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本人微胖，最近在腾讯新闻里看到个推广叫郑多燕减肥晚餐，说吃十天瘦7斤一个月瘦十五斤，姑娘我真想减肥穿漂亮衣服就买了3盒498，第二天有人自称专家助理来电问我身体状况体重什么的，最后说我体内有毒素要吃他们的排毒胶囊减肥才有效果，说买的那三盒等毒素排清再吃，又被骗了800元，后来网上搜到很多贴子才知道被骗的，广大想减肥的糗友们，莫相信减肥各种，运动少吃才正确，给大家提个醒
的亏我没买
去我网店看看！店主
人傻，钱多。
蜜拉贝尔溶脂霜
想瘦哪里瘦哪里
摄入大于消耗肯定会胖，想减肥，不不仅要消耗当天的，还要消耗以前囤积的脂肪，多运动或者多干活吧，除了有病，胖子都是懒人。
我也想减肥。
我特么想增增不上去
有想减肥的私密我
这年头，骗子太多
我去年腊月被骗了600
可以轻断食，两三天，喝果汁，基本能瘦十斤左右！人体会有一个新的循环！
135楼！你一天跑多久？
134楼，这个可以有！
晕！！楼主！！自己用脚趾头想也是骗人的！介绍奶昔给你！！
我也是宝安的
有需要的联系我，多美瘦身梅，安全减肥无副作用，效果明显
好多减肥的，我们可以组团来，大家互相监督互相鼓励！
绿瘦也这个德性
还有那些微商吧自己卖的减肥药吹的哟！神药…
我也想说减肥药真那么有用还有那么多胖子？
128楼，能祥细说一下过程吗？
我同事也上当了，跟你一样
回77楼，真是假货，一直忽悠人买这买那的，有很多人被骗了。
郑多燕别人是运动滴…
我自己吃了减肥药，120到现在103一直没反弹
管住嘴迈开腿
减肥操是不错的，药就不要买了，是药三分毒，瘦了身体里依然潜伏着毒素呢，多运动下吧，我136斤，。瘦不下来也不吃减肥药的，胖有胖的美，一般男人还是喜欢有肉的女人！
85斤妹子飘过
运动少，吃，才正确。。。
看看有钱的胖子就知道答案了。
姑娘。教训是买来的。我也是。。。
我从来没听过吃东西能减肥成功的
最喜欢看大家讨论吃什么能减肥了！因为少吃点就会死啊
这个帖子里又会出现许多卖减肥产品的，都说自己的有效，看着看着又好像看到希望一样
我是做健康营养餐减肥的。
减肥操有用
智商是硬商
吃酵素吧，加运动，加控制饮食
25楼 33楼 41楼 43楼 52楼 60楼 62楼
68楼 75楼 100楼 一大波骗子正在靠近
郑多燕都是靠自己的减肥操瘦的，没有代言过减肥药，所以看到打着郑多燕的减肥药一定不能信
郑多燕减肥明明是减肥操好不好有点脑子行不行
减肥跟增高药是世界难题.美国日本那些国家都搞不定.评论里说自己卖的减肥药有效的,全是骗子...
