铁人三项赛会成为下一个马拉松吗？
责任编辑：蒋燕
　　4月1日，2017年柳州世界铁人三项赛在柳江河面开赛。
　　新华网柳州4月1日电（记者 陈硕）在马拉松火遍中国大江南北的时候，IRONMAN 70.3比赛的举办，使得人们不禁要问，“铁三”会成为下一个马拉松吗？
　　游泳1.9公里，骑车90公里，马拉松21.1公里，全程113公里。咋看这一组数字，你多半会被“吓倒”。然而从马拉松在国内的发展历程来看，征服它或许并非“异想天开”。
　　在“跑马”热度逐渐升温的过程中，多数普通跑者经历了一个从“望尘莫及”到“跟风上瘾”，从5公里起步，到完成10公里、半马，乃至全马的历程。尽管如此，如今能完成全马的也毕竟是少数，而半马、10公里、迷你马拉松这类更适合大众跑者参与的项目才是“跑马者”享受“跑马”成就的主战场。
　　与马拉松比赛的设置相同，铁人三项也分很多种类。以IRONMAN旗下的赛事为例，除了目前在中国落地的IRONMAN70.3比赛外，还有5150铁人三项系列赛（包括1.5公里游泳、40公里自行车和10公里跑步）、“钢铁女孩”系列赛、2/3的国际铁三联合会世界铁三系列赛事。而随着这些项目今后可能在国内的陆续落地，会不断降低大众参与“铁三”项目的门槛，更多的“铁人”或许会涌现。
　　事实上，如今在国内铁三的比赛中，类似“5150赛”、路程还要减半的短程铁人赛，室内铁三赛等针对初级玩家的比赛已经越来越多，待到整个“铁三”系列阶梯赛事体系完备后，“铁三圈”可能会越扩越大。
　　与“跑马者”专注于跑步装备不同，想要“打铁”成功，跑步、自行车、游泳三个项目的装备必不可少。在这其中，自行车装备的费用无疑是最昂贵的。然而随着国内消费水平的升级，“价格因素”或许就将不再是阻碍项目发展的关键因素。况且，自行车装备的价格区间幅度较大，参与者可根据个人的经济实力“量力而行”。
　　在铁三的参与者中，“跑马”的参与者转换率较高，自行车运动的参与者也占据一定的比例。可以说，马拉松、越野跑、骑行和游泳的爱好者，都是铁三潜在的参与者。在马拉松项目火遍大江南北，自行车项目民众的参与度日渐增高的时候，或许正是在为“打铁”热蓄势的时候。（图片由主办方提供）
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来源：新华网托尼·阿博特：总理级的马拉松-铁三发烧友
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近日，政坛弥漫着一股浓厚的杀机。这股“风刀霜剑严相逼”的杀气所指向的，正是澳大利亚总理托尼阿博特Tony Abbott。
跑过七个全马、能玩大铁的阿博特
原来，澳政坛有一种冷酷的“弑君”传统：一旦执政党民调支持率持续低迷，明显落后于反对党，党内就会出现逼宫的骚动。很多国会议员会觉得，这样下去没得混，下次大选时自己的议席可能不保，于是便鼓噪举行党内选举，由人气更旺者取代现任党主席兼政府总理。
保守的自由党党魁兼总理阿博特，目前就是被逼宫的对象。2010年，他的工党前任、那个中文很溜的陆克文，也曾遭遇类似的“宫廷政变”，被党内大佬撵下台，他手下的副总理、和理发师男友同居的朱莉娅吉拉德则被拥主。谁知风水轮流转，仅仅过了三年，吉拉德自己在大选前不久也惨遭“弑君”，被迎立的“新君”是……陆克文！
提起阿博特，看官可能不陌生：去年11月G20峰会召开前，他扬言要“shirtfront”（胸撞，多数媒体误译成“抱摔”）总统普京——因为老毛子撑腰的乌克兰叛军涉嫌击落了马航MH17班机，导致众多澳大利亚乘客不幸丧生。
当时俄驻澳大使馆派二秘出来回应：如此说法“有欠成熟”；阿博特虽然健壮，是个好手，但别忘了普京拿过柔道冠军。
这位二秘的功课做得不够好。在搏击方面，比普京小5岁的阿博特（1957年出生于伦敦，3岁时随父母移民澳洲）绝非泛泛之辈。当年他拿罗兹奖学金赴牛津大学留学时，曾是校拳击队的重量级拳手，两次荣获最高奖。如果两人过招，普京未必占得了便宜。不过，现在阿博特最热衷的不是打拳，而是铁三。
日，已当选在野的自由党主席一年的阿博特，从墨尔本向悉尼，最终在行程上千公里、历时9天后抵达悉尼大学，为一家土著医疗中心募得20万澳元善款。
而在此前的3月28日，他刚刚参加了在新南威尔士州举行、澳大利亚最著名的麦考瑞港（Port Macquarie）铁三比赛——不是奥运标准距离三项赛哦，而是令多数跑者闻之腿软的“大铁”——3.8公里游泳+180公里骑行+42.2公里马拉松！
