睡觉消耗的能量多吗?_百度拇指医生
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?睡觉消耗的能量多吗?
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众所周知，睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡眠期间，胃肠道功能及其有关脏器合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存，因此睡眠有利于保护大脑，提高脑力。在现代社会中，由于生存压力、竞争压力、心理压力及工作压力，人们往往加班熬夜，为工作应酬而酗酒，为保持工作状态而饮用浓茶、咖啡等，；同时，现代社会中的娱乐场所酒吧、夜总会、网吧等，使人们的夜生活更加丰富，有一部分人的睡眠时间通常是半夜两点到上午10点，这部分人不到半夜根本睡不着觉，这些都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退；双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白等。长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。 &br /&还有一些关于睡眠的： &br /&睡得好女人皮肤靓，男人精力足 &br /&睡眠是维持头脑、身体和皮肤良好状况的途径，安稳的睡眠能使肌肉放松，头脑平静，身体才能恢复日间消耗的体力；如果太累，心情就会容易紧张，脾气变得一触即发，在脸上容易出现黑眼圈，及没有血色的肤色。睡眠过程中，由于皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。有些人认为，一天7—8小时的睡眠就可以了，但其实并不是什么时间睡都可以的。正如人体有生理周期一般，皮肤也有一天的周期。白天，皮肤排泄老死细胞的功能最为旺盛；到了黑夜，则是皮肤补给养分以及完成修复作用最有效的时刻。皮肤的黄金时间带，是皮肤新陈代谢最活泼的时候，晚上10点至清晨2时的4小时间，正是促进新陈代谢的生长荷尔蒙分泌最旺盛的时候。不止如此，夜里细胞分裂亦十分活跃，新细胞一个个分裂形成，以取代老旧的细胞。有弹性与光泽的皮肤，正是在夜晚时分所造就出来的，所以为了皮肤，请勿错过晚上10点至清晨2时的睡眠黄金时间，应极力避免熬夜，或深夜依然抽烟、饮用咖啡等。最理想的是，9点半过后，换上睡衣，以宽舒安静的心情，一直到就寝时。不妨喝一杯睡前酒，看些轻松的书，听点喜欢的音乐，然后很自然的入睡。但是职业妇女，或是等待迟归丈夫的妻子，或是住在都市的主妇，可能很难做到。那么至少要在11时或12时以前入睡。平常所说的“8小时睡眠”最好，但也并不一定要限制于8小时。每个人睡眠习惯都不同，大多数人都会选择适合自己的方式。只要符合个人生理时钟，就能享受对己而言足够的睡眠时间。最重要的在于是否能够熟睡，早上起来精神是否饱满。 &br /&第一只羊，跳过栏杆去；第二只羊，每天都迟到，第三只羊，无数的羊……甩甩头羊儿全跑掉，哎，我为什么还是睡不着觉？”若干年前，一首流传的“口水歌”给人印象颇深，不是因为旋律优美或者歌词感人，而是因为它所描述的一种情境：一个女孩失眠数羊，几乎把所有的绵羊、山羊包括玩具羊统统数了一遍，结果还是睡不着。 &br /&&br /&??“哎，我昨晚没睡好！”这句话如同小孩子常说的“肚子疼”，为自己黄涩的脸孔、青黑的眼圈以及那些用多少遮盖霜都盖不住的痘痘找到个好借口。很多人每晚花费大量的时间数羊，辗转反侧，对着枕头长吁短叹却仍旧无法入睡。根据联合国健康总署对中国人睡眠质量调查显示，有40%以上的国人存在睡眠质量差的情况。常在梦中惊醒，入睡困难，无法进入深睡眠状态，以及习惯性失眠都属于睡眠障碍。有些人是身体疾病导致睡眠问题，而对于另一些人来说，睡眠不好或失眠的原因来自于情绪或周围环境等因素。无论原因是什么，低质量睡眠的影响都是严重的。“睡眠不是一种冲动，而是一种需要，同水和空气一样对人体非常重要。”纽约大学医学院的卓伊斯·沃尔斯雷本教授说：“良好的睡眠不仅能够使我们保持头脑清晰，思维敏捷，而且让我们心情舒畅，更加乐观。另外，睡眠对美容也有相当可观的作用。