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3元每米。溜冰场体育运动场专用高分子聚乙烯护栏围板可拆卸易维护欢迎使用，?27.00，100千克起批。
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您好，如果8个台子需要220~240平方 装修基本也要两到三万的。而且这样的投入只是地面和墙壁。台球室装修主要分为外装修和内装修，尤其台球室内装修更为重要。外装修主要能吸引顾客想进球房看看，台球室内装修主要是能让顾客愿意长时间呆在球房里面。希望能帮助您
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总则 第一条 为加强本市健身房安全工作，防止和减少安全事故，确保活动场所的正常经营秩序，保障人民群众生命和财产安全，根据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国消防法》、《特种设备安全监察条例》、《公共场所卫生管理条例》、《市政府工作部门安全监管（管理）职责》等有关规定，结合我市实际情况，特制定本规范。 第二条 本规范所称健身房是指在本市行政区域内向社会开放，设有集体健身场地、负重和有氧健身器械设备以及健身指导人员，并向消费者提供健身健美服务的健身中心、健身会所、健身健美俱乐部、健身健美培训学校等活动场所。 机关、学校、企事业单位内部使用的健身房参照本规定执行。 第三条 健身房法定代表人或非法人单位的主要负责人对本单位的安全工作全面负责，并作为第一责任人负责落实本单位安全管理工作。 第四条 健身房安全管理工作应严格按照安全管理的各项法律法规，建立健全适应本单位具体情况的各项安全制度，并接受主管机关的指导和检查。任何单位和个人不得以经济效益或者其他借口忽视安全工作。 第五条 市和区县体育行政部门负责对辖区内健身房安全工作进行监督检查，指导督促体育场所的安全管理工作。政府相关部门按照各自职责做好健身房的安全管理工作。 第六条 健身房必须经公安消防机关和卫生行政等部门审核合格，并依法领取营业执照后方可开展活动。 第七条 健身房附属洗浴、娱乐、餐饮等项目的安全管理工作按有关行业安全管理标准或安全管理规范执行。 健身活动安全 第八条 健身房的场地空间净高度不低于2.6米。器械练习区场地的地面为地毯、塑胶材料或木质厚台，地面平坦。集体练习区地面材料为木地板或地毯，且地面平坦，有一定弹性。 第九条 健身房的健身器材应符GB 17498的要求，器材质量稳定，安全可靠，整洁卫生。 第十条 健身房设施、设备布局合理，健身房内标志用公共信息符号符合GB/T 10001.1的要求。 第十一条 健身房从事运动技能传授及指导咨询的人员应持有体育社会指导员证书。国家规定的特殊工种从业人员应取得有关部门核发的相应的职业资格证书。 第十二条 健身房应保证所提供的健身服务符合保障健身人员人身财产安全的要求。器材醒目处张贴有器材名称、具体用途、使用说明或图示。对使用不当、容易造成器材损坏或可能危及人身财产安全的器材、设施等应做出真实的说明和明确的警示，并说明正确使用的方法，以防止危害发生。
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你好，我推荐abs塑料休息椅，她的价格在450左右，所用的材料非常坚硬，不会轻易的断掉，是一个很好的选择，长度有很多选择，也可以定制，非常不错，此信息仅供参考，希望能帮助到你，谢谢。
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佛山健身房海绵垫一张价格为600元，佛山健身房海绵垫是比较的柔软的，而且躺在上面是非常的舒服的，其吸水性能是比较的强的，很适合健身使用的。
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1. 检查钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动，各部件有无摇晃或不隐情形，如有发现，立即锁紧，如无法解决，可通知厂商进行处理。
2. 使用过程中，注意聆听有无不正常声响，如有发现，立即停止使用，以免使损害程度扩大，并通知厂商进行检查处理。
3. 使用完毕用微湿布对器械外观进行清洗，尤其是滴有汗渍的部份认真擦拭，有条件的俱乐部可以擦试完毕后，对器械各部分再用水性腊擦试一遍，以免脱漆生锈。至少每周用水性腊对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。
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对于健身房地面设施来说，良好的地板能防止受伤，足感舒适。
推荐： 万奥健身房新型材料地板所拥有的运动品质，是最安全的运动地面。稳定的有规律的反弹性使地面达到最佳舒适效果。万奥健身房地板是一种新型的聚氯乙烯地板胶，她是根据健身房的运动特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力。专业的运动性能，能使运动者尽情享受运动带来的乐趣。
万奥健身房专用地板的优势：
耐久性：更耐久，使用寿命为木地板的5倍以上。
互换性：颜色、面层纹理多样性胜于木材。
易清洁：清洁保养更容易，保养成本更低。
稳定性：不易变形，尺寸稳定性较好。 弹性好：脚感舒适，能给人温馨的感觉。
防火性：火焰不扩散，抗烟头烫灼。
阻燃性：燃烧时不产生有毒气体。
移动性：用的时候可以铺上，不用时可以收卷，满足多功能运动场馆的需要。
低噪声：可降低6-14分贝，更有利于控制行走时产生的噪声。
安全性：防滑，防结露，运动更安全。
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智能腕带对于健身最大的辅助就是跑步吧，但是究竟跑了多少步，其实不重要，跑步的时候更应该关心心率、步频以及速度。所以还是在手机上装个 RunKeeper 或者 Nike+ 更实际。所以不用它也是可以的。
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有几种选择：
跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。
不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。
如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。
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欧美一些经济发达国家的人十分喜爱运动。繁忙的工作使他们没有很多时间投入到户外的运动中去，于是家庭健身房便成为他们运动的主要场所。只要科学合理地加以营造，每个家庭都可以拥有私人健身房。
家庭健身房的设计必须具备以下的元素：一、场地的大小。家庭健身房一般有8~12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。二、通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。
三、采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。
四、小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。
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A 巴南区石滩镇天台村体育健身中心
地址： F19村道附近
B 西正街健身塑身会所
地址： 宝圣大道209号西正街A座7楼
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不能把它们分类说，因为锻炼是为了健身，健身注重心肺功能，体质方面锻炼，主要以有氧运动为主。健美注重肌肉块和肌肉线条美，主要是以无氧运动，高强度力量训练为主。
去健身房是很必要的，因为健身房里有很多专一的器械，对于各种肌肉有不同的训练方式，能让你在最短的时间内达到预期效果，当然也要看你的目的。想让体型更好看就去健身房，想要身体更健康就无所谓了，再那里都行，多运动就好！
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：真正的橡胶地板材料400左右一个平方，其他价格的基本都是材料不纯。或者说PVC地板有类似橡胶的，价格几十块。
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1.首先，家庭健身哪些器材比较的好?跑步机。跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果。跑步机是很多家庭都会选择的健身器材。
2.其次，哑铃。功能：增强肌肉弹性，适合全身塑身锻炼。训练方法：手握哑铃，直臂前举，侧平举，锻炼肩部和胸部;颈后部双手握哑铃仰卧起坐，锻炼腹部;背屈伸练习，锻炼背部肌肉注意事项：选择重量适合的哑铃，一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的最大重量。在做动作时注意速度不要过快，每组间隔2~3分钟。这样的建设器材是非常有用的，大家可以试试看。
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台球厅装修中，台球装修设计要美观，面积大小与球桌安排相适应，尽量不要有浪费的空间。同时球桌、球杆、台球、记分牌等器材和设备，符合国际比赛标准。只有专业了才会使人流连忘返，感觉到特别的正规，下次还是会光顾的。同时球桌坚固平整，美观耐用。而且还要注意室内空间开阔、照明充足、光线柔和。只有各种设备齐全、完好，无损坏，才会有源源不断的客源。
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大悦城楼上韦德伍斯不错，按五星级标准打造的恒温游泳池，器械方面，原装进口的世界知名健身器械品牌LifeFitness、Precor的顶级系列。 摒弃室外污染和室内健身异味的烦恼，店内空气每小时循环6次，保障健康、舒适、清新的环境下进行锻炼。
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健身房使用的跑步机和家庭使用的跑步机不同，叫做商用跑步机。除了大小的差别以外，主要的差别在于马达，商用跑步机使用的马达是交流马达，连续开机时间长。适合于健身房的实际使用情况。学校伙食单位健身房使用国产品牌比较多英派斯就是一个好的案例。如果是高档会所、五项级酒店一般会使用必确（Precor）、太空等这样的国际一线品牌。
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你好，家庭健身的话推荐你买一下跑步机就好，如果是女生还可以买一下瑜伽垫哦~
1、跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果。跑步机是很多家庭都会选择的健身器材。
2、现在流行的健身模式越来越简单，也是因为人们的生活节奏越来越快，只有简单异形的健身模式才会流行，才会被多数人所接受。而以上的流行健身方法，基本上都只要一张瑜伽垫。
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北欧简约、复古美式、大气欧式、清新地中海风，总有一款适合你！
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每天都跑动感单车好不好
我觉得不是特别累 每天都锻炼好不好 关键是心情特别好 比好多了 如果你不知道动感单车 建议你去你所在城市去看看 体验一下 心情真的很好呢 另外，动感单车和跑步的健身效果一样吗 各位跑友
动感单车的强度很大，当然可以调解。很喜欢，家里前年买了一台万年青的。和跑步相结合很好。。。
骑动感单车的感觉其实比较接近于蹦迪，呵呵，运动量是肯定有的。
循序渐进的运动量比较好
没玩过，不过骑车比较多，比较下来，骑车的运动伤害比跑步小，交通意外除外。
适当的休息给身体机能有个恢复机会吧,我也是在健身房练习的,我计划每周有氧动感单车和跑步结合,另每周休息一天.
