十天内免登录
>>睡觉起来后，小腿肌肉僵硬疼痛，有些肿，以前没有过，
睡觉起来后，小腿肌肉僵硬疼痛，有些肿，以前没有过，...
当时年龄：
睡觉起来后，小腿肌肉僵硬疼痛，有些肿，以前没有过，这是第一次，之前也没有剧烈运动，捏起来特别疼这是什么原因引起的，疼痛怎么解决？
自诉小腿肌肉僵硬，经过热敷好转，而男性，21岁，需要考虑是否疲劳，肌肉劳损为主。像你诉说情况，如果是考虑肌肉问题，平时需要避免长时间站立，行走，注意保暖，自己多按摩，热敷，外擦药酒，热水泡脚都可以好转，建议你结合实际情况考虑。
你好，据你所描述的症状，要考虑低钙血症引起的肌肉抽搐。建议去医院查血清钙水平。其治疗，需要予以补钙治疗即可。常用的葡萄糖酸锌钙、静脉补钙等等均可。
这个应该是肌肉痉挛引起的。一般与受凉，或者缺钙引起的痉挛有密切的关系的。可以适当到医院查一下钙的情况的，其次可以用中药的仙灵骨葆等口服。也可以用理疗按摩的方法治疗的，避免受凉。注意晚上的保暖。
小腿和大腿肌肉僵硬和无力，这个情况考虑软组织劳损可能建议你采用按摩理疗及热i敷治疗看看
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
睡觉起来后，小腿肌肉僵硬疼痛，有些肿，以
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙！
我的图书馆
半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙！
& 脉脉养生很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！抽筋原因很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。①睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③新陈代谢出问题当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。④疲劳过度爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤缺钙钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋怎么办1、老年人出现小腿抽筋时，轻者适当活动下肢即可自行缓解，疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌，也可用松节油揉擦局部。2、迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松驰，其有效率可达90%。3、针刺承山穴、委中穴等。反复发作者可适当加服镇静剂。4、自我按摩。自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。如果是在睡觉中突然出现腓肠肌痉挛，首先可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩，方法如下：（1）按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。（2）揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。（3）点承山（承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处）：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。（4）弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。（5）揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。（6）拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。平时的自我调养1.睡觉时要注意驱寒保暖，尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。2.走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳3.适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。4.穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。5.拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。6.大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。 经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗.
馆藏&71485
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢小腿抽筋？_夜里小腿抽筋，好痛啊，感觉左小腿都僵硬了，像肌肉_宝宝树
1共2页 直接到页
小腿抽筋？
夜里小腿抽筋，好痛啊，感觉左小腿都僵硬了，像肌肉萎缩一样，都不敢揉一揉，一阵痛，早上起来下床走路都痛，有宝妈有同样的现象吗
同感。喝豆浆吃鸡蛋牛奶就在也没有抽筋过了
有啊，有的说是缺钙，也有说是凉到了，最好第一时间把脚后跟瞪直，脚尖抬起，缓解了保持一分钟再收起，不至于早晨不能走路，老公在的话可以揉揉噢
当时痛得不敢碰，不抽就睡着了，估计我比较厉害，现在还隐隐作痛，只能自己揉揉了，和老公说了一声跟没听见似的，气死我了
牛奶，鸡蛋，钙片，维生素我明天都有吃啊，明天买点豆浆喝喝看，抽筋不是一般的痛
回复 &兜兜麻麻有颗不老的心&
08:22:00发表的
同感。喝豆浆吃鸡蛋牛奶就在也没有抽筋过了
这位宝妈是吃片剂的钙片吗？有些人对那种不吸收，如果是你可以考虑一下换成液体钙。提供参考
回复 &杨氏雅丹&
08:54:56发表的
牛奶，鸡蛋，钙片，维生素我明天都有吃啊，明天买点豆浆喝喝看，抽筋不是一般的痛
我也是，一直没吃钙片，打算吃点钙片
是一片片的，一日四到六片，液体的容易吸收吗？没吃过
回复 &绵绵Olivia&
09:26:38发表的
这位宝妈是吃片剂的钙片吗？有些人对那种不吸收，如果是你可以考虑一下换成液体钙。提供参考
我抽完第二天腿都疼呢。揉揉会好点
回复 &杨氏雅丹&
08:54:56发表的
牛奶，鸡蛋，钙片，维生素我明天都有吃啊，明天买点豆浆喝喝看，抽筋不是一般的痛
对，液体的好吸收一些，你可以查查资料。我有个朋友抽筋了，医生给她开的片的，还是抽筋，医生就换成液体的，说有些人片的吸收不好，换成液体的，她吃两天就不抽筋了。你可以问一问人，我听她说过，所以一开始就直接买液体的了，就是胶囊的。
回复 &杨氏雅丹&
09:34:59发表的
是一片片的，一日四到六片，液体的容易吸收吗？没吃过
好的谢谢啊
我也是哦，昨晚第一次。想还是食补吧！
食补，想想都没可能。正常人一天需要800 mg钙，孕妇需要800-1500mg钙，看不同时期，100ml牛奶含120mg左右。其他实物含钙比牛奶少很多。靠食补？一天要喝多少啊。
我啊啊啊的把老公推醒，叫的跟起火了一样，把他吓的。。。呵呵
我今早也抽筋了呢，哈哈，长这么大，第一次抽筋，以前都想象不出来。就等这一天，现在可以加大量吃了，之前吃得少，怕吃多，想等有反应再吃多。
抽筋的感觉只有我们宝妈们才懂了，呵呵
回复 &绵绵Olivia&
08:47:37发表的
我今早也抽筋了呢，哈哈，长这么大，第一次抽筋，以前都想象不出来。就等这一天，现在可以加大量吃了，之前吃得少，怕吃多，想等有反应再吃多。
现在还抽筋吗，不知道要抽几次啊，那个痛不是一般人能忍的
回复 &小熊崽儿&
19:10:52发表的
我啊啊啊的把老公推醒，叫的跟起火了一样，把他吓的。。。呵呵
我今天打算今天开始一周内每天补足1200mg的钙，如果不抽筋了，下周就补600-900mg。
回复 &杨氏雅丹&
09:25:45发表的
抽筋的感觉只有我们宝妈们才懂了，呵呵
我也是，夜里睡觉小腿抽筋
这阵子偶尔睡觉右腿小腿抽筋，每次抽筋都会痛的叫一声，然后老公就会扶着我站立
有什么好的液体钙推荐吗
小腿抽筋？相关的更多内容:
[帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
宝宝树孕育小腿昨晚抽筋了，肌肉硬硬的，
好痛啊_百度宝宝知道小腿抽筋后肌肉还是痛怎么办？是不是抽筋有点严重了？怎样才能恢复好？_百度宝宝知道