骑行就是骑着车子，从一个地方到另一个地方的旅行。是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。也可分为短途和长途。
想象一个骑行者在荒郊野岭，却无法和世界联系的慌乱。头盔、车灯、移动电源...哪一样才是给你最大安全感的装备？有这么一款单车移动电源，诞生于台湾，它将手机、移动电源、自行车以最简约的方式融合在一起。这款单车 ...
作者：乔乔酱&&来源于：骑行好物
2年前，也是这么个天寒地冻的时节，Sram发布了自己的1X公路套件。那时单盘变速系统已然席卷了山地和公路越野赛场，吃瓜群众普遍相信，来年春夏之际，这项黑科技会摧腐拉朽地占领三大环的赛场；而每一个车店老板也都在 ...
作者：骑行好物&&来源于：骑行好物
作为一个热爱骑行的小编，我不止一次在推送中写过骑行相关的内容。之前的一篇“史上最全跑步装X指南”让不少骑友吃了醋，纷纷后台留言质问小编。今天，为你送上久违的“骑行装X指南”！这里总结一些比较常见的供骑友 ...
作者：Garmin&&来源于：Garmin
骑公路车要做到全身放松，背部伸直，昂头平视(低头含胸初了影响视线外，还不利于呼吸，所以不要有坏习惯)。手可以轻握在车把的几乎任何部分。我感觉是抓靠中间一段比较舒服，抓闸把也可以。适当的坐垫高度是能让当脚 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
对单车手来说，刮风是不是比下雨还要糟呢?很难说，但唯一能确定的是，这两种状况让人很不好受。逆风而行注定会让车速大幅减慢，这对单车手来说，一定是很难接受的!那该怎么办呢?虽然我们无法完全避免风的影响—除非我 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
长距离慢骑(LSD,longslowdistance)ㄧ直以来都被视为是非赛季时最佳的训练方式之一，基本上就是以相对较慢的步调进行长距离骑乘。长距离慢骑可改善你週边适应(peripheraladaptation)的能力，包括增加微血管密度、肌红 ...
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骑手关心的常常是自己在爬坡时的表现，其实平路的巡航速度也是比赛时很重要的武器。增强锻练以下简单又有效率的增强锻炼，可以理想的提升构成生理上与心理上的实力，来应付长时间的骑乘与平路的效率。使用轻齿比回转 ...
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刚开始骑车时，你大概不晓得标準的骑乘速度、该骑多久、以及骑乘的距离，不过，如果单车老手开始跟你说一天骑180公里、下坡路段飙到每小时85公里、一次骑7小时的故事的时候，你可能还会被吓得一愣一愣的。基本上，如 ...
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冬训字面上的意思好像是说冬天做的训练，不过，在自行车的领域里面有些不同。主要是由于在国外，冬天会下大雪，很多赛事无法进行，严重时连骑车都有困难。于是乎趁这段时间，进行跟以往不同的训练，以应付来年的赛季 ...
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如何通过自行车锻炼才是正确的，你想通过自行车达到怎样的锻炼效果？根据不同的意图，有目的地采用不同的自行车锻炼方法，能更好的达到你想要的效果。1、减脂型骑车法：以中等速度骑行，一般需要连续不间断骑行40分钟 ...
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冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友打退堂鼓，想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖，还要努力骑车，似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。其实只要拥有适当的冬季骑行装备，并掌握这些基本的安全提示，你仍然能够 ...
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诸多车友(包括我)在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例，简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的，属于神 ...
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山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度，分享实战技巧，希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。上坡及下坡关键是上坡→下坡;下坡→上坡 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
骑行爱好者基地，分享各种品牌山地车使用心得，包括山地车品牌，价格，保养维修技巧，技术讲解、骑行技巧、零部件解析、经验心得、经典骑行路线等资讯，我们一直在路上!骑行技巧一、湿滑路面当场地湿滑时，特别提醒车 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
说起呼吸，各位一看肯定会想，这呼吸个吗，人活着无时无刻不在进行，有什么好谈的，每个人一生下来就会，可是对于呼吸的学问各位究竟了解多少，如何在参单车时利用合理的方法呼吸来增强自己的体力，来改善自己长途骑 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
对于自行车爱好者来说，骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受骑行过程之美 。一辆单车一套骑行装备即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战它。但一路骑行 ...
