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男人健身必看：这6大要害请保护好
编辑：小男
17:19:20　　来源于：YOKA男士网
　　男人的好处在于获得健康的体魄、富有魅力的肌肉线条，然而男人在健身中更应该要注重保护自己的6个身体&要害&才行，具体哪要害，我们一起来看看。
　　1、太阳穴
　　这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1&2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
　　常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
　　防护措施：在或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为&婴儿状&，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
　　2、后脑勺
　　里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是&生命中枢&。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
　　常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
　　防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
　　若不幸头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒，然后再度陷入昏迷，这有可能是颅内出血的前兆;有的头外伤没有表皮伤，但也不能掉以轻心，应及时就医，否则，一旦颅内出血再去医院就来不及了。
　　3、颈椎
　　这是人体最脆弱的神经中枢&走廊&，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%&20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。另外，气管受伤，容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
　　常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
　　防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。所以，在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能&扎猛子&。
　　一旦发生颈椎意外伤害，应把患者平放在地上，尽量固定住患者的头颈部，不能任其摆动，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。如出现呼吸困难，必须立即清除口腔内容物，保持呼吸道通畅，并进行人工呼吸。
到了夏季人们穿的衣服比较薄，肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观，其实这有什么好担心的，身材不好穿衣服肯定不好看啊。
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转藏至我的藏点看到健身房的妹子、我决定要去报个名
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前一晚深夜排练文艺汇演节目，练歌，设计舞蹈动作，练舞。印象最深刻的是，所有男生在漆黑的教室，举着闪光灯，跟着音乐节奏摆动“穿越时空，竭尽全力，我会来到你身边”。站在教室后面看着这一幕，眼眶红了，百感交集。深夜两点钟，队员们个个都累了，有的躺在桌子上；有的直接趴着睡；有的依然在练歌，想通宵把歌词记住；。...
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