青少年练武有什么用副作用吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-01 14:29 标签： 练武有什么用
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青少年练武术注意事项
　　现今社会,青少年练习已成潮流,许多家长都把送到闻名中外的,让孩子接触正宗的,但青少年毕竟与成人有区别:想法简单,单纯,力道不足,因此在练习
　　武术时的教练介绍时说需要注意以下事项:
　　1.武术的攻击性比较强,由攻、防等动作组成,所以,嵩山在教育青少年武术时,还进行品德的教育.
　　2.青少年初学时可以选择简单的短小的动作与套路.比如扎马步,蹲跳,压腿等动作,随后可练习正、侧踢腿,里、外合腿等动作.一般一个简单的套路有15到18个动作组成.
　　3.应选择柔和优美的动作,这样可以增加练习的积极性.如马步劈拳、弓步轻身抱拳等;亦可以编成广播体操形式分节拍练习.
　　4.练习时间不宜过长,合理安排时间,劳逸结合.
　　5.要有一个循环渐进的过程,初练时不可能一下子要求其做到准确无误.练习时加强示范领导,老师边做,青少年边学.
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浅论青少年学习武术的意义
武术作为一项运动健身项目越来越受到广大青少年的喜爱和习练,在青少年强健体魄,远离亚健康的道路上正发挥着越来越重要的作用.
作者单位：
河南省濮阳市南乐县体育运动学校
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