现在梅子不是很火吗。还有瘦身果
有年同事推荐的减肥胶囊，吃了不仅没瘦，还整个人头晕无力心跳加速，赶紧扔了，再不敢拿自己的健康开玩笑
妈的，有病啊，减什么肥啊，胖女才性感啊，最烦瘦不拉几的骨感美女！！！！
我知道一款减肥药很有用，就是
药效太厉害了，一个月能瘦10-15斤，我吓得都不敢吃了
谢谢你的好意 不过想你这么笨的也不多了
这智商我无法直视
晚上不吃饭、刚开始有点饿、习惯就好了、现在瘦了不少了！
妹子多运动
这都信，七天十五斤你以为隔肉啊
我三个月前一百多斤，现在九十三斤，要想瘦还是平常吃饭吃少点，然后多吃点水果
我一个月瘦20
姑娘傻的可爱
我只想说 减体重有什么用 要减尺寸
就是想不运动花点钱就瘦下来，只要多动，少吃，就可以保持身材
药不能停啊
管住嘴迈开腿。馋嘴巴子大懒虫咋瘦？
百度哥本哈根减肥法 我吃了九天 掉了十斤 很饿 这个方法只能吃十三天 每天我走路一个半小时 不知道以后能不能反弹 楼主可以试试
我也被骗了
有减肥药的话满大街都是瘦子了，美国科学这么发达，你看胖子有多少？用脑子想想
17楼一个男人教人家减肥！自己90斤！这也太不合常理了男人这个体重！这得有多竹竿。
减肥成功的飘过，两个月减下20斤，从118斤到98斤，坚持了一年，之后健身塑性控制在103斤之内
一只笨猪，不骗你骗谁啊
我这有些减肥操，糗友小纸条我。免费发放，不要相信减肥产品
我被骗了2500
给你个建议，独家三天瘦
你自己吃了没效果，不代表人家是假货吧，两边都有原因
我真正的和你说，想减肥的，晚饭不要吃大米，不要吃太饱，加上运动，效果最好
想减肥找我。韩妆减肥。韩国直邮。小纸条我
运动少，吃才好。这是你表达的么
减肥操。。。。
回61楼，因这事我天夭早起跑步，晚上少吃有瘦3斤现在一周过去了，所以才把这事说出来分享的
回66楼，我当时用手机看腾讯新闻，后来看到有个推广点进去看的，用手机搜过一下这个牌子但都是他们的广告，想想腾讯新闻不会有假的，这价格也有点贵的，198一小盒，498三盒，网上淘宝几十抉的才假吧我就信价格去了，以为正品
57楼，他们是发顺丰货到付款，并且没有发票，当时收下没有开箱检查的，我是白痴了一回的
分享一下我减肥的辛酸历程，以前160多斤，先是喝安利的乐纤，瘦了10斤左右，但是特别贵，花了小一万，没喝完，现在还在喝…现在开始在一家店里做拔罐减肥，效果非常明显，按照老板交代的去做，瘦了二十斤，当然也特别贵，花了一万左右了，
老老实实做运动吧！正常食品安全都没保证你还吃药！孙俪那么好的身材还在做普拉提呢
我就想知道为什么买之前你不上网
你身高多少有多重
你百度康宝莱，确实管用，管用的是那个方法，不是产品，去问问怎么使用。有问题可以私聊
想文楼主现在瘦了吗
我在卖那个纤纤梅 效果还可以 我自己吃了才卖 你可以网上搜一下 减肥药不要吃
我这有，要不要
运动少，吃，才正确！
没事的……这种东西直接说退，他们不会拒绝的。因为一旦有人投诉他们就完蛋了，退了你的还能骗别人
有可以减肥的。健康减肥，我同事吃了效果挺好，有兴趣私聊。
运动少吃？一定要多吃，并且大量运动。吃得少你连翔都拉不出，怎么代谢出体内的垃圾？想要减小胃口很简单，锻炼腹肌，胃变小了，胃口才会小
上次看了我也动心，还好没有上当。
不用提醒，只有你这种白痴才会被骗
我在吃中药，二十天一瓶。四十天的量七十块。家人都说我瘦了。一瓶还没吃完
减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
跑步吧。。。我以前160，现在148。。每天早上跑半个小时。。跑不动就走着。千万别停下来。。。要持之以恒。。我就没耐心。。。
嗯，减肥的都不好使不要信了，体质不同也不一样，吃完饭出去走走好了。
18楼说得对，我跟她方法差不多
我是不想瘦呀，最近瘦的太快，没吃减肥药没节食
运动才是王道
吃一堑，长一智
营养加运动才是王道
我朋友卖减肥茶，效果不错。要不要试试
我表示，吃药瘦下去的肉还是松松垮垮的，如果可以，还是去运动减肥的好（从105斤瘦到95斤的自己还是肉肉的）
我这边台湾酵素比它靠谱多了，我会乱说？
35楼你还活着吗？3个月啥也没吃
多运动才是王道
而且我感觉微胖也不用减
世上没有减肥药！阿弥陀佛......
