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关于生命 运动 健康 的英语作文各位哥哥姐姐帮我找或写3-4篇关于生命.运动.健康的英语作文吧（有关的不是作文也行）我们做手抄报有三个中任何一个内容的都行要初二水平的要快哦
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禅悟生命窗外小雨淅淅沥沥地下着,远远望去一片灰蒙蒙的天空像笼上了一层淡淡的轻烟,桌上,几本零乱的书,右手旋转着一支圆珠笔,伴着一个孤单的身影.夜,寂寞如斯,灯,孤单如我.
日子一天天的过去,这种孤灯只影串成的生活已有许多年了,虽然,对于这种生活也感到习以为常,但我所追逐的梦幻依然如夸父寻找的太阳一样,还在遥远的地平线之外.当往事慢慢被岁月的尘埃抹去时,当青春只是在无聊与空虚中消耗时,我才发现“成人教育”并不是我最终的目标.扬一叶轻舟,穿过万重山,驾一匹神骏,纵横驰骋,为我的灵魂提供平静与清凉,使它有所寄托,过去也许是太过于看重一时的成败得失,使学业无所长进.而今,高考临近,常在有雨无雨的夜晚,静静地打开心窗……
春天,万物初露端倪,在艳阳下熠熠生光,心灵更是澄澈空明,骤然体会到生命是需经过不安,经过躁动,以至迷惑,才能走向宁静,归于平和.夏日,烈阳的焦灼难免伤及到春天的孩子,但仁慈的上帝似乎并没有抛弃这些勃发生长的生灵,而是带来阵阵细雨,告诉它们生命的价值在于奉献.秋兮,西北风吹拂着苍寂的大地,路人没有回首,那收割后的稻田,默默地散发泥土的气息.冬至,万物都静了下来,只有岁月收藏着来年的种子,展望.
禅悟生命,生命的意义其实只在与过程,而不是结果,因为生命的所有结果都是一样.
人生于世,有许多割舍不下的东西,诸如金钱、权力、地位和优厚的待遇、安逸的生活,但天道吝啬,好事不会让一个人占齐全,就像维纳斯留下美丽的遗憾.有无相生祸福相依,鱼与熊掌难以兼得,所以生活的智者知道“两弊相衡取其轻,两利相权取其重”.一只倒霉的狐狸被捕兽夹套住了,它毫不犹豫的咬断小腿而逃命.事实上很多时候我们都不会放弃生命的小腿,连一些附丽、欲念和虚荣都舍不得,选择放弃需要的不仅是勇气,更多的是对人生的透彻和一种超然的境界.我们也不要去想学业的不理想,前景的不乐观,贪图享受和功成名就重来都是一对冤家,必须放弃一个!
人的一生想得到的东西太多,但无法拥有时,我们必须学会放弃,这不仅是生命的抉择,更是人生的一种成熟,一种生命的智慧.英文翻译如下:
Chan Wu-life Xixilili underground light rain outside the window, looked far from a gray sky like a cage on a faint Smoke on the table, a few of the messy, right-handed rotation of a ball-point pen, accompanied by a lonely figure . Night, such a lonely, lights, such as loneliness, I. Every day that goes past, the only solitary shadow form themselves into the lives of many years, though, this was also used to live, but I still chase the dream, such as Fu to find the sun, still distant Beyond the horizon. When the time was past time to erase the dust, when the only youth in the emptiness and boredom of expendable, I found "adult education" is not my ultimate goal. Yang Adventure leaf through the thousand mountains, a drive Shen Jun, Animals, for my soul to provide calm and cool, place it in the past, perhaps too much time on the value of the success or failure, so that no academic progress . Now, near the entrance, often in the rain, no rain the night, quietly opened Xinchuang ... ... In the spring, all things on the horizon that Yiyi under the sun in the light of Health, is a sense of clarity and air that suddenly realized that life is to be approved by the unrest, after a restless, as well as confusing, will lead us to a quiet, calm attributed. Summer, Lieyang anxious inevitably harm to the child in the spring, but the merciful God does not seem to break out the growth of these abandoned people, but brought bursts of rain, telling them the value of life lies in the dedication. Come autumn, northwest wind Cang Fu Zhao's death the land, passers-by did not look back, and that post-harvest rice fields, quietly distributed in the soil atmosphere. Winter Solstice, all things quiet down, the only time a collection of seeds for the coming year and look forward to. Chan Wu-life, the meaning of life and in the course of only a matter of fact, rather than the result, because the lives of all the results are the same. Life in the world, no less than give up a lot of things, such as money, power, status and favorable treatment, the easy life, but Heaven mean, not a good thing to let a person fully accounted for, leaving Venus as beautiful regret. Aioi whether a mixed blessing, both fish and bear's paw is difficult, so the life of a wise man to know, "disadvantages of the two-phase value evils, the right to choose the two-phase re-Lee." Fox was arrested a wretched animal trap folder, it did not hesitate gnaw the leg and running for their lives. In fact, many times we will never give up the life of the calf, and even some of the Fu Li, desire and vanity are reluctant to choose to give up the need to not only the courage, more life is a thorough and independent state. We do not want to go to school is not satisfactory, and the prospects are not optimistic about the enjoyment of seeking to re-married and are a pair of enemy, one must give up! The life of the people want things too much, but you can not have, we must learn to give up, which is not only a life choice, it is a mature life, a life of wisdom. 姐姐我帮你找了好多!这篇看起来很不错,效果应该会很好,希望能给妹妹带来帮助哦!