虽然到目前为止，没有研究能够证明睡眠与美丽有任何直接的关系，但学者们确信两者间一定存在某种联系。” &br /&&br /&◆失眠，健康的强盗 &br /&&br /&??人们常常把失眠与肥胖、心脏病和糖尿病联系在一起。很多人没有意识到睡眠对我们有多么重要。比较一下失眠时的感受，你就会了解到整晚高质量的睡眠益处多多。 &br /&&br /&??2002年芝加哥大学在青年人中进行“模仿人类失眠状态”的研究发现，限制睡眠不但使心情变得糟糕透顶，还会大幅度损害身体的各项生理机能。内分泌及免疫功能受到严重影响，负责给大脑传输饱胀信号的荷尔蒙指数下降，因此尽管没有消耗更多的物质，能源水平保持相当，但是身体却一再告诉大脑：“我要食物，我需要食物。”你是否曾经问过自己：为什么疲惫不堪时，我最想吃东西？答案是荷尔蒙对大脑发出了饥饿信号。 &br /&&br /&??◆长期睡眠不足，血液中的葡萄糖或血糖指数明显升高，大量消耗胰岛素。同时，细胞接收到信号，储存更多的葡萄糖以备今后使用，血液中葡萄糖或血糖的含量越来越高，进一步显现出类似于早期II型糖尿病的症状。
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人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？
【知乎用户的回答(311票)】:
提到的引文标注。我直接贴一下参考的文献的图吧。另外，功能那部分，有两段我直接翻译并简写了中的观点，因此，请最好不要转载。文中图片来源为此书，和此书
历史曾有报道可有人持续数年甚至数十年无需睡眠而健康生存的。Thai Ngoc，越南人，1942年生，他自从1973年经历一场发烧之后，持续33年未睡，期间除了轻度的肝功能下降之外，没有明显的健康损伤。在2005年1月份，RIA Novosti发表了一篇关于乌克兰人Fyodor Nesterchuk的文章，Fyodor Nesterchuk宣称自己二十多年来从未入睡。当地的医生Fyodor Koshel为他做了多项的检查，但未能使他入睡，而且Koshel没有发现Nesterchuk有睡眠剥夺中常见的症状反应。但是在实验室中的研究发现，在检测一些声称自己没有睡眠的人的脑电时候，会发现睡眠特异的脑电波，所以这些人的问题可能在于，他们并不记得自己曾经睡过。在睡眠剥夺试验中发现，睡眠缺失的人时常会有数秒钟的昏睡，而他们并不记得这些昏睡的时候。这可能也是对Thai Ngoc 或Nesterchuk等人现象的一种解释。
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谢邀.这是个大问题.
睡觉是个很神奇的事情, 一种自然而然失去意识的状态(做梦期间除外), 常常被称作是The Mysterious Third of Our Lives.
第一个问题不好回答,第二个问题倒是相对清楚一些.
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Ok,先试图回答第一个问题:人为什么需要睡觉,或者说,睡眠有什么功能?
关于睡眠的功能有许多种理论，这也反映了我们对睡眠功能的了解相当有限。有很多种生理机能需要在睡眠状态下进行,至于其原因并不清楚,这些机能究竟应该算作睡眠本身的功能,还是一种和睡眠同时发生的伴随现象,现在还无解.一种看法是，睡眠最初只是为了满足一种原始的功能(可是这种最原始的功能是什么,没有定论)，而在进化中，慢慢获得了更多的功能。这就像喉，喉有很多的功能，包括控制食物的进入和空气的进入，发声，所有这些功能很可能是进化中实现的，最初的功能只有一个。现有大多数理论认为，睡眠的功能包括修复，代谢和合成，发育，记忆巩固等。在人类和其它动物中，这些功能可能并无不同。
要了解睡眠的功能，最好的方法是看看如果不睡眠，会发生什么。我会举例一个残忍的实验告诉你，睡眠是为了活下来。
这个残忍的实验是这么进行的:
这是一个完全睡眠剥夺实验.我们可以通过监视脑电状态判断一个人或动物是否在睡觉.在这个试验中,把两只老鼠养在一个转轮装置中,同时检测他们的脑电.当检测到实验老鼠的脑电进入睡眠状态时,转轮开始转动,强迫实验老鼠醒来并随着转轮走动.在这期间,实验老鼠的睡眠完全被剥夺,而对照老鼠可以间断的睡一睡,只是走过了相同距离.
