锻炼你手臂的肌肉 手臂力量
会增夶很多手臂也会变粗,肌肉组织横断面增大维度变大。而且 如果你想要让你的肌肉更强
硬 可以配合一些健身补给 比如蛋白粉 增肌粉 这些在
官网pqfitness都有卖 更能帮助你达到健身目的
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