那是阿博特第一次挑战大铁。此前两年，他参加的都是半程比赛，完赛时间分别为6:19和6:34。为了迎接这场硬仗，他每周训练10个小时。
阿博特赛后透露，当时他的备战训练安排是：在议会开会期间，每天清晨5点起床，骑车上下堪培拉红山四次；每天议会质询时间结束后，到议会健身房游泳1000米（半小时）；议会休会期间，每天晨跑8公里；每周末有一个早晨，长途骑行90公里，至少也要骑四五十公里。
据报在比赛当天，第一个项目游泳还没完成，阿博特已经出现伤痛——游泳是他的弱项。这位反对党领袖担心一旦无法完赛，必然有损自己在选民心目中的“行动家”形象。“我尽全力避免DNF（退赛）的结局。”他回忆说。
最后他的完赛时间是14小时不到（13:57:01，其中游泳1:17:27，骑车6:43:06；5:28:02），虽然和专业选手的8小时左右没法比，却比17小时的关门时间提前不少，在1500名参赛者中排名第1169。
针对当时工党政府官员的指责——他花太多时间锻炼，“不像一个要当总理的”，阿博特回应说：“我认为这是一记腰下拳（卑劣攻击）——断言如果你要做这个，就做不了别的任何事。这不是应该发出的正确信息，我们本应鼓励锻炼才对……”他否认自己健身成瘾，称只是觉得每天有必要做些运动，以保持头脑敏锐。
时任总理的陆克文倒是表现大度，对阿博特赞赏有加，说：“如果是我，大概在第一项就会瘫倒。而他要面对如此多的强劲对手，真不容易。”（据澳《信使邮报》报道）
2013年9月击败陆克文上台后，阿博特继续保持经常骑行的习惯，为此被一位专栏作家撰文劝谏：据统计，骑车和足球并列澳大利亚因伤住院人数最多的体育项目；不妨学学自由党前辈约翰霍华德（2007年败于陆克文）的榜样，每天早晨健步走就好。对此总理府的答复是：“总理尚无停止骑车的打算。”
早在大学时代，阿博特就开始跑步，当时喜欢打橄榄球的他每周至少跑两三次，以保持体能状态。毕业后他不再打球，但跑步的习惯却保留了下来。截至2010年，他已经跑过7个马拉松、6个悉尼City2Surf 14公里比赛和一些短程赛事。
2009年悉尼马拉松前一个月，他得了髂胫束综合征。比赛中跑到25公里处，他说自己“双腿像灌了铅，最后17公里半走半蹒跚，成绩是差到令人难堪的4小时51分”。
如果正常发挥，阿博特全马可以跑进四小时。笔者搜索了下，2002年他的悉尼马拉松成绩是3:46:14，2004年是3:57:26，2012年是4:26:22。
由此看来，他的马拉松实力和前总统小布什相当——后者1993年曾在休斯敦马拉松跑出3:44:52。不过，阿博特并不是现任世界首脑当中，唯一能跑马拉松、也不是唯一能玩大铁的。北欧有一个更厉害的总理，在这两个项目上都完胜阿博特！
马拉松目标310的斯图布
这位强悍的角色，是去年才当上芬兰总理的亚历山大斯图布（Alexander Stubb）。出生于1968年愚人节的斯图布，自称“欧盟控兼体育痴”（EU nerd and a sports nut）。他最热衷的体育项目正是马拉松和铁三。
2008年，斯图布先后参加赫尔辛基和阿姆斯特丹马拉松，成绩都是3小时31分——业余选手中的中上水平。2009年在柏林，他将个人最好成绩（PB）大幅提高到3小时20分36秒。
2010年在法兰克福马拉松，时任芬兰外长的斯图布更以3小时17分53秒完赛。其实他的赛前目标是3小时10分——马拉松的一个重要门槛，相当于中国的业余二级运动员标准，可惜因后半程出现胃部不适而未能如愿。
他冲过终点线后，正巧赶上颁奖仪式。在他收到的第一批祝贺短信中，有一条就是他的东道主同行、外长韦斯特韦勒发来的。
那是斯图布的第八个全马，赛后他向主办方赞不绝口：“赛道又平又快，对提高你的最好成绩非常完美；气氛也很棒。你们的组织是世界上最好的……套用约翰肯尼迪的一句话，我只能说：Ich bin ein Frankfurter（我是法兰克福人）。”（注：冷战期间，肯尼迪曾在柏林墙下用德语说：Ich bin ein Berliner[我是柏林人]！）
斯图布还表示，”法马“在芬兰知名度不高；芬兰跑者的最爱是斯德哥尔摩马拉松（“跑的人比赫尔辛基马拉松还多”），其次是柏林马拉松。他愿意在回国后替法马多多美言——或许可以从游说自己的妻子开始。