这也信，你是有多肥
我啥也没吃，3个月瘦了15斤
都是骗人的
我是卖减肥药的
不是骗人的
月瘦5-20斤
我也买了，吃了恶心
我也是醉了
健康重要，我半个月瘦了10斤，因为生病了，虽然有一丝窃喜，但是更宁愿胖十斤来换健康
少吃多餐，晚餐少吃点，
减肥找我呀！不收钱瘦下来给兄弟们爽爽就好了！两招:1。主食改土豆，控制饮食（想吃啥照吃，别暴饮暴食）。2.多锻炼，怕累就每天跳跳小苹果（多点运动就好）。1控脂，2减脂。本人之前160这个月5号开始前几天去药店称了下147。
我以前，减肥早餐一个鸡蛋，中餐素食，晚餐不吃加上每天跑步40分钟左右，然后做套腹肌撕裂者运动，一个月体重从130掉到106
猪八戒每天吃素，打妖怪，还走了十万八千里，你见他瘦了？
不是所有说减肥产品都是这样啊。 像我家的产品 我自己亲身试用过的
我朋友都在我这买的
1体内脂肪消耗的碳元素主要以二氧化碳呼吸出来，就是运动。2根源上吃某些蔬菜水果，吸附油脂直接排出来或者节食！知道能量物质守恒就不会被骗了，还得多读书。
洗脑了，，
我们一起跳操吧。
我也买过，跟喝藕粉一样，那时候东西头天到第二天就来电话了，一会儿助理一会儿专家的，还预约怎样怎样，说了好久，要我买他们那2000左右的减肥套餐，我一说要出国，回来年底结账就没下文了，哈哈
买干荷叶回来自己锻制荷叶灰，没有副作用，，具体怎么做，百度，鉴方，有具体的视频，，我也正在减肥，，加油
还有个方法我自己用的，当初我也是胖子，现在你看我头像，我现在90斤，当初128斤。方法就是，天天晚上通宵打游戏，每天晚上一餐饭。简单易懂。
姑娘，我不是广告的，也不是商人，你信得过就按照我说的试试。早上吃八成饱（不要过了8点半），中午吃饱（不要过了十二点），晚上吃7成饱（不要超过6点）时间是大概不是一定。多吃西红柿。苦瓜，你试试效果。坚持三个月这样。吃完晚饭后注意一个小时跑十五到二十分钟慢跑！
我卖青梅果代餐瘦身的，中药的，效果好，就是慢，很便宜
吃东西是不会减的、不吃东西才会瘦。忍不住嘴巴就不要减了。
楼主百度下麦多减肥法
看身边有人按那说的效果不错
管住嘴迈开腿！
稍微胖点好生养，不用减。
。。。 智商不够用 减不减都没用
假得很，别人买多了给我一瓶，吃了流鼻血
晚上有个台天天播放这个广告，确实很诱人啊
可别买药啊
郑多燕减肥操，太难坚持了 小红帽的那个特别累但是瘦的特别快 要是中途断了还反弹 要不然就饿肚子吧，我也是饿着肚子减肥
主食吃牛肉
不要吃猪肉 米饭 带淀粉的东西
一个月不瘦都难
减肥药有用美国就不会有那么多死胖子了
也有真的好不好，我也在卖减肥药，如果需要可以关注我
就你笨相信小广告
有郑多燕减肥操的，坚持跳就好了，看着视频，一分钱都不用花。
后才能发表评论
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最受欢迎的爆笑笑话　　刚生完孩子三个多月，体重已基本恢复，听说跳郑多燕能减肥，就想着反正在家没事就跳跳吧，把身材跳的好一点，以前也办过瑜伽卡游泳卡健身卡，但都浪费了，这次希望自己能坚持下来，所以跳了十天了，每天三十分钟，开始跳一套（小红帽那个），后来觉得这套主要练腿，腿越发粗了，所以改练05套，这套看着是全身塑型的。每次跳完都跟水里出来一样，挺舒服的，从最开始很累到现在轻松完成，就是体重一斤没减啊！！！难道天涯筒子说的郑多燕健身操能减肥是骗人的么。。。试过的筒子们进来交流一下啊！！！
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　　晕死　　运动起码要一个月才能看到一点效果　　你别指望十天就行　　做梦呢　　还有不要看体重　　量量你的维度
　　我在某宝帮她刷了好多的信誉度。。。　　
　　维度是什么意思？　　楼上的是小广告么。。。
　　作者：123绿皮火车style 来自：QQ浏览器 时间： 20:53:29　　我在某宝帮她刷了好多的信誉度。。。　　========================================================　　抓住你！她为什么需要在某宝刷信用。。。不是百度就一堆视频粗来了么？？
　　有用的，
　　作者：Ashley0 时间： 21:57:05　　有用的，　　=====================================　　你亲身实践过吗亲？来说说具体操作和疗效啊！
　　做完一个月，下个月你不做体重都会掉几天。只要你不爆食，不会反弹。我去年跳了两个月，到现在还有腰线。　　
