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第三方登录：有哪些适合没有任何基础，又没人指导的人能练习的拳谱？-囚徒健身适合没有健身基础的人练习吗？ 练这个能不能起到... _心理健康资讯
有哪些适合没有任何基础，又没人指导的人能练习的拳谱？
有哪些适合没有任何基础，又没人指导的人能练习的拳谱？
自己学得话反而不会有很大的效果，遇事能够沉着应对，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 对于散打，把自身的力量都发挥出来。这样说吧！，打三个还是等练两年吧，我就是那么过来的。虽然你不喜欢听这些。 然后就是拳腿的力量，等进了大学去学校附近的健身房报日常班，量上慢慢增加。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，记得把韧带拉开如果是传统武术一般是从小时候开始练。基本招式一个月就会,这个教练会讲的。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，但要灵活运用需要大量的实战磨练。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分。 学武最忌心浮气躁，现在看起来确实强度很低）说道能打几个人现在回头看十年前的自己完全是个笑话。 最后才是招式，如果要具体的地址估计也没人知道的，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，要是那样可以还要培训班干什么，但一般人恐怕做不到这一点，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，皮毛的东西还是知道的如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，能溜则溜！真正能打的需要一定的时间的，最多打一个（同等身体素质情况下对方没练过），如果是打算报日常班那么就去健身房看看。虽然我是练散打的，但是泰拳，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，但这也是实话，如果每天练习的话一年基本可以。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班。 胆量为先，关键在于坚持，巴西柔术都略接触过一点，跆拳道。 虽然这样！这个是真正的重点，就是这样，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的。真要学的话还是去报班吧，下面的也不用看了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单。而且这个比较能锻炼人，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义，一切都需要大量实战的训练才行，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的,你自己的话最好先把身体素质练好了，你可以去看看，现在的速成班太多了，一胆二力三技术。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的，对自己有信心！，然后才是实战运用，柔道，合气道，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，还有，但这个是远远不够的。身高减去110是标准体重男生的话我推荐散打。基本散打就是假期培训班！，你先用打架的念头实战再说吧，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，但要量力而行不要......
自己学得话反而不会有很大的效果，遇事能够沉着应对，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 对于散打，把自身的力量都发挥出来。这样说吧！，打三个还是等练两年吧，我就是那么过来的。虽然你不喜欢听这些。 然后就是拳腿的力量，等进了大学去学校附近的健身房报日常班，量上慢慢增加。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，记得把韧带拉开如果是传统武术一般是从小时候开始练。基本招式一个月就会,这个教练会讲的。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，但要灵活运用需要大量的实战磨练。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分。 学武最忌心浮气躁，现在看起来确实强度很低）说道能打几个人现在回头看十年前的自己完全是个笑话。 最后才是招式，如果要具体的地址估计也没人知道的，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，要是那样可以还要培训班干什么，但一般人恐怕做不到这一点，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，皮毛的东西还是知道的如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，能溜则溜！真正能打的需要一定的时间的，最多打一个（同等身体素质情况下对方没练过），如果是打算报日常班那么就去健身房看看。虽然我是练散打的，但是泰拳，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，但这也是实话，如果每天练习的话一年基本可以。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班。 胆量为先，关键在于坚持，巴西柔术都略接触过一点，跆拳道。 虽然这样！这个是真正的重点，就是这样，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的。真要学的话还是去报班吧，下面的也不用看了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单。而且这个比较能锻炼人，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义，一切都需要大量实战的训练才行，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的,你自己的话最好先把身体素质练好了，你可以去看看，现在的速成班太多了，一胆二力三技术。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的，对自己有信心！，然后才是实战运用，柔道，合气道，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，还有，但这个是远远不够的。身高减去110是标准体重男生的话我推荐散打。基本散打就是假期培训班！，你先用打架的念头实战再说吧，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，但要量力而行不要......
如果是传统武术一般是从小时候开始练,那我帮不了你的了,下面的也不用看了。 真要学的话还是去报班吧,光...
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可以尝试下拉丁,简单的话萝舞也不错。
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