问什么跳健身操减肥，每天半个钟或一个钟，坚持了四十天，反到倒胖了十斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 11:24 标签： 跳健身舞可以减肥吗
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回复：{{util.subChineseStr(currentTie.content, 20, true)}}二次元萝莉丨为了配得上自己的爱好，减肥行动中加入“吸猫”计划……
二次元萝莉丨为了配得上自己的爱好，减肥行动中加入“吸猫”计划……
女神寄语：“想瘦你就目标坚定点！而不是嘴上说说，节食两天就可以办到的！注意形体而不单单是体重，祝大家越变越美！”第18季第09期登场的女神是来自广东潮州的准高三生“粒”同学，瘦身成果如下：减肥经历最胖时我的体重有130+，最瘦到了102斤。大概是2015年，我初三的时候开始接触减肥，也就是花了三四个月，体重从130斤到了110，大概是因为还处在发育期，减肥相对容易。初三最后一个月和那个暑假瘦的最快，后来基本是在巩固了。现在身高165。减肥原因小时候的我虽然也没有很胖，但是发育期间也是变异了几年。因为我脸长，就算我最胖的时候，脸和手也不算很胖。我其实从小特别自恋，小时候胖也算是婴儿肥嘛，还算可爱。很胖的时候我照镜子也觉得自己还算好看（瘦了之后看照片觉得完全黑历史），直到有一天洗澡后照镜子发现自己根本找不到锁骨...真是太难过了，然后开始了减肥，在这之前经常说减肥但实际没什么行动。减肥过程早饭正常吃，午饭吃小半碗米饭为主，吃菜喝汤。晚上大多会吃淮山猪骨汤，把淮山捞起来当主食。或者偶尔喝玉米胡萝卜汤，以及带点健康的粗粮。最重要的，就是我不吃零食了！以前放学会买烧烤啊煎饼之类的吃，还喜欢辣条干脆面什么的，现在全都不吃了，糖也基本不会碰！我本身是不吃肥肉的！是来自生理上的厌恶。炒菜下了肥肉我也不吃，闻到肥肉的味道真的控制不住想吐，所以我不会吃太饱。我也没特意节食，大概就是吃七分饱这样。开始实施饮食计划的前几个星期就比较难忍受，那段时间在喂楼下的流浪猫，要买什么吃就换算一下（哇这个可以买多少多少猫粮了！不吃了）。我家里其实挺支持我减肥，就是我胖时他们就老是说“不会不会，这样也好看”，可能是怕我自卑。但我现在瘦了，我妈就嫌弃我之前，说“你以前真的是太胖了，我又不好意思说你，心里很担心你胖成猪。”不过我现在基本稳定在110以下了，他们就开始不同意我减肥了，嫌我太瘦。当时爱上了健身房，在健身房每天跑半个钟，会去健身房跳健身操，运动后只想喝水哈哈哈。因为初三最后一个月开始减肥，那个暑假基本每天都去健身房报到。晚上会跳郑多燕，隔几天会做腹肌撕裂者，虽然我的动作可能不太标准。运动基本上就这样啦。健身房、减肥操、偶尔腹肌撕裂者。在学校那个月，因为开始体育中考，然后我以前极度讨厌体育，为了考试不得不开始放学主动去操场，也会流很多汗，然后那个时候也有瘦一点，我也是看到了减肥的希望了，觉得自己坚持就能瘦。减肥中遇到的困难高中开学后吧，因为是寄宿制的，没机会去健身房。学校食堂有三层！很多店！超级好吃！在学校就是一放学就吃饭，然后每天都坐着，一个学期升到114斤，足足胖了十斤！！其实现在周末回家都有点虚，因为我家里人特别是奶奶觉得我瘦了，鱼虾蟹牛肉鲍鱼燕窝什么贵买什么，然后逼我吃，我不吃就说我浪费。我说你们知道我不喜欢，就算吃了也浪费。他们就说没事，吃了就是你自己的东西，不喜欢也得吃。哈哈，当然我知道他们也是很爱我的啦，从小就很疼我，把我喂得可胖了。以及要注意减肥中的小问题，比如便秘...我一次便秘解决后直接轻了一斤多。减肥后生活的变化好多亲戚见到我都是说“哇女大十八变，现在瘦了好多啊。”然后那些阿姨就老是问我你怎么减的啊？教一教~印象深刻的是家里公司的酒会，来了很多合作的叔叔阿姨，然后我也去了。和爸爸去敬酒时，一个叔叔问我爸我是谁，我爸爸说是小女儿，那个叔叔就很震惊的说，你小女儿不是很胖的嘛！哈哈，当时我就很高兴又有点觉得羞耻，觉得以前又胖有丑的我居然还那么自恋！觉得瘦瘦如何瘦瘦就是减肥动力！教了我很多减肥知识，让我少走了很多弯路，比如节食减肥之类的。想瘦你就目标坚定点！而不是嘴上说说，节食两天就可以办到的！注意形体而不单单是体重，祝大家越变越美！然后我是个jk哈哈哈，希望能趁机认识一些同好！声明:【荔枝女神】&【不死男神】所刊登的人物照片的肖像权为投稿人本人所有并授权【瘦瘦】在文章编辑中使用。瘦瘦对其刊载的文章（包括但不限于文字、图片、音频视频、投稿人照片等）享有所有权或合法使用权。未经瘦瘦或投稿人同意，任何人不得盗用、滥用或非法使用瘦瘦刊载的文章或投稿人照片。否则，瘦瘦将以全面保护投稿人肖像权益为原则依法追究侵权人的法律责任。瘦 瘦当你遇见瘦瘦　便是瘦的开始shoushou欢迎分享，禁止转载
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能减肥,健美操是有氧运动你跳了一个月应该能减的请保证自己每次要跳40分钟以上,尽量在下午5-6点运动(运动前半小时喝一大杯半发酵茶,喝普洱或者乌龙茶,铁观音也行...
如何减去肚子的脂肪?许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习...
一直坚持的话是可以的，我练瑜伽有两年多了。呵呵……发觉身材变好了许多，而且身体的柔软性也增强了。要相信，坚持就是胜利！
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可以的 但是运动量要足够 不然脂肪是不会转化的晚饭前运动
晚饭少吃 或者不吃
答: 怎么查询3个月以前的订单呢
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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