　　作者：GG0626 来自：手机版 时间： 22:27:00　　做完一个月，下个月你不做体重都会掉几天。只要你不爆食，不会反弹。我去年跳了两个月，到现在还有腰线。　　=======================　　你这么一说我又有信心继续了。。。可是我现在的体重是近十年来的体重，要想往下瘦一斤都很难，这样也掉的下去么？
　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　
　　一个月以后再来说这句话吧。另，运动平台期，第一个月不瘦很正常，多上上薄荷学学知识。　　
　　要坚持，小红帽其实很修身的，做一阵子明显收腰，背后的线就出来了。　　
　　不是骗人的吧，我都瘦了20斤跳郑的，不过一天就跳一遍效果不大，连着来个两三轮　　
　　楼上的，你们都是跳小红帽吗？我现在在跳第五套，我觉得小红帽主要练腿啊！腿跳了之后粗了好多！
　　楼上的，你们减了十几二十斤的，是原来基数比较大，还是原来也不大的情况下还能掉肉？
　　我跳了一个月 也是一斤没有动换
　　我是楼主，为什么这两次发言前面没加楼主两字了？
　　@小黑子么么哒 3楼
20:50:57　　晕死　　运动起码要一个月才能看到一点效果　　你别指望十天就行　　做梦呢　　还有不要看体重　　量量你的维度　　-----------------------------　　而且锻炼要一个月才看得出效果，十天就想瘦，呵呵　　建议楼主百度一下基础代谢率和浪人王老汉
　　重要的是曲线而不是体重，为什么那么多妹子纠结体重呢。
　　曲线也没改变多少啊，腿和腰还是粗。。。现在跳了十七天了，貌似瘦了一斤？可是腿粗的看着像举重运动员怎么办。。。
　　你难道不拉伸啊
　　@孙悟空他姥爷 10楼
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　请问你跳的哪一套
　　@尘茫茫 20楼
16:14:18　　曲线也没改变多少啊，腿和腰还是粗。。。现在跳了十七天了，貌似瘦了一斤？可是腿粗的看着像举重运动员怎么办。。。　　-----------------------------　　我感觉郑多燕主要是塑性，我也跳了几次，但没有坚持下来，感觉不错，主要我是想练的紧实点。
　　楼主我能弱弱的求个视频么
　　@孙悟空他姥爷
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　@密码再找不回来了 22楼
16:19:00　　请问你跳的哪一套　　-----------------------------　　刚开始练小红帽，小灰冒，哑铃操。最近这两个月练瘦臀瘦腿操和垫上操，主攻大腿和腹部。话说汗水就像下雨一样。
　　作者：旧言虐心Ashin 时间： 16:32:03　　楼主我能弱弱的求个视频么 ， 　　===============================================　　我是百度爱奇艺，然后搜索郑多燕，就粗来了啊
　　作者：孙悟空他姥爷 时间： 17:00:40　　@孙悟空他姥爷 10楼
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　@密码再找不回来了 22楼
16:19:00　　请问你跳的哪一套　　-----------------------------　　刚开始练小红帽，小灰冒，哑铃操。最近这两个月练瘦臀瘦腿操和垫上操，主攻大腿和腹部。话说汗水就像下雨一样。　　===============================================　　刚跳完小红帽，汗如雨下，一会儿做个面膜洗个澡哈，你坚持那么久了好厉害哦，我想等我上班后估计就不会这样坚持了　　能说说你每天跳几遍么？我跳一遍已经好累了。。还有方便透露你跳以前的体重和现在的体重么，做个参考啊，还有身高。。。我也是主攻大腿和腹部啊！！！　　大家一起努力啊！夏季是减肥的好时机！！！
　　04那个球你们是在哪里买的啊？
　　刚开始运动的时候腿变粗是正常的。因为身体不适应会造成肌肉变大和充血。前十天当然是很明显变粗了。等你身体适应了运动量维度（你腿的粗细）就会变小了。不要每天练一样的。最好每天换不同套跳。跳完注意拉伸。最好的减脂方法是跑步。人的腿是最难瘦的。一般肚子瘦的差不多了才会开始受到腿，因为腿是顽固脂肪。最好去健身房无氧和有氧结合，注意饮食。不能节食，但要吃得干净。多摄取蛋白质。
