关于keep一类的健身软件，上面的健身keep课程表重复做的话会减弱效果吗？比如说第一次做这个keep课程表消耗120

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-19 15:51 标签： keep课程表
您的位置： &
Keep健身软件有效果吗 有没有效果
人气：487作者：佚名出处：软吧
&Keep健身软件是一款可以帮助你锻炼身体的软件，有很多用户不清楚有没有效果，不知道这款软件的效果怎么样，今天小编给大家介绍一下，一起来看吧。
效果怎么样：
如果长时间不锻炼的话，第一次使用这款软件健身可能会觉得比较累，坚持一下就可以了。
对于健身还是有一定的效果的，但是只是最基本的，适合刚开始健身的用户使用。
不适合于要求较高的用户。
| | | | | | |
关注手机软件，关注，请向您的5个QQ好友宣传，多谢支持！Copyright (C) , All Rights Reserved .
深圳市艾秀信息技术有限公司 版权所有有人用过keep这个健身软件么？我要死了
44回复/2亮 56338浏览
身高176，体重160，刚训练完，要挂彩了。
这些回帖亮了
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
简单说一下你做了什么？
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
简单说一下你做了什么？
简单粗暴，我在减肥
引用3楼 @ 发表的:
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
，fit time都不错
引用1楼 @ 发表的:
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
行。以后晚上先来个两公里先。今天是先试试水深。
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
引用8楼 @ 发表的:
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
跑步伤膝盖么？
引用6楼 @ 发表的:
，fit time都不错
我从qq空间上下载的keep
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
这是经验，得保留
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
我都是做3个训练的。2个哑铃 1个hiit
也在做这个。。。。。发自手机虎扑
有教人增胖的软件吗？
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
调整好呼吸，几天就适应了。主要还是靠吃
引用13楼 @ 发表的:
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
+1，我也只想练练胸肌、腹肌这种，应该怎么做？？没有健身房这种条件
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
另外说一句，keep真的强度太小了，不行的~还不如做insanity
我不知道楼主和我一不一样，其实我觉得跑步比较好，也不累，跑50分钟没问题！我比你更差点身高170，体重160.之前就是因为跑了三个月基本上减肥20斤吧。建议你先做focus T25结合跑步，不出3个月绝对完美身材。还有就是insanity不是一般人做的，还是不要坚持了。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
324人参加识货团购439.00元377人参加识货团购369.00元52人参加识货团购459.00元73人参加识货团购249.00元405人参加识货团购169.00元731人参加识货团购649.00元136人参加识货团购199.00元496人参加识货团购399.00元129人参加识货团购388.00元80人参加识货团购99.00元304人参加识货团购339.00元68人参加识货团购579.00元强大的健身软件——Keep-爱编程
强大的健身软件——Keep
& & & & & &
& & &Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以“打卡”晒成就。&& 你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&&
& & & 结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，把最适合你的健身计划推送给你。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & & & &一、训练计划与课程视频分为男女两个版本，可随意切换教练：考虑到男女用户在先天条件和健身诉求方面的差异，Keep所有训练均有男女两个版本，分别由相应教练进行演示。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & & &二、通过个人数据中心，用户可更直观地看到自己的努力和进步Keep 2.0 增加了个人数据中心，显示用户“每日/每周/每月”的训练数据，包括训练分钟、消耗的、训练次数，以及具体的训练课程。通过数据中心，用户能够更直观地看到自己的努力和进步。同时，数据中心也是Keep向智能化匹配迈出的第一步。通过收集用户锻炼后的数据，分析其运动诉求和体能状况，。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&、 &
& & 三、可查找微博好友，支持课程分享，健身不再孤独Keep打通了查找通讯录好友功能，同时用户可把自己喜欢的课程，通过微信、QQ、微博等方式进行分享，让家人和好友也能一起参与到 Keep 优秀的健身训练中来。
& & &四、用户可发布仅自己可见的动态，默默地记录自己的蜕变和成长如果用户羞涩于向众人展示自己的身材，又想记录下自己的健身经历，Keep
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
&还有很多炫酷的功能，在这就不一一介绍了，爱健身的你下载下来，一定会爱不释手。
& & & & & & & & & & & & & & & & & &&
版权所有 爱编程 (C) Copyright 2012. . All Rights Reserved.
闽ICP备号-3
微信扫一扫关注爱编程，每天为您推送一篇经典技术文章。

我要回帖

更多关于 keep课程表 的文章

 

随机推荐