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30岁了才开始练习跆拳道合适吗？
【张一凡的回答(24票)】:
完全没有问题。而且成人有成人的优势。
=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。
对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。
科学的训练和压腿方法（这是关键）理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。
跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。
最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
【欧阳笠的回答(16票)】:
年少时练过几年跆拳道，也拿过某个鸡肋的省级比赛的冠军，算是业余选手中比较出色的，应该有资格回答这个问题。
这取决于你的目的是什么。如果是奔着专业级别去的，多半没戏。我14岁开始练，开头拉韧带就略显吃力，比不得比我们小的那些孩子，上大学后停练一段时间，重新拉韧带真是痛苦不堪。
如果是为了特殊目的防身需要的话，我觉得还是无太大必要。我练了跆拳道之后，在生活中从没跟人动过手。即使遇见抢劫的，也是直接给钱，毕竟需要以命相搏的场合太少。另外，那种场合对方多半有家伙，打架时趁手的家伙往往比功夫还管用。而且，俗话说：一胆二力三功夫。在必死的胆气和绝对力量面前，功夫相对不那么重要了，除非你真有大成。
如果只是为了强身健体或者业余爱好。那什么年龄都不算晚，找个靠谱的道馆，循序渐进，总能有所长进。虽然后来不练了，也感觉身体柔韧性，协调性，反应能力变好了，踢球时更得心应手， lol。
祝你好运！
【唐成熹的回答(5票)】:
瘦腰，先从浅显的层次来说吧：还记得一个很有意思的钢琴学校的招生启事---我们只招收年轻人，和曾经年轻的人。 只要你想练，就勇敢的迈出第一步吧。（其实往往迈出第一步才是最难的。）
好，稍微说深一点，源于我的个人经历和感受：跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。在从我学习跆拳道到现在的这十几年中，这种跆拳道的精神已然成为我的精神和性格。 而一开始的我，并不是这样子的。
最初，在跆拳道的练习中，遇到诸多困难和伤痛。不停的用跆拳道精神来鼓励和鞭笞自己。
渐渐的性格中也就变得坚毅和谦卑。 所以在这一点上，更是没有年龄的限制。
加油吧！ 骚年，抑或曾今的骚年！！
【柳叶的回答(1票)】:
30岁绝对是可以练，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难，不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是完全可以练的。
如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练绝对没有问题，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。
跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。
以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来练跆拳道后才开始有兴趣，最后自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的（这个学的比较久）。
还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能完全的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能完全打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。
【知乎用户的回答(0票)】:
可以，不过你要了解你自己的身体状况，根据自己的身体状况调整练习强度和难度。不要盲目追求高难度，避免受伤。
【李想的回答(0票)】:
当然可以，我们可以参与任何项目的体育运动，因为人类总是有追求卓越的体育精神。
30岁一般骨骼停止生长了，爆发力通过力量训练来加强，把韧带拉开的难度非常大，拉韧带是我目前人生中唯一感到绝望的事情。
【萝卜小白的回答(0票)】:
当然可以，不过要拉开韧比较有难度
【miller的回答(0票)】:
可以，但是要量力而行！跆拳道魅力无限啊！
【张诗阳的回答(0票)】:
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
30岁的话也是可以练，但是会要多吃苦一些
【韩旭博的回答(0票)】:
不合适。。。你的胳膊和腿不答应
【风清雨落的回答(0票)】:
如果出于兴趣，学习跆拳道遇到的最大问题就是拉韧带。
拉韧带是很基础的事情，如果韧带没开，一些难度较大的动作比如下劈，旋风踢会很僵硬难看，甚至变形。
拉韧带之前的热身活动是必须的，比如跑步，活动关节等运动。
接下来的拉韧带会让人痛不欲生的，真的痛不欲生.....