作者：emma&&来源于：8264
多日骑行对于身心都是一个艰难的考验，而避免在骑行中受伤则是至关重要的。前期训练和准备，骑行过程中充分补充能量，以及掌握自己的节奏都很有用，但是和这些同样重要的，是你在一天骑行之后要做的事情。设定按摩计 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种：车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种：1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起和落下，外表像是“跷 ...
作者：骑行圈&&来源于：8264
近年来山地车轮径之争甚嚣尘上，就在大家以为轮径在26、27.5、29争论中尘埃落定的时候，市场上又出现两个新的“+”标准使得山地车轮径之争再次风起云涌。26、27.5、27.5+、29、29+五种山地车尺寸让众多车友傻傻分不清 ...
作者：mbr&&来源于：8264
谈到正确的骑乘姿势，都会听到人家说要把「胸往后拉」或是「脊椎往后拉」，「核心收紧」或是「腹部缩紧」，这么多的说法，到底哪一种才正确?上述的说法固然常见，不过也别忘了思考：「一旦把腹肌缩紧，脊椎要怎么放松 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
不管是环法比赛还是平时的团队骑行，都可以看到车手需要面对的挑战，长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车，山路爬坡往往会让你疲惫不堪，不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数，你会发现长途爬坡将是最 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
为什么在公路车竞赛时，总是能看到车手们成一路或二路纵队的风景?在自行车的赛场上，没有永远的敌人，分秒必争的竞速比赛中，为了对抗风阻，车手们可以当暂时的朋友。无论是出外竞赛或外出练车，一支专业的自行车团队 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
对我们车友来说，咱们这里的地形是很变态的，上坡，下坡。车友里面有句俗话说是下坡不积极，脑子有问题!相信你只要是一个控车能力正常的车友，骑行途中对于下坡的喜好绝对强过上坡(少数超级自虐狂除外)!在保障安全的 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
肌肉的锻炼问题，小编觉得每个为了增肌减脂的小伙伴都深有体会。其实每个人都有一个梦想，那就是成为施瓦星格那样的男人或者健身主义，这不仅仅是力量的象征，也不仅仅是自己内心对原始的一种渴望，而是一种来自潜意 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
无声的语言：汽车有灯光，骑车有手势。大家一起出去玩的时候，“安全”不是讲给自己听的，也要让身后的队友知道前方看不到的地方是否有危险。为什么要用手势?喊话不可以吗?有风，有雨的时候，包括很多客观原因下，喊 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
大家每天的工作和生活都非常辛苦，有很多骑行爱好者还在坚持骑车。骑行带来的快乐可能真的只有懂得骑行，爱好骑行，痴迷骑行的朋友才能真正的体会的到。作为一个骑行爱好者，你坚持骑行的原因是什么呢？
作者：骑行小哥&&来源于：8264
骑车对膝盖是一种非常理想的锻炼，医生也会推荐膝盖不好的人踩脚踏车来锻炼，这是因为骑车对膝盖基本不承受任何压迫，正常情况下也不会受到外力的冲击，其伸展幅度也是在膝盖的正常活动范围内。不过研究显示，如果骑 ...
作者：骑行小哥&&来源于：8264
一级：初级强度。北京城镇结合路段，单程在40公里以内，往返不超过100公里；全程骑行起伏不多，无明显3公里以上爬升；沿途餐馆、修车摊点、补水处明显，十档变速自行车即可胜任。例如：二环路至香山脚下、北三环至十 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
山地自行车运动是在山地中骑车，因此爬破也就成了这一运动不可缺少的一部分。除了具备强健的体魄和足够的力气之外，正确的骑车技巧也有助于车手成功地应付各种各样的山道。能否驱动自行车向前、向上运动，取决于二个 ...