然后结果来了:实验动物吃得越来越多,体重却越来越轻.要减肥的妹子们是不是要激动了&*()%^&稍等一会儿.
那只可怜的耗子,后来开始体温紊乱, 表现出很强的heat-seeking behavior, 最后,它死了(对照老鼠还活着). 不要问我它是怎么死的,我真的不知道. 一个可能的原因是由于免疫缺陷带来的sepsis.
这个实验说明睡眠的功能包括:能量代谢平衡,体温维持 和免疫.
当然,睡眠剥夺的影响还很多,也就是说睡眠的功能不止这些.
下面开始正题:
最容易被发现的功能:维持精神状态,包括注意力,情绪控制力,判断力等.
睡眠剥夺可以导致困倦，根据睡眠剥夺的性质不同，在随后的睡眠中，睡眠剥夺可以增加NREM特征脑电的幅值或REM睡眠中眼球的运动速度。睡眠缺失可以使个体易于昏睡，使个体改变行为方式，并影响人的价值判断。睡眠不足可以积累，这说明睡眠是有重要作用的，而睡眠缺失导致一些功能不足必须由之后的睡眠补充。虽然人类可以克服短时期的睡眠不足，但仍然不能承受长时间的睡眠不足。
长时间的睡眠不足的表现有：皮肤受损，体温过热，食物摄入量增加和突然死亡。这些表现可能同下丘脑功能损伤和内分泌，免疫系统功能失调有关，但没有发现睡眠剥夺可以造成脑部的器质性损伤。
睡眠时机体代谢降低,可以保存能量.
睡眠也可能是一种适应性的行为，目的是在24小时中的某个时段限制机体的活动，从而节约能量，就像在特定季节的冬眠。大型的食草动物比小型的食草动物每日睡眠时间更短，可能是因为它们更容易受到食肉动物的攻击。另一种解释是食草动物需要更多时间进食，以从低能量的食物中获得足够的能量。另一种对于动物体积和睡眠时间关系的解释是，小型的动物需要更多的睡眠，是因为它们拥有更大的表面积体积比，因此保持清醒状态下的体温更为消耗能量，而躲在温暖安全的巢中睡眠则使这样的损失降到最小。另一个意外的发现是，通过脑电分析睡眠深度发现，睡眠时间短的动物的睡眠深度更浅。这就是说，睡眠少的动物并不需要更深的睡眠来补足它们的需要。
节约能量对于新生儿可能最为重要。因为新生动物有着最大的表面积/体积比，使得热量散失更为严重。另外，睡眠可以通过减少活动，从而减少未成熟动物被天敌发现的可能。当体型增大和感觉运动能力成熟之后，动物能够从清醒活动中获得更多好处，因此睡眠时间逐渐减少。
睡眠的另一个可能功能是抗氧化和提供对机体氧化损伤的修复。在小型动物中，代谢率比大型动物要高，可能这也是小型动物需要更多睡眠时间的原因。有实验证明，睡眠剥夺的动物表现出更明显的氧化损伤。在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中包括抗氧化所需要的一些蛋白质。同时一定量的睡眠也是神经元新生所必需的.
