踢足球脚扭了怎么办_运动养生_养生之道网
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踢足球脚扭了怎么办
养生之道网导读：踢足球脚扭了怎么办？踢足球是一项激烈的运动，运动过程很容易造成一些伤害。那么踢足球脚扭了怎么办？接下来养生之道网为你介绍有关知识。
踢足球脚扭了怎么办1、脚扭了护理之分辨伤势分辨伤势的轻重非常重要。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。2、脚扭了护理之敷治方法热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。3、脚扭了护理之消肿护理脚部扭伤的的时期尤其是在初期,我们不应该过早的下地行走,而是需要躺在床上静养一段时间,在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位,在临,我们可以用枕头把扭伤的脚垫高,这样做可以减少肿胀感,使患者好好休息。在出血停止后我们还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复,像是活血散,活血膏一类的,外敷的目的在于促进,清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗的时候可以起到,通筋活脉的作用。当脚部扭伤部位趋于稳定的时候,我们就可以做一些康复运动了,初期我们可以抬高患肢进行一些脚部的主动活动,待肿胀和疼痛逐渐减轻,我们变可以下地走动了,步伐要轻缓,谨慎慢行,每次行走的时间不要过长,逐渐适应后可逐渐延长行走时间。踢足球应注意的安全细节踢足球对体力的消耗极大,所以常有人因耗尽体力而猝死;足球踢出去的力量极大,所以常有人因被球击中而休克。要想踢出而安全的足球,需要注意以下问题。1、做好准备踢足球前要热好身,不管是什么运动,在运动之前我们都要做好准备工作,充分的热身能避免我们受伤,因为如果不热身的话,身体很难一时半会适应激烈的足球比赛,容易受到损伤。足球比赛很强调身体对抗,赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板,否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。场地要平整干净,因为足球运动需要不少的跑动,如果场地不平或堆有杂物的话,球员很容易摔伤。2、天气要舒适最好选择晴朗的天气踢球,如果天气不好,不仅在心理上会给我们造成阴影,在踢足球的时候也很容易受伤。雷暴天气别踢球,防止雷击;雨雪天气别踢球,防止摔伤;烈日当头别踢球,防止抽筋;严寒刺骨别踢球,防止;别踢球,防止中毒。踢球,最好选在风和日丽的日子里,这更安全,也可使足球爱好者们心情更舒畅。常见运动损伤怎么防护1、膝部损伤膝关节是支撑全身的部位,因而也是最容易受伤的部位,无论是足球、篮球、排球等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击最大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响。预防措施:不论是什么运动,做好热身,活动好膝盖,可以有效减少突发性伤病;膝部受过伤的人和应佩戴护膝器具,给予膝关节一定地保护和支持;外出可以带个马扎,以便老年人久站导致受损。2、骨折骨折是突然遭到外力冲击造成骨的延续性受到破坏,此外长时间从事体力活动,某一部位也会产生疲劳性骨折,大家熟知的姚明就是因为过度疲劳导致左脚踝中部应力。骨折恢复期较长,也容易留下。预防措施:首先,参加强对抗项目一定要做好保护,戴好护具;其次,年纪大的运动爱好者最好从事一些对抗性低,消耗小的运动,如快走、慢跑、做操等;最后,不要太疲劳,需适可而止。
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6个月前踢足球扭伤脚趾头现在还痛收藏
怎么现在还痛啊！动一下脚趾头就有些痛感，特别是关节哪里。我不知道是否骨折。需要去拍ct片吗？？
我的也是，不过是小脚趾。都不知道该怎么办。都半年了。
登录百度帐号推荐应用今天踢足球伤到脚趾了，不敢走路，关节处肿胀，不知道是不是骨折了，怎么...
今天踢足球伤到脚趾了，不敢走路，关节处肿...