作者：8264编辑中心&&来源于：8264
当你骑过一个弯道，发现一个超长的上坡，那种突然的泄气感恐怕大多数人都经历过吧？但你的小伙伴们似乎对此毫无压力，他们加劲冲坡并迅速消失在你的视线中。而你，除了挤出自己全身的力气在坡上一步步用“老寒腿”蹬 ...
作者：&&来源于：8264
骑行的经验&技巧
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重庆适合骑自行车的地方不少 看看推荐的线路吧
昨日，南滨路，不少自行车爱好者在南滨路骑自行车健身 本报记者 石涛 摄世界上哪种职业的人平均寿命最长？身体机能很棒的运动员？物质条件优越的公司老板？经常爬坡上坎的搬运工？不对，这些都不对。美国有关部门曾在多年前做过一项调查表明：邮递员在世界各行业中寿命最长。风里来雨里去，为什么寿命却最长？除了心理压力小、生活比较规律这些因素之外，邮递员座下的自行车，可是为这个职业的平均寿命增加立下了汗马功劳！时光如梭，岁月将慢慢带走所有人的青春。可在两个轮子之上，却能让我们重新焕发出青春和激情。
与游泳跑步异曲同工的自行车运动“别看自行车就是两条腿轮流蹬着车轮子转，其实，这样简单的动作，却让全身得到了锻炼。对内脏的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。”重医附二院康复理疗科主任虞乐华说，临床上，一些部位的肌肉萎缩、关节炎等症状，也可以通过骑行运动进行康复治疗。而现代医学和运动学已经证明，骑行运动是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。骑自行车时，不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉得到运动。关节、韧带也得到相应的锻炼。由于骑行是周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，因此还可收到显著的减肥效果。每天骑自行车4~5公里，可刺激和协调人体激素的正常分泌，使人看起来青春焕发，激情飞扬。自行车入门注意事项骑自行车看似简单，但也要注意方法，不然，也会给身体带来一些副作用。虞乐华说，进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。另外，上路时一定要戴专门的安全头盔，穿颜色鲜艳的衣服，在自行车后面要贴上反光条装上尾灯，鞋子一定要穿适合运动的运动鞋。如果天气太凉，或者有灰尘的路段，最好备上口罩一个，以防被冷风或汽车尾气呛住。本报记者 唐国利 邓依依他每天骑24公里上下班“骨灰”向“菜鸟”推荐骑行体验地图有这么一个人，他每天骑着一辆黑白相间的自行车上下班，经嘉华大桥往返于袁家岗与新牌坊之间，24公里的行程，风雨无阻……大家都说他是一位名符其实的“自行车达人”。让我们感到惊奇的是，这个人，居然是个年纪轻轻的白领。他叫博雅，今年27岁，在一家游轮公司市场部做管理工作。“呼吸着新鲜的空气，穿梭在城市中的每一个角落，那种感觉真的太美好了……”从上幼儿园骑父亲给他的三轮童车到现在，博雅骑自行车的习惯几乎没有间断过。只不过，他的车从几百元一辆换到了几万元一辆。4年前，博雅开始每天骑自行车上下班。他说：“工作日里很难专门抽出时间骑车，所以只好把上班来回20多公里路作为平时过瘾的练习了。”博雅偶尔也会邀上几个车友骑行，不管是100多公里以外的山村、还是上千公里的拉萨，他都骑自行车去过。除了博雅，我们还采访了重庆多个自行车发烧友的骨灰级前辈。