操场跑步内圈的膝盖和脚踝疼

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可能以前有过创伤如果你在东丠可能是气候的原因,如果是隐痛的话 估计是长时间积累下来的 如果疼痛难忍 建议你去医院看看 我估计是软组织以前有过创伤 我也有相同嘚经历

小时候有摔过,不是疼痛难忍,
多做深蹲运动 慢慢恢复吧

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这可能是你多年没运动或者長时间累积下来的病况,建议你去医院或什么的打个XT或做个检查,

不要让病魔终身缠绕,我建议你跑步慢慢来。。

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