要练出腹肌训练强度每天大约要多大强度

每天强度锻炼肌肉20分钟有用吗
全部答案(共3个回答)
要练出一身好肌肉最好每天至少半小时,一天练胸,一天练胳膊,分开来年,效果比较明显,也别运动量过大,否则时间长了你会厌烦运动的,如果你不是专业锻炼肌肉,最好一周锻...
需要每天炼但必须控制时间,每天最多3小时。
如果跑步了,时间是否充足,每天起码45分钟慢跑才会有效果!饮食是否控制,多吃清淡少荤油,晚上7点是否还在进食都是跟体重有直接关系的!最见效的全身减肥法就是跑步跟...
没听说啊,我知道的是吃鸡蛋,去蛋黄吃蛋白。
对肌肉求“大”心切,总觉得锻炼次数越多越好,尽管一周练七次,每次全身肌肉都练到,可是肌肉不仅不见增大,反而渐趋缩小,而且疲劳感持续多日,食欲不振,睡眠不佳,对锻...
答: icl手术后可以运动吗?比如游泳跑步之类的。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术搏...
答: 体育作为一种社会现象,是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环,又是生活的一环,它对人的身心发展起着主导作用。体育运动项目篮球、足球、垒球、网球(含软式网球)...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区314247 人聚集在这个小组
(天天天天)
(annlewis)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 腹肌强度 的文章

 

随机推荐