　　才十天就下结论，这样的减肥注定不会成功！
　　而且运动前期由于肌肉开始活动变重五斤都是正常的。你体重没变化已经是好的了。要贵在坚持，长时间肯定会见到效果。不要急于求成。一句话说得好，你越快瘦小来就会越快被打回原形。所以千万不要心急。长时间慢慢瘦才是健康的长久的。
　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~
　　作者：尘茫茫 时间： 18:57:20　　作者：告别那时 时间： 17:20:40　　刚开始运动的时候腿变粗是正常的。因为身体不适应会造成肌肉变大和充血。前十天当然是很明显变粗了。等你身体适应了运动量维度（你腿的粗细）就会变小了。不要每天练一样的。最好每天换不同套跳。跳完注意拉伸。最好的减脂方法是跑步。人的腿是最难瘦的。一般肚子瘦的差不多了才会开始受到腿，因为腿是顽固脂肪。最好去健身房无氧和有氧结合，注意饮食。不能节食，但要吃得干净。多摄取蛋白质。　　========================　　好人啊！跪谢！！！你的建议对我很有帮助！瞬间满血复活的赶脚。。。　　====================================　　还要拉伸？怎么拉怎么伸？我跳完就完了，从来没拉伸过啊，难道是因为这个。。。
　　作者：告别那时 时间： 17:20:40　　刚开始运动的时候腿变粗是正常的。因为身体不适应会造成肌肉变大和充血。前十天当然是很明显变粗了。等你身体适应了运动量维度（你腿的粗细）就会变小了。不要每天练一样的。最好每天换不同套跳。跳完注意拉伸。最好的减脂方法是跑步。人的腿是最难瘦的。一般肚子瘦的差不多了才会开始受到腿，因为腿是顽固脂肪。最好去健身房无氧和有氧结合，注意饮食。不能节食，但要吃得干净。多摄取蛋白质。　　========================　　好人啊！跪谢！！！你的建议对我很有帮助！瞬间满血复活的赶脚。。。
　　作者：闲逛的丫头骗子 时间： 17:22:29　　才十天就下结论，这样的减肥注定不会成功！　　=============================　　不要小瞧楼主，楼主这次是下了决心滴！就是有疑惑来问天涯！！
　　作者：须童 时间： 17:37:23　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　================================　　是灰色帽子那个么？楼主一直在跳，这套强度很小，刚开始练可以，我是小灰帽小红帽轮着跳，一天跳一个。。。
　　不会掉体重的吧，但是身上肌肉会紧一些，变结实了，所以身材看起来是好些了，但体重不会减。我也是听说的。我只坚持了三天，腿和腰都酸痛的要死，后来就没练了。
　　作者：孙悟空他姥爷 时间： 17:00:40　　@孙悟空他姥爷
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　@密码再找不回来了
16:19:00　　请问你跳的哪一套　　-----------------------------　　@尘茫茫 27楼
17:11:35　　刚开始练小红帽，小灰冒，哑铃操。最近这两个月练瘦臀瘦腿操和垫上操，主攻大腿和腹部。话说汗水就像下雨一样。　　===============================================　　刚跳完小红帽，汗如雨下，一会儿做个面膜洗个澡哈，你坚持那么久了好厉害哦，我想等我上班后估计就不会这样坚持了　　能说说你每天跳几遍么？我跳一遍已经好累了。。还有方便透露你跳以前的体重和现在的体重么，做个参考啊，还有身高。。。我也是主......　　-----------------------------　　能坚持那么久真的要感谢我老妈，她非常喜欢运动的，看到我这么胖每天都督促我减肥，饮食方面也非常照顾我。跳操一般每天2-3遍，早上1-2遍，傍晚2遍。现在主要练瘦腿瘦臀连着练2遍，我的大腿和屁股非常大。还有垫上操对腹部蛮有效的。身高162cm，原始体重180J。今天称是162J。大基数伤不起。。。。运动开始的第一个月体重没减反而涨了几斤，但是坚持过了一个月体重就降了。
　　我一定要向楼上的学习！坚持就是胜利！　　
　　@须童 32楼