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扫描下载二维码【健康贴士】关于健身，你必须要知道的是......
很多小伙伴又开始新的一轮健身斗争了，已经错过了今年的夏天，如果再不努力，明年的夏天你将会比今年更胖一圈……
运动减肥的策略，你get√了吗？
策略一 每周运动3-5天才瘦得快
有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动的时间，才能持续减重。
想要减肥，一定要严格执行每周运动3-5天30-60分钟有氧与肌力交替，或每周运动3-5天，每次运动60-90分钟。如果真的无法每天排出30-60分钟的时间，分次累计的零碎时间运动法，也是可以的。如此持续3个月，一定会瘦得漂亮。
例如，本来一天要慢跑30分钟，可以改成早上或晚上各健走10分钟，中午以爬楼梯或步行10分钟的方式来达成“一天运动30分钟”的原则。
策略二 早上运动是减肥最佳时机
同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。
饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量，运动之后6-8小时内，还能比平时多消耗180-400卡。
如果1周能做5次清晨健走，每次完成4500公尺的距离。除了运动时可以消耗250-400卡，再加上运动后的“附加价值”180-400卡，1个月可以减少1.8公斤的脂肪，1年就可以减少21公斤。这21公斤中，减掉的不是水分或肌肉，而是你最需要减少的脂肪！
安排自己在早上的时间运动，可收事半功倍之效。提早起床1小时不是办不到的问题，而是愿意与否的问题。早起运动后、冲澡，精神抖擞、气色红润的开始一天的工作，你会发现人生更积极、有效率！
策略三 让心跳加快但别太勉强
减肥的效果如何，与你运动多久的时间有很大的关系。所以，最好不要选择那种做一下下，就会让你累得半死的运动。举例来说，做50个伏地挺身虽然不需要很久的时间（只要你做的完），但是，你大概会感到很吃力吧！
但若你以快步走（好像比上班前赶着打卡还慢一点点）的速度走10分钟来替代，你会感到既轻松又愉快，而且，它消耗的热量是伏地挺身的10倍呢！
策略四 运动强度够
有氧运动的运动强度，至少要达最大心跳率的60%以上。所以，像是周末逛百货公司走马看花，虽然一天下来也是脚酸腿麻，但燃脂效率还不如1小时速度较快、强度较强的健走运动或踩踏步机。
要减肥的人，做强度适当的有氧运动至少要持续30分钟以上，这样才能燃烧更多脂肪。除了能让你的体重节节下降外，还能增加心肺功能、柔软度等。记得要选择能让你有些喘、又不会太喘的运动强度，让你觉得有点累，但还是可以持续30分钟以上。
策略五 交叉训练快速燃脂减肥
多数人都知道，想快速而健康地减掉肥油，应该做30-60分钟有氧运动！但是每天腾出时间来运动，不是每个人都做得到的。
交叉训练中的肌力运动能促进血液循环，让血流更顺畅，加上进行有氧运动时吸入的氧气，可提升肌肉的燃脂能力，更能让瘦身效果再加倍！同时，交叉训练不但变化性高，其中的肌力运动还能调节有氧运动累积的疲惫，减少乳酸囤积，也让身体感到更轻盈！
策略六 运动时间愈久消耗脂肪率愈高
但不要过度运动
减重应该以减少让你松垮、同时又影响健康的脂肪为原则，才是真正减到要点！研究证实，如果只用节食的方法减肥，减少的体重中有30%是由肌肉的流失造成的。理论上，如果你勤加运动再配合上健康的饮食控制，脂肪的消耗就可以达到95%。持续30-60分钟的运动，让其中50%的能量是来自脂肪的消耗，是运动新手的最佳选择。
进阶者不妨运动60-90分钟，此时脂肪供应的能量更达70-85%。而长期过度地运动90分钟以上，可能会使你因自由基过多而疲劳、损伤气血或有运动伤害之虞。
策略七 运动减肥更要正常饮食
节食，摄取的热量低于基础代谢率，就会会造成肌肉的流失，即使瘦下来也是松垮垮的！当你节食一天，身体的代谢率就会自然降低15-30%之多，虽然你吃得少，但身体的消耗也少了，这个结果除了使你减重更加困难，也会影响健康。
更糟的是，中枢神经会因此受到刺激而提升食欲，让你接下来吃得更多。如果你以正常均衡的饮食配合运动来减肥，就可以避免新陈代谢降低的问题。有了运动，更要正常饮食，绝对不要只求速效。
策略八、成功减肥后维持每周3天运动
