中医治网球肘治疗方法方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-16 01:54 标签： 网球肘治疗方法
网球肘患者在生活中如何保健
核心提示：网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。网球肘患者的发病部位很多，炎症可以发生在筋膜、骨膜部位，也可能发生在肱骨外上髁与桡骨头之间，总之，长期使用前臂或经常提重物的人是网球肘的高发人群。那么，网球肘患者在生活中应如何保健？
　　网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。网球肘患者的发病部位很多，炎症可以发生在筋膜、骨膜部位，也可能发生在肱骨外上髁与桡骨头之间，总之，长期使用前臂或经常提重物的人是网球肘的高发人群。那么，网球肘患者在生活中应如何保健？　　饮食保健：　　网球肘患者在日常生活中应多吃含有微量元素的食物，如锌、铁、锰等元素，都对网球肘的康复有一定的帮助。含锌的食物有蘑菇、黄豆、葵瓜子等，含铁的食物有动物肝脏、菠菜、面粉等，含锰的食物有麦片、芥菜、蛋黄等。多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进炎症康复。　　网球肘患者在生活中还应避免油炸和油腻的食物，这些食物会使炎症加重。患者还需要戒烟、戒酒，以免刺激黏膜，拖延病情。网球肘患者要暂时少喝茶，茶中含有大量的鞣，过量摄入鞣会影响钙质、铁质和蛋白质的吸收，不利于康复。　　运动保健：　　网球肘患者应暂时减少运动，多让手臂休息，待康复之后再重新运动。运动之前，一定要先进行热身，尽量拉伸前臂的肌肉，使其不至于突然发力而受损。充分的准备活动还会提高中枢神经的兴奋性，使身体各项技能和肌肉的活力得到唤醒，减少网球肘的发生。患者在运动时要选择适合自己的器材，比如球拍，初学者不应强迫自己使用过重的球拍，以免给手腕和肘关节造成过大的负担。同时，平时不应练习过频，频繁的练习会使肌肉和关节长期处于疲劳状态，增加网球肘的发病可能。　　日常保健：　　网球肘的患者并不局限于进行网球或其他运动的人群，还可能是一些使用前臂工作的人，如木工、琴手等，长期提重物的家庭主妇也可能患上此病，所以这类人应减少使用前臂，让其得到充分的休息。　　【相关推荐】：　　
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网球肘问答
答：网球肘导致的疼痛，平时可以选择热敷、按摩缓解。也可以利用三七片、扶他林等...[]
答：你好对于这个情况从描述看你用这个贴很好考虑是不要打封闭的。治疗是根据个人...[]
答：你好，网球肘治疗方法很多，如按摩，针灸，外敷膏药等，但恢复较慢。建议封闭...[]
答：您好，您说的这种情况网球肘建议您休息治疗，适量活动就可与改善的，祝您早日...[]
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中药外洗方法治疗网球肘
肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合征，俗称网球肘，主要表现为肱骨外上髁疼痛，按之痛甚。是因提拿物品用力时间较长，及经常劳作转动手臂，屈伸肘关节，导致了肱骨外上髁急性或慢性损伤，形成骨膜下充血水肿，引起肌纤维变性，从而使患肘肌肉受到磨擦和刺激，稍一活动即产生疼痛，且向臂外侧放射，使正常活动受到限制。临床上对，釆用外洗患肘收效比较显著，现介绍如下。
方药组成：伸筋草30克，透骨草30克，鸡血藤50克，续断30克，骨碎补30克，红花20克，乳香30克，没药30克，延胡索30克。
用法：上药醋水各半煎开约毫升，待温以能耐受为度熏洗浸泡，亦可用纱布蘸药液擦洗，每次20分钟，日3次，2~3日用药1剂。
方解：方中伸筋草辛苦温，功可舒筋通络，治疗关节酸痛，屈伸不利；透骨草辛温，活血止痛；鸡血藤苦甘温，行血祛瘀，舒筋活络，《拾遗》：“治风湿痹痛，跌打损伤不可忍”；续断甘辛温，续筋骨，通血脉，消肿止痛；骨碎补苦温，活血止血，疗伤止痛；红花辛温，活血祛瘀，消肿止痛；乳香、没药、延胡索苦辛温，活血祛瘀，止痛消肿。本方特点是用醋水各半煎药，功专力宏，药效集中，直至病变部位，发挥舒筋通络，活血祛瘀，止痛疗伤作用。病程愈短，显效愈快，且用药次数少。注意治疗期间及愈后一个时期应适当多休息，以免影响疗效。
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