他们针对菜鸟级发烧友推荐了几条路况好、车辆少、有吃有玩的休闲线路。南滨路 推荐人：无影飞人（46岁）推荐理由：在南滨路往洋人街方向，不但可以随时停下车来观看两江交汇的壮观，还能在慈云寺、法国水师营、大佛寺等地驻足观赏一番。越往洋人街方向，路上的车辆越少，空气越发清新，路旁的野花，三三两两的行人，都是风景。骑累了，停下来走到江边，任江风拂走了疲乏。到了洋人街，也可以骑行自行车转上一圈，要是是个周末，可以从早晨9点出发，一直待到下午吃完晚饭再回家。从南滨路往鹅公岩方向，从滨江路上一路经过融侨半岛，越过鹅公岩后，到了哑巴洞码头一带。对面就是九龙港，江面宽广，视野极好。要是枯水季节，菜鸟们还能到江中的小岛上自助烧烤一番，在江心里，偶尔路过的船笛声，让整个城市都远离了喧嚣。沙区大学城 推荐人：舞刀侠（28岁）推荐理由：沙区大学城是重庆主城里为数不多的有专门自行车路段的区域。这里的地势大多很平坦，非常适宜蹬着自行车一边健身一边休闲。大学城里不需要特别的休闲之所，就是几所大学，里面的风景就够菜鸟们欣赏的了。大学里的操场，可以让喜欢竞技运动的菜鸟们好好地过上一次足球、篮球的瘾。大学城里一共有10多所大学，有的大学，比如重庆大学里，不但有风景优美的草坪和小山，还有黑天鹅驻足的小湖泊。在这里要是肚子饿了，大学城里有的食堂饭菜挺便宜，有些特色菜还很美味。找个学生妹妹或者弟弟搭个伙，重新体验一下大学的时光，这会让你有特别不同的感受。照母山 推荐人：骑行者（32岁）推荐理由：这里地势也是相当的平坦，过往车辆不是特别多。照母山公园还是重庆首个为自行车玩家们设置专门车道的公园。照母山的植被相当丰富，一路上公路盘山而上，呼吸着新鲜的氧气，沿途花红柳绿，风景相当的醉人。但是，从山脚骑到山顶，还是有些考验意志的。如果菜鸟们实在坚持不下来，可以半途下车在林间小道上休息片刻。这里能摘到新鲜水灵的野葱，运气好还能找到一些野菜，这份野趣，也是在其他地方找不到的。到了公园的山顶后，可以俯瞰整个江北全貌，还有原生态的绿化，下山时慢慢地从山顶放下来，又自在又悠闲，半天就可以一个来回，运动量很合适。要是时间充足，还可以去山下的陶然古镇上吃顿饭，休闲一阵再离开。北滨路 推荐人：舞刀侠（28岁）推荐理由：重庆的滨江路，肯定是最适宜骑自行车的地方。而北滨路又不同于南滨路，虽然少了烟雨公园的秀色，但可以从北滨路一路骑到大剧院和科技馆，还有中央公园。从江北农场附近出发，一路骑行经过嘉陵江大桥，如果再顺着往前骑，对面就是轻轨，一趟接一趟地路过。我看着上面的人，上面的人看着我，大家都就成为了对方的风景。在中海北滨楼盘附近的滨江大道上，因为行人非常稀少，很适合在此放风筝，而路下裸露的江滩，也方便大家烧烤娱乐。长滨路 推荐人：自由行（54岁）推荐理由：长滨路和南滨路两两相望，两边都有一个公园配景，非常适合骑行。从菜园坝长江大桥下出发，沿长滨路到朝天门再从朝天门到黄花园，再到菜园坝，一圈骑过来，就把整个渝中半岛欣赏了个够。在长滨路上，有名号很响的洞子鲫鱼，大堂就在防空洞里，冬暖夏凉，每到晚上，人来人往，洞子里好不热闹。这里除了吃鱼，还有螃蟹、虾、排骨等。吃了之后，肯定还想再来。沙滨路 推荐人：中世纪的人（26岁）推荐理由：沙滨路平直宽阔安静，从几座大桥下穿过，远可见对岸舟桥渔樵，近有江风扶翠，确是一个骑单车的好去处。石门大桥的南桥头支路一路下滑，很轻松地滑行到大桥下，桥下别有一番休闲的好风景。轻松有节奏地踩着单车，是节省体力的好方法。旁边的人行道极少有人行走，完全可上人行道放心行驶。过了一阵就快到磁器口了，车辆也多了起来。