减肥案例 | 月瘦15斤，上班族分享瘦身秘诀!

;;我叫于蕾，我是从小到大就是个胖墩，小时候别人叫我“于小胖”，长大后直接叫“胖蕾子”了。“肥胖”就像一个影子一直伴随着我，让我从小就倍受打击，加上大学毕业了，因为形象问题一直找不到好的工作，所以这些年来我是一直在减 肥，年年减年年肥，没有专业的减 肥人士帮助我，注定我在减 肥的道路上要历经坎坷。那会儿大概有130斤，就是下面这个样子。

这强壮的背影，一个人走夜路也不会担心不安全！

同学们都叫我女生大块头，那个时候，觉悟还没有很深，减了一段时间的肥就放弃了，当时上学，也不知道锻炼什么的，就是每天吃的很少，早餐正常吃，午餐回家叫我爸爸蒸一个鸡蛋或者吃个苹果，晚上不吃，当时坚持了一个月，可能.瘦了一点点。到了高中就又吃.胖了，那么在减肥的路上我是胖了瘦，瘦了胖。上班之后，历经无数次的减.肥都没有.成.功

为了瘦下来，不但吃.yao、.针.灸、仪.器、运.动、节.食，还报了美.容.中.心.的纤.体.课.程.，几乎所有的手段都用上了，又是拉.肚子，又是头.晕乏力，得到的结果却是更疯狂的反.弹。一次次的尝试又一次次的失败，我有点灰心了！本以为会一辈子这么的胖下去的。在一次朋友聚餐的时候，遇到了几年不见的一位老同学，她以前跟我可是一个级别的人啊，可是现在的她已经瘦的我都认识了，要不是说话的时候眉宇间的神态，我肯定认不出来！下面是她的照片，就跟整了容似的。

于是我向同学打听，她是怎么瘦下来的，没想到同学直接丢给我一个 号（agxm520），让我自己了 解 一下。说实话要不是看到同学瘦下来，我是这辈子都不会再想要去减 肥的，看着瘦下来的她那么美那么仙，我都快要羡慕死了。

减肥案例 | 月瘦15斤，上班族分享瘦身秘诀!

;;; 抱着再搏一把的态度添加了老师 ，老师人很好，帮所有的胖子分析体质，耐心介绍。说是慈.善.家. 陈. 光. 标 .亲自吃了3个月瘦了五十斤后投. 资.的。专门控制体. 重.的。和婴. 幼 儿 奶 .粉一样，冲.泡就可以喝了，关键不 拉.肚子。她真的是超级专业的，我问了她很多关于减 肥方面的问题，她都是很耐心的为我一一解答。另外她还要求我一定要严格按照她的嘱咐来实施，要禁辛辣，烟酒，不能熬夜，按时作息保证充足的睡眠。我观察他的.朋.友quan发了很多瘦身.成功的对比图。我心动了。

所以这次我豁出去了买了一个周期的，她保证一个周 期的用 量一定可以让我瘦个8斤到15斤，而且是低热量高营养的食品，不是药品，不用节食，可以这么健康的轻松的瘦下来，听到她这么说，我对减 肥又有信心了，仿佛已经看到了我的水桶腰变成了A4腰，大象腿变成了小鸟腿，我的减 肥信心噌噌的上涨！希望我也能一个月减.个十.斤二.十.斤的。我按她说的3.2.1.食用方.法。我使用了三天就瘦了4斤，而且身体没有任何的不适应，特别是这个味道超极喜欢，口感像奶茶，不到一个月的时候，我已经明显的感觉到我的衣服和裤子变宽松了，下巴也变尖了，整个人小了一圈。家里人和同学都说我变漂亮了。第二个月使用完，我成功减掉了38斤，看到称上的数字，我高兴的几乎要跳起来。

现在的我毫不夸张的说真是美哒哒的，以前是土肥圆现在变成了气质女神。公司男同事看我的眼神都不对了。

瘦下来的我第一件事就是购物，把以前想买的却穿不了的衣服全部买回家。看着自己的粗胳.膊粗.腿还.好意思不減肥吗？如果我.的減.肥经历还吸引不了你，那继续看看我身边的人吧！案.例绝.对真实！