今天踢足球伤到脚趾了，不敢走路，关节处肿胀，不知道是不是骨折了，怎么办啊？怎么自己判断是否骨折？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：女性不孕
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问题分析：你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。意见建议：可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。祝您健康，
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥...
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问题分析：您好，建议您到医院拍下X线检查，需要排除骨折的可能，如果排除骨折的话，考虑是软组织损伤的可能性比较大。意见建议：建议您近期避免剧烈的运动，注意休息， 可以口服或者外用一些活血化瘀类的药物或者理疗等方法进行配合治疗。
职称：医师
专长：高血压、中风、脑出血、冠心病、糖尿病
&&已帮助用户：747
问题分析：这个自己是不太好确定的，您可以去医院拍个片子。意见建议：大概拍一张70多，然后可以用冷水敷，涂抹些红花油。
问踢足球的时候脚趾骨折了
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户：22052
问题分析：骨折以后早期需要进行固定，避免出现骨折处的反复活动，导致出现骨折不愈合。意见建议：一般固定物可以在一个月到一个半月的时间拆除，但是具体要看愈合情况，需要复查x线检查，明确如果骨折愈合良好，可以拆除，如果出现骨折不愈合或者骨折延迟愈合，需要根据情况再次手术或者是延迟拆固定的时间。
问踢足球脚趾肿胀两天没消肿了。怎么...
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好，不用太担心的，可以喷点白药气雾剂，吃点消炎药就行，这两天注意休息，不要动了，希望你能满意意见建议：你好，以后要注意保护自己，运动要适度，这几天多休息，多吃蔬菜水果，保持一个良好的生活习惯，希望你能满意
问踢足球大脚趾肿胀三天半了。可以热...
职称：主治医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，可以。只要超过24小时就可以上热敷，促进局部血液循环，加快消肿。如果同时配合服用活血化瘀类中成药或膏药，效果会更好。意见建议：建议可以同时配合服用跌打丸和三七伤。起到活血化瘀、消肿止疼的作用。平时注意休息，饮食清淡，少吃辛辣鱼腥食物。可以同时配合自己按摩。对于消肿也有帮助
问你好，我小脚趾骨折医生说，可一个月了，肿胀一直有，...
职称：医生会员
专长：骨科及外科疾病
&&已帮助用户：1441
意见建议：你好，肿胀小消除要一段时间，你现在吃点活血的药物，活动足趾，促进肿胀消退。
问踢足球脚趾肿胀有淤血。四十八小时后...
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
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问题分析：你好。根据描述的情况来看多因为踢足球不慎导致脚趾肿，淤血。多与踢球时，撞击导致脚趾部位软组织受损，经络受损，血液循环不良产生淤血的现象。意见建议：这种情况下可以24小时内热敷，24小时后采取冷敷，可以促进淤血散开，期间可以适当涂擦些云南白药气雾剂或者活络油进行推拿，可以促进淤血散去。
问脚趾被砸一直肿胀
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
病情分析： 你好，根据你的描述已经有甲下淤血，甲床肯定会有损伤，在没有清创的情况下不能自己用水泡，会引发感染的。意见建议：建议还是到医院拍片子，因为这种伤容易并发骨折，并且甲床损伤不修复的话以后影响指甲的生长，加下淤血不排除很容易感染。如果不去医院那就到诊所用酒精或者碘伏冲洗伤口，打几天消炎针。
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又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
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评价成功！踝关节扭伤应该怎样治疗？踢足球时，脚踝扭伤，当时肿...
