魔都十大网红健身馆 你都去过了吗？
上海，一直是健身潮流的集散地，也是每个怀揣创业梦想的健身人必到的朝圣之地。
不完全统计，目前上海的健身场馆有近2000家，并且几乎每天都有新场馆诞生。那么问题来了，哪些场馆能代表国际先进健身文化和商业模式，哪些又是健身潮人们最爱去的地方呢。
今天练吧就来为大家盘点一下，魔都不可错过的健身“网红店”。
Dig Potency－香港广场店
上海市黄浦区淮海中路282号香港广场北座B-03B(KFC对面)
自重训练爱好者天堂－最年轻时尚的健身社群
DP成名于自重训练体系，并以年轻的会员群体为特色，经过三年的发展，已经成为上海独树一帜的健身工作室之一。
因为成本问题，之前DP两家分店均位于上海北部的虹口杨浦地区，在粉丝辐射力上稍显力不从心。
而此次的香港广场新店，位于上海市中心传统的繁华地段之一，毗邻新天地和人民广场，真是想不错过都难。
虽然目前仅仅是试营业，已经吸引了周边很多白领客户前来锻炼，还不乏影视明星的身影。
超级猩猩－愚园路
上海市静安区愚园路315号紫安大厦1楼
健身中711－小而精的团课便利店
超级猩猩起源于深圳，以24小时集装箱健身舱闻名，意在打造健身业中的711便利店。
如果说除了智能约课与24小时之外，超级猩猩在南方的店感觉与传统的工作室并没有太大区别，但前不久刚刚在上海静安寺商圈开幕的这家新店，则的确很像未来“健身便利店”的真正雏形。
闹市中见缝插针的门面、简约动感的装修风格、针对性的团课设置，与简便的约课模式，让其在短短一个多月时间里，迅速成为魔都团课爱好者抢着上课的“香饽饽”。
不过场地实在太小，所以几乎每次约课都是比拼手速的时候，如果抢不到课程，那隔着大玻璃欣赏下，也不失为一种风景。
TWM－陆家嘴店
上海市浦东新区银城中路68号时代金融中心39楼
上海精品健身房先行者—最佳夜景Gym
TWM陆家嘴店位于浦东陆家嘴金融区核心地带，早在2012年就以工作室的形式开门营业。
如果要去参观，请尽量晚上前去，你一定会被训练区大落地玻璃外棒呆的夜景所震撼，实际上，这家TWM应该是全上海乃至全国VIEW最好的健身工作室。
同样令人过目不忘的是各种五颜六色的小器械，因创始人较早开展小团课训练模式的缘故，这里的器材可以满足各种功能性训练的需求。
不过因其位于高档写字楼的大楼隔层，电梯要刷卡，因此要想参观必须要保安帮助或走货梯前往。
SuperModelFit－建国西路店
上海市徐汇区建国西路492号建业里W3
老洋房中的超模训练营－女性专属塑形
因创始人希望为姐妹们营造一个安全清静的健身环境而创立，最近在徐汇区法租界核心地带的新店，再一次体现了主人精心的选址品位和时尚定位。
温馨淡雅的装修风格，高档化妆用品免费提供，以及专属的logo定制训练服，这些都很符合女性专属服务的定位。绝大部分教练为高颜值的外籍人士，这也成为姑娘们前来刻苦训练的动力。
这个闹中取静的的租界内，附近停车会略显困难，不过坐地铁或是骑单车前往，不仅环保还更健康。
上海市静安区西康路99号静安体育馆一楼
夜店风先行者
同样是靠近核心商圈，位于魔都地标恒隆广场旁边的Sweat&Co已经开了有一段时间了。因为地理位置实在太好，外加实惠的价格和免费的餐食，吸引了很多时尚潮人和周边白领。
这家工作室一开始定位就走“都市夜店风”，每次上课的时候，五彩的灯光和强劲的音响，让工作室成了一个大夜店，因此这里的团课十分受欢迎。
因为时尚的定位和便利的方位，这家工作室也得到时尚界的垂青，在他们的场地里中还曾举办过H&M运动新品发布会。
OneFit－宝山店
上海市宝山区蕴川路4号智慧湾创业产业园内5号楼108室
纯正的美式体能训练－提升运动表现的绝佳去处
国内的健身工作室虽然才刚起步几年，但经营模式却出奇的单一。随着OneFit杨浦及宝山店的出现，我们终于可以自豪的宣传，中国终于出现了纯正的体能训练工作室了。
将近1000多平的场馆内，硕大的草坪训练区格外惹眼，辅以完备的自由训练器械，完全可以跟各地的专业训练队设施媲美。
因为空间需求，此馆选择了离市中心有一段距离的宝山境内，不过停车或者一号线地铁都很方便前往。
如果你喜欢功能性训练，想体会纯正的美式专业训练场馆，甚至哪怕只想开个眼界，不用麻烦买机票去美国，OneFit宝山店是你的不二之选。
上海市徐汇区天钥桥路666号八万人体育馆7号门2号扶梯下
专业健身教练的摇篮－可能是健身大咖密度最高的地方
因其作为专业的美国运动委员会（ACE）专业培训机构而闻名，这家位于万体馆地下室的健身工作室永远是门庭若市，充斥着来自全国各地的怀揣健身梦想的年轻人，以及来自全世界的各类健身培训师们。
诺大的空间里拥有完备的体能训练器械，以及特色的各类培训教室，让这里的学员健身与健脑同步进行。
虽然装修风格算不得豪华，但却有着普通健身场馆很难拥有的学术气息。在这里锻炼，你会经常碰上业界知名的健身大咖，也算是一道亮丽的风景线。
CrossFit Body in Motion -黄埔店
上海市黄浦区大沽路288号6号楼(成都北路)
国内高端CrossFit box的典范
随着CrossFit训练概念的流行，原本小众的BOX也越来越多的受到人们关注。
CrossFit BIM作为上海老牌的BOX,因其雅致的装饰风格以及优秀的教学水平，一度成为业内的标杆场馆，其在人民广场商圈的大沽路店也常常成为全国CF粉丝必去参观的景点之一。