喜欢热闹的朋友，大可一口气骑到磁器口的大门边，把车放好后，一边游玩，一边品尝这里的毛血旺和鸡杂，或者到江边的游船上喝杯茶，聊聊天。南山 推荐人：博雅（27岁）推荐理由：骑自行车去南山，那就是一场美食之旅。从上新街出发，蜿蜒盘旋的山路让你体验难得的爬坡乐趣，顺坡而上，一口气骑上南山，一定会让你有一种久违的畅快感。二外分道处，不管你是向左走还是向右走，南山上的美食绝对让你直呼过瘾！向左边骑行，就是泉水鸡一条街。二外斜对面的芹香开味鱼是一个不错的选择哦！特别是他家送的手工面，简直是一绝。如果你喜欢吃甜品，在邮电大学对面小巷里，有一家“孃孃汤圆”，重邮的学生都喜欢去那里吃，既便宜又好吃！这里的绿豆汤也是细滑爽口。在邮电大学后门往前200米，下一个斜坡坡，有一家被网友称为最牛的餐馆：牛肉汤、炒牛肉、泡椒牛肉……每次门口排队等候的私家车都是一大排。奥体中心 推荐人：博雅（27岁）推荐理由：如果骑自行车对于你来说，只是偶尔“打一下酱油”，那么，奥体中心体育场绝对是一个好地方！遇上阳光好的时候，不妨约上几个好朋友，租一辆自行车，绕几圈，刺激一下你久违的运动神经。 如果你正处在热恋中，也可以带上你的女朋友，租一辆双人自行车，一起做运动，这种感觉是不是很甜蜜呀？骑完了自行车，你们还可以买一个风筝，体验儿时的乐趣。如果你还觉得不过瘾，这里的羽毛球、乒乓球绝对能让你出一身汗。之后你还可以去旁边的富侨做一下足底按摩。(重庆时报)
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骑行日渐风靡的健身运动
来源：德州新闻网--长河晨刊 时间： 17:43 []&[
关键词：健身运动
&自行车曾是中国人最普遍的代步工具，随着时代发展，越来越多的人骑上了电动车、开上了私家车，行驶速度快了，健康指数却在不断下降。如今，马路上多了一群群“骑行者”，他们或清晨、傍晚骑行健身，或在上下班时骑车穿行，成为城市中一道靓丽的风景。孙美玉& 摄骑行，将运动带回人们身边&&&&每天晚上七点半，市经济开发区行政中心大楼前的空地上，就会聚集着这样一群人，他们头戴骑行帽、身着骑行服、脚蹬骑行车，像夜色中的飞鹰，翱翔在自由快乐的骑行天空。近日，记者慕名于晚间来到这里，近距离地接触了“骑行”这项新兴运动，了解了这群因为共同爱好走到一起的“骑行者”。&&&&所谓的骑行车就是运动自行车，它轻便快速，是一种充满乐趣的代步和健身工具，运动自行车爱好者们因为共同的兴趣相聚在一起，分享骑行带给他们的乐趣。他们习惯将自己称为“骑行者”，将这群朋友称为“骑友”，如果骑车一起旅行则被称为“驴友”；他们在信息港的论坛上创建了“骑行者”板块，组建了多个骑行爱好者QQ群，以此交流信息、分享心得；他们以网名彼此称呼，“回忆”、“e品篮球”、“凉介”、“果子”……虽不知来自哪个单位，姓何名谁，却可收获没有任何利益冲突的快乐。&&&&每晚在这里活动的骑行者约有五十余人，他们每天先是交流一阵自行车装备，再互相调试，然后三三两两或者一队出发开始绕路骑行。“早上五点半、晚上七点半，都有来这里骑车的人，我从北园小区骑车过来的，在这骑上几圈，然后再骑车回家，感觉特舒服。早晨有时骑车去、再骑回来上班，一点也不累，反而更有精神了。”一位骑友介绍说，有位被大家称为王老师的骑行者，每天早晚都会来这里骑20圈，按一圈1700米算，加上途中距离，他一天要骑近80公里。&&&&据了解，这群骑友是从2008年9月开始相聚在此骑行的，以中青年人为多数，也有很多爱好骑行运动的老人和孩子，年龄最小的才10岁，最大的65岁，平均年龄在35岁左右。