健身房体验课卧推20KG是种什么体验

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关于健身房卧推被砸脸是一种什么样的体验?
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免责声明:本站文章除注明来源“北京联盟”外的文章均来自网络和网友投稿,著作权归原作者所有。北京联盟不承担任何连带责任!第一次进健身房卧推,有几个问题? - 知乎12被浏览1583分享邀请回答32 条评论分享收藏感谢收起22 条评论分享收藏感谢收起更多1 个回答被折叠()卧推太弱,在健身房被人嘲笑
131回复/3亮 14305浏览
本屌比较瘦弱,力气很小,所以办了张卡在健身房锻炼!在练卧推时,光杆20kg,然后一边只能加2.5kg的片,就是25kg,jrs别笑我。就这样被边上几个壮汉嘲笑了,说我也太菜了,听了心里不是滋味。但人丑就该多读书,人弱就该多锻炼!抛开冷言冷语,专心锻炼,总有一天会变强!与jrs共勉ps:谢谢各位!不过楼主刚开始健身,有许多误区!还是得先找到正确的路,再坚持走下去[ 此帖被黄山人麦迪在 19:39修改 ]
这些回帖亮了
有什么,健身房最值得尊敬的就有那些刚开始接触健身,从最小的重量开始不停尝试的新人,说实话我也刚开始健身,因为比较瘦所以力量也不太好,但是卧推这玩意可以长的很快,两个星期,就可以推40了...加油,共勉,不要理会那些*河蟹*
找个伴,超级组和力量组有个伴的话可以做保护让你肌肉得到最大限度的刺激,就用 工科型男alex那套方法就可以,合适的话可以准备补剂。
最开始没任何底子的时候一边10kg,最好的时候极限可以一边50kg了。只要你肯花时间!个人认为健身最重要的一点就是不要在乎其他人的看法,国内健身房看热闹发自拍的sb不少的。不要因为自己的自尊心作祟就去挑战各种大重量,锻炼都是要根据自己的能力来进行。一说起来前天都在健身房碰到sb了,我在练肱二来着,从最开始的一边10kg然后递减到一边2.5kg,等我练到最后空杆都做不动的时候,旁边来了个奇葩玩意儿说你怎么连个空杆都做不动。然后看着他拿着一对5kg就在我面前又是挺腰又是从背部借力的做一个练肱二的动作,说实话感觉跟看马戏团的猴子差不多。[ 此帖被冯默风拄拐在 17:48修改 ]
楼主的想法是对的 至于嘲笑你的人 就两字 煞笔
有什么,健身房最值得尊敬的就有那些刚开始接触健身,从最小的重量开始不停尝试的新人,说实话我也刚开始健身,因为比较瘦所以力量也不太好,但是卧推这玩意可以长的很快,两个星期,就可以推40了...加油,共勉,不要理会那些*河蟹*
楼主的想法是对的 至于嘲笑你的人 就两字 煞笔
早上过去练
没事,有一个好的心态才重要,健身是为了身体健康,攀比永远有比你厉害的人
找个伴,超级组和力量组有个伴的话可以做保护让你肌肉得到最大限度的刺激,就用 工科型男alex那套方法就可以,合适的话可以准备补剂。
最开始没任何底子的时候一边10kg,最好的时候极限可以一边50kg了。只要你肯花时间!个人认为健身最重要的一点就是不要在乎其他人的看法,国内健身房看热闹发自拍的sb不少的。不要因为自己的自尊心作祟就去挑战各种大重量,锻炼都是要根据自己的能力来进行。一说起来前天都在健身房碰到sb了,我在练肱二来着,从最开始的一边10kg然后递减到一边2.5kg,等我练到最后空杆都做不动的时候,旁边来了个奇葩玩意儿说你怎么连个空杆都做不动。然后看着他拿着一对5kg就在我面前又是挺腰又是从背部借力的做一个练肱二的动作,说实话感觉跟看马戏团的猴子差不多。[ 此帖被冯默风拄拐在 17:48修改 ]
没事,我刚开始练的时候也只能一边10kg,现在也练到20了
那些所谓的壮汉刚开始练的时候也是个渣。没必要跟这些人计较,。多看多练。共勉。。我都自己瞎练,,,
还是个别吧
去这么久健身房还没看到过嘲笑别人的
引用1楼 @ 发表的:有什么,健身房最值得尊敬的就有那些刚开始接触健身,从最小的重量开始不停尝试的新人,说实话我也刚开始健身,因为比较瘦所以力量也不太好,但是卧推这玩意可以长的很快,两个星期,就可以推40了...加油,共勉,不要理会那些*河蟹*
谢谢,一起加油!
这个上手以后进步很快的,一开始被笑一下没什么,就像去打球,一开始很菜总会被人指责,哪里都有不懂得尊重,妄自尊大的煞叉,你应该理解他们
引用10楼 @ 发表的:
这个上手以后进步很快的,一开始被笑一下没什么,就像去打球,一开始很菜总会被人指责,哪里都有不懂得尊重,妄自尊大的煞叉,你应该理解他们
嗯,确实自己是太弱,他们说就让他们说吧,自己坚持练就行了
引用5楼 @ 发表的:找个伴,超级组和力量组有个伴的话可以做保护让你肌肉得到最大限度的刺激,就用 工科型男alex那套方法就可以,合适的话可以准备补剂。
最开始没任何底子的时候一边10kg,最好的时候极限可以一边50kg了。只要你肯花时间!
我一千多块钱办了张卡,第一天指导我的教练就笑话我,说我太弱了,然后这这那那的数落我。受不了这种人,整天除了秀肌肉就去嘲笑瘦弱的人,搞的我和我一个胖同学都没再去过了。
刚去推光杆,三年后120KG的飘过
力量是最好练的。发自手机虎扑
只能说你遇上极品了。。。我也是很弱,在健身房没见过嘲笑的,倒是常有互相激励啊,比如好几天没去,再去的时候就会有熟面孔过来说“怎么好几天没来啊,要坚持啊”之类的
他们才是*河蟹*,没资格嘲笑你
就是弱才要练!
真的假的,我怎么感觉健身房都是各练各的,才没人管你卧推推多少
光杆哪有20kg那么重 而且用杠铃从来只看两边加的重量 有时候甚至把10kg的杠铃当作7.5kg的 从心理上突破自己能力发自手机虎扑
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