17:37:23　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　-----------------------------　　我正在跳，每天晚上跟着跳一趟，也就半个小时的时间。跳了20天，感觉不出什么效果，就觉得膝盖弯的时候有点疼。现在配合局部暴瘦法在瘦小肚子，做了两天了
17:37:23　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　-----------------------------　　@金玉格 40楼
11:19:55　　我正在跳，每天晚上跟着跳一趟，也就半个小时的时间。跳了20天，感觉不出什么效果，就觉得膝盖弯的时候有点疼。现在配合局部暴瘦法在瘦小肚子，做了两天了　　-----------------------------　　我跳了两天已经感觉全身酸痛还长出肌肉了T.T
17:37:23　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　-----------------------------　　@金玉格
11:19:55　　我正在跳，每天晚上跟着跳一趟，也就半个小时的时间。跳了20天，感觉不出什么效果，就觉得膝盖弯的时候有点疼。现在配合局部暴瘦法在瘦小肚子，做了两天了　　-----------------------------　　@须童 41楼
17:10:29　　我跳了两天已经感觉全身酸痛还长出肌肉了T.T　　-----------------------------　　后来你动作做到位了，我跳了这么多天，肉还是松松的
　　我跳了45天了，每天晚上一套小红帽一套腰臀的，我会说一斤都木有掉么
　　我觉得有用呀，不过得出很多汗才有效果　　
　　看看 支持..
　　郑多燕自己都没多瘦，当初我也跳了几天，没效果，还不如我天天爬山，爬山的时候我都瘦了好几斤
　　回复第38楼，@孙悟空他姥爷　　作者：孙悟空他姥爷 时间： 17:00:40 　　@孙悟空他姥爷 10楼
23:28:59 　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！ 　　----------------------------- 　　@密码再找不回来了 22楼
16:19:00 　　请问你跳的哪一套 　　----------------------------- 　　@尘茫茫 27楼
17:11:35 　　刚开始练小红帽，小灰冒，哑铃操。最近这两个月练瘦臀瘦腿操和垫上操，主攻大腿和腹部。话说汗水就像下雨一样。 　　===================================...　　--------------------------　　坚持一个月真的会降吗？一个月之后降了多少呀？？？？　　我才运动了几天，就涨了2斤。。。o(≧ o ≦)o　　
　　我觉得还蛮好的啊，第一次跳想shi的心都有了，跳着跳着就习惯了，减肥吗，要结合薄荷控制饮食
　　@TOMDECLAN 47楼
20:10:23　　郑多燕自己都没多瘦，当初我也跳了几天，没效果，还不如我天天爬山，爬山的时候我都瘦了好几斤　　-----------------------------　　她都快五十了，这身材够可以了。还有只跳几天肯定没效果。
　　才十天就想减重？　　胖子不是一天吃成的，减肥也不是一两天的事好么~　　去看看王老汉的微博吧，女生根本没那么容易长肌肉的。　　运动完一定要记得拉伸！！！
　　@尘茫茫 　　我不知道你说的那个。。。我做过玉珠铉的减肥瑜伽，一个星期就可以看出变“瘦”，其实是肉紧实了，但是体重不会变- -
　　回复第25楼(作者:@孙悟空他姥爷 于
17:00)　　@孙悟空他姥爷
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。……　　==========　　为什么我觉得运动量不大？我都不出汗的　　
　　你宝三个月你就减肥？不母乳么？话说我跳了一次PUMP IT 胸部痛了几天，为了我宝的口粮，我还是悠着点吧　　
　　我比较爱她的哑铃操。　　跳了感觉变得比较紧实，不是一摊肥肉的感觉了。
　　@五月璇 你跳的那个强度大，我觉得在奶空的时候跳一下完全没有压力啊　　@青椒肉丝最好吃
那是不是还得买哑铃？
　　我来汇报下，发现真的有效果哦，我跳了不到二十天，刚开始十天，腿明显变粗，肌肉十足，继续跳后，就发现腿变细了，最近没有跳，但是腿明显比之前细了，瘦了三斤，现在已经和生孩子前一样了，但是比那时候看起来瘦！！！
　　真是无语啊。