踝关节扭伤应该怎样治疗？踢足球时，脚踝扭...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：踝关节扭伤应该怎样治疗？踢足球时，脚踝扭伤，当时肿胀不明显，第二天整个踝关节都肿完了。过了48小时后开始热敷和搽红花油，但是感觉每次热敷后反而比不热敷时疼痛更加剧烈。这是为什么？麻烦专家解答。谢谢！。无
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，你的情况是脚踝关节扭伤当时没肿，但后来肿胀很明显，建议你最好是去医院拍个片子检查，脚扭伤严重的时候，很容易伴有骨折意见建议：你好，你的情况建议你去医院拍个片子检查，如果有骨折，需要去医院上石膏固定，这样需要四到六周才能解除。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析： 你好，对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。意见建议：同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
问题分析： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。意见建议：建议您去医院检查一下，确定病因，在当地医生的指导下进行治疗，祝您健康
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：考虑为踝关节扭伤.建议应该首先去医院拍个X光片看看是否有骨折的表现，如果没有骨折就没关系的。建议可以服用阿莫西林胶囊活血止痛胶囊等药物，另外配合外擦正红花油。注意休息，加强营养。
问脚面肿胀，但脚踝上部疼痛是什么症状
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
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病情分析： 你好，出现脚肿这情况可能是存在肾气虚了，一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，意见建议：建议你去正规的医院进行检查，听从医生的意见，，不要自己用药。
问踝关节扭伤肿胀疼痛今天下午
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
病情分析:踝关节扭伤首先排除有没有骨折如果是没有骨折可以在受伤二十四小时之内用凉水泡二十四小时以后要用热水或者是活血的中药泡洗或是热敷意见建议:口服可以吃点活血化瘀的必然跌打丸外用药可以在洗完之后用扶他林涂抹患处尽量多摩擦一会以便药物更好的吸收.如果是疼痛的很厉害可以口服止痛药.
问踝关节扭伤一年，疼痛肿胀。
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
你好，这种情况要看是否存在膝关节损伤的问题。如果有的话，这个还是需要积极治疗帮助改善的，可以做个膝关节的核磁共振检查明确一下。
问踝关节扭伤应该怎样治疗？踢足球时，脚踝扭伤，当时肿...
职称：医师
专长：五官科相关疾病
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病情分析： 你好，你的情况是脚踝关节扭伤当时没肿，但后来肿胀很明显，建议你最好是去医院拍个片子检查，脚扭伤严重的时候，很容易伴有骨折意见建议：你好，你的情况建议你去医院拍个片子检查，如果有骨折，需要去医院上石膏固定，这样需要四到六周才能解除。
问踝关节扭伤50天后肿胀
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
你好，对于患者的情况，是正常的，骨折后一般在三个月内患处都会肿胀，可以进行热敷，同时应该进行适当的运动，可以促进水肿的消退。
问踝关节扭伤被车撞的有肿胀，行动受限。既有萎缩，有疼...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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问题分析：你好，你所说的情况 踝关节扭伤被车撞的有肿胀，行动受限一般来说 需要拍片排除骨折和韧带损伤的情况。意见建议：如果做过磁共振检查排除了，要考虑陈旧性的软组织挫伤，治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。平时还需要注意休息，制动。
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踝关节扭伤是以踝部肿胀、压痛，足着地或被动外翻时疼痛加剧为主要表现的疾病。在外力作用下，关节骤然向一...
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运动损伤，右足拇指根部关节肿痛一年半，一年半前踢球时被...
状态：就诊后
使用预约转诊服务
h***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：h***（保密）
身份证号：
**********（保密）
就诊时间： 08:00:00
就诊疾病：
运动损伤，右足拇指根部关节肿痛一年半
运动损伤，右足拇指根部关节肿痛一年半
病情描述：
一年半前踢球时被别人踢到大脚趾根部关节，随后肿胀疼痛。已做过核磁共振，报告说骨头无问题，且已静养过，但损伤处经过一年半后仍然肿胀。目前长时间跑步、走路后损伤处会疼痛，平时按该处也会疼痛。可将核磁共振影像及报告带来
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
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就诊疾病：
病情描述：
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足踝运动损伤：跟腱断...
王旭，男，博士，复旦大学附属华山医院骨科主任医师，博士研究生导师。中华医学会骨科分会足踝外科学组委员...
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