做完仰卧起坐能练腹肌吗后腹肌错位,上面两块变平,下面两块变鼓,并且整体下移

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胸肌下面的两块腹肌怎么锻炼啊?
本帖最后由 黑博基尼 于
19:24 编辑
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19:11 上传
16岁,172cm,57kg
如图,就是红色圈出来的两块,挺胸的时候很扁。
还有右边从上往下第二块腹肌歪了,就这一块歪了,连带着下面那块的上边也有点偏,感觉很难看,怎么纠正啊?
我练习上面腹肌用的是这个视频里的动作,但是感觉练的是从上往下第二对,最上面那对并没有得到很好的锻炼。那究竟怎么锻炼这两块呢?
学习了!!
腹肌歪无法纠正,其实没几个人是不歪的,淡定吧
楼主 你是瘦出来的腹肌
这方法也可以,你可以上网再搜一下,有很多的,找一个适合自己的动作。呵呵,加油吧!
我的更弯~~~·&&不对称~
天生的& && && && && &
就一般的卷腹和仰卧起坐都能练到,最容易练到的部位。想在变大不太可能,形状是定死的,天生就那样。要么再练练厚。
8块不错了。
楼主太瘦了啊!!!商品名称:
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