　　@尘茫茫 55楼
14:13:00　　我来汇报下，发现真的有效果哦，我跳了不到二十天，刚开始十天，腿明显变粗，肌肉十足，继续跳后，就发现腿变细了，最近没有跳，但是腿明显比之前细了，瘦了三斤，现在已经和生孩子前一样了，但是比那时候看起来瘦！！！　　-----------------------------　　话说好多人反应郑多燕的操不科学，小腿肌肉恐怖。我现在跳piu感觉还不错
　　@尘茫茫
14:13:00　　我来汇报下，发现真的有效果哦，我跳了不到二十天，刚开始十天，腿明显变粗，肌肉十足，继续跳后，就发现腿变细了，最近没有跳，但是腿明显比之前细了，瘦了三斤，现在已经和生孩子前一样了，但是比那时候看起来瘦！！！　　-----------------------------　　@丁丁的马甲2010 57楼
17:04:04　　话说好多人反应郑多燕的操不科学，小腿肌肉恐怖。我现在跳piu感觉还不错　　-----------------------------　　不错。
　　塑性比较重要吧~我偶尔跳跳，觉得手臂和腰都有瘦　　
　　运动减肥才10天就想有效果？　　先去搞清楚什么是运动减肥吧　　至少坚持3个月，而且不要只看体重，最重要的是要看维度
　　认真跳十天就算体重没剪身材也会变好啊。。再往进一步说运动肯定是健康的又没坏处
　　运动减肥不轻反重的多了　　关键是运动后体重变化不大　　大的是体型　　看看是不是腰围小了点　　或者腿肉紧了
　　@caseyliu 16楼
16:08:02　　我跳了一个月 也是一斤没有动换　　-----------------------------　　+1
　　有用，但是一开始没什么效果，我跳了半个多月才以每天几两的速度掉肉　　
　　@孙悟空他姥爷 9楼
23:28:59　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　哇，每天做多少？怎么做的呀~？
　　那围度和体型也没变吗　　
　　坚持天天做，动作一定要到位，然后，控制一下饮食，是有用的，我以前做过不到十天吧，瘦了两三斤，但是我觉得很难坚持，做完很累。　　
　　@尘茫茫 20楼
16:14　　曲线也没改变多少啊，腿和腰还是粗。。。现在跳了十七天了，貌似瘦了一斤？可是腿粗的看着像举重运动员怎么办。。。　　-----------------------------　　
　　半个月瘦了３公斤。。。　－。－！　可能太虚了
　　@尘茫茫 20楼
16:14　　曲线也没改变多少啊，腿和腰还是粗。。。现在跳了十七天了，貌似瘦了一斤？可是腿粗的看着像举重运动员怎么办。。。　　-----------------------------　　你跳完之后要拉一下腿，不能马上停下来，跟跑步一样，前后都有拉一下腿的　　
17:37:23.0　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~ 　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~ 　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~ 　　灰色衣服的那套有人跳过么？感觉怎么样？~~　　—————————————　　小灰帽的很有效，我大二的时候一个暑假都在跳，一天一次，一个暑假后瘦了10斤　　
　　我跳过。有效果。但是现在懒了　　
　　郑多燕的小红帽跳了一个月，腰细了，关键是腿还不会跳出，心肺感觉也比以前强健了，可惜后来没有坚持，腰又粗回去了
　　生完孩子不太好瘦…我一个礼拜一次健身房，半年才瘦2斤………
　　@孙悟空他姥爷
23:28　　胖子不是一天吃出来的。减肥也是同样的道理。只要坚持就会有收获。本人从4月份开始锻炼，基本上都是郑多燕，到现在瘦了16斤，以前穿不上的裤子和衣服都能穿了。我还会继续努力的！　　-----------------------------　　你真的练瘦了？
　　减肥，7分吃，三分练，最重要的是你吃了什么而不是你锻炼了几个小时。你跳了一个小时郑多燕，完了晚上多吃两个包子估计体重就回去了。　　
　　有氧运动40分钟以上才消耗脂肪的做之前和做完以后都要拉伸的。以前跳了那个Kitty强力瘦身操跳半年瘦了10多斤，但是看着人瘦了20斤，就是线条好了。
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