身高162体重101斤，怎样减肥
身高162体重101斤，怎样减肥
怎么样可以减肥，吃什么，做什么运动，减个10斤，我162身高，体重现在101
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是不需要减肥的，建议要是想瘦的话，可以选择晚上不吃或者是少吃一点，不要吃米饭
职称：二级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导：根据你提供的信息，你现在的体重应该属于在健康体重范围内，建议你要继续保持良好的生活习惯，多进行体育运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
职称：主任医师
专长：幼儿急疹,小儿肺炎,小儿遗尿症,腹泻病,小儿厌食,...
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问题分析：身高161，体重101斤，你还想怎么减，现在也不胖啊，体重这么标准。意见建议：太瘦了不觉得很难看吗？我觉得正好，别减肥了，健康比什么都重要，别把自己减出病来。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：健康有效的减肥方法需要通过饮食控制配合进行一些有氧运动来达到目的，建议你每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，可以选择一些散步慢跑登山游泳等等。
职称：二级营养师
专长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：根据您的身高计算，您的标准体重是57公斤。也就是114斤。如果您的101单位是斤。那您偏瘦。是不可以减肥的。低于标准体重，人体不到显得消瘦，而且免疫力低下，身体的抵抗力下降，影响健康。胖瘦与饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，才可以瘦下来的。请您慎重考虑。
问怎么样可以一个月减10斤
职称：护士
专长：冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老年人高血压,高血压危象,痛风,低血糖
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问题分析：根据您的描述，您可以通过坚持运动和饮食调节来减肥意见建议：建议您坚持运动，比如慢跑，游泳，蹬自行车，平时注意饮食调节，营养均衡，忌油腻油炸，膨化的食物，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，帮助消化
问怎么样减肥最好呀一下减10斤
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
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问题分析：你的问题如果身体，非常胖的话，减掉十斤是比较容易的如果超过标准体重不是很多的话减掉十斤是非常困难意见建议：建议你不要服用减肥药对身体副作用比较大有可能导致电解质紊乱甚至心脏猝死我是可以做到少吃多运动比如坚持长时间的自行车锻炼或者是慢跑坚持一个月到三月时间就可以了
问怎么样在短时间减10斤啊
职称：三级营养师
专长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻片,善存,万年春酒,钙片,药酒
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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食，可先将饮食量减至半时的六成左右，同时还要每在参加不少于1小时高强度的体育活动，如跑步，跳绳之类的体育活动。此外还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品。
问怎么样减肥最好呀一下减10斤怎么样减肥最
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有肥胖症状这种情况可以采取一些方法进行减肥不用过度的担心一般十斤左右啊，哈效果还是比较明显的。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的适当地通过一些饮食控制避免吃油腻的食物，并且在最近一两个月的时间内增加运动量适当的定时长跑。
问怎么样才能在20天内减10斤？
职称：医生会员
专长：高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染