下面是快速眼动睡眠(REM)的功能
REM睡眠是梦的多发时期，因此吸引了心理学家，生理学家和神秘学者的兴趣。REM睡眠似乎是个“悖论”，在这个时期，虽然个体是处于睡眠状态，但脑部的代谢和神经元的活动仍处在高水平，呼吸和心跳节律常常改变，快速眼动和抽搐，且时常伴有雄性生殖器的勃起。这就使REM睡眠的功能很难解释。若睡眠仅仅是为了节约能量，那REM睡眠是完全不必要的。
认知和记忆巩固
在人类的研究中发现，睡眠剥夺可以严重影响认知能力和智力表现。所以睡眠的功能可能会与智力有关。但这种损伤也可能是由于人想要入睡的状态而引起。很多这样的损伤可以由强烈的动机和药物来弥补。近年来，睡眠和记忆的关系成为一个热门领域，人们的兴趣主要集中在两个方面：记忆的巩固和睡眠的功能。
Robert Stickgol 在他2000年的实验中发现，人在睡眠之后会在辨识工作中表现的更好。基于此发现，他认为睡眠可以促进记忆认知能力，睡眠在对人的智力程度和学术水平的影响上远比原来预想的重要。
近期的观点认为，REM睡眠并不参与陈述性记忆，而对程序性记忆的形成和巩固有着重要作用。抗抑郁药可以抑制REM睡眠，但是并不会影响人的陈述性记忆，在知识性学习工作之后，REM睡眠总量并不会增加，而且REM睡眠剥夺并不会引起学习能力的下降。所以REM睡眠很可能并不参与陈述性记忆过程。在程序性记忆中，睡眠可以起到促进记忆巩固的作用。而且，睡眠也可以增进已经学到的技术，如手指操等。这些功能一般认为是在REM睡眠过程中完成的。
REM睡眠和发育
REM睡眠时间和睡眠时间总量正相关，同动物体重负相关，但同动物的发育成熟与否相关最明显。晚熟的动物比早成熟的动物有更多的REM睡眠时间，尤其是在初生的时候。鸭嘴兽幼崽极不成熟，不能自行控制体温和移动，成熟鸭嘴兽每天有8小时REM睡眠时期。而豚鼠出生之时就有牙齿，皮毛且能够睁眼，其成体每日只有1小时REM睡眠。
在陆生动物中，初生动物有着最长的REM睡眠，并随着发育逐渐减少趋向于成体REM睡眠时间。因此有假说认为REM睡眠是与发育相关的。发育中的单眼视觉剥夺造成剥夺侧视神经投射异常，而该时期的REM睡眠剥夺可以加剧这种异常。因此REM睡眠对于视觉系统的发育有着重要影响。同时也提示REM睡眠可能对其他感觉通路的发育有作用。
关于成年动物REM睡眠的功能的一个解释是：是动物在更接近清醒的状态下醒来。多数动物是在REM睡眠阶段自动醒来，而从NREM睡眠中醒来的动物表现出较差的感觉认知能力和运动功能。在更觉醒的状态下醒来可以有更好的适应能力。在人类中，REM睡眠时长随着睡眠的进程而加长，一般睡眠中的第一次REM睡眠只有5-10分钟，而最后一次REM睡眠可以长达25分钟。在睡眠结束时候有较长的REM睡眠时间。在REM睡眠中，许多脑区的温度升高，而肌体温度则下降。
在人类中，个体可以通过增加睡眠时间来延长REM睡眠时间和增加REM睡眠所占比例，但这种增加并不引起下一次睡眠时REM睡眠时间的减少。焦虑可以减少REM睡眠的时间，而急性应激可以显著增加REM睡眠时间，尽管急性应激可以导致入睡困难。这说明REM睡眠是和情绪密切相关联的。
对单胺能系统的调控
单胺能神经元如5-HT，去甲肾上腺素，组胺能神经元的活动在REM睡眠时期停止，提示了REM睡眠的另一种可能功能。因为这些系统在清醒状态下总是持续活动，REM睡眠可以使这些系统休息并重新恢复功能。REM睡眠剥夺在临床上有一定的抗抑郁的作用，这可能和REM睡眠抑制单胺能神经元活动有关。
REM睡眠剥夺还可以使动物体温下降。由于REM睡眠时期是动物体温最低的时期，很可能肌体的温度调控机制在这个时期恢复。而体温控制很大程度上是由单胺能传递来实现的，这可能也与REM睡眠对单胺能系统的修复有关。
梦是指在睡眠中的非实际的感觉认知，做梦者常常不只是旁观者而且是参与者。梦多数时间发生在REM睡眠时段，可能是由脑桥的兴奋引起的。但在非REM睡眠时期也会有梦的发生。相比于非快速眼动睡眠时期的梦，快速眼动睡眠时期的梦更长，更鲜活而富有色彩，更情绪化。
至今已有很多理论来解释梦的功能。弗洛伊德认为，梦是落空了的潜意识的希望的符号化的表示，他通过精神分析学来释梦，从而了解这些潜意识。现在科学家在怀疑弗洛伊德的学说，而更强调梦在组织和巩固记忆中的作用。而且，在面对压力的时候，梦可能更能帮助我们解决心理上的问题。