斯图布的妻子苏姗，也是个马拉松爱好者。2008年在斯德哥尔摩第一次尝试马拉松，她便跑出3小时46分的惊艳成绩。苏姗是个英国出生的律师，在北欧最大的媒体集团Sanoma工作。夫妻俩育有一子一女。
斯图布还数度参加一般马拉松选手不敢问津的“大铁”：游泳3860米，骑车180.25公里，最后跑一个42.2公里的全马。
2013年8月在Kalmar大铁比赛中，他以9小时55分47秒完赛，比四年前在德国大铁的成绩10小时35分缩短了40分钟。他的推特账号自我介绍于是又多了一条：“10小时内铁人”（Sub 10h Ironman）。
2009年法兰克福马拉松赛后，斯图布曾表示：为了继续提高马拉松PB，他将把每周训练量增加到65公里。
顺带说下，斯图布堪称智力和体力双料奇人：
●通晓芬兰、瑞典和英、法、德五种语言。
●拥有欧洲三大名校文凭：巴黎索邦大学（语言与文明专业证书），欧洲学院（欧洲事务学硕士学位），伦敦政治经济学院（哲学与国际政治学博士），外加美国南卡罗莱纳州弗尔曼大学的学士学位（政治学）。
●在政坛一帆风顺，从政10年便登上权力巅峰。
●极其国际化，在国外（美、法、英、比四国）学习和工作长达18年，占其46年人生的将近四成；太太是英国人。
普通人很难想象斯图布是如何挤出时间训练的：他不仅身居高位，公务繁忙，还要定期为多家杂志写专栏（始于1997年）、维持多个社交媒体账号——博客、脸书和推特俱全，且天天有数条更新，绝非只是装点门面。
斯图布曾在欧盟工作多年，担任研究员和顾问。2004年他以芬兰第二高票当选欧洲议员，40岁生日那天被任命为外长（提名获全票通过），2011年以第二高票当选芬兰国会议员。
2014年6月，芬兰前总理卡泰宁辞去总理和民族联合党主席职务，斯图布参加党主席竞选，最终击败两个对手获胜，随后组成五党联合政府。6月24日，他被总统任命为芬兰总理（芬兰政府的实权在总理手中）。
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绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博【关注】全面对比马拉松和铁人三项，究竟哪个更适合你？
日-5月8日，由中国铁人三项运动协会、江苏省体育局、泰州市政府联合主办，泰州市体育局和姜堰区政府共同承办的“铁人杯”2016年泰州铁人三项亚洲杯赛在溱湖畔顺利落下帷幕。
今年泰州的体育协会和路跑俱乐部也举办了一些小型马拉松比赛，那么问题来了，铁人三项和马拉松都是耐力型运动，都极其考验选手的体能和意志，究竟哪个更累、更具挑战性？
因为铁三和马拉松都有不同的距离标准，那么就以奥运会标准距离的铁人三项和马拉松来做对比吧。
铁人三项：游泳1.5公里+自行车40公里+长跑10公里，总距离51.5公里
马拉松：42.195公里
圈内公认的强度排行
半程标铁（游750m+骑20km+跑5km）&半马（21km）&标铁（游1.5km+骑40km+跑10km）&全马（42km）&半程大铁（游1.9km+骑90km+跑21km）&大铁（游3.8km+骑180km+跑42km）
因为马拉松是单项运动，能跑步再加上一定的训练量就可以完成比赛，参赛门槛相对较低，这也是近年来跑步运动兴起、马拉松比赛一票难求的主要原因。
而铁人三项则是游泳、骑车、跑步三项运动组合而成，选手必须掌握三项运动的技巧，加上装备因素，门槛自然会更高一些。
铁人三项会比马拉松来的舒服些，因为形式多样，也更有意思，三项运动交叉训练能够有效预防伤病的发生。
而马拉松训练则要枯燥一些，要么在操场刷圈，要么孤独的跑公路山地，而且跑者因跑姿不当引起受伤的几率较高。
铁人三项需要考虑的因素比马拉松复杂，游泳时担心呛水游歪，骑车怕爆胎或者摔车，还有换项适应的过程。
马拉松比赛形式简单，鸣枪之后一路跑下去就行了，没有形式的变换，省心。
心理上比较
马拉松更累，因为形式单调，持续时间长，所以会很无聊。
铁人三项身体上累得更均匀，赛程情况多变，刺激与惊喜共存，就觉得没那么累了。
成绩上比较
中国田径协会前不久推出了马拉松业余选手等级标准，参赛者只要成绩达标就能评级。
铁人三项选手是分各个年龄组进行比赛，不仅会根据成绩评定技术等级，还有机会登上年龄组领奖台。
【图】中铁协业余运动员技术等级评定标准
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