什么时间如何练跳高高最有效

请问大佬们不是体育生的人,在哪里可以跳高以前是如何练跳高高的,

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请问大佬们不是体育生的人,在哪里可以跳高
以前是如何练跳高高的,后来不练了但是刚意识到自己最喜欢的运动其实昰跳高?现在(高中)作为文化生,并没有机会跳高。只有在每年的学校运动会上才能跳,虽然会被体育生吊打,但是只要能跳我就很爽。。。
大佬们都是在哪里跳的?大学里会有跳高的地方吗


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去田径场看看有没有人练,然后看看教练能不能带下你


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自己买吧,跳高架比较便宜跳高买根竹杆几块钱,如果背越式的话一定得买垫子了,如果是跨越式和见识,那就不需要了


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去找体育老师进校队啊


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  1、开始时半蹲至1/4的位置,雙手放置于前

  2、向上跳离地面最少20到625px。(若觉得容易的话可以跳至25-750px)。当在空中双手需放在后面。着地时完成一次。

  接下来只需重复以上步骤!

  第二项:抬脚尖(提踵)

  1.首先,找个梯级或一本书来垫脚然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地戓垫着

  2.脚尖抬到最高点,

  3.再慢慢放下完成一次,双脚完成完成一个组。

打篮球是最方便实用的跳高练习,有目标有動力定点跳高练习,就是找一个高度点随时都可以练习,能摸得着了又把目标点上移这样每天坚持不懈的练习,也同样会有收获的

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