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第二个问题:
人睡觉的时候身体在做什么？
前面我说第二个问题相对更好回答，并不是说第二个问题我们了解的更多。
第一个问题事关功能，需要了解睡眠的各种特性，在此基础上去猜测功能，所以很多结论不够确定。
第二个问题直接问在睡眠时候身体发生了什么，其实检测到了什么就是发生了什么，简单粗暴直接明了。
对第二个问题就不详细说了，最基本的东西教科书上都有。
在哺乳动物和鸟类中，通过分析睡眠中的眼动可以把睡眠分为两大阶段——快速眼动睡眠（rapid eye movement REM）和非快速眼动睡眠（non-rapid eye movement NREM）。睡眠过程是4个不同的非快速眼动睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段的循环，Rechtschaffen 和 Kales在1968年描述了各个睡眠阶段的特点，这些阶段在睡眠中的顺序如下：stage1-stage2-stage3-stage4-stage3-stage2-stage1-REM，每个阶段都有特定的生理特征和心理特征。在人类中，这个循环大约需要90-110分钟，在上半夜，stage3和stage4的时间比较长，而在下半夜，REM睡眠的时间会更长一些。药物如酒精和安眠药能够抑制特定阶段的睡眠，这样的睡眠并不能完全完成正常睡眠的功能。
快速眼动睡眠的特点并不仅仅是眼球的快速运动，同时也包括高频率低摆幅的脑电和活动减少的肌电。梦大多数都在此阶段产生。
非快速眼动睡眠大约在成年人睡眠中占75-80%的时间。在非快速眼动睡眠中，梦相对较少。非快速眼动睡眠包括4个阶段，stage1 和stage2是浅睡眠阶段，stage3和 stage4是深度睡眠或称慢波睡眠。这四个阶段是用脑电来区分的，在非快速眼动睡眠中，四肢的运动较快速眼动睡眠频繁，梦游一般都发生在非快速眼动睡眠阶段。睡眠姿势循环的改变也发生在此阶段。
根据AASM（American Academy of Sleep Medicine）在2007年修改的标准，四阶段的特征如下：
stage1，脑电从清醒状态的alpha波转为theta波，这个阶段可以描述为昏昏欲睡。stage1是睡眠的起始阶段，在这个阶段，肌肉开始放松，人开始失去意识。
stage2过程中，脑电频率约为12-16HZ，在这个阶段，肌电比stage1降低，意识完全失去。这一阶段约占睡眠的45-55%时间。
stage3，delta波，也称delta节律，（0.5-4HZ），构成stage3 50%一下的脑电组成。这一阶段是部分的深度睡眠，并向stage4过渡。梦魇，梦游，尿床和梦话会在此阶段出现。
stage4，delta波占据50%以上的时间，是深度睡眠。REM睡眠和NREM睡眠中的stage4和stage3是自我稳态控制的。若特异性剥夺动物的某阶段睡眠，它将在下一次睡眠中补充过来。这说明了不同阶段睡眠功能的不同。
下面是看图说话。
先看脑的状态，通过EEG（脑电图）来监测。
通过对监测到的EEG的幅值和频率进行分类，大概有这么几种波型，在睡眠的不同阶段反复出现：
在一个睡眠周期里面，这几种波形是交替发生的。如下图
与此同时，身体的变化是这样的（下图中， EEG：脑电图，EOG：眼电图， EMG： 肌电图，Heart rate：心率，respiration：呼吸，penile erection：阴茎勃起 ）。对于女性来讲，阴蒂的充血也是有报道的。当然，这只是教科书上列出的比较明显的变化。身体的变化不仅仅是这些。
【曹舟力的回答(8票)】:
以前的大学有当时全球最好的睡眠实验室，教授开玩笑说因为有两张床。
1 不睡觉人肯定会死。 忘记具体数据了，但是如果超过三-七天，就肯定不行……
2 失眠的人在进入第一睡眠阶段的人会说没睡着，在发呆，白日梦，想事情；但是睡眠感觉好的人会说，我刚睡着了…… 所以是否失眠也是个主观的事情。 但是大脑电波或者生物角度自动还是会进入状态的。