很多人就是在拉韧带的路上坚持不下去而退了下来。
如果是出于防身的目的，那么还是学习更为直接的防身术更好。
女人学习女子防身术，男人可以学习效果更为显著的散打、泰拳等。
散打、泰拳的特点是方式直接，讲究一击必杀，杀伤效果惊人，且短期内成长较快。而跆拳道更多的是“道”，讲究精神与礼仪的修炼，段位更多的是体现着修行者的修为。
你见过有谁打架的时候来一个腾空旋风踢么？一块板砖拍腿上人就扑街了。
【月小读的回答(0票)】:
一点都不晚 看过叶问之后就想学咏春了。咔咔咔 打木人桩
【碎宝的回答(0票)】:
载重一颗樱桃树，最好的时机是10年前，以及现在。
【张景宽的回答(0票)】:
【王涛的回答(0票)】:
我觉得这个年龄练，只能说比同龄人搏斗技术好一点，这个年龄优势有比如韧带差一点但是力量足，劣势在于身体灵活性肯定不如十几岁的，不如这个年龄我不相信540还能学会，不现实
【平平旦旦的回答(1票)】:
种一棵树最好是十年前，其次就是现在
【何建平的回答(0票)】:
作为一名wtf教练员来说几句:跆拳道作为一项体育运动当然适合30岁的人练习。
只不过此年龄去学习的话首先要合理看待自身的身体条件，循序渐进。体能、基本腿法、品势可以多练练，对身体素质发展大有好处，特技的话30老几就不必去玩了，比不得年轻人，包括柔韧的练习也量力而行，对于成人来说，这不是最主要的，过份追求伤到了反而不好（韧带受伤很难养）。
最后，找一家靠谱的道馆，最好专门开设有成人班的道馆，要知道现在很多道馆(wtf,itf不清楚)都是面对青少年的。
【王振的回答(0票)】:
不要自我设限，勇敢的去做
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说说学跆拳道的更佳年龄到底是几岁
现在的很多家长为了让孩子拥有防护能力都会让孩子去选择去学习跆拳道。但是跆拳道并不是每个孩子都喜欢的，所以家长在孩子选择跆拳道的时候还是要尊重孩子选择，那么学跆拳道的更佳年龄到底是几岁呢？广东礼道跆拳道学校的老师说，其实这个问题根本不好回答，这要综合孩子和家长的意见，但肯定年龄小一点更有优势。
学跆拳道要有天分
学习跆拳道的时候还是需要有天分，并不是每个孩子都适合学习跆拳道。学跆拳道的更佳年龄是几岁呢？只要有天分，其实年龄都不是问题，现在的孩子学习生活环境比较好，所以在很小的时候就被家长带着学习跆拳道。而以前的人没有这么好的环境，有的甚至进入大学的时候才学习。当然，这是环境的因素造成的，而天分也在于适不适合学习跆拳道，如果跆拳道学习上并无多大的兴趣，学习还有什么用呢？
学跆拳道的兴趣
都说兴趣是更好的老师，假如在学习跆拳道的时候孩子根本没有兴趣学习，那么就不要强迫孩子学习了。学跆拳道的更佳年龄是几岁？没有兴趣，就算从小培养也无法让孩子把跆拳道练好。因此家长在让孩子学习跆拳道的时候要想想孩子是否对这个业余兴趣感兴趣，而不是强制性的让她们学习，这是不行的。
学跆拳道越小越好
学跆拳道的更佳年龄是多少呢？如果孩子具有学习跆拳道的兴趣和天分，那么久可以让孩子去学习跆拳道了，而且越小越好。因为小时候的骨骼比较软一些，在做跆拳道的各种动作的时候也相对简单，比较容易上手。相反的，如果在学习跆拳道的时候年纪过大，做动作就显得非常的吃力，这些是每个人参加跆拳道的时候必须考虑的。
通过以上的描述，相信对于学跆拳道的更佳年龄这个问题很多人都已经心中有谱了。当然，孩子学习跆拳道的年龄并无限制，如果有兴趣就可以找一个培训中心进行学习，相信会带来意想不到的效果。广东礼道跆拳道学校的老师想告诉各位的是，在学习跆拳道学校的时候需要多多谨慎，千万不要为了贪图便宜因小失大。
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