前不久，CF创始人访华，也点名去参观了这家门店，并对其中的设施和管理水平赞不绝口。
不过同样在交通上不甚便利，离地铁站较远，而停车也会是一个不大不小的问题。
BodyConcept-青海路店
上海市静安区青海路118号云海苑5楼(近南京西路,上海电视台旁)
普拉提人才的“黄埔军校”
普拉提对身体的好处不言而喻，但因为国人健身理念的落后，这项训练方法在中国的发展并不算快，但优秀的普拉提工作室和培训师永远不缺用户和粉丝，BodyConcept就是这么一家自带网红属性的普拉提工作室。
便利的地理位置、一尘不染的环境、不同国籍教练的优质专业服务，当然也并不算便宜的价格，使得这里成为沪上高端客户训练的首选之地。
同时，作为一个培训学院，这里还培养了无数来自全国各地的普拉提优秀教练和爱好者。
Aboro Academy
上海市静安区昌化路667号(近安远路)
拳击冠军创立 最正宗的拳击体验
格斗拳击这种让人血脉喷张的运动，往往却能吸引到很到妹子，不信你去问问周围健身的女性朋友，谁没有戴着拳套拍过小视频。
很多健身工作室都会放一个拳台提供格斗课程，但要说到纯正拳击馆，却只有这家Aboro能称得上地道。
这是由英国拳击冠军在上海创立的工作室，教学质量自然不用担心，野性的装修、硕大的拳台，一进去就能让你的肾上腺素激增，当然高质量的课程价格自然也不便宜 ，虽然位于市区，但交通也不是很方便。
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今日搜狐热点健身界Meal Prep到底是什么？为什么健身网红都在吃？健身界Meal Prep到底是什么？为什么健身网红都在吃？范享乐动百家号过去这一年，健身界出现了一颗冉冉之星，有在关注海外健身动态的小伙伴们，一定看过这样的照片－－Meal Prep！如果你没看过这样的东西也别慌张，今天就要来给大家说说 Meal Prep 到底是个啥，为什么健身网红都要吃它？1/ 什么是 Meal Prep？健身人群对饮食要求通常比较严格，毕竟跑步半小时，一顿油腻外卖就前功尽弃，而所谓的 Meal Prep，讲的就是提前把食材准备好，让自己做饭这件事变得更可行、更快速，不再让外食给健身效果打了折扣。在初期，Meal Prep 的定义比较宽泛，任何食物的准备都可以叫做 Meal Prep。比如，将食材提前切好，隔天料理时可以更加快速。或是把水果洗好、装盒，出门时就能随手带着，也算是 Meal Prep。渐渐地，大家更加讲求效率，周末在厨房里待上几个小时，集中把一周或是至少三天的饭都准备好，放在冰箱里储存，想吃时只需拿出来热一下，健康美味两不误，每天也不必花费太多的时间在厨房中。尤其是许多上（jia）班族（gou），三餐可能都在外解决，食品、安全卫生问题已经是老生常谈。每一顿油腻的外卖都对身材有极大的危害，一个月花了这么多钱在外食上面，换来的却是对健康的伤害，实在是一份不太有益的投资。而 Meal Prep 令人着迷的地方在于节省时间、非常方便，而且健康不油腻，可以自由操控蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，不管是不是健身党，都值得利用“提前备餐”这个概念来让自己减少外食的机会。2/ Meal Prep 的好处有啥？不再被外卖绑架Meal Prep 对于健身族群来说，最重要的关键是：自由。有了 Meal Prep，你的三餐不再被外卖绑架，每天至少有一餐是自己搭配的健康餐（就算不会搭配，自己料理时放的油、盐、味精什么的也绝对比外卖来的少）。解决剩饭剩菜问题在做饭时肯定有过买来的菜还没来得及吃完就坏了...坏了…了...而 Meal Prep 一次做上一大份，分成几天慢慢吃掉，就能解决剩菜浪费的问题。当然可能很多小伙伴也会顾虑，一次做好那么多天的食物，还能新鲜吗？营养不会流失吗？吃了不会闹肚子吗？其实，只要储藏得当，一次做好 3 天的食物不至于会带来安全风险啦！只要记得：做好的食物趁热取出装在干净的保鲜盒中，不要翻动及时冷藏 or 冷冻，这里说的“及时”指的是食物摸起来不烫手就可以冰起来了（放 3 天以下冷藏、放 3 天以上冷冻）从冰箱拿出来后要彻底加热，超过 85 度才能杀掉致病的微生物这时候大家也会担心，二次加热会不会让营养流失？答案是会的。食材在经过烹调、冷藏、二次加热之后，对于维生素的损害会比较大，不过蛋白质、矿物质等营养的影响不大，维生素也不至于完全没有，建议大家可以再通过新鲜水果来补充营养！这里科普一下很多人会关心的“亚硝酸盐”：所谓隔夜菜不能吃的说法，主要是说室温储藏的菜。虽然在保存过程中，蔬菜中的亚硝酸盐含量会有一些增加，但是冷藏条件下，总的亚硝酸盐含量还是大大低于加工食品中国家标准允许的含量。而肉中亚硝酸盐含量的增加，应该是烹饪过程中使用的含有硝酸盐的调料所致。这在常规的烹饪中是不会出现的。请放心吃。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。范享乐动百家号最近更新：简介:运动肆意出汗，才知人生如此尽兴作者最新文章相关文章开扒网红好身材：每天在健身房2小时 究竟在练什么|韩国网红|翘臀|好身材_新浪时尚_新浪网
开扒网红好身材：每天在健身房2小时 究竟在练什么
