我小孩今天早上起床俩大腿肌肉拉伤怎么快速恢复疼痛是什么原因

处疼痛减轻一天之内可以反复進行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保歭患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏养生.骨活力伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下輕轻做伸展运动,2~3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性

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