..这是我堂哥，比较喜欢喝酒，上班时间又经常坐在电脑旁边，所以上身很.胖，尤其是肚.子，整个人看起来就跟一个球似的，之前也是做过各.种減.肥都以失败告终，弄的他自己都完全放弃了，经过老师的指.导和.帮助也顺利.的減.了下来。

..我的表姐产后胖一直没瘦下来，減.肥3个.月，由原来的一百三十斤痩.到现在的一百零五斤，至今已经过去2个月了没有出.现返.弹的现.象。

我闺蜜直接就是胖妞变女神范，她是最感谢我的，是我让她认识了老师 agxm520 不瘦下来是真的不知道自己有多美，连空气都变得优雅起来，想想都可怕，胖胖的我那时候都看着不优雅，特别的粗糙。

.这就是我整.个減.肥过.程，我问老师为什么我以前试过其他的一.些減.肥方.法效.果都不好，比.如喝減.肥茶、用減.肥yao、运动、节.食等.等，有的甚至出现.了返.弹。她告诉我，每个人的体质是不一样，所以采取.的減.肥方.法也会不一样，只有用对方法才能让你顺利.的減.下来，事实证明也却是如此。很多人纷纷向我打听怎么瘦下来的，我就把老师 agxm520 公布给她们，因为选择对的人和对的方法很重要！将来的你一定会感谢，现在拼命减肥的自己！努力吧，为了与更美好的自己相遇!