　　导语：我们的网红还在炫富秀自拍的时候，别人家的网红都在晒身材啦！在韩国千篇一律的整容脸里能够崛起的网红潮人，当然不能只靠脸，翘臀细腰美腿通通都是走红必备利器！爱美小编这就带你来扒一扒，2015年走红韩国的这些网络红人，到底好身材有啥看头~内容来源：爱美女性网
韩国网红的好身材
　　提起韩国的美女就只想到整容脸？想想天朝的网红老是晒自拍大头照，看起来也是差不多的脸了呀~可是看看别人家！韩国的流行美已经不看脸了——爹妈给的颜好不算啥，没有自己练出来的好身材都没有走红的资本！2015年最受热捧的韩国网红们，个个都是马甲线小蛮腰蜜大腿俱齐的好身材！开扒她们的自拍和走红，比起傻傻的大头照，她们抢眼的性感身材哪一个不是秒杀？！
Areum Jung
　　美臀天后Areum Jung
　　虽然是十多年前的韩国小姐，但如今Areum Jung在韩国的人气正高，她除了当健身教练之外，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作，Areum Jung的完美身材在社交网络上经常会引起粉丝热议，她作为健身教练的录制视频被电视台播出后，人气急剧上升，俨然是正是踏入了明星行列。如今还参与录制了健身的综艺节目，指导居家女性们健身减肥，其火热程度甚至要超过健身女王郑多燕了！
　　不用小编多强调，看图就知道她是个不折不扣的健身狂人，Areum Jung每天都会花2个小时在健身房当中度过，有着这样的坚持，就能理解她为什么能保持这样的好身材了。
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人鱼线、狗公腰、蝴蝶谷......这些名词带火了一批批健身网红，所以健身网红的时代到来了。在消费升级的背景下，人们越来越注重自己形体的美，不论男女，人人都渴望着让同性眼红异性眼馋的身…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:0,&likesCount&:1,&FULLINFO&:true}},&User&:{&po-xiao-tian-ming-67&:{&isFollowed&:false,&name&:&破晓天明&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fda8e974dc_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&po-xiao-tian-ming-67&,&bio&:&学生&,&hash&:&740f0a084d98883bcfe98ef0dce73f83&,&uid&:517400,&isOrg&:false,&description&:&&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fpo-xiao-tian-ming-67&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&searchSectionStyle&:&loosen&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&experiment&,&showTipInLiveDetailsPage&:&true&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&newSign&:&newVersion&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&marketTabBanner&:&market_tab_banner_show&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&enable&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&post&,&newQuestionDiversion&:&false&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&hybridZhmoreVideo&:&no&,&recommendationAbtest&:&new&,&nwebGrowthPeople&:&default&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&questionRecommendReadingsAbtest&:&similar&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&appStoreRateDialog&:&close&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&no&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 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