晚上做几个做仰卧起坐能减肚子吗为好减肚子,开始几天是不是很疼,总我不运动

最近觉得肚子上有点赘肉,于是做了几个仰卧起坐,但是做了几天好像觉得第二天起来好累啊,有点担心睡觉之前做会不会影响睡眠啊。
谢谢
最好不要在睡前做仰卧起坐来减肥
第一:仰卧起坐减肚子是短效的,它会带给你很长的一段平台期。而且一旦你没有坚持(这种状况非常容易发生),它的反弹是非常厉害的。
第二:睡前的仰卧起坐会影响休息。不只是这个,所有的激烈运动都会影响睡眠。所以不要这样做。
如果你想在睡前有运动的时间,建议在上床前半个小时结束。这样可以调节身体,更好的恢复。
其实跑步和跳绳还有游泳都是比较好的全身运动方式,不要抓住一个地方刻意的去锻炼,当心适得其反。
其他答案(共1个回答)
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的,坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的,坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
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仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的,坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的,坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
答: 哪些疾病可引起阴道出血?
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了?你要是平时注意护理的话是不会再严重的,但是你要是不治的话也不好看啊?我脸上原来也有,后来就用祛红&搭档治好了!呵呵,要不你也试试这个吧!效...
答: 治疗:1. 10%葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射,每日一次。2. 口服苯海拉明,扑尔敏,非那根,敏克静,塞庚啶,安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂,湿疹...
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