的: 60-70还算正常，我觉普通业余爱好者投入时间都可以练到，以前版上有个北美的兄弟也是跳投的，发的100投视频，我记得65中左右吧。不过实战和训练如果真的差不多，只能说明你的对手有问题。另外人很容易记得自己连中的时候，感觉自己很准，实际上真正严格统计，比自己感觉的应该要低一些。定点不说，如果你挡拆急停真有有60%，你应该去职业队了。谁的观念是三分不可能这么准？ 我只想把我练习三分的体会分享给大家，我是一名普通的体育老师，只不过是热爱篮球了。以前不知道珍惜篮球，大学里都没打过篮球。毕业后才渐渐爱上篮球，到现在才发现篮球是我生命中不可缺少的东西了。至于谁的观念不可能这么准？的问题，我指的事专门打野球的人。因为他们喜欢突破，投半截篮以及通过转移球头空位篮。
业余球员或者篮球爱好者，如果专攻一项技能，如单练三分，加上适当的跑位，个人投篮训练是能到50%以上的。
但真到全场比赛中，就得看比赛强度，自身实力、球队实力等多因素了。
对于身高、年龄和身体素质一般的爱好者，开发出3分能力，在场上拉开空间，对球队的帮助和贡献就很大。毕竟大家打球多数是热爱和乐趣[ 此帖被louiswang在 22:28修改 ]
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