17岁男长高，男，现在174左右，有什么办法可以长高，准备明天开始在单杠上每天吊半个小时，不知道有没有效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 18:18 标签： 科学长高的办法
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吊单杠能长高吗
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病情分析：这种运动的确是有利于长高的运动，一般做引体向上即可，一般晚饭后2小时做，每次做20-30个左右即可。指导意见：而且需要提醒你的是，这种运动只是促进长高的一个方面，平时还要注意饮食均衡，不挑食。特别注意不要熬夜，晚上11点睡觉，次日6点起床。因为熟睡中（慢波睡眠），大约在午夜0点-2点，是分泌生长激素的黄金期。
病情分析：在青春期练单杠可以增高的。指导意见：青春期多做运动对身体长高有好处，单杠是可以增高的。 提问人的追问
10:31:08怎样吊呢是全身伸展放松手抓单杠？吊多长时间呢 回复人的回复
10:53:25全身伸展的方式来做，每次做20-30分钟就可以了，对长高有帮助。
每天用单杠悬吊半个小时能长高吗？听说乔丹也是这样长高的。
病情分析：您好！这样锻炼对长高有一定促进作用，但身高跟遗传和营养状况因素也有很大关系。指导意见：1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、豆类、骨头、虾等。
2.劳逸结合，保证充足的睡眠。
3.坚持锻炼身体。
病情分析：您好，是否能够长高主要看你骨骺线是否闭合。指导意见：如果已经闭合，则没有办法再长高，在骨骺线没有闭合的情况下，多做拉伸性和跳跃性的运动对发育是有帮助的。
吊单杠对增高有效么？腿长弯了如何伸直？运动在什么时候有效?吃过速能高.想怎样运动对长高最有效？
病情分析：根据你的描述，你患有身材矮小的症状指导意见：建议，你应进行补充钙剂进行治疗，最好去医院进行检查你的生长激素是否分泌正常，祝你早日康复
病情分析：您好，吊单杠可以增高，但是效果不大。指导意见：腿弯一般很难治疗的，因为您现在骨头基本长好了。想长高可以做跳绳、打篮球等线性运动，一天保证运动40分钟就可以，但是这些只限于骨骺没有闭合的孩子，建议您去医院查一下骨龄片，如果闭合了，就做什么也没有效果了。希望对你有帮助
我今年22岁，男，身高只有1.66。问题:1、我想知道还能再长高吗？2、俗话说:23窜一窜，25股一股。有科学依据吗？想希望能够回答2个问题
病情分析:你好，只要骨骺线没有闭合，通常男性25岁之前都能长高。意见建议:要多做运动，尤其是对脊椎纵向的压力。篮球，跳高，推荐你跳绳最有用了。
病情分析:您好，今年２２岁了，一般情况下，再长高的几率是比较低的；意见建议:但是也有一小部分人，发育的比较晚，还有可能再长高，我个人觉得“23窜一窜，25股一股”主要是说明一小部分人发育比较晚；医生询问:建议加强体育锻炼，多做跳跃运动；
女生&16岁&身高153cm&父亲181&母亲152&请问我还能再长高吗&&&每天吊单杠能长高吗无。想给予长高建议
病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
我17岁了，女生请问跳绳能长高吗？我才160左右。
病情分析：你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳绳、跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。指导意见：加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
病情分析：你好，增高的关键是要吃好。每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，多吃瘦肉指导意见：增高也是需要锻炼的，晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
本人17岁，身高才162cm,想增高，但是打篮球没效果，听朋友说吊单杠可以长高，我也试了下，好像有一点效果，但手疼死了，请问坚持下去真的有效果吗？有没有科学依据的？？谢谢
病情分析：锻炼,长高锻炼法一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。意见建议：5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放
病情分析：身高跟先天遗传，生长激素分泌都是有关系的，后期的锻炼也能起到很大的作用，但是这种就跟减肥一样，一定要长期坚持才可以。意见建议：锻炼,长高锻炼法一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
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