他们来自不同的单位，有着不同的职业，更具有不同的性格脾气和特长，骑友大家庭也因此变得人才济济、卧虎藏龙。清晨像风一般驶过，夜色中骑行灯不停闪烁，骑友们说说笑笑度过了一年多的时光，现在这个队伍还在不断壮大。小城刮起“骑行风”&&& 运动自行车近两年在我市逐渐兴起，爱好者不断增多，这其中倾注了很多人的关注和支持。从论坛、QQ群里的交流，到运动自行车协会的成立，再到运动自行车专卖店的建立，少了哪个环节都不会有如今运动自行车的风靡之势。&&&&记者从运动自行车协会了解到，协会自今年2月由骑友自发组织成立起，为宣传普及自行车运动，协调和组织各级训练和竞赛，促进自行车运动的发展进步做出了积极的努力。目前协会人数已近七百人，共组织了四次运动自行车比赛。10月18日，&#年山东第一届‘美利达杯’环新湖自行车赛”在新湖公园举行，为自行车运动的发展打响了嘹亮的一枪。&&&&位于德兴路的美利达自行车专卖店店主纪翔兴奋地说：“我亲眼目睹了运动自行车在的发展。开始大家都不知道有这个专卖店，甚至不了解运动自行车是怎么回事，后来随着骑行人数的增多，来买自行车的人也多了起来。”纪翔说，有的是被自行车比赛的气氛所吸引慕名而来，有的是受爱好骑行的朋友影响，还有的看到马路上装备齐全的骑行者很酷很拉风，也想尝试一番。无论出于何种原因，接触到运动自行车的人们，都会由尝试到热爱，一发不可收拾。&&&&自行车运动是一项时尚的健身运动，运动自行车的价格也比一般自行车高出许多，但对于爱好者来说，宁可其他地方省吃俭用，也要对骑行装备执着追求。记者在专卖店看到，一辆骑行车价格在700元到一万元不等，据说更贵的车子价格在2万元左右，头盔、手套、骑行服等装备加起来在300元至2000元之间，车主还可根据个人需要及爱好对车子进行升级。选择骑行运动的N种理由&&&&短短几年的时间，自行车运动在我市已形成了迅速发展壮大并尽显美好愿景之势，除了具有良好的群众基础，自行车赛事的举办也是提高知名度、聚拢国内外自行车运动人才的有力方式，先后有十人做出骑自行车由进西藏的壮举，连很多大城市都不能比。为何骑行成为越来越多人的热爱？众多骑行者讲述了他们爱好骑行的理由。&&&&今年34岁的刘海半年前喜欢上了自行车运动，并在专卖店买了一辆价值4000元的运动自行车，还网购了头盔、眼镜、骑行服、车灯、车包等一系列装备。刘海家住市经济开发区，在华能电厂上班，每天来回30公里的路程，虽然有私家车，但他还是每天坚持骑自行车上下班，轻松自如。“我喜欢骑上车子像风一般飞驶的感觉，喜欢运动后的那种畅快，骑车这几个月来，我的体重减轻了5斤，感觉越来越有活力了。”&&&&家住北园小区的刘尚杰爱好众多，骑行就是其中之一，他经常早起骑车到或等地。“回来上班一点都不累，而且感觉倍儿有精神，每天晚上我都骑车去开发区锻炼，比起原来无休止又对身体健康不利的喝酒应酬，这无疑是一项健康向上、强身健体的运动。”&&&&“骑友们没有任何的利益冲突，完全以一种最自然本真的状态投入到骑车运动中，那种放松和惬意是平时工作和交际中不能比的。”“在这里我们结交了很多朋友，大家可以在这里谈天说地，交流骑车心得。”“骑友们的团队意识也很强，我们经常组织骑车去济南等地，途中大家互相帮助，轮流挡风，资源共享，真的是一个很温暖很有人情味的集体。”骑友“凉介”和“e品篮球”说道。骑行的乐趣如此多、益处如此大，难怪热衷者越来越多，热爱者兴趣盎然！■记者& 刘春杨
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