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问题分析：单纯性肥胖需要排除药物，疾病等因素，不知道您现在的体重是多少。单纯性肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。意见建议：减肥跪在坚持，建议您平时勤加锻炼身体，做一些有氧运动，比如晨起慢跑三十分钟、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、等，还可以增强体质；平时饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要补充各种维生素；学会劳逸结合，不要熬夜，学会善于调节心理压力；或者去正规的医院做针灸减肥。但是不建议您再这么短的时间内减肥过快，否则会出现低血糖、贫血、营养不良等。
问想减肥怎么样减吃什么
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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病情分析： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
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从140斤减到101斤的辛酸之路~
该用户从未签到
肥终于告一段落了，也是该总结自己减肥经历的时候了。无论是叫减肥历程也罢，减肥经验也好，不想为了什么，也许就为了纪念自己这段不寻常的，不断努力的减肥经历吧，做个青春的纪念，毕竟140。 & &虽然减肥开始时候，没有想这么多，开弓没有回头箭，努力坚持到了今天。还是忍不住自己感动了，减肥，以后希望不要再是我的人生命题，矮油，我还是该开心的。也希望可以给为肥肉烦恼的你借鉴一下，为了自己的身材，为了美丽容颜努力吧 & &我的减肥经历和经验是多重因素作用的，最重要的还是科学健康减肥法起了很大的作用。。我的减肥总结很详细也很长，但是都是自己最为真实的减肥经历和经验。也在减肥的你，要耐心看完，不要半途而废，如果你这个都坚持看不下来，怎么会有耐心坚持减肥呢？我说的对么？ & &我是从去年开始减肥的，当时真的是胖的受不了才痛下决心，也许人是被逼出来的，希望那些还不算胖，但是有些胖的趋势的姐妹们，早点行动不要胖的实在不行了，再开始减肥，当时作了3个月的功课，也观察了很多减肥方法，比如节食、运动、甚至苹果减肥，加上自己经历过的减肥失败经验总结，选了自己认为适合的减肥方法。当时没有计划多久的减肥时间，只是想什么时候减肥掉这些肥肉，什么时候算，现在总结，其实减肥时间4-5个月就足够了。
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18:12 上传
一、发胖的阶段（相信很多姐妹都有我这样的经历）： 我减肥前的基本情况，25岁，160cm，爱好：吃东西，包包里总是带着各种零食，垃圾营养严重过剩。我从小就很胖，很爱吃，导致急剧肥胖。那时觉得宅在家是世界上最幸福的事，一个典型的宅女。 其实，我那么宅还有一个原因，那就是我觉得太胖了，出去怕被人指指点点，唉，就是自卑心理作怪。谁叫我这么胖呢！现在总结越是自卑，越是能吃，恶性循环，因此我奉劝已经很胖的姐妹，不要自卑，从现在开始控制饮食吧。 因为我太胖，妈妈实在看不下去了，在我读五年纪的时候就把我送去跳舞，整个跳舞班就我最胖，那时候还小也没有觉得不好意思，可是一直都没有自信。跳舞之后有稍微瘦一点，可是小学六年纪体重就有100斤了。 初高中也没有觉得自己太胖，每天还是正常吃3餐，放学回家的路上还买零食吃。后来出国去了肥婆最多的国家----澳大利亚，面对着全新的美食更加控制不住自己的嘴巴，一度胖到了140斤。 想起来那时候还真是痛苦，因为胖了也不喜欢逛街，也不敢照相，每天唯一的爱好就是吃，越是胖就越是爱吃。后来因为要回国见家人朋友，想想自己的样子实在不行了才开始减肥。在网上找了很多减肥方法，吃燕麦，黄瓜鸡蛋，光吃肉，苹果减肥法…… 各种各样的减肥方法都试过了，但是都瘦不了多少，中途也有吃过减肥药，但是却拉得很厉害，心跳加速，整个人很不舒服。那时还天真地以为只要吃了减肥药，随便吃什么都不会胖，结果却越减越肥，直到25岁我都是越来越胖的阶段。
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该用户从未签到
第一个减肥阶段：减肥适应期和减肥加速时期
成果：140斤降到120斤
方法：中医疗法无副作用减肥法
我正式开始减肥是从1月17日开始的。
初识中医减肥法，是在朋友的姐姐的推荐下开始尝试的。刚一听什么减重服务，我将信将疑，可是看到朋友姐姐确实瘦了很多，我也决定要试一试，毕竟对于140斤大基数的我而言，多这一次不多，少这一次不少。虽然也不抱太大的希望，可是朋友们鼓励我，让我最后一次鼓足勇气，根据朋友介绍了解到叫《黎漫茹小窝》（大家可以百度看她博文）提到叫晓微的一个人，并且从她那里了解到了中医减肥法这个产品。
该用户从未签到
分为3个套餐，分别是1个周期，2个周期和3个周期。第一次听说这种中医疗法，我倒是非常好奇，到底能不能瘦呢？