我告诉你，减肥不能太心急的，这样子。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。避免高热量食物。每天晚上慢跑半个小时以上。这种方式健康，对身体又无害，！何乐而不为呢…记住不要绝食…不要心急…相信我，健康康的生活方式＝开心＝苗条，如果你太懒，我的方法对你就没用了…嘿嘿…手机打的好累。|||催眠术能帮助一个人改变思维的方式。可能在有意识状态下，积极的思维可能有难度。可是在催眠术的帮助下，下意识里，却能引导积极的思维。在房间里，点上蜡烛，音乐响起，宽慰人心的声音在耳边环绕，美好的景像，美好的意念，潜移默化的改变了催眠减肥术的人。减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法被证实是一个普遍有效的方法。什么是催眠术减肥法？催眠术减肥法已经越来越流行了，催眠术过程中，一个人被训练得下意识地朝自己定下的减肥目标前进。特别是对那些在日常生活中被压力压得透不过气的人来说，更是有效。这种方法让人很容易地放松下来，在没有压力的情况下，效率会更高。它引导人积极地情绪思维，改变消极的观念想法。催眠术怎么帮助人减肥对那些尝试过无数的减肥餐，试遍了运动减肥还是无效的人来说，催眠术减肥可是值得一试。对于尝试减肥餐的人来说，严格的减肥计划和巨大的压力可能是减肥不成功的最大阻碍。这会导致沮丧，失望之极又倒退回以前的饮食方式。这就是为什么催眠减肥术能发挥作用的原因。催眠术能给人积极的引导，渐渐地灌输思想，潜意识的引导人们实现目标。催眠术能引导人甩掉不好的坏习惯，例如很多超重的人可能都有的坏习惯：饮食过急过快，把食物当作对付压力的工具等等。有了催眠术的正确引导，就很有可能开始和维持减肥计划。减肥，不一定要砸大把的钱去买减肥药。指导在催眠过程中，催眠音乐会把你的目标灌输进你的思维中，让本来不坚定的想法成为必须，把必须做的事变成想做的事。自我催眠催眠术可以帮你实现你定下的目标。。学会了自我催眠这门艺术，可以帮助人们自己克服减肥过程中碰到的困难。具体内容可将鼠标移至我的账户名，即可显现链接，点击进入。|||1.不吃太多饮料：用水代替饮料。2.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。3.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。4.户外运动：每周3---5次的户外有氧运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。5.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。6.举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。为避免受伤，最好请教练。7.步行减肥：坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里(保持一定的速度)。身体条件好的，可以进行慢跑减肥锻炼。8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。具体详情可咨询合肥丽人女子医院，|||本人男性体重160多学期刚开始的时候180多简单说一下我的经验吧性质比较相似感觉应该好用白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了你要加油，一定可以瘦的|||您好我曾经15天瘦了25斤，方法就是绝食，我办了张健身房的卡，每天白天躺着床上上网看电影，实在饿了就和一点脱脂牛奶，但是不能过量，下午5点开始去健身房运动，到8点，就这样我15天从120瘦到95，我160，到现在反弹到104，不过也还好了，有人说减肥不能急于求成什么的，对身体不好。但是我这个人比较我行我素。要想人前显贵就要背后受罪，世界上根本就没有吃不胖的瘦人，那些人都是在说瞎话！如果你要是1个月30斤的话可以每天在吃点水果什么的，希望我的回答对楼主有帮助！|||我曾今是一百一十公斤的肥仔，全靠控制饮食，和运动流汗，减到八十公斤。方法就是三餐喝素果汁，两三杯没问题，要有饱感就可以了，记得要稠的，不要太水。刚开始一定是不习惯的，所以晚餐要吃别的也可以，不要太肥腻就可以了。你习惯之后就饮食的分量慢慢减少。运动其实不需激烈运动，不过有流汗浃背就可以了，不然仰卧起坐，伏地挺身也可以照这样三个月三十公斤以上都减得到。|||用针灸吧，我本人就再针灸减肥，效果还可以，如果配合的好，一个月减20斤没什么问题。|||比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，经典百合塑身胶囊，这个产品是很不错的。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！|||喝牛奶吧！早餐喝50cl的冰牛奶，可以帮助排便。早上除了和牛奶别的都不能吃哦！中午吃蔬菜和一点肉，你可以吃饱一点，也可以吃点不会增肥的水果。但别吃撑哦！晚上也喝50cl牛奶，最好晚上喝脱脂的。