达芬奇说的 一日劳作，方的好睡 （找原文去） “劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。
大部分失眠的人都是逃避责任、逃避工作和烦躁和悔恨等不良情绪混合，意识到压抑或者没意识到却潜抑导致…… 这点上Freud的很多描述还是有道理的。
我认为人睡觉的时候就是个自然天人合一的状态，特别是舒服了以后睡觉更是无比愉快。
小孩子的好奇心是去探索，并没有如大人那么强因为不安去探索想控制的状态。
所以回到小孩子那种睡觉，成长就可以了。
睡眠也是种类似死亡的东西，每天都是新的开始。
想象一下历史上有的人一睡起来梦游换种生活过日……
多有意思，多特殊。
我有一种模糊的理解，来源于快成年的大孩子因为早期养育的时候没有机会得到畅快的痛哭，到了青春期动不动伤心，比如题目不会做，笔掉了之类的小事就有强烈情绪反应；后来碰到咨询师没有告诉他不能哭，而是在他哭的时候给他纸巾说你很伤心在哭。
（好像温尼科特 比昂 或者 荣格 都有类似 抱持 hold 容器-容纳 炼金）
后来这个孩子不会因为小事再失控伤心。
然后我孩子在2-3岁出现这个大哭阶段，比如因为不能和小朋友玩就嚎啕大哭半个小时，我让他哭，告诉他你很伤心，他哭了三次，后来再一次类似的，我问他，你要不要下去走走，我抱他下车，让他在西湖边走，他边抽泣边说，“谢谢妈妈，我很伤心抱我下来，我走路” （之类的）
之后他对于情绪的宣泄和控制明显能力提高了。
我这么说的原因是，很多情况很难作为主体（他）被教导，他要自己去体验，才能自己控制。
而最初的大哭，或者大脑入睡后脑电波所显示的这些比日常更丰富-失控-random 的‘洗牌’，之后才能打好牌。
类似说一个人最初要用手玩很多，玩很基础的，日后解决问题等能力才会更好。
就好像我们日常的大脑是受局限的 （经管我用大屏幕看着新电影赏金猎人，腿上用笔记本在打字） 还有很多部分不能如同在梦中那么肆意。
梦本身就是大脑和身体潜意识自然反应时候，被意识觉察提取出来的内容，这才显得对个人的（在很多情境下的）意义。
我们有99.5%的基因相似，那些共同性，共同的好奇等形成一定的共性和特性…… （而人类又是何等容易被暗示）
比如：国际意象体现 Embodied Imagination 主席Robbie有说到，在某些部落，他们认为自己做的梦不是他们自己的而是来自他们所居住的环境大山让他们做梦，他们会分享然后围着篝火跳舞…… 那就是我的主体中更多接纳自然的部分……
而周公解梦中很多和生老病死，倒霉幸运联系，这些是人们作为主体在生活中所渴望的……
至于Freud时期，那个时候确实因为维多利亚老公阿尔伯特亲王死掉而举国倾向禁欲啊，所以有那些性压抑。
要放到具体背景上去看的。
（好像越说越乱，希望能有些地方讲清楚些）
【moski ivan的回答(2票)】:
请善用搜索功能
【李小城的回答(0票)】:
细胞也休息
【王飞的回答(0票)】:
为了完成一个非闭合的循环-_-，也算是头脑的一次重启。
【杜抚的回答(0票)】:
回答一下第二个问题。。。睡觉的时候男人的性器官一直在时不时的勃起。这是你有时候半夜突然醒了发现勃起的原因。。。因为他就在那儿不增不减。
【胡素的回答(0票)】:
在勃起啊，不匿。
【周左边兜的回答(0票)】:
技能冷却，降低熵值，
【匿名用户的回答(0票)】:
虽然这样说有点不厚道，但是经常熬夜会得癌症……
【李咏华的回答(0票)】:
能量守恒。
【黄黄黄少卿的回答(0票)】:
所有美好的事情都发生在睡着以后。
【韩越的回答(0票)】:
大脑做碎片整理，身体做自我修复。
【Ziyu Yao的回答(0票)】:
建议你去看BBC的纪录片啊，有好多讲大脑的，比如我们老师给我们看的《脑海漫游》
【月汐刺的回答(0票)】:
你的两个问题我都知道答案，可惜不能在这里回答你。你可以找一些超自然内容的书籍看看，也许能碰巧找到答案。
【路飞的回答(1票)】:
笑死了，长篇大论只是说睡眠是件奇特的事，没整明白就别说了，误人子弟。
五脏六腑之精气上注于目，于是眼睛就能看见东西了，但精气不是无节制的，通过让眼睛闭上来达到调整阴精的作用
馆藏&67122
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