我和中医减肥法的3个月美丽约定
根据了解，我决定购买3个周期的中医疗法服务，晓微也把具体的方案告诉了我，另外还有各种客户减肥成功的案例。
于是我果断选择最适合自己的3个月减肥服务。付款后，晓微详细的询问了我的饮食情况和身体情况，她说这是为给不同体质和生活状态的客户提供更具体可行的减肥方案所要必须了解的。我当时感觉很满意，这是对客户负责的表现，因为这是有关人体健康的大事。
我被问及了一些疾病史，同样我也说到自己的耐心和耐力都不是很好。晓微鼓励我说，一定要相信自己能够瘦下来，其实减肥就是一个人变美丽的过程，有什么理由不坚持呢！
之后我就按照晓微的指导去安排我的饮食，每天吃的还挺饱的。令人惊喜的是，体重第二天竟然就开始有变化了，也许我体重太大缘故吧，减肥第二天的晚上称量少半斤，139.5斤了，哈哈，这么鼓励我，看来这个中医减肥法很不错，我要坚持！
该用户从未签到
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TA的每日心情衰 08:00签到天数: 1 天连续签到: 0 天[LV.1]初来乍到
用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽信是hufushi8&&希望你能少走弯路早点瘦下来扫描二维码
怎样减肥，我178cm，101公斤，39
来自：江苏省 南京市
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提问时间： 09:16
回答数量：
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54770 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：不管什么年龄，不管多少体重，只要找到一个好的减肥方法，坚持下去，尤其是科学的减肥方法。只要遵循着合理的饮食和适量的运动就能达到好的科学的减肥效果。首先饮食要清淡，不要吃油大的和甜的食物，不要吃辛辣刺激的食物，早上和中午要吃富含蛋白质的食物，晚上要吃少，要多吃蔬菜和水果，要多喝水，，再加上每天运动40分钟左右，尤其是进行有氧运动，如健身操，瑜伽，慢跑，跳绳等运动，坚持下去就能达到好的减肥效果。
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回答列表（1）
TA帮助了2817人
病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,
回答时间：
TA帮助了12942人
病情分析：
锁骨下静脉血栓？如果是静脉血栓的话，这个其实不用过分担心的，因为上肢部位的血液循环十分丰富。
意见建议：
通常是不会影响自己的正常生活的，在得病早期会有你的这些不适症状，通常血栓会逐渐吸收，适当再口服些活血化瘀的中药可能会有帮助。
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病情分析：
你好，也不完全算，根据自己的情况，考虑也可以纠正治疗，可以针对性的磨牙，具体需要遵医嘱严格进行，祝健康
TA帮助了12802人
病情分析：
注射除皱就是采用注射的方法将适量的填充材料直接注入皱纹部位，无需手术，没有切口，创伤小，见效快，无需恢复期，而且安全自然。注射除皱的材料有多种选择，每种材料各有优势，求美者可根据自身情况来选择合适的材料。注射除皱材料主要有玻尿酸、自体脂肪、保妥适等，不同的材料具有不同的优势，但是都能有效除皱，可以根据自身情况选择材料。
意见建议：
由于每位求美者想要除皱的部位和皱纹的深浅程度不一样，所以注射除皱的剂量就会受到影响，那么注射除皱的价格也就不固定。每位求美者的皱纹深浅不一样，对年轻的标准也不一样，所以对注射所需的量也不一样，所以不能片面的说，价格是多少，要因人而异。另外，求美者选择除皱的材料有关，目前注射除皱可选用的材料有许多，不同的材料价格是不一样的。目前比较常用的有肉毒素、玻尿酸等，求美者可根据自己的情况来选择。注射除皱有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射。所以大家一定要选择正规的医院来进行除皱。以上是对“botox需要花多少钱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了14436人
病情分析：
你好，根据你的描述，肝功能检查费用在100到200之间，不同医院级别收费也是不一样的。
意见建议：
建议您到医院的消化内科就诊,完善检查,确诊后积极的治疗,希望我的回答能帮到您.祝健康。以上是对“我想知道抽血化验肝功能五项多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了12952人
病情分析：
你说的情况是进行开腹手术这个是非常普遍和常见的。
意见建议：
当然这个子宫肌瘤体积比较大才会进行上述表现目前发生了血栓后遗症会有上述表现。