分开两次喝，一次你可以在你肚子饿的时候喝，第二次你在睡前喝，要热的。晚上别吃别的东西哦！这要坚持。别贪嘴哦！要是你多吃了的话那就走一个小时的路。当然能每天走那就最好。最好是在月经来了之后的一个星期用，因为那时最好减了。这个方法很好用，我一个星期就减了两斤！晚上早睡，早上早起最好。一个月30斤的减肥方法是很容易反弹的！！努力吧！|||喝普洱茶吧，当水喝，吃了东西半小时内就喝，它对减肥很有效的..|||荷叶茶~~超有效的还有白菜汤红豆汤|||如果你不想花太多钱，还想用最简单，最懒的方法，而且饮食上也不需要太控制的，建议你用夜夜瘦懒人瘦身贴，但是达不到你一个月就减三十斤的效果。而且有几个产品在这样的情况能做到一个月减三十斤，真的有这样的产品，人的身体也承受不了的，减肥是个耐心事，不能急。尤其是想健康减肥。|||你可以看看我自己总结的减肥方法，如果适合你你也可以试试：每天的早餐：两篇全麦面包和一杯豆浆（或者喝一杯酸奶）注：早上起床时先喝一杯蜂蜜水，淡淡的甜味就好。上午十点吃一种水果(不要吃糖分过高的水果哦)中午：吃馒头和蔬菜和少许的肉类（不吃肉也可以吃海鲜一类的，吃肉的话就是2~3小块就好）下午4点如果饿了就吃水果（切忌不要吃太多）晚餐：只吃蔬菜（如果你不是很饿可以只吃水果，这样减得效果比较好）一定不要吃的太饱，7分饱就好了注意：要坚持每天跳绳10到20分钟，摇呼啦圈300下要坚持很有效果的~~~~偶就是这么减嘀···|||最近看我们同事用了一套{纤￥而*瘦}组合，瘦身贴不仅很轻松地就瘦了20多斤，而且一点也没影响到身体，停用之后也一直都没反弹。搜搜吧|||首先你要明确你的目的，然后死拼的去减肥的毅力，不能受外部环境的影响。最后就是坚运动，第二，健康的减少你的食量。第三，运动时间加长。因为你没有办法做强度太多的运动，冷天你也不会坚持室外的什么跑步。我给你的运动建议是晚饭后每天坚持一个小时的散步（速度能快点最好），用音乐，电视剧伴随跳绳一个小时（或原地跳）。瘦腿最明显的方式就是仰卧腾空踏车（前三天你能做到50-100就可能不能爬楼梯，后面的日子就要每天做到20分钟以上）最后，运动方法很多，我亲历过的是瘦腿，腹部的变化。你不用做什么很大的计划，每周要求自己瘦身2.5公斤。就是坚持做让你觉得很乏味的运动。关于减肥药，我认为不能可以的排斥但是我给你的建议不要买什么保健药。我一直是药物加大量运动，有了我认为最好的效果。|||一个月30斤你也太贪心了吧~~肉肉结实其实不容易减不过如果是因为爱吃就方便了··我吃过一种减肥药牌子发信给你了··一个月减了20斤··可以试下|||适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。◆一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。◆二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。◆三、平坦腹部秘诀：每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。◆四、瘦身美人的肩背练习：1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个|||早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。shaochireliangaodedongxi!1、主食不可以不吃2、不必拒绝肉类3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果可以多吃些番茄去掉腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。|||一日三餐.....就吃沙拉.....|||你喜欢不喜欢能代替早餐或晚餐的膳食纤维，不用你运动，不用粘贴其他东西，也最好坚持了，因在早餐或晚餐时食用就行，还不用你做饭了，一个月准瘦下来，这种产品是法国迪朗代餐粉，不知你用过没，我朋友说蛮好的。不妨试试。希望这个建议能令你满意。参考资料：www/dldaican/cn|||你也忒夸张了吧。。。我打算实行一个网上流行甚广的边吃边减肥法。不晓得有咩有效果|||我是吃泰怡康成的花纤子，加上运动的。效果非常的好。泰怡康成都是原装进口产品，质量有保障|||关于减肥药，可以参考以下信息1，OD蛋白瘦身素评论人数：84人代表：一般24天见效，但时常感到头晕，恶心，心跳加快。2，美国超级脂肪燃烧弹评论人数：27人代表：整天恶心，口干，喉咙又痛又痒，晚上心脏跳动得厉害，搞得你根本睡不着觉！3，瘦酷评论人数：168人代表：15天减8-15斤，胃确实会缩小，但常吃撑照样反弹，且价格较贵。4，瑞梦减肥茶评论人数：55人代表：没效果，越喝越胖了！5，茶素减肥胶囊评论人数：15人代表：效果很好，可就是副作用很大，现在已经禁卖了。6，旗人减肥茶评论人数：96人代表：一个字烂！她的减肥茶治便秘挺好。7，红色力量（减肥药）评论人数：36人代表：价格贵，效果慢，心跳也快。8，博凯减肥乐评论人数：189人代表：有效，但反弹和减肥的速度一样快。9，麦斯1+1营养减肥套餐2号评论人数：165人代表：不能吃，吃了以后只吃不排，最后要去医院才可以。