关于健身的各位哥些,你们健身吃什么蛋白粉好蛋白粉吗?建议吃吗,有哪些品牌呢

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健身吃蛋白粉到底有用吗?
与君、尘归尘问: 16:11:24关键词:
我朋友是一名健身教练,我也在他那里锻炼身体,朋友说在饮食方面也要注意一下的话练出肌肉是很快的,朋友建议吃一些高蛋白的食物,必要的时候吃一些蛋白粉,想问一下健身吃蛋白粉有用吗?
大众养生网小编解答:
你好看到您的问题,健身吃蛋白粉有用吗,健身的时候想要练出肌肉必须要注意不能吃太多脂肪含量高的食物,不然的话在锻炼健身的时候很容易长成脂肪,所以健身的时候一定要注意多吃一些高蛋白的食物的话一方面可以补充能量,另一方面要肌肉的主要组成部分就是,这样的话就需要就需要补充蛋白质,蛋白质的来源除了食补以外最重要可以吃一些蛋白粉,蛋白粉是在多种植物中提取出来的蛋白质,是很好的补充蛋白的营养成分。
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泡蛋白粉之所以会出现块状,是因为泡的水太烫,或者是先放蛋白粉,后放入了水导致。所以在冲泡蛋白粉的时候,一是要注意水温在三十五度到四十度之间,这样冲泡既不会起块,同时也不会造成营养的破坏。二是在冲泡蛋白粉的时候,要先到水,再放蛋白粉,可以边放边搅拌,或者放好后,轻轻的左右摇匀,都会使蛋白粉和水充分摇匀,而不会出现硬块。
你好,其实只要你爸爸吃的是正规的蛋白粉,一般来说是会出引起发胖的。而且就像你爸爸说的那样,只要适当食用蛋白粉,是可以起到一定的减肥功效的。而很多人说吃了的蛋白粉会发胖,是因为他们吃的不是正规的蛋白粉;或者是他们吃的蛋白粉里面的脂肪含量非常高,而一般植物蛋白粉吃了是不会发胖的,而且还能增强我们的抵抗力,增强我们的肌肉。所以,建议你爸爸在吃之前,最好看清楚了再决定。
营养师问答
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健身有必要吃蛋白粉吗?汤臣倍健的蛋白粉怎么样,看到健身房里有好多人吃。
宝宝年龄:
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蛋白质粉主要是用来补充能量的,增强免疫力。我健身吃汤臣倍健的蛋白质粉,对健身效果真的很不错,不容易感到疲劳,而且体质会好很多!
08-19 16:43
共有7个答案
宝宝年龄:宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
妈我有和你一样的情况,现在好多了,宝妈你去问下小裴老师,她是这方面的专家,我们有不懂的问题都是直接问她的,这是他的qq
你可以问他,免费的哦
08-19 17:10
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你可以问他,免费的哦
宝宝年龄:宝宝1岁11个月
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宝宝1岁11个月
我孕期也遇到很多问题,【95977】你去问下这方面的专家医师【3218】,我们有不懂的问题都是直接问她的,九个数字连起来是扣 免费的哦
08-19 16:43
我孕期也遇到很多问题,【95977】你去问下这方面的专家医师【3218】,我们有不懂的问题都是直接问她的,九个数字连起来是扣 免费的哦
维维87豆奶
宝宝年龄:宝宝1岁6个月
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维维87豆奶
宝宝1岁6个月
你好,我觉得蛋白质粉质量还是比较不错的,最好还是。根据你的体质来选择吧,汤臣倍健是属于大牌的,也值得放心。
08-19 16:02
你好,我觉得蛋白质粉质量还是比较不错的,最好还是。根据你的体质来选择吧,汤臣倍健是属于大牌的,也值得放心。
漂亮谁缺席
宝宝年龄:宝宝2岁7个月
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漂亮谁缺席
宝宝2岁7个月
你好,一般情况下吃蛋白粉的话,可以根据个人的身体情况,有些人是不适合吃蛋白粉。
08-19 15:52
你好,一般情况下吃蛋白粉的话,可以根据个人的身体情况,有些人是不适合吃蛋白粉。
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好多人在吃的话,你也可以适当的添加一些看看吧,应该是没有什么伤害的,这个也属于保健品的
08-19 15:51
好多人在吃的话,你也可以适当的添加一些看看吧,应该是没有什么伤害的,这个也属于保健品的
宝宝年龄:宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
这个应该也是可以的吧,这个蛋白粉的话吃了以后也是挺好的,然后要注意多吃一些有营养的东西。
08-19 15:51
这个应该也是可以的吧,这个蛋白粉的话吃了以后也是挺好的,然后要注意多吃一些有营养的东西。
宝宝年龄:宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
这个时候最好就不要吃这些东西了,因为这些保健品的话没什么效果,健身的话最好就是吃牛肉
08-19 15:51
这个时候最好就不要吃这些东西了,因为这些保健品的话没什么效果,健身的话最好就是吃牛肉
|sunlei520jr 1人回答
离别的车站深秋的黎明 4人回答
|sunlight331275 1人回答
美美的超级奶妈 2人回答
谭映菱 4人回答
路转见人烟064 2人回答
Aron_方 7人回答
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