吃奥露娜健康瘦身饮食菜谱还要注意饮食和锻炼吗?

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入【减肥方桉】小虹:只肥上半身,如何针对减肥?_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
【减肥方桉】小虹:只肥上半身,如何针对减肥?
&&【减肥方桉】小虹:只肥上半身,如何针对减肥?
阅读已结束,下载文档到电脑
想免费下载更多文档?
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑,方便使用
还剩4页未读,继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂
最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂
最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂的效果么 都是晚上运动之后喝牛奶想知道牛奶中的脂肪会影响减脂么
医院出诊医生
擅长:整形美容、胸部整形
擅长:丰胸美体
擅长:自体丰胸
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
&&已帮助用户:52535
健康指导:不会影响减脂的效果。不建议减肥药针灸等 方式,因容易反弹,在这里建议调节饮食方式来控制体重。
建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物为佳,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 避免食用动物性脂肪和煎炸食品;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;五香大料、咖啡、香菜等不宜。
职称:三级营养师
专长:饮食营养
&&已帮助用户:3769
健康指导:你好,早上喝可以补充营养,晚上睡觉前尽量不要喝,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
职称:三级营养师
专长:维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户:19191
健康指导:如果你每天的运动量比较大,而且摄入的能量比较低的话通过单纯的进食牛奶中的脂肪对于身体的简直不会有明显的影响你可以放心地喝一些牛奶运动之后喝一些牛奶了有助于补充身体的蛋白质和钙质是非常不错的,
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:42819
健康指导:建议调节日常饮食结构,而不是节食,减少干预人体必需营养素摄入的可能。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,牛奶提供一定的能量,建议每天饮用在300毫升左右就可以。同时搭配瘦肉、大豆制品、鸡蛋等,补充充足的优质蛋白,延长饱腹感控制食物摄入量。
职称:三级营养师
专长:II型糖尿病,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸...
&&已帮助用户:636
健康指导:晚上喝牛奶主要是促进睡眠的作用,你如果不想增加脂肪那就喝一些纯牛奶或者是脱脂牛奶,脂肪含的少或者没有,一般喝牛奶是不会影响减肥效果的。运动加节食减肥法,需要长期坚持,希望你能坚持下去。
问最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂的效?最近在节食...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:235509
病情分析: 你好:根据你的描述,你的这个情况喝牛奶是比较好的,你这样坚持一个月肯定会有效果的,最好是选用脱脂牛奶。意见建议:建议你早上起来喝麦片和酸奶,中午吃少量米饭和菜,晚上可以适当的喝粥,然后再配合运动,这样效果会更好更快的。节食不要太厉害,慢慢循序渐进的减下来就可以。
问最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂?
职称:医生会员
专长:不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户:97699
病情分析: 如果你非常想减肥的话,建议晚上尽量不要进食。因为晚上9点以后我们的机体的新陈代谢就开始减慢,晚上吃东西更容易转化为脂肪。建议每天晚上不要做剧烈的运动保持一些体能,避免进食。意见建议:会影响的,因为晚上吃东西比较容易转化为脂肪的,所以就建议你晚上不要太剧烈运动,一天最好的运动时间是傍晚,那是一天空气中含氧量最多的时候,做有氧运动效果更好。
问最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂的效
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
你好:根据你的描述你的这个情况喝牛奶是比较好的你这样坚持一个月肯定会有效果的最好是选用脱脂牛奶建议你早上起来喝麦片和酸奶中午吃少量米饭和菜晚上可以适当的喝粥然后再配合运动这样效果会更好更快的节食不要太厉害慢慢循序渐进的减下来就可以
问最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂的效?
职称:医师
专长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户:75244
病情分析: 你好:根据你的描述,你的这个情况喝牛奶是比较好的,你这样坚持一个月肯定会有效果的,最好是选用脱脂牛奶。意见建议:建议你早上起来喝麦片和酸奶,中午吃少量米饭和菜,晚上可以适当的喝粥,然后再配合运动,这样效果会更好更快的。节食不要太厉害,慢慢循序渐进的减下来就可以。
问最近在节食+运动减肥喝牛奶会影响减脂?最近在节食+运...
职称:医生会员
专长:急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤
&&已帮助用户:0
病情分析: 减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
问我正在节食加运动减肥,在网上看的节食会饿出脂肪肝,...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:33750
问题分析:你好,你的情况属于减肥的问题,一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的,你的情况需要积极适量服用减肥茶的,不然容易引起亚健康的意见建议:建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,不要吃油腻和高蛋白食物太多的,建议你积极参加跑步锻炼的,祝你健康
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
减肥相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行x
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功!w我比较肥胖,吃奥露娜管用吗_百度宝宝知道(炒小肚鸡肠)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 瘦身饮食计划 的文章

 

随机推荐