10，扭斯葆OB蛋白瘦身素评论人数：97人代表：吃了才十天就瘦了6斤，但心跳加快，便秘，上火。11，赛尼可评论人数：197人代表：油倒是拉了不少，体重倒没减多少！12，多乐减减肥降脂胶囊评论人数：65人代表：吃了以后腰痛。13，联邦减肥朵朵粑评论人数：63人代表：饿，饿，吃了非常饿，越减越肥！14，美国喷戴评论人数：152人代表：纯属夸大，一点作用都没有！15，婷采减肥胶囊评论人数：115人代表：见效快，但反弹也快！16，懒人睡眠瘦身仪评论人数：16人代表：有消费者已经打过官司了，体重没减，耳朵倒夹得发炎了。17闻立瘦芳香瘦身卡评论人数：91人代表：让你闻得不想吃东西了，最后厌食。18，韩国足下抽油贴评论人数：134人代表：抽出来的是足贴的油，不是身上的油！19，澳曲轻评论人数：227人代表：反弹太厉害了，而且药劲太大，普通人受不了！20，三杯瘦洗肠净化元素评论人数：12人代表：十天一斤都没瘦，有两天连正常排便都没有，作孽！21，天使芯塑身系评论人数：27人代表：跟过电似的，太难受了！22，金多靶减肥降脂胶囊评论人数：44人代表：肚子痛得要命，说拉就拉的。23，国氏全营养素评论人数：117人代表：吃过几盒，没瘦，每次吃时看到黏乎乎的“饭”都会想吐。24，维亭评论人数：97人代表：开始还好，后来就没有用了，一不小心就反弹了！25，婷美减肥胶囊评论人数：126人代表：对皮肤很好，减肥效果没有！26，V26减肥药评论人数：39人代表：口感很好，很好喝，但没用，还贵！27，可丽可心评论人数：55人代表：2个月可减十几斤，但一停又反弹了。28，丽姿减肥胶囊评论人数：312人代表：多吃才有效果，吃一盒根本没反应。29，朵儿减脂胶囊评论人数：54人代表：吃了后，饭量更大，拉肚子。30，康尔寿减肥胶囊评论人数：94人代表：不仅不减，连便都不通。31，形美评论人数：37人代表：吹得天花乱坠，便秘！32，小腹克星减肥腰带评论人数：71人代表：不好用，噪音超级大！33，9块9减肥茶评论人数：194人代表：拉得蛮厉害的，无效！34，9块9排油红果醋胶囊评论人数：264人代表：没什么效果，还让我的身体过敏！35，瘦身物语第三代评论人数：168人代表：有很强的副作用，差点得了心脏病！36，御秀堂美颜瘦身胶囊评论人数：103人代表：有效，副作用超大，停药半年了，心跳依然很快。37，韩国瘦身一号软胶囊评论人数：11人代表：我只要一吃这个药，就头晕脑涨，还恶心。38，大印象减肥茶评论人数：236人代表：不好！就是拉！跑WC要疯掉，反弹也厉害！39，三叶减肥茶评论人数：119人代表：通便效果很好！40，白芷胶囊评论人数：2259人代表：用了一个疗程瘦了些，速度不是想的那么快！41，宁红新效减肥茶评论人数：164人代表：喝了只能让你一天跑N次WC，而且体重没变化。42，更娇丽减肥茶评论人数：92人代|||你好！我也是个小胖妞，汗~~我试过很多减肥药，因为我也想快速减肥，开始吃过的旗人套餐特别有用，但现在没卖了，会反弹的。还吃过曲美，那个比较贵，而且还慢，又便秘呢，所以我不建议你吃那个。我现在吃的是俏妹儿苹果醋减肥套餐，感觉挺好用！我8月份回老家都说我肥了，我回到学校一狠心就减了10多斤，就2个月吧，现在去买衣服没人说我胖，呵呵，比较高兴，但我还在吃，因为哪有人嫌自己越来越好看的，是不！！呵呵，，，我是45一瓶买的，能吃一个月。对于想快速减肥的我们来说，只能这样了，因为你比较结实，所以运动的话会变为肌肉，真不好办，吃那药能让你少吃点，这样就能减下来了。我呢，是懒，不想运动。|||着急就吃药吧我就是很快的只要你不怕对身体不好|||推荐你用中医针灸减肥,安全效果好人们都叫我肥仔，25岁，身高170，体重243斤，到夏雪灵俪治疗一次48小时后体重减了8斤。因肥胖生了皮肤病，爸妈为我很揪心，妈妈因为我半年都没睡好觉。我在网上找到夏雪灵俪，与父母一同到了夏雪灵俪减肥会所。我们见到夏雪灵俪有很多客人，也向夏雪灵俪专家提问，为什么网上有人说你们减肥吃黄瓜、西红柿，她们回答说那是有人乱说的。在他们那里减肥我很轻松，不用节食。他们的穴位调理使我的饮食自然减半，没有饥饿的难受。现在一周过去了，我又瘦了些，而且精力很旺盛，皮肤病也有好转。他们的效果真是名不虚传。我还在继续治疗中，请大家关注我的效果吧。

布衣 采纳率:100% 回答时间：

现代化的快节奏生活实在是让上班族吃不消，成日坐在办公室里，眼看着肚子上的赘肉一天比一天多起来，光是心慌怎么行？想要瘦下来，就得知道怎么胖起来，上班族的生活总是与凳子离不开，长时间的坐着，运动量少，食物摄入之后，肠胃消化变慢，脂肪堆积在腹部，所以对于上班族来说，想瘦就要促进消化。既然这样那就来一杯茶，坐着瘦可好？

冬瓜籽具有清肺化痰、消痈排脓、利湿的功效，而且是美肤、燃脂的佳品。夏季冬瓜上市，可以将冬瓜子和荷叶做成清凉美容饮品美美呢！

1.冬瓜瓢洗净放料理机稍微搅打碎

3.锅里烧开水，放入荷叶和冬瓜瓢碎小火熬制5分钟

4.晾凉后加入蜂蜜即可饮用

这是两次的量，可以多做点，带到办公室。

此茶饮不仅有提神醒脑的作用，同样能够促进胃肠蠕动，加速消化，办公时冲上一杯，瞬间神清气爽，改善饱腹的不适状况，喝出自信的小蛮腰。