我觉得不管跑步还是什么别的健身活动都是隔天一次效果好些
如果你想把膝盖费掉的话就天天去吧。动感单车的教练没有一个膝盖是好的。
如果你想把膝盖费掉的话就天天去吧。动感单车的教练没有一个膝盖是好的。
wingcyb 发表于
最烦这种不懂装懂大放厥词的人
国外的spinning和国内的动感单车不是一个概念，青鸟的单车和国外的相似，莱美系列的，坐站结合。大部分健身房的动感单车和迪厅的灯光音响类似，都站着骑，不能说不好，姿势正确的话单车对膝盖是最好的锻炼。
最好尝试弓背骑动感单车，否则容易驼背。
动感单车骑的越多大腿越粗！越粗！
最烦这种不懂装懂大放厥词的人
国外的spinning和国内的动感单车不是一个概念，青鸟的单车和国外的相似，莱美系列的，坐站结合。大部分健身房的动感单车和迪厅的灯光音响类似，都站着骑，不能说不好，姿势正确的话 ...
xiangyong 发表于
什么叫大放厥词，动感单车本来就是坐站结合的。你自己可以去试试看，一个星期去三次，2个月后你膝盖不疼才怪。
我之前就是因为动感单车，停了一个月的跑步。
动感单车有啥好玩儿？闹死了，相当于跳集体舞呀。。。
跑步和单车都玩，感觉单车不伤膝盖
如果你想把膝盖费掉的话就天天去吧。动感单车的教练没有一个膝盖是好的。
wingcyb 发表于
跑步比骑单车伤膝盖10倍，单车的腿部是流畅的圆周运动，对膝盖不会有大的冲击力，我就是骑单车的，也跑步对此深有体会。
动感单车骑的越多大腿越粗！越粗！
houjunbarca 发表于
强度大、运动时间短才会容易把腿练粗，说到底是运动量不足啊，加长运动时间，会把腿练细，耐力增加。
动感单车的一个问题是在室内, 且附近有大量剧烈运动的群体,因此空气污染和细菌传播比较大.
另一方面因为没有风, 散热很差, 出汗虽然很多, 和在户外的那种出汗是不一样的.
同时音乐有时候过于强劲, 对听力有伤害.
什么叫大放厥词，动感单车本来就是坐站结合的。你自己可以去试试看，一个星期去三次，2个月后你膝盖不疼才怪。
我之前就是因为动感单车，停了一个月的跑步。
wingcyb 发表于
你说的这个我已经做过了，我的膝盖依然很健康。我200多斤的时候周一到周六每晚动感单车，有时候下午还器械训练加跑步，我从小到大膝盖从来没有损伤和伤痛，1天两练甚至3练，一共坚持至少3个月。
这些在大斌网我的日记都有详细记录。
全马也跑过了，4小时10分，跑完唯一损伤是左脚脚背，休息了一周。
动感单车06年就开始玩了，单车对膝盖只有好处没有坏处。
我坚信姿势和装备的力量，还有科学的健身方法以及营养补充。
我最后买了椭圆机。总之，动起来就比坐着减肥。
我是每周1、2天动感单车+3、4天跑步+至少1天休息。
只要是关节在活动多多少少总有些磨损，一般运动么一周5次以下是比较安全的。天天运动一个是不知道你是不是那么空闲，再一个这个对身体的害处还是大于好处，有句成语叫积劳成疾
据说对前列腺不好
我每周去三次健身房都是先跑步4，50分钟再上节动感单车课，发现减肥效果很好。膝盖没有什么不舒服的。
太吵，炒得人心烦气燥……我跑步时能得到平静，安详的感觉，骑那玩意儿伤神经……
动感单车减重效果很好，比单独跑步气氛好一些，也较容易完成
单车的时候膝关节是保持一直弯曲，不要挺直，刚开始会很酸，现在完全习惯了，另外上车前要根据个人身高臂长等调整好车子，我量大的时候每周六次，都是跑步加单车
LS说的没错，轰轰的音乐让人烦躁
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