运动是减肥最有效又最持久的方法。长久维持健康的体重标准和得体的外表是一辈子的事，选择运动作为减重的最好方法就是，将运动变成你日常生活的一部份。
达成了减重的目标，也不要急着把运动鞋束之高阁！此时你应该已经充分体会到持续地运动，让你变得更快乐、更健康！
你可以将一周5-6次的运动调整为一周3次，继续为了增进你的健康水平、和维持减重的成果而运动。
策略九、开始运动头2周别量体重
你没看错！除了减重的第1天记下原始体重之外，当你一开始持续运动，前2周请忽略体重数字！
因为，刚开始运动，肌肉逐日增加，燃脂却没有那么快，体重一定不降反升，如果你用的是体脂计就会看到……虽然体重增加（或持平），但体脂是日日下降的。只要你不要因为做了运动，而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的好结果！
策略十、有氧运动才能有效燃脂
有氧运动是医界公认最有效的燃脂方法，到底什么是有氧运动？
只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。减肥运动，一定要以有氧为主，效率才会高！
准备一双好的运动鞋，吸汗透气衣服；至少持续做30-60分钟的有氧运动，就能达到燃脂目的。运动前后，需各做3-5分钟的暖身及缓和运动，像散步、轻快跳跃等。
策略十一、肌力运动增强塑身效果
肌力运动，简单地说，就是增加肌肉负重能力的锻炼法，又称无氧运动或重量训练。像是哑铃、弹力绳、仰卧起坐、伏地挺身、传统瑜珈都是属于肌力运动。
肌力运动可以塑造易瘦体质，如果你不希望代谢节节下降，减重变得愈来愈困难，一定要做肌力运动。因为肌力操帮你锻炼出来的肌肉，正是燃烧脂肪的主力！身体每1kg脂肪每小时仅燃烧4卡热量，1kg肌肉，每小时却能燃烧75-125卡（因人、运动强度与时间而异）。而且肌肉会让你看起来更结实，瘦下来后，线条才会更紧致有弹性。
如果你的减重运动是以肌力操为主，效果也会打折扣，因为，肌力运动并不能持续增加身体的摄氧量，想要燃烧脂肪就难上加难！不做有氧，只做肌力（不燃烧多余的脂肪、但又不断锻炼肌肉），很可能让身体像是五花肉，在一层肥油外夹杂着瘦肉，并不健康！
在刚开始每次的有氧运动中可以加入10分钟肌力运动，比如，踏步机30分钟+哑铃操10分钟。或是每周的运动计画加入2天肌力训练，有助提升代谢。
策略十二、变化运动种类提升乐趣
健走搭配慢跑，或者刻意将跑步机调不同频段，增加运动的难度与挑战，“变化不同的运动种类”也可以帮助求新求变的你，排除每天都做同一种运动的无聊感。
关于健身，还有很多你不知道的事
做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。
90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。
80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？
当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。
人体哪块肌肉最强？心脏是人体最强的肌肉。
即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。
在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称。
最好的奢侈品是自己的身材，而健身是拥有苗条身材的唯一途径。
如果断食12小时，身体的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，相当于做无用功。
在跑步机上跑步，如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。
一包薯片（125g)的热量相当于四碗饭的热量，一个巨无霸汉堡的热量相当于三碗饭的热量，所以选择零食的时候需要特别注意。
如果要减去1公斤脂肪，那需要消耗7700大卡的热量，因为1公斤脂肪等于7700大卡的热量。
刚开始体重下降过快，减去的大部分是水而不是脂肪。
由于激素和身体构造原因，大部分女生很难练成男生那样的大块肌肉，所以放心去练吧。
无论是瘦身还是健身，都是一件非常科学的事情，所以在进行瘦身或健身时，请先用知识武装自己的脑袋。
本文转载自好苑健身与氧生SPA
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