现在的我麦词只适合单身与健身

现在的我,可以去健身房打拳击吗?一般要做什么活动呢?_百度宝宝知道单身狗看过来:这些健身动作并不适合你_网易健康
单身狗看过来:这些健身动作并不适合你
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班长的话大家好!我是“有肌课堂”的班长有肌哥,擅长装作很喜欢运动和健身的样子,立志帮助更多人练出胸肌、腹肌和n头肌,拥有人鱼线、马甲线以及S曲线。我们的口号是:有趣,有料,有用,还有肌!本节课程:情侣健身系列之2许多上班狗常常搬砖到很晚很没力,不能坚持去健身房挥汗如雨,身材很容易走样。当懒癌和馋病发作的时候,体重秤的数字就越发不忍直视。幸好,他们有另一半的肩膀可以依靠,还能跟ta一起在家做锻炼呢!今天,我们来继续学习适合情侣日常练习的健身动作。需要准备的器材依然是2块瑜伽垫。上次我们已经学习了5个热身性的拉伸动作,以及3个燃到极致的健身动作,本节课我们来继续学习剩下的6个健身动作。再次提醒:本节内容不适合单身狗学习,请自觉绕行:)现在,就让我们开始虐狗健身系列之第2课吧!*上节课缺勤的同学请先来自行补习——上课:健身动作动作一:举案齐眉学名:单腿硬拉动作二:执子之手学名:深蹲动作三:左右逢源学名:双人半蹲转体动作四:拥你入怀学名:助力卷腹动作五:一拍即合学名:击掌俯卧撑动作六:此起彼伏学名:桌子式+臂屈伸注意!在开始上述动作之前,一定要先做好充分的热身运动,比如试一试上节课我们练习过的那5个纯洁的小动作:——复习:热身动作动作一:一站钟情学名:提腿拉伸动作二:比翼齐飞学名:侧腰拉伸动作三:同甘共俯学名:肩部拉伸动作四:心手相连学名:胸部拉伸动作五:纤夫的爱学名:大腿拉伸下课铃!同学们,下课的时间就要到了,再次感谢两位担纲老师专业而塞克西的示范,掌声送给沈佳熹女神和程宗强教练!
——沈佳熹:抓马app艺人总监90年后射手座女生一枚,喜欢潜水和滑雪,常常一半理性优雅,一半逗比奔腾,导致至今未婚。曾是模特的佳熹一直保持着完美身材,健身房是常去的地方,目前还在练习女子格斗和泰拳。——程宗强:硬汉健身教练人称承重墙,足够坚韧稳定。乐观阳光爱自由,认真努力有追求。1985年出生的我对自己的要求不高,就是要一直有型,有能力。不求围度多大,只愿40岁的自己比30岁的的自己更强!咳咳,现在跟着有肌哥大声喊:老师再见!*本期内容由网易健康与抓马app共同策划推出
原创声明:本文为网易健康原创,转载时请注明来自网易健康《有肌课堂》栏目,并附上原文链接:/16/0429/15/BLR1FMUO.html
本文来源:网易健康
责任编辑:陈效龙_NJ5801
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没什么内容纯属瞎聊,当然今天去了解了一下